Kuivatatud puuviljad kõhulahtisuse puhul

Kuivatatud puuviljadest ja marjadest valmistatud jookides on suurem kasulike ainete sisaldus. Need parandavad immuunsüsteemi ja seedimisprotsessi kaitsvaid omadusi ning tugevdavad südame-veresoonkonda.

Vaatame populaarseid kuivatatud puuvilju ja nende kasutamise võimalust kõhulahtisuse korral:

• Rosin

Üks soodsamaid, kuid kasulikumaid tooteid. Kuivatatud viinamarjadel ei ole väljendunud kokkutõmbavat toimet, kuid need aitavad kõrvaldada soolehäirete põhjust. Neil on antibakteriaalsed omadused, nad võitlevad soolestikus patogeensete mikroorganismidega ja taastavad tervisliku mikrofloora.

Loe ka: Joogid kõhulahtisuse korral

Rosinad peatavad käärimisprotsessid ja toksiinide vabanemise, kõrvaldades kõhulahtisuse ja sellega kaasnevad sümptomid. Rosinad säilitavad ka organismis vett, ennetades dehüdratsiooni, mis tekib sagedase vesise väljaheite korral.

• Kuivatatud aprikoosid

Kuivatatud kivideta aprikoos sisaldab palju kasulikke aineid. 100 g toodet on A-vitamiini allikas ehk täpsemalt 12% organismi päevasest vajadusest. See sisaldab ka orgaanilisi happeid, vitamiine ja mineraale.

Kuivatatud aprikoosidel on seedetraktile kasulik mõju. Neid saab kasutada nii kõhulahtisuse kui ka kõhukinnisuse korral. Kõik sõltub annusest. Paar kuivatatud aprikoosi koos teiste komponentidega kiirendab organismi taastumist seedetrakti häiretest.

• Joon

Viigimarjad on rikkad B-, C- ja E-vitamiini poolest. Viljad sisaldavad pektiini, mitmesuguseid ensüüme ja aminohappeid. Kuivatamisel mitmekordistavad viigimarjade kasulikud omadused nagu paljude teiste kuivatatud puuviljade puhul.

Viigimarjad parandavad soolestiku tööd, aitavad organismist patogeene ja toksiine eemaldada. Suurendab hemoglobiini taset veres, parandab südame-veresoonkonda ja leevendab põletikulisi protsesse. Selle kuivatatud puuvilja ülesöömine põhjustab kerget lahtistavat toimet.

• Ploomid

Sisaldab suures koguses pektiinaineid, valku, kiudaineid, suhkrut ja orgaanilisi happeid. Kuivatatud ploomidel on kerge lahtistav toime, seega ei soovitata neid ägeda kõhulahtisuse korral. Küll aga on need kasulikud südame-veresoonkonna haiguste korral, põletikuliste protsesside ennetamiseks organismis ja vererõhu normaliseerimiseks.

• Kuupäevad

See on vitamiinide ja toitainete allikas. Datlipalmi viljad sisaldavad organismile olulisi mineraale (kaltsium, väävel, raud, vask, kaalium) ja teisi mikroelemente. Need sisaldavad aminohappeid ja kergesti seeditavat kiudaineid.

Need sisaldavad ka A-vitamiini, mida organism hästi omastab ja mis aitab peatada tugevat kõhulahtisust. Lahustuvad kiudained taastavad erituselundite normaalse talitluse ja parandavad halba väljaheidet. Kõhulahtisuse vastu võitlemiseks on soovitatav päeva jooksul süüa paar datlit. Ülesöömise korral võivad kuivatatud puuviljad valulikku seisundit süvendada.

Soolehäirete kõrvaldamiseks võite kasutada järgmisi kuivatatud puuviljadel põhinevaid rahvapäraseid abinõusid:

• Pese 150 g rosinaid sooja veega ja vala peale 200 ml keeva vett. Riivi 100 porgandit peenele riivile ja lisa rosinatele. Keeda jooki madalal kuumusel 15-20 minutit. Kompotti võetakse võrdsetes osades kogu päeva jooksul.
• Võtke 50 g kuivatatud pirne ja õunu. Valage peale 500 ml keeva vett ja laske 40 minutit tõmmata. Kurnake, lisage tõmmisele lusikatäis mett ja jooge ½ klaasi päeva jooksul.
• Pese peotäis kuivatatud aprikoose, datleid ja rosinaid, lõika kõik väikesteks tükkideks ja auruta 500 ml keeva veega. Keetmist tuleks tõmmata kuni jahtumiseni ja seejärel filtreerida. Joogi maitse parandamiseks on soovitatav lisada veidi mett või sidrunimahla.

Kuivatatud puuviljade kasutamisel kõhulahtisuse raviks pidage meeles, et mõned marjad või puuviljad võivad põhjustada tugevat allergilist reaktsiooni. Seetõttu poleks paha mõte konsulteerida arstiga.

Rosinad kõhulahtisuse korral

Paljud rahvapärased retseptid soolehäirete raviks sisaldavad viinamarju, kuid rosinad pole vähem kasulikud. Kõhulahtisuse korral kasutatakse neid nii toorelt kui ka erinevates keediste ja ravimsegudes.

Kuivatatud viinamarjadel on antioksüdantsed omadused ja need sisaldavad A-vitamiini. Kuivatatud puuviljad sisaldavad foolhapet, B-, C- ja K-vitamiini, mineraale ja muid organismile kasulikke aineid.

• Kui teil on sagedane vesine väljaheide, piisab, kui süüa 5-7 rosinat 3-4 korda päevas, pestes maha sooja veega.
• Samuti võite teha kuivatatud puuviljadest keetmise. Selleks võtke 100 g rosinaid ja 300 ml vett. Valage vesi kuivatatud puuviljade peale ja keetke madalal kuumusel 10-15 minutit. Kui jook on toatemperatuurini jahtunud, võib seda tarbida.

Kõhulahtisuse raviks võib kasutada nii heledaid kui ka tumedaid rosinaid. Mõlemad sordid normaliseerivad seedetrakti tööd tänu kuivade kiudude sisaldusele, mis organismi sattudes paisuvad, suurendades kiudainete hulka. Rosinad on vastunäidustatud alla 1-aastastele patsientidele, diabeedi ja ülekaalu, tuberkuloosi ja peptilise haavandi korral.