Depressioon: kuidas aidata kannatajal otsustada, kas ravi on vajalik?

Kas su sõber või lähedane on muutunud? Arvasid, et see on ajutine masendus, aga see pole nädalate jooksul kadunud? Ja kas su lähedase seisund halveneb? Võib-olla on su lähedane kogenud leina? Või äkki on tegemist depressiooniga?

Kui arvate, et keegi teie lähedastest on depressioonis, julgustage teda arsti poole pöörduma.

See artikkel aitab teid selles.

Põhipunktid

• Depressioon on haigus. See ei ole lihtsalt laiskus ja see ei kao iseenesest ära.
• Depressioon on levinud haigus ja selles pole midagi häbeneda.
• Parim, mida saate lähedase heaks teha, on aidata tal abi otsida.
• Ära ignoreeri enesetapujutte. Vajadusel pöördu arsti poole.
• Ravi annab tõesti hea tulemuse. Ravivõimalusi on palju ja erinevad spetsialistid on valmis haiget inimest aitama.
• Depressiooni võib põhjustada tõsine füüsiline haigus. Põhihaiguse ravimine võib depressioonist terveks ravida.

Mis on depressioon?

Depressioon on haigus. Selle põhjustavad muutused aju keemilises tasemes. Depressioon ei ole isiksuseomadus ega tähenda, et inimene on nõrk või halb. See ei tähenda, et inimene hulluks läheb.

Depressioon põhjustab kannatajal pidevat masendust ja abitust. See erineb tavapärasest halvast tujust, kurbusest ja passiivsusest. Kannataja kaotab huvi igapäevaste tegevuste vastu ning veedab suurema osa ajast kurbuse ja pahurana. Teiste depressiooni sümptomite hulka kuuluvad kaalulangus või -tõus ning pidev väsimus. Kannataja kaotab huvi igapäevaste tegevuste vastu ning veedab suurema osa ajast kurbuse ja pahurana.

Depressioon on levinud haigus. See mõjutab erinevas vanuses, rahvusest ja sotsiaalse staatusega inimesi. Enamasti on see pärilik. Siiski võib depressioon esineda ka inimestel, kellel puudub pärilik eelsoodumus. Depressioon võib esineda üks kord elus või olla korduv.

Ravimid, psühhoteraapia seansid ja pidev enesehooldus aitavad depressioonist vabaneda. Paljud inimesed ei otsi abi, sest nad häbenevad ja usuvad, et saavad end ise ravida. Selle haiguse täielikuks ravimiseks on aga vajalik ravi arsti juhendamisel.

Paljud inimesed ei otsi abi, sest nad häbenevad ja usuvad, et saavad end ise ravida. Selle haiguse täielikuks ravimiseks on aga vajalik ravi arsti juhendamisel.

Depressiooni ravimeetod sõltub selle raskusastmest ja hõlmab ravimeid, psühhoteraapia seansse, pidevat enesehooldust ja kõigi nende meetodite kombinatsiooni. Mõnikord peab patsient enne tõhusa ravimeetodi leidmist proovima erinevaid meetodeid ja vahendeid. Enamik inimesi tunneb leevendust juba esimesel kuni kolmandal ravinädalal, kuid ravi tulemuse nägemiseks tuleb oodata 6-8 nädalat.

Depressioon on levinud haigus. See mõjutab erinevas vanuses, rahvusest ja sotsiaalse staatusega inimesi. Enamasti on see pärilik. Siiski võib depressioon esineda ka inimestel, kellel puudub pärilik eelsoodumus. Depressioon võib esineda üks kord elus või olla korduv.

Miks on vaja esimeste depressioonisümptomite ilmnemisel arsti poole pöörduda?

Enamik inimesi usub, et depressioon ei ole haigus ja sellega saab iseseisvalt toime tulla. Depressioon on aga tõsine haigus ja sellega on võimatu iseseisvalt toime tulla. Kui keegi teie lähedane kannatab depressiooni sümptomite all, peate pöörduma arsti poole järgmistel põhjustel:

• Ainult arst saab diagnoosida depressiooni või mõnda muud haigust. Õige diagnoos on depressiooni ravi esimene samm.
• Enamasti ei suuda inimesed depressiooni ise ravida. Ilma korraliku ravita depressioon süveneb.
• Ravi esimestel nädalatel paraneb patsientide seisund.
• Kui inimesel on varem depressioonihoog olnud, on suurem tõenäosus selle kordumiseks. Ilma ravita on depressiooni taastekkimine tõenäolisem ja raskemal kujul.

Kui kahtlustate, et teie lähedasel on depressioon, on parim, mida saate tema heaks teha, veenda teda arsti poole pöörduma. Mida varem patsient ravi alustab, seda kiiremini tema seisund paraneb.

Kuidas saate aidata?

Kui muretsed lähedase inimese pärast, siis on hea temaga sellest rääkida. Me ütleme sulle, kuidas seda kõige paremini teha:

Räägi sellele inimesele depressioonist ja sellest, miks sa muretsed.

• Juhi tähelepanu sellele, et depressioon ei ole laiskus ega probleemid peaga. Selgita, et see on haigus ja seda pole vaja häbeneda.
• Räägi selle inimesega depressiooni sümptomitest, tuues välja tema sümptomid. Selgita talle, miks see sind häirib ja et sa tahad teda aidata.
• Palu tal oma kahtluste kinnitamiseks vastata interaktiivsetele testküsimustele.

Selgitage sellele inimesele, miks on oluline arsti poole pöörduda.

• Selgitage, et väga vähestel inimestel õnnestub depressioonist ise üle saada. Enamik vajab mingit ravi. Mida varem ravi alustatakse, seda kiiremini sümptomid leevenduvad.
• Pane tähele, et depressiooni ravivad paljud spetsialistid ja ravimeetodid on mitmekesised. Isegi depressiooni korral ei ole vaja minna psühhoterapeudi juurde ja ravimeid võtta. Ravi saab välja kirjutada isegi perearst.
• Pane tähele, et depressiooni võib põhjustada mõni muu tõsisem haigus. Näiteks kui sul on kilpnäärmehäire, võid kogeda depressiooni sümptomeid. Ainult arst saab sellise haiguse diagnoosida ja ravi määrata, mis omakorda leevendab depressiooni sümptomeid. Samuti saab ainult arst kindlaks teha, kas sinu depressiooni sümptomid on põhjustatud teatud ravimitest, mida sa võtad.

Jälgige suitsidaalse käitumise märke

• Jälgige suitsidaalse käitumise märke, näiteks surmast rääkimist, isiklike asjade äraandmist ja testamendi kirjutamist. Kui märkate sellist käitumist, pöörduge arsti poole.
• Helistage viivitamatult hädaabiteenistustele, kui:
  • inimene kavatseb endale või teistele kahju teha. Näiteks on patsiendil mõrvarelv, mõrvaplaan või ta kogub tablette.
  • inimesel on kuulmis- või nägemishallutsinatsioonid.
  • Mehel tekkis kummaline kõnemaneeri, midagi sellist polnud tema juures varem märgatud.

Aita tal ravihirmust üle saada

Paljud inimesed ei taha omal põhjusel arsti juurde minna. Räägi selle inimesega tema hirmudest ja aita tal neist üle saada.

Hirm	Lahendus
"Mine psühhiaatri juurde? Ma pole hull." "Inimesed arvavad, et ma olen nõrk." "Mida mu sugulased ja sõbrad minust arvavad?"	Psühhiaatri või psühholoogi poole pöördumine pole vajalik. Teid saab aidata ka perearst. Kui otsid abi, annab see sulle kergendustunde. Abi palumiseks on vaja tugevat inimest. Psühholoogilised häired on tõelised haigused ja võivad mõjutada teie üldist tervist. Need on sageli seotud pigem ajukemikaalide või geneetika muutustega kui isiksuseomadustega. Õige ravi korral teie seisund paraneb. Ravi võib hõlmata ravimeid, psühhoteraapiat, enesehooldust või nende kombinatsiooni. Valitud ravi tüüp sõltub teie seisundi raskusastmest.
"See kahjustab mu karjääri."	Sa arvad, et kui su töökaaslased saavad su depressioonist teada, kahjustab see su karjääri. Depressioon võib aga takistada sul oma tööülesandeid hästi täitmast. Ravi aitab seda ennetada.
"Olen varem teraapiat proovinud ja see ei meeldinud mulle."	Lisateavet selle ravi kohta ja leidke arst, keda saate usaldada. Kui teile oma arst ei meeldi, proovige mõnda teist.
"Kas depressiooniravimid ei tekita sõltuvust?" "Need ravimid ajavad sind kas hulluks või võtavad ära seksiisu."	Antidepressandid ei ole sõltuvust tekitavad. Depressiooniravimitel on kõrvalmõjusid ja üks neist on seksuaalfunktsiooni häired. Kui olete kõrvaltoimete pärast mures, valib arst ravimi, millel on vähem kõrvalmõjusid, või muudab annust.
"Igaüks saab näha minu haiguslugusid ja lugeda minu haiguse kohta."	Arstid, kliinikud, erakonsultandid ja haiglad on teie teabe konfidentsiaalsuse suhtes eriti hoolikad. Nad ei luba kunagi kellelgi, kes pole teie raviga seotud, teie meditsiinilisi andmeid lugeda. Kui see teid endiselt muretseb, küsige oma arstilt, kuidas ta meditsiinilisi andmeid säilitab.
"Arsti juurde minekuks on väga raske aega leida." "Ma ei saa arsti juurde."	Vaadake oma ajakava üle ja leidke endale kõige sobivam aeg arsti külastamiseks. Paluge tal broneerida aeg, mis teile sobib. Aja broneerimisel rääkige oma arstile oma olukorrast. Enamik arste broneerib aja, mis sobib teile mõlemale. Palu sõbral sind arsti juurde viia või uuri, millised bussid sellesse kohta lähevad.
"Püüdsin inimestele oma probleemist rääkida, aga nad ei saa minust aru. Nad pole huvitatud."	Mõne inimese jaoks on depressioonist väga raske aru saada. Kuid inimesed, kes on seda kogenud, saavad sellest aru. Kaalu tugigruppides osalemist.
"Ravi on väga kallis. Ma ei saa seda endale lubada."	Peaaegu igas linnas on teenuseid, kust abi leida. Võtke ühendust oma kohaliku sotsiaalteenusega. Kui teil on tervisekindlustus, kontrollige oma poliisi. Mõnikord kaetakse vaimse tervise ravi kulud. Küsi abi oma arstilt. Ta võib sind suunata tasuta tugigruppide juurde või välja kirjutada odavaid ravimeid. Uurige meditsiinikoolidest, kas neil on koolitusprogramme. Nendes osalemine võib olla palju odavam.

Depressioon: kuidas toetada haiget inimest?

Kui saate teada, et kellelgi teie lähedasel on diagnoositud depressioon, võite tunda end abituna. Võite näha, kuidas kunagi energiline inimene muutub passiivseks või teie sõber kaotab huvi kunagi lemmiktegevuste vastu. Teie sõber või lähedane võib nii palju muutuda, et teil on tunne, nagu te ei tunneks teda üldse.

Loomulikult tahad sa mingil moel aidata. See artikkel aitab sind selles.

Põhipunktid

• Depressioon on haigus. See ei ole laiskus ja see ei kao iseenesest ära.
• Kõige rohkem, mida saate haige inimese aitamiseks teha, on veenda teda ravi mitte katkestama.
• Paku oma tuge. Seda saad teha depressiooni mõistmise, kannatlikkuse ja abi pakkumise kaudu.
• Ära kunagi ignoreeri enesetapujutte. Räägi sellest oma arstiga.
• Kinnitage patsiendile, et õige ravi korral tunneb ta end peagi palju paremini. Ravimeetod sõltub haiguse raskusastmest ja hõlmab antidepressantide võtmist, psühhoteraapia seanssidel osalemist, enesehooldust või kõigi nende meetodite kombinatsiooni.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Miks on nii oluline haigele inimesele oma toetust näidata?

Kui sa pole kunagi depressiooni all kannatanud, on raske ette kujutada, kui lootusetu ja masendunud see olla võib. Depressioon võib muuta su elu sama õnnetuks kui iga teine tõsine füüsiline haigus. See võib takistada sul täielikult hoolitsemast oma perekonna, töö ja sotsiaalsete kohustuste eest.

Patsiendi toetamine on väga oluline, sest:

• Teie abi mõjutab ravi efektiivsust ja hoiab patsienti sellest keeldumast. Ja see on parim, mida saate tema aitamiseks teha.
• See aitab patsiendil suurendada enesehinnangut ja enesekindlust. See aitab patsiendil paremini toime tulla kohustustega tööl, kodus, koolis ja igapäevaelus.
• Näita patsiendile, et tal on sõpru. Sõprus aitab tal mõista, et ta pole üksi.

Kuidas täpselt saate aidata depressiooni all kannatavat inimest?

Siin on mõned näpunäited, kuidas aidata haiget inimest:

Tegele iseõppimisega

Mida rohkem sa depressioonist tead, seda paremini saad aru, mida selle all kannatav inimene läbi elab.

• Uuri välja tõde ja vale depressiooni kohta.
• Otsige suitsidaalse käitumise märke, näiteks sagedast surmast rääkimist, isiklike asjade äraandmist või testamendi kirjutamist. Kui märkate sellist käitumist, võtke ühendust inimese arstiga.
• Helistage kindlasti hädaabiteenistusse, kui:
  • inimene kavatseb endale või teistele viga teha. Näiteks on sellel inimesel mõrvarelv (püstol), mõrvaplaan või ta kogub tablette.
  • inimene kannatab kuulmis- või nägemishallutsinatsioonide all.
  • inimene räägib ja käitub kummalisel viisil, mis pole talle tüüpiline.

Aita teda ravis

Kui sul on võimalus, siis:

• Aita patsiendil arsti juurde aeg kinni panna ja mine temaga esimesele vastuvõtule kaasa.
• Aidake patsiendil oma ravimeid võtta.
• Uurige ravimi kõrvaltoimeid ja vajadusel pöörduge arsti poole.
• Tuletage patsiendile meelde, et antidepressandid on kõige tõhusam ravi ning et kõrvaltoimete vältimiseks saab alati annust vähendada või ravimit muuta.

Haige inimese abistamine kodus

Kui inimene on depressioonis, tunneb ta end selles maailmas üksikuna. Ja selliste mõtete puhul võib teie toetus aidata.

• Kuula patsienti, kui tal on vaja rääkida. Kui sa tahad seda inimest aidata, siis räägi tema probleemidest, see aitab tal end paremini tunda ja ravi jätkata.
• Ära anna nõu. Kinnita talle aga peenelt, et kõik pole nii hull ja lootust on. Veenda seda inimest ravi jätkama. Ära ütle talle, et ta on laisk või et tervenemiseks peab ta olema tugev.
• Püüdke hoida oma suhet sellisena, nagu see oli enne haigust. Aga ärge teeselge, et depressiooni pole olemas.
• Palu sellel inimesel endaga jalutuskäigule või kinno kaasa tulla, toeta tema soovi oma lemmiktegevustega jätkata. Kui inimene ütleb ei, siis olgu nii. Palu tal seda mõne aja pärast uuesti teha. Kuid ära avalda talle survet, see võib tema seisundit halvendada.
• Küsi, kuidas saad igapäevaelus abiks olla. Saad aidata majapidamistööde või muru niitmisega, saad lapsed koolist ära tuua või temaga ärireisile kaasa minna.
• Ära solvu. Kui su abikaasa või keegi sulle väga lähedane on haige, võid sa end solvatuna tunda, sest su lähedane ei pööra sulle tähelepanu, on muutunud agressiivseks. Pea meeles, et su lähedane armastab sind endiselt, aga ei oska seda välja näidata.

Hoolitse enda eest

Depressiivse inimese läheduses viibimine võib olla keeruline ülesanne. Need näpunäited aitavad teil:

• Esiteks, pidage meeles iseennast. Ärge keelake endale oma lemmiktegevusi, näiteks sugulaste külastamist või kinos käimist.
• Ära ole liiga kaitsev. Lähedaste kõige levinum viga on patsiendi liigne kaitsmine. Inimestele meeldib enda eest hoolitseda, isegi kui nad seda ei tunnista. Ka sina vajad puhkust.
• Ära püüa kõike ise teha. Palu kellelgi abi või liitu tugigrupiga. Mida rohkem tuge sa tunned, seda rohkem saad patsienti aidata.