Miks vajab keha väävlit?

Väävel, universumi kuueteistkümnes kõige levinum element, on tuntud juba iidsetest aegadest. Umbes 1777. aasta paiku oli prantslane Antoine Lavoisier, moodsa keemia rajaja, erinevalt ülejäänud teadusringkondadest veendunud, et väävel on keemiline element. Väävel on paljude levinud mineraalide, näiteks galeniti, kipsi ja teiste koostisosa. Miks inimkeha vajab väävlit?

Mis on väävel?

Väävel on looduslikult esinev mineraal, mida leidub peamiselt kuumaveeallikate ja vulkaaniliste kraatrite lähedal. Sellel on iseloomulik "mädamuna" lõhn, mis tekib hapnikuga kokkupuutel eralduva vääveldioksiidi gaasi lõhna tõttu. Lisandina esineb väävlit kahes vormis: dimetüülsulfoksiid (DMSO) ja metüülsulfonüülmetaan (MSM). Umbes 15% DMSO-st laguneb organismis metüülsulfonüülmetaaniks. Mõlemad väävli vormid sobivad igat tüüpi valu raviks.

Väävlit leidub looduslikult mõnedes taimedes, näiteks osises, puu- ja köögiviljades, mõnedes teraviljades ja piimas. Väävel mängib olulist rolli liigeste tervises ja aitab hoida sidekude, näiteks kõhre, kõõluseid ja sidemeid, tervena. See võib aeglustada ka närviimpulsse, mis edastavad valusignaale, vähendades valu.

Tööstuslik väävel

Väävel on keemilise paberi tootmise kõrvalsaadus ning seda kasutatakse tööstusliku lahustina ja meditsiinilistel eesmärkidel. Väävlit kasutatakse ka kreemides ja võetakse sisemiselt valu leevendamiseks. Erinevalt väävli esimesest vormist, MSM-ist, imendub teine vorm, DMSO, läbi naha.

Ärge kunagi kasutage tööstuslikku väävlit ravimite lisandina, kuna see võib sisaldada ohtlikke lisandeid. Enne väävli võtmist nii sisemiselt kui ka väliselt pidage nõu oma arstiga.

Mudavannid väävliga

Väävlit sisaldavad mudavannid, mida sageli nimetatakse balneoteraapiaks, aitavad ravida nahahaigusi ja artriiti. Balneoteraapia on üks vanimaid valuvaigistusviise artriidiga inimestele. Mõiste "balneoteraapia" pärineb ladinakeelsest sõnast ja tähendab termilises või mineraalvees leotamist. Mõned inimesed väidavad, et need vannid on abiks allergiate ja hingamisteede haiguste korral, kuid selle toetuseks pole teaduslikke tõendeid.

Inimesed kasutavad akne ja muude nahahaiguste raviks ka väävlitooteid nahal.

Paljud – aga mitte kõik – uuringud näitavad, et keskkonda paisatavate väävligaaside ja allergiate ning hingamisteede haiguste, eriti astma süvenemise vahel võib olla seos.

Nahahaigused

Väävlipakid ja muud tüüpi väävlikompressid kantakse nahale psoriaasi, ekseemi, kõõma, follikuliidi (nakatunud juuksefolliikulite), tüükade ja tinea versicolor'i, kroonilise nahahaiguse, mida iseloomustavad naha laigud, mis erinevad normaalsest nahatoonist, raviks.

Artriit

Balneoteraapia – Hästi läbimõeldud uuringud, millest enamik on läbi viidud Iisraelis, näitavad, et balneoteraapia aitab ravida erinevat tüüpi artriiti, sealhulgas osteoartriiti (OA), reumatoidartriiti (RA) ja psoriaatilist artriiti. Inimesed, kes võtsid väävlivanne ja kasutasid muid ravimeetodeid, kogesid vähem hommikust jäikust, suutsid paremini kõndida ning neil oli liigestes, eriti kaelas ja seljas, vähem põletikku, turset ja valu.

Mudaravi ja tavalises vannis lahustatud Surnumere soolad leevendasid samuti artriidi sümptomeid, kuid mitte nii tõhusalt kui Surnumere puhkus.

[ 1 ]

Allergiline riniit (heinapalavik)

Uuringud on näidanud, et 2600 mg väävlit päevas 30 päeva jooksul võib vähendada hooajaliste allergiate sümptomeid. Kuid väävli tegeliku mõju nägemiseks on vaja üha rohkem uuringuid.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Katusesindlid

Ühte väävli vormi, dimetüülsulfoksiidi, on pakutud vöötohatise (herpes zoster) valu ja põletiku vähendamiseks. Mõned tõendid viitavad sellele, et väävel võib tegelikult vähendada kahjustuste ja põletiku hulka, kuid selle kindlalt mõistmiseks on vaja rohkem uurida.

Interstitsiaalne tsüstiit

Arstid usuvad ka, et dimetüülsulfoksiid on hea interstitsiaalse tsüstiidi, kroonilise põiepõletiku, mis põhjustab sagedast öist urineerimist ja valu, raviks. Kui interstitsiaalse tsüstiidi raviks kasutatakse väävlit dimetüülsulfoksiidi kujul, süstib arst vedela lahuse otse põide.

Üldnarkoos võib olla vajalik, kuna protseduur võib olla valulik ja põhjustada põiespasme.

Amüloidoos

Mitmed uuringud võivad panna meid uskuma, et kreemides või suu kaudu manustatav väävel võib aidata ravida amüloidoosi, seisundit, mille puhul valk koguneb elunditesse ja kahjustab neid. Kuna see on haruldane, puuduvad teaduslikud uuringud väävli mõju kohta amüloidoosile. Kasutage väävlikreeme ainult arsti järelevalve all.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Toiduallikad väävli kohta

Väävlit leidub valgurikastes toitudes, nagu munad, liha, linnuliha, kala ja kaunviljad. Teiste heade väävliallikate hulka kuuluvad küüslauk, sibul, rooskapsas, spargel, kapsas ja nisuidud.

Allpool on teave mõnede toodete väävlisisalduse kohta:

Toode	Sisaldus, mg/100 g
Sealiha	220
Veiseliha	230
Kala - stauriid	210
Kala - meriahven	210
Kala - tursk	202
Kala - lõhe	205
Broilerid	180
Supikanad	184
Kana munad	177
Piimatooted	28
Jäätis	37
Hollandi juust	25

[ 9 ], [ 10 ]

Väävel lastele

Puuduvad andmed väävli mõju kohta laste kehale.

Täiskasvanutele mõeldud väävel

Teie toidusedelisse lisamiseks ei ole soovitatavaid väävli annuseid, kuna enamik inimesi saab kogu selle mineraali oma toidust.

Artriit: Uuringud on näidanud, et selle seisundi korral on väävli suukaudne annus 500–3000 mg MSM-i päevas või 25% DMSO-kreemi või -geeli paikseks manustamiseks 1–3 korda päevas.

Heinanohu: Ühes uuringus kasutati selle seisundi korral 2600 mg päevas.

Amüloidoos. Selle haiguse korral on väävli suukaudsed annused 7–15 g DMSO-d päevas või paiksed annused 50–100% DMSO-d, mida manustatakse 2 korda nädalas.

Ettevaatusabinõud väävli võtmisel

Võimalike kõrvaltoimete ja ravimite koostoimete tõttu peaksite väävlilisandeid võtma ainult teadliku tervishoiutöötaja järelevalve all.

Teadlased usuvad, et üks väävli vorm, MSM, on ohutu. Enne selle või mõne muu ravimi suurte annuste võtmist peaksite siiski oma arstiga nõu pidama.

Ärge võtke väävlivormi DMSO-d sisemiselt ilma arsti järelvalveta. DMSO sisemise võtmise kõrvaltoimete hulka kuuluvad peavalu, pearinglus, unisus, iiveldus ja oksendamine, kõhulahtisus või kõhukinnisus. Paikselt kasutades võib DMSO põhjustada nahaärritust.

Kui teil on diabeet, astma või maksa-, neeru- või südamehaigus, ärge kasutage väävlit DMSO kujul. Ärge kunagi võtke väävlit tööstusliku kvaliteediga DMSO kujul.

DMSO-d, mis on väävli vorm, ei tohiks rasedad ega imetavad naised kasutada.

Huvitavaid fakte väävli kohta

Väävel moodustab peaaegu 3% Maa massist. Kui arvate, et see pole palju, siis järgmine kord, kui taevasse vaatate ja Kuud näete, mõelge sellele: Maal on piisavalt väävlit, et mahutada mitte üks Kuu, vaid kaks!

Puhas väävel on lõhnatu, aga paljud selle ühendid lõhnavad tõesti halvasti! Näiteks annavad väävliühendid skunksidele võimaluse oma kohutavat lõhna näidata. Mädanenud munad (ja enamik haisupomme) lõhnavad niimoodi vesiniksulfiidi, H2S, lõhna tõttu.

Maa tuumas on palju rohkem väävlit kui maakoores – umbes 100 korda rohkem.

Penitsilliin on looduslik väävlil põhinev antibiootikum.