Ephedra või Ma guang

Põhifunktsioonid

• Parandab spordi jõudlust.
• Soodustab kehakaalu langust.

Teoreetiline alus

Ephedra või Ma guang on ravim, mida on Hiina meditsiinis kasutatud peaaegu 5000 aastat. Ajalooliselt on efedra kasutanud külmetus, kesknärvisüsteemi stimuleerimiseks ja bronhiaalastma raviks. Selle toimeained on efedriin ja pseudoefedriin. Need kaks koostisosa viitavad tavaliselt meditsiiniseadmetele. Ephedra peetakse sümpatomimeetikumiks, selle mimeetilised hormoonid - epinefriin ja norepinefriin stimuleerivad kesknärvisüsteemi aktiivsust.

Ephedra võib parandada sportlikku jõudlust, suurendades südame väljundit, laiendades bronhiaalsete hingamisteid, tugevdades lihaste kontraktiilsust ja (võimalusel) suurendades glükoosi taset veres treeningu ajal.

Uurimistulemused

White et al. Uuriti efedra mõju südame löögisagedusele ja vererõhule täiskasvanutel normaalse rõhu all. Eksperimendis, mis koosnes kahest etapist, osales 12 inimest. Esimeses etapis läbisid nad arteriaalse rõhu ambulatoorset jälgimist iga 15 minuti tagant 7 ja 8 vahel; Teises faasis mõõdeti survet, kuid hommiku- ja õhtusöögi ajal said osalejatele 375 mg efedra.

Kolm tundi pärast efedra kasutamist kasutati neljal patsiendil süstoolse rõhu vähest tõusu ja kuuel südame löögisagedusel märkimisväärselt. Kuid rõhu ja südame löögisageduse suurenemisega ei kaasnenud kliinilisi sümptomeid. Autorid jõudsid järeldusele, et kui efedra kasutamine normaalse rõhu all olevatel inimestel on piisavalt ohutu, võib selle võimsa stimulaatori ja teiste stimulantide, näiteks kofeiini kombinatsioon suurendada südame löögisagedust ja suurendada vererõhku.

Ramsey et al. Uuris efedra ja kofeiini kombineerimise mõju makaakide keha koostisele. Kaksteist looma jagunesid kahte rühma - ebapiisava kehamassiga ja ülekaaluga. Ahvleid testiti 7-nädalase kontrollperioodi jooksul, 8 nädalat anti neile 6 mg efedriini ja 50 mg kofeiini kolm korda päevas ja 7 nädalat - platseebot. Toidu tarbimise seire viidi läbi katse kõigil etappidel, energiakulu arvutati hapniku tarbimisest. Tulemused näitasid, et efedriini pluss kofeiin vähendas mõlema rühma ahvid rasvasisaldust. Ebapiisava kehakaaluga ahvidest tingituna oli see tingitud üksnes puhke energia kulude suurenemisest üleliigse kehamassiga ahvides - puhkeenergia kulude suurenemise ja toidu tarbimise vähenemise tõttu.

Doping on hirmudest. Sportlased ei pruugi teada, et efedriin või muud stimulandid on osa ürtidest, mille nime nad ei tea. Seetõttu võib selliste taimede tahtmatu tarbimine eliidi sportlaste poolt põhjustada dopingu kahtlust. Ravimite komitee ja NCCA on keelanud efedriini.

Soovitused

Puuduvad kehtivad andmed ephedra võimekuse kohta parandada sportlikku jõudlust. Vaatamata mõnede teadlaste järeldusele, et efedra stimuleerib kehakaalu kaotust, tekitab selle ohutus ikkagi kahtlusi. Toidu-ja Ravimiameti (APM) andmetel suri alates 1993. Aastast surma 17 inimest ja efedriini sisaldavate toiduteede tõttu on haigestunud 800 inimest. Efektiivseks kõrvaltoimeks on kõrge vererõhk, südame löögisagedus, unetus, närvilisus, värisemine, peavalu, südameatakk, insult ja surm.

APM soovitab efedriini maksimaalset päevaannust - 24 mg. Iga söödalisand peab sisaldama mitte rohkem kui 8 mg efedriini või õlasalkaloidi. Lisatoetust saate tarbida kuni ühe nädala jooksul. Samuti on soovitatav, et kõikidel etiketil efedriini sisaldavatel toodetel oleks hoiatav, et soovitatavast annusest suurem kogus võib põhjustada südameataki, insuldi, krampe või surma. Efedriini sisaldavate toodete kombinatsioon kofeiiniga suurendab kahjulikke mõjusid.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10]