Noorukite depressioon: mida ma peaksin tegema?

Ühes hiljutises uuringus Medical Center of Queen Elizabeth Lääne-Austraalias 400 noorem noorukid vanuses 10 kuni 14 aastat, 10% peeti kliiniliselt depressioonis, ja rohkem kui pooled lapsed hindasid arstid tõenäoliselt masenduma tulevikus. Depressiivsed noorukid uskusid, et õnne saavutatakse ainult kuulsus, raha ja ilu. Õnneks teismelised kipuvad uskuma, et eluga rahulolu sõltub edukatest isiklikest suhetest ja vääriliste eesmärkide seadmisest. Mis on noorukieemaldus? Miks see tekib ja kuidas seda võidelda?

Mis on noorukieemaldus?

Teismelised depressioon ei ole lihtsalt halb tuju - see on tõsine probleem, mis mõjutab teismelise elu kõiki aspekte. Teismelise depressiooni tagajärjeks võivad olla probleemid nii kodus kui ka koolis, narkomaania, enesehinnang, isegi vägivald või enesetapp. Kuid vanematel, õpetajatel ja sõpradel on palju võimalusi, kui nad aitavad depressiooniga toime tulla.

Loe ka: 8 asja, mida peate teadma antidepressantide kohta

Teismelise depressiooni kohta on palju väärarusaamu. Noorukieas on paljud lapsed üsna agressiivsed, neil on raske suhelda, nad on mässulised ja tahavad olla sõltumatud. Noortel on sageli meeleolu kõikumine ja nad on kurvad. Kuid depressioon on midagi muud. Depressioon võib hävitada teismelise isiksuse olemuse, põhjustades ülekaalulist kurbust, meeleheidet või viha.

Noorte depressiooni sagedus kogu maailmas kasvab ja me vaatame seda järjest rohkem, vaadates meie lapsi või sõpru. Depressioon lööb teismelise mentaliteedile palju sagedamini kui enamik inimesi arvab. Ja kuigi teismelise depressioon on väga ravitav, ütlevad eksperdid, et ainult ühes viiest depressiooni juhtumist saavad noorukid abi.

Erinevalt täiskasvanutest, kellel on võimalus ise abi otsida, peavad noorukid tavaliselt tuginema vanematele, õpetajatele ja haridustöötajatele, et selgitada välja depressiooni fakt ja saada vajalik ravi. Seega, kui teil on teismelised lapsed, on oluline teada, milline teismelise depressioon välja näeb ja mida teha, kui märkate tema sümptomeid.

Teismelise depressiooni sümptomid

Noorukid puutuvad kokku täiskasvanute surmajuhtumitega, alates kooli klassidest kuni ema ja isa kontrollimiseni. Ja sel ajal on nende kehas hormonaalne torm, mis muudab teismelise psüühika veelgi haavatavamaks ja habras kui varem. Noorukieas hakkavad lapsed oma iseseisvust karmilt kaitsma. Nende jaoks on draama, mida täiskasvanu kahjuks naeratab. Kuna täiskasvanud on harjunud nägema noorukeid sageli segatult, ei pruugi neil alati olla lihtne depressiooni ja teismeliste meeleolu ja meeleolu vahel eristada. Kui te märkate neid sümptomeid teismelisena, on tal tõenäoliselt tegemist depressiooniga.

Depressiooni sümptomid noorukitel

• Kurb või lootusetus pikka aega
• Ärrituvus, viha või vaenulikkus
• Tarkusus
• Sõprade ja perekonna ärahoidmine
• Mis tahes tegevuse huvi kaotus
• Isutus kadu ja halb uni
• Ärevus ja põnevus
• Oma väärtusetuse ja süü tunne
• Entusiasmi ja motivatsiooni puudumine
• Väsimus või vähene energia
• Raskused keskendudes
• Surma või enesetapu mõtlemine 

Kui te pole kindel, et teismeline on depressioonis, võtke temaga ühendust psühholoogiga.

Noorte depressiooni negatiivne mõju

Noorte depressiooni negatiivsed tagajärjed lähevad kaugemale melanhoolsest meeleolust. Noored juhtudel on ebatervislik käitumine või agressiivne suhtumine - tegelikult depressiooni tunnused. Allpool on mõned viisid, kuidas noorukid suudavad näidata täiskasvanutele, et neil on depressioon. Nad teevad seda mitte kahjuks, vaid püüavad toime tulla emotsionaalse valuga.

Probleemid koolis. Depressioon võib põhjustada energiakadu ja raskusi keskendumisel. Koolis võib see põhjustada kehva koolitustellimuse, tüli klassiruumis või frustratsiooni koolilaudadel, isegi lastele, kes tegid seda väga hästi.

Põgenema koju. Paljud depressioonis olevad noorukid põgenevad kodust eemale või räägivad põgenemisest. Sellised katsed on aidata abi.

Narkootikumid ja alkoholi kuritarvitamine. Noored võivad tarbida alkoholi või narkootikume, püüdes depressiooni ennast ravida. Kahjuks põhjustavad need meetodid pöördumatuid tagajärgi.

Madal enesehinnang. Depressioon võib provotseerida ja intensiivistada oma enda abitust, häbi ja anda mõttetu mõttetu elu.

Interneti-sõltuvus. Teised võivad oma probleemidest põgeneda. Kuid ülemäärane arvutikasutus tugevdab nende isolatsiooni ja muudab need veelgi alla.

Meeleheitel, hoolimatu käitumine. Depressiivsed noorukid võivad tegeleda ohtlike toimingutega (näiteks röövida tänaval passerit) või on lootusetult ohustatud, näiteks ohtlikus sõidus, kaitsmata sugu.

Vägivald. Mõned depressioonis olevad noorukid (tavaliselt agressiivseks saanud poisid) muutuvad agressiivseks. Enesevinis ja soov sureb võib kasvada vägivalla ja raevu teiste vastu.

Teismelised depressioonid on seotud hulga teiste psüühikahäiretega, sealhulgas seedetrakti häired.

Suitsiidimudelite sümptomid depressiooniga noorukitel

1. Ta ütleb või naljab enesetappu.
2. Ütleb midagi sellist: "Ma pigem sureksin", "Ma tahaksin igavesti kaduda" või "Mul pole valikut".
3. Mõtlemine surma mõnikord, midagi sellist nagu "Kui ma suren, kõik kahetseks ja armastan mind rohkem").
4. Kirjutab lugusid ja luuletusi surma või enesetapu kohta.
5. Osaleb ohtlikus traumaatilises spordis.
6. Hüvasti sõpradele ja perele hüvasti, nagu igavesti.
7. Püüab relvi, pillid või arutleb viiside ennast tappa.

Depressiooni probleem tuleb lahendada ja seda varem, seda parem. On väga oluline, et teismeline jagab oma probleeme sinuga. Teismeline ei pruugi soovida neile öelda. Ta võib olla häbi, võib ta karda, et ta valesti aru saadab. Lisaks on depressiooniga noorukitel väga raske väljendada oma tundeid.

Kui tunnete, et teie laps on masendunud, peaksite usaldama oma instinkte. Lisaks sellele on olukord keeruline asjaolu tõttu, et noorukid ei pruugi oma käitumist pidada depressiooni tagajärjeks.

Näpunäiteid, kuidas rääkida masenduses oleva teismelisega

Paku toetust	Las maha surutud teismeline teab, et teete kõik talle täiesti ja tingimusteta. Ärge küsige temalt palju küsimusi (teismelised ei meeldi kontrollida), kuid selgitage, et olete valmis andma lapsele mingit abi.
Olge tundlik, kuid püsiv	Ärge loobuge, kui teie laps sulgub ennekõike sinult. Depressiooniga rääkimine võib olla teismeliste jaoks väga keeruline eksam. Võtke arvesse teie lapse mugavust vestluses, samal ajal rõhutades oma muret tema seisundi ja valmisoleku pärast kuulata.
Kuulake teismelist ilma moraalita	Teismeline alati vastutab täiskasvanute soovile kritiseerida või hukka mõista niipea, kui ta hakkab midagi öelda. Oluline on, et teie laps suhtleb sinuga. Vältige soovimatu nõustamist või ultimaatumite tegemist.
Tunneta lapse probleeme	Ärge proovige öelda noorukitele, et masendav on rumal, isegi kui nende tunded või probleemid tunduvad teile tõesti rumalad või iraalsed. Lihtsalt tunnetage valu ja kurbust, mida nad tunnevad. Kui te seda ei tee, mõistavad nad, et te ei võta oma emotsioone tõsiselt.

Teismelised ja enesetapud

Kui te arvate, et teismeline saab enesetappu toime panna, võta kohe meetmeid! Pöörake laps psühholoogi, psühhoterapeudile, näidake talle rohkem tähelepanu ja muret.

Depressiooniga tõsiselt mõjuvad noorukid räägivad sageli enesetappu või teevad enesetappudele "tähelepanuvõimalikud" katsed. Mõned noorukid ei taha enesetappu teha, enam pole enesetapumõtteid, kuid lapsevanemad ja õpetajad peaksid alati selliseid "signaale" võtma väga tõsiselt.

Enamiku suitsidaalsete noorukite puhul on suurenenud riskitegur, depressioon või muu psüühikahäire. Depressiooniga noorukitel, kes kuritarvitavad alkoholi või narkootikume, on enesetappude oht isegi suurem. Depressiooniga noorukite enesetapu tõelise ohu tõttu peaksid vanemad ja õpetajad hoolikalt jälgima suitsiidimõtete või käitumise märke.

Noorte depressiooni diagnoosimise meetodid

Depressioon on teismelise õrna psüühika jaoks väga destruktiivne, kui seda ei kohelda, nii et ärge oodake ja loodan, et sümptomid kaovad. Otsige professionaalset abi.

Olge valmis andma arstile teavet teie lapse depressiooni sümptomite kohta, sealhulgas nende kestus, kuidas nad mõjutavad lapse igapäevast tegevust ja üldiselt kõiki teie sümptomeid. Samuti on vaja arstiga rääkida sugulastelt, kes on põevad depressiooni või mõnda muud vaimuhaigust.

Kui teil pole teismelise depressiooni põhjustanud terviseprobleeme, küsige arstilt, et ta suunaks teid psühholoogi või psühhiaater, kes on spetsialiseerunud laste ja noorukite psühholoogiale. Noorukite depressioon võib olla keeruline seisund, eriti ravi puhul. Keegi ei tee oma lapsega imet. Te peate töötama depressiooni sümptomitega pikka aega. Kui teie laps tunneb psühholoogi või psühhiaatri nõuannete pärast ebamugavust, küsige nõu teisele spetsialistile, kes võivad lapsele paremini sobida.

Noorte ja täiskasvanute depressiooni vahe

Noorukite depressioon võib oluliselt erineda täiskasvanute depressioonist. Järgnevad depressiooni sümptomid on noorukitel sagedamini kui täiskasvanutel:

Ärrituvus, viha või meeleolu kõikumine - nagu ülalpool märgitud, on depressioonis noorukitel sageli ülekaalus täiskasvanutele iseloomulik ärrituvus, mitte kurbus. Depresseerunud teismeline võib olla kurb, vaenulik, kergesti ärritunud või olla vihane vallandumisele.

Selgitamata valud - depressiooniga noorukid kurdavad sageli füüsilisi haigusi, näiteks peavalu või kõhuvalu. Kui põhjalik meditsiiniline läbivaatus ei näita nende valude meditsiinilisi põhjuseid, võib see tähendada depressiooni.

Äärmuslik tundlikkus kriitikale - depressiooniga noorukid kannatavad alaväärsuse tunde, mis muudab nad kriitikat, tagasilükkamist ja ebaõnnestumist äärmiselt haavatavaks. See muutub koolis eriti tõsiseks probleemiks, kui lapse akadeemiline tulemus on järsult vähenenud.

Sulgeda ennast, põgeneda inimestelt (aga mitte kõigist). Ehkki täiskasvanud reeglina ka ise isoleerivad, depressiooni korral on noorukid tavaliselt sõbralikud suhted, kuid piira seda ringi mõnedele valitud inimestele. Kuid depressiooniga noorukid saavad suhelda palju vähem kui varem, peaaegu lõpetage oma vanematega suhtlemisega või käia teise ettevõttega.

Ärge tugineda ühele ravimile üksinda

Noortel on depressiooni raviks mitmeid võimalusi, sealhulgas individuaalset ravi või rühmasid. Samuti on olemas pereteraapia meetod. Ravimid on viimane abinõu, ja see on ainult tervikliku ravi osaks, mitte imerohi.

Igasugune psühholoogiline teraapia on sageli kasulik kerge kuni mõõduka depressiooni raviks. Antidepressante tuleks kasutada osana ulatuslikust raviskeemist, raskematel juhtudel.

Kahjuks usuvad mõned vanemad, et antidepressandid on ainus võimalus lapse ravimiseks. See pole kaugeltki õige, iga ravi on individuaalne ja võib sõltuvalt tulemustest varieeruda.

Antidepressantide noorukite kasutamise ohud Depressiooni tõsiste juhtude korral võivad ravimid aidata leevendada selle sümptomeid. Kuid antidepressandid ei ole alati parim ravivõimalus. Nad võivad anda kõrvaltoimeid sõltuvuse kujul, unehäired, suurenenud väsimus ja unisus. Enne antidepressantide määramist on oluline kaaluda kõiki riske.

[1], [2], [3]

Antidepressandid ja noorukiea aju

Antidepressandid on välja töötatud ja testitud täiskasvanutele, mistõttu nende mõju noortele, arenevatele ajudele ei ole täielikult mõistetav. Mõned teadlased on mures, et selliste ravimite nagu Prozac, laste ja noorukite kasutamine võib häirida nende aju normaalset arengut. Noorte aju on kiiresti arenev ja antidepressantide mõju võib mõjutada arengut, eriti kuidas teismeline juhib stressi ja reguleerib tema emotsioone.

Antidepressandid suurendavad mõnedel noorukitel enesetapumõtteid ja käitumise ohtu. Suitsetamisharjumuste arv spetsialistide uuringute järgi on kõige suurem antidepressantide ravi esimese kahe kuu jooksul.

Antidepressante kasutavatel noorukitel peaks olema arste ja vanemate hoolikas järelevalve. Kõik märgid, mis näitavad, et teismelise depressiooni sümptomid halvenevad, peaks olema signaal ravikuuri muutmiseks.

Hoiatusnähud hõlmavad suurenenud põnevust, ärritatavust või kontrollimatut noorsoova viha, samuti äkilisi käitumishäireid.

Vastavalt psühhoterapeutide andmetele, kes tegelevad teismelise depressiooniga, peaks pärast antidepressantide võtmise alustamist või nende annuse muutmist teismeline arst nõu pidama:

• Üks kord nädalas nelja nädala jooksul
• Järgmisel kuul iga 2 nädala järel
• 12-nda ravimi võtmise nädala lõpus

[4], [5], [6], [7]

Noorte toetamine depressiooni raviks

Kõige olulisem asi, mida saate oma lapse jaoks teha, on anda talle teada, et saate alati teda toetada. Nüüd peab teie teismeline rohkem kui kunagi varem teadma, et te hindate teda, armastad ja hoolite teda.

Ole kannatlik. Elu ühe maja surutud teismelisega ei ole lihtne asi teha. Aeg-ajalt võite kogeda väsimust, meeleheidet, soovi kõike lõpetada või muid negatiivseid emotsioone. Sellel rasketel aegadel on oluline meeles pidada, et teie laps on ravitud, te olete juba seda tööd teinud. Teie teismeline kannatab ka, nii et parem on kannatlikkus ja mõistmine.

Julgustada kehalist tegevust. Julgustada oma teismelist, kui ta teeb sporti või joogat. Harjutused võivad leevendada depressiooni sümptomeid, mistõttu leiavad, kuidas teismeline füüsiline aktiivsus on võimalik. Võite kasutada midagi väga lihtsat, näiteks koeraga jalutamist või jalgrattaga sõitmist - see võib olla kasulik.

Julgustada sotsiaalset tegevust. Isolatsioon tõstab ainult teismelise depressiooni, julgustan teda, kui ta tahab veeta aega koos sõprade või teiega.

Osale ravile. Veenduge, et teie juust jälgib kõiki juhiseid ja arsti ning teeb kõike õigel ajal ja täielikult. See on eriti oluline, kui teie laps saab retseptiravimeid. Jälgige oma lapse seisundi muutusi ja pöörduge arsti poole, kui teie arvates raskendavad depressiooni sümptomid.

Lisateave depressiooni kohta. Kui teil on vähe teadlik selle haigusseisundi voolust, peate lugema rohkem depressiooni kohta ja siis saab ka teile ekspert. Mida rohkem teate, seda paremini saate oma depressioonis teismelisega aidata. Julgustada teismelist tundma rohkem depressiooni kohta. Populaarteadusliku kirjanduse lugemine aitab noorukitel tunda, et nad ei ole üksi ja annavad neile võimaluse paremini mõista, mida nad kogevad.

Teismelise meeleolu taastamise viis võib olla pikk, nii et ole kannatlik. Rõõmustage väikeste võitudega ja ärge muretsege ebaõnnestumiste pärast. Kõige tähtsam on see, et te ei hinda ise ega võrdle oma perekonda teistega. Teete kõik võimaliku, et päästa teismeline depressioon, ja ta proovib teiega.