^

Kõhuõpetused

6 parimat harjutust kõhu lihaste tugevdamiseks

Selle harjutuse eesmärk on tugevdada ülemisi kõhu lihaseid. Pane oma selga, põlved painutatud, kontsad põrandal. Võtke kergeid hantlid ...

Kõhulihaste tugevdamiseks külgne sild

Ärge alahinnata seda igavat harjutust. Mehed arvavad, et ajakirjanduse tõhus harjutus peaks põhjustama kõhulihastesse valu. Tegelikult ...

Tugevdage oma kõige olulisemaid lihaseid

Kõhu, reied ja alaselja lihased, teiste sõnadega keha keskmised lihased, on teie keha kõigi lihaste toetuseks. See on teie tervise ja atraktiivsuse aluseks ...

Ilus kõhtu pole aega

Meditsiinilise palliga intensiivse kõhu harjutusprogramm aitab teil enne uue rannahooaja algust kujundada oma kõht.

Pages

You are reporting a typo in the following text:

Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.