Sidrunimahl koos vee ja söögisoodaga kaalulangetamiseks

Paljud on kuulnud sidrunidieedist. Kuigi mitte kõik pole valmis oma kehakaalu sidruni või sidrunimahla abil kaalulangetamiseks normaliseerima. Võib-olla on see tingitud ebapiisavast teadlikkusest hapude tsitrusviljade omaduste ja kasutusviiside kohta. Lõppude lõpuks on kaalu langetamine ilma toidus piiranguid seadmata lihtne ja lihtne. Just seda meetodit pakuvad mõned sidrunidieedi versioonid.

Sidrunimahla eelised

Sidrunimahla eelised kaalulangusele tulenevad selle võimest lagundada rasvarakke. Seda toimet teostavad orgaanilised happed, mida sidrunid ja laimid sisaldavad ohtralt, ning eeterlikud õlid.

Tänu sellele koostisele on tsitruseliste perekonna kõige hapukamatel puuviljadel ainulaadsed omadused:

• lagundada lipiide;
• näljatunnet maha suruda;
• normaliseerida ainevahetust;
• eemaldab toksiine;
• tugevdada juukseid;
• parandada naha ja küüneplaatide seisundit.

Sidrunidieedi peamine põhimõte ei ole toidukoguse piiramine, vaid sidrunimahla ja puhta vee lisamine tavapärasele toidule. Tabu kehtestatakse ainult eriti kahjulikele toodetele ja roogadele: praetud, rasvastele, jahustele, magusatele. Lisaks mahlale on soovitatav kasutada riivitud koort - koostisosana suppides ja salatites, puistata kala- ja liharoogadele mahla, lisada mahlaseid viile teedele ja kompottidele.

Parem on valida roheline tee ilma suhkruta. See on rikas antioksüdantide poolest, mis kahekordistab joogi kasulikke omadusi ja see omakorda kiirendab kaalulangust ning samal ajal tugevdab immuunsust.

Aga enne kui hakkate kaalulangetuseks sidrunimahla kasutama, on soovitatav paremini tundma õppida "hapu dieedi" keerukust ja konsulteerida oma tervise osas. Nii et kasu asemel ei kahjusta te oma keha.

Mis oht võib sidrunidieedist tulla? Fakt on see, et sidrunimahl toimib tugeva happena, ärritades seedeorganite limaskesta. On selge, et suurenenud happesusega olukord halveneb ja võib esile kutsuda gastriidi ja teiste seedesüsteemi põletikuliste protsesside ägenemise. Dieedi kasutamiseks tuleb kõigepealt ravida hüperhappeline gastriit.

Teine risk on seotud happe agressiivse mõjuga hambaemailile. Hammaste kaitsmiseks on kontsentreeritud sidrunimahla joomisel kaalulangetuseks soovitatav kasutada kokteilikõrt ja seejärel loputada suud veega.

Sidrunimahla retseptid kaalulanguseks

Sidrunimahla kaalulangetamiseks on palju viise ja dieete: ingveriga, rohelise kohviga, puuviljasalatiga, leotistega - kaneeli, küüslaugu või kurgiga. Pakutakse isegi radikaalseid sidruni ja konjaki kombinatsioone. Vaatame mõningaid sidrunimahla retsepte kaalulangetamiseks:

1. Võtke tühja kõhuga teelusikatäis mett, pestes selle piimaga alla. Umbes kaks tundi hiljem jooge klaas sidrunimahla. Teine klaas jooge umbes neli tundi enne magamaminekut. Selle dieediga ei ole päeva jooksul toitu piiratud.
2. 5 kg hapude puuviljade mahl lahjendatakse veega (1:3) ja keedetakse ilma suhkrut lisamata. See on portsjon, mida juua teisel päeval. Seejärel saab valmistada uue annuse ja protseduuri korrata, kuid üldiselt ei tohiks dieet kesta kauem kui 2 nädalat järjest.
3. Efekti kiirendamiseks kasutatakse spetsiaalset dieeti, kui keha puutub nii välispidiselt kui ka sisemiselt kokku hapu mahlaga. Väliselt mõjub see meresoolaga vanniga, kuhu lisatakse kolme puuvilja mahl. Sisemiselt tarbitakse kaks liitrit kolme sidruni mahlaga hapestatud vett.
4. Lahjendamata mahla võib tarbida pärast raskesti seeditavat toitu, mida mingil põhjusel dieedi ajal vältida ei saa. See aitab kõrvaldada rikkalike maiustuste ja dieedi rikkumise ebameeldivaid tagajärgi. Hammaste kahjustamise vältimiseks tuleks puhast mahla, tuletame meelde, juua kõrrega.

Ameerika neuroloog, kes uuris lõhna mõju isule, tegi huvitavaid järeldusi. Teadlane käsitles tuntud fakti, et toiduaroomid stimuleerivad isu, teistsugusest vaatenurgast, soovides vastata mõistlikule küsimusele: kas on olemas aroome, millel on vastupidine mõju? Ja ta avastas, et mõned aroomid toimivad just nii ehk pärsivad isu. Nende hulka kuuluvad paljud eeterlikud õlid – sidrun, piparmünt, roos, banaan, õun, lavendel, rosmariin, aniis.

Kaalu langetamise kontekstis on see avastus väga kasulik neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Muidugi ei saa te ainult ühest lõhnast kõhtu täis, kuid see lihtne viis võib teie isu kergesti poole võrra vähendada! Seda protseduuri on soovitatav teha enne söömist, peate iga ninasõõrmega kuus korda sisse hingama. Kaalulangusprotsess kiireneb, kui vaheldumisi aroome vahetada.

Sidrunimahl soodaga kaalulanguseks

Sidrunimahla ja sooda seguga kaalulangetamiseks saate kiiresti ja pikaks ajaks kaalust alla võtta. Koostisosade segamisel toimub keemiline reaktsioon ja moodustub meeldiva maitsega "kihisev jook", mis lahustab toidurasvu seedimise etapis. Tänu ennetavale efektile ei ole millelgi üleliigsel aega reservi koguneda.

• Kaalulangetamiseks mõeldud sidrunimahlaga sooda retsept: võtke veerand teelusikatäit soodat ja poole sidruni mahl klaasi sooja vee kohta. Segamisel peaksid tekkima gaasimullid. Sidruni-soodavett tuleks juua koos hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiga.

Jook võlub oma valmistamise lihtsuse ja madala hinnaga. Siiski pole see nii lihtne. Esiteks ei saa seda juua kauem kui kaks nädalat järjest (selle aja jooksul langeb kaal 3-4 kg). Teiseks ei meeldi kõigile kõhtudele see kange gaseeritud jook. Seetõttu on selline jook vastunäidustatud kõrge maohappesuse ja haavanditega inimestele.

Sidruni-sooda dieeti ei soovitata ka hüpertensiooni ja südamehaigustega inimestele, rasedatele ja imetavatele emadele.

Vesi sidrunimahlaga kaalulanguseks

Sidrunimahlaga vett kaalulangetamiseks tarbitakse kahe nädala pikkuse dieedi ajal vastavalt spetsiaalsele skeemile. Nn sidrunidieedi retsept põhineb lihtsatel proportsioonidel: ühe sidruni mahl klaasi vee kohta. Vesi peaks olema soe või toatemperatuuril, et mitte aeglustada seedimisprotsessi.

Alustage ühe klaasi joogiga, suurendades portsjonit iga päev ühe klaasi võrra. Selle tulemusena vajate kuuendal päeval kuut sidrunit, millest peate mahla pigistama, ja sama palju klaase vett. Võib tekkida mõistlik küsimus: kas on lihtne juua sellist kogust haput jooki tühja kõhuga? Dieet lubab jagada joogi mitmeks annuseks ja juua üks annus enne iga söögikorda.

• Seitsmes päev on paastupäev. Soovitatav on hoiduda igasugusest toidust. Päeva jooksul on vaja ainult vedelikku: kokku 3 liitrit vett, millele on lisatud 3 sidruni mahl ja lusikatäis mett. Magus komponent peaks leevendama paastumisest tulenevat nõrkust ja väsimust.

Järgmisel nädalal võetakse kaalulangetamiseks mõeldud sidrunimahlajooki täpselt vastupidiselt, see tähendab, et alustatakse kuuekordse portsjoniga, vähendatakse seda iga päev klaasi võrra ja nädala lõpus naasetakse algkoguse juurde: ühe sidruni mahl klaasi vee kohta. Viimane päev on jälle paastupäev. Dieeti võib korrata mitu korda aastas, kuid mitte liiga tihti.

Samuti on olemas rangemad "limonaadidieedi" versioonid. Need on väga tõhusad, kuid täis riske maole, seega vajavad need tasakaalustatud lähenemist ja erilist ettevaatust.

Sidrunimahla joomine kaalulangetuseks on üks levinumaid passiivseid kaalulangetusmeetodeid. Kahtlemata on tervislikum kombineerida sidrunimahla ja teiste tervislike koostisosade joomist füüsilise tegevusega - jõusaalis või vähemalt kodus. Kahjulike toitude ja jookide, ebatervislike harjumuste ja istuva eluviisi loobumine kiirendab soovitud tulemust ja muudab selle jätkusuutlikumaks.