Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Ravimid
Bor
Viimati vaadatud: 06.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Boor on vähe uuritud mikroelement, sedavõrd, et isegi selle päevane annus on teadmata. Kuid boor on organismile väga kasulik. Luukoe ei saa ilma boorita hakkama ja mitte ainult inimestel, vaid ka loomadel.
[ 1 ]
Boori omadused
Rakumembraanid ei saa ilma selle mikroelemendita hakkama ja boor osaleb aktiivselt luude moodustumisel. Boor osaleb aktiivselt ka paljude ensüümide moodustumisel organismis ja keha reaktsioonides. Türeotoksikoosi all kannatavatele inimestele on boor tõeline kingitus, kuna see haigus nõrgestab oluliselt selle haarduvust, kui organismis on piisavalt boori.
Boor aitab organismil toime tulla insuliiniresistentsusega ehk selle mittevastuvõtmisega. Tänu boorile väheneb veresuhkru tase.
Kui kehas puudub boor, kasvab keha väga halvasti; kui kehas on piisavalt boori, pikeneb inimese eluiga.
Boori puudus
- Kui organismis pole piisavalt boori, siis luude ja lihaste kasv aeglustub ning organid ei saa oma funktsioone vajalikul määral täita.
- Booripuuduse korral võivad luud deformeeruda ja skeletisüsteem ei täida oma rolli.
- Diabeedi tekke risk suureneb
- Söögiisu väheneb
- Inimesel võib esineda oksendamist, kõhulahtisust, iiveldust.
- Nahk annab boori puudusest väga selgelt märku: see hakkab kooruma, sellele tekivad pigmendilaigud ja lööbed, seda seisundit nimetatakse booripsoriaasiks.
- Aneemia, madal hemoglobiin
- Tähelepanematus, hajameelsus
- Halb uni
[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]
Millised toidud sisaldavad palju boori?
- See on aprikoos - 1050 mcg
- See on tatar - 730 mcg
- See on herned - 670 mcg
- See on läätsed - 610 mcg
- See on odratangud - 290 mcg
- See on peet - 280 mcg
- See on kaerahelbed - 274 mcg
- See on mais - 270 mcg
- See on sidrun - 175 mcg
Boor on inimese enesetunde jaoks hädavajalik, seega ärge unustage seda mikrotoitainet looduslikes toitudes ning vitamiini- ja mineraaltoidulisandites.
Tähelepanu!
Teabe tajumise lihtsustamiseks tõlgendatakse seda juhendit ravimi "Bor" kasutamiseks ja esitatakse erilisel kujul ravimite meditsiinilise kasutamise ametlike juhiste alusel. Enne kasutamist lugege otse ravimile lisatud märkust.
Kirjeldus on esitatud informatiivsel eesmärgil ja see ei ole juhend enesehoolduseks. Selle ravimi vajadust, raviskeemi eesmärki, ravimeetodeid ja annust määrab ainult raviarst. Enesehooldus on teie tervisele ohtlik.