^

Kõhuõpetused

6 parimat harjutust kõhulihaste tugevdamiseks

See harjutus on mõeldud ülakõhulihaste tugevdamiseks. Lama selili, põlved kõverdatud ja kontsad põrandal. Hoia käes kergeid hantleid...

Külgmine sild kõhulihaste tugevdamiseks

Ära alahinda seda pealtnäha igavat harjutust. Mehed arvavad, et efektiivne kõhulihaste harjutus peab kõhulihastes valu tekitama. Tegelikkuses...

Tugevdage oma kõige olulisemaid lihaseid

Kõhu-, puusa- ja alaseljalihased ehk teisisõnu keha süvalihased toetavad kõiki keha lihaseid. See on teie tervise ja atraktiivsuse alus...

Kaunis kõht kiiresti

See intensiivne kõhulihaste treening meditsiinipalliga aitab sul enne uue rannahooaja algust kõhtu vormida...

Pages

You are reporting a typo in the following text:

Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.