Jalade haiguste sümptomid ja ennetused

Jalade haigused võivad märkamatult lekkida. Seepärast on tähtis eristada nende sümptomeid ajas. Seejärel saate helisignaali helisema õigel ajal ja takistada tõsiste haiguste tekkimist.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Liiga tugev jalajalg

Mis on liiga kõva jala nahk? Need on surnud rakud, mis enam ei täida oma ülesandeid. Need on kreenid, jalad sõrmede all ja eriti pöidla all. Need ei ole ainult rakud, vaid sügava sissetõmbega kasvulõhed jala nahale, millel on samad sügavad juured nagu seened. Seda arsti juurest nimetatakse tuumikuks.

Kui inimene astub kõvale pinnale, on südamikule koormus ja suu hakkab tugevasti põlema.

Haigust nimetatakse keratoosiks. Seda iseloomustab suurte koormuste ja aktiivse liikumisega jalgade tallades esinev valu, näiteks pikk kõndimine või sörkimine.

Miks jalgu nahk kõveneb?

Nii et keha reageerib koormusele, hõõrdumisega, mis tekib nahaga, rõhu ajal, kui asetate kitsad kingad ja kõndige selles.

Jalade naha karmistamine ja surnud rakkude moodustumine võib olla ka reaktsioon rasvumisele või vastupidi - liiga õhuke jalg.

Mida teha, kui kõveneb jalad?

Mitte mingil juhul ärge haarake tera ja ärge lõigake nahka ise. See võib põhjustada jalgade vigastusi ja nende seisundi halvenemist. Diabeetikud on selline kasutusviis eriti ohtlik. Neil inimestel on nõrk verehüübimine, nii et tera vigastamisel võivad olla pöördumatud tagajärjed.

Valu leevendamiseks naha kõvenemisega peate ostma spetsiaalseid ortopeedilisi jalatseid, mis on tõusnud. See aitab pehmendada taldrikuid kõndimise, jooksmise või hüppamise ajal.

Konsulteerige arstiga, kes ütleb teile, kuidas jalgade tallaga karmistada, kuidas neid eemaldada, ilma kirurgiliste meetodite kasutamiseta.

Jalalõksud

See puudutab linde, vaid inimesi, kelle jaoks see võib tõesti olla suur probleem. Küünaratükk on sõrm, milles teine ja kolmas falank on painutatud. Sellise sõrme liigesed on haige ja seetõttu deformeerunud.

Sellist sõrme kutsutakse koobasteks, see võib põhjustada inimestele valu. Kui inimene läheb, siis painutatud sõrm püsib kindlasti jalatsi serva vastu ja hakkab kiiresti põlema, nahk põleb.

Sellise deformatsiooni all olevat sõrme saab fikseerida (see on halvem) ja liikuv (see tähendab, et painutatud liigendid ei ole veel lõplikult vales asendis karastatud).

Kui liigesed on endiselt mobiilsed, saab sõrme sirgendada käsitsi meetoditega. Seejärel tuleb see fikseerida kindlas asendis, nii et keerutatud liigend võib oma eelmise kuju juurde tagasi minna ja jääda sellesse.

Kui liigesed on liikumatud, on defekti kõrvaldamiseks vajalik kirurgiline sekkumine.

Fikseeritud kumerad küünarnukid põhjustavad valu, eriti kui kingad on kitsad ja isegi füüsilise tüve all. Sellisel isikul pole isegi võimalust kõndida, rääkimata hüppamisest ja jooksmisest. Kirurgi abi on vajalik.

Miks on jalaliigendid deformeerunud?

See võib olla tingitud lihaste tasakaalustamatusest või kui patsient kannatab artriiti.

Kõigepealt hoolitseme mugavate kingade eest. Seda on vaja, et vähendada koormust jalale ja kaitsta seda veelgi suuremate kahjustuste eest. Niisugustes kingades olev sokk peaks olema lai, mugav, kuid mitte liiga suur, et jalg kõndides ei ripuks. Selline lähenemisviis muudab haigete sõrmide hõõrumine koheselt üksteisega palju vähem ja see vähendab valu.

Halbade sõrmede saamiseks võite lisaks ortopeedilistele kingadele lisaks kasutada muid seadmeid. Need võivad olla pikad, kammkarbid - seadmed, mis aitavad haigetel sõrmedel jääda õigesse asendisse. Teine hea sidemega geel, mis sisaldab valuvaigisti. See vähendab oluliselt valu ja hoiab inimese närvisüsteemi tervislikumaks.

Haigelise sõrme saamiseks võite ka rakendada kaitsekatte, mis kaitseb küünisarnast sõrme kahjustuste eest.

Ortopeedist aitab teil valida.

Suurendatud jalad (teine)

Teist jalga nimetatakse Mortoni sõrmeks. See on levinud haigus, mille puhul see sõrm liigub teistest kõrgemale ja takistab kingade õiget valikut, sest sellist deformatsiooni on raske ette kujutada. Lõppude lõpuks jääb pöidla koht, mis on Mortoni sõrmega lühem, tühi ja ka järgmiste varvaste koht. Sellest tulenevalt langeb kogu koormus kõndimisel teise sõrmega. Loomulikult reageerib ta valu ja tursega.

Isegi sellel võib olla ka kortsud isegi hästi valitud jalatsite ja väikeste koormustega. Ja odavad madala kvaliteediga kingad ja veelgi rohkem põhjustada valu teises sõrmes ja siis kogu jalga.

[9], [10], [11]

Mida ma peaksin tegema?

Mortoni sõrme koormuse vähendamiseks ostke pehmed nahast kingad. See kinga peaks olema poole väiksem või isegi kogu suurusega. Siis ei pruugi sõrme surve olla nii suur. Nende kingade kott peab olema piisavalt ruumikas, et see sobiks väga suure sõrmega ja annab ruumi teistele sõrmedele.

Seejärel võib valu oluliselt väheneda või minna täielikult.

Jalakaalu reguleerimiseks valige ortopeediarsti abiga korrektuurne tugi. Kui sõrme deformeerub, võite selle eest osta spetsiaalse kaitsekatte. See lihtsustab tingimust.

Kumerad varbad (üks või mitu)

See on tavaline probleem. Sellise defektiga ühendatud on kõverad, muutub see valulikuks, paisub. Varbad, eriti suured, võivad kasvada. Siis on jalanõusid raske koguda.

Selline deformatsioon on suu liiga lai ja kitsad kingad teravdavad positsiooni, surudes sõrme. Nad võivad moodustada corns, talladel - kohapeal. Seejärel liiges põletik, jalad (sõrmed) paisuvad, haiged, inimene ei saa normaalselt käituda.

Kui esimene sõrm on haige, siis teine ja kolmas saavad liigeste turse tõttu sama koormust.

Kui märkate, et teie sõrmed on deformeerunud, isegi kui see on kerge kumerus, pöörduge viivitamatult arsti poole, et protsess ei muutuks pöördumatuks. Haiguse alguses võib olukord veel lahendada. Ja tagasi ühine oma eelmisele vormile. Aga kui haigus algab, saab ainult kirurg aidata.

Esialgse kujutisega sõrmedele ja liigestele on vajalik väikeste kandjatega (isegi meestele) sobivad head ortopeedilised jalatsid. Aka kingad vähendavad koormust jalale ja sõrmedele, eriti need, mis on keerdunud.

Kingad olid professionaalsed, neil peaks olema spetsiaalse materjaliga vooder - neopreen. See sisestus kinnitab patsiendi sõrme õigesse asendisse. Neile meetoditele peate lisama jalgade ja varba massaaži - jõe või mehaanilise vibraatoriga.

Kasulikud on jalgade harjutused. Mis - ortopeediline arst ütleb teile, sest igal juhul on nad isiklikud.

Kui pöörate tähelepanu kaarte liigestustele, saate positsiooni muuta ja katastroofse protsessi peatada 3 kuu jooksul. Vastasel juhul aitaks teid ainult kirurgi sekkumine.

[12]

Harjutused suu tervisele

Need õppused on kasulikud mitte ainult nende inimeste jaoks, kes on deformeerunud varbad. Need on kasulikud ka tervislike inimeste jaoks, et vältida suuhaigusi. Võimlemine aitab leevendada jalgade ja sõrmede stressi, tugevdada jalga, anda talle paindlikkus ja säästa teid vigastustest ebamugavas asendis.

[13]

1. Treening

Jalad tuleks välja sirutada. 1,2,3-ks kulul kallutage jalad, aidates neil oma kätega enda suunas. Siis lõõgastu. Harjutus 2-3 korda. See muudab jalgu paindlikumaks.

[14], [15]

2. Treening

Tõmmake oma jalad välja ja kallutage oma jalad 1,2,3-le kulul, kuid mitte ennast, vaid ennast. Siis, kui paar minutit jalad soojenevad ja muutuvad elastsemaks, alustage neid vasakule ja paremale. See leevendab jalgu ja muudab need paindlikumaks.

[16]

3. Treening

Tõmmake jalad istumisasendisse. Ärge tõstke neid, laske nende jalad põrandal puudutada. Pingutusega keerake jalad päripäeva ja seejärel vastu seda. See annab liigeste ja jalgade paindlikkuse ja elastsuse, suurendab nende tugevust, tugevdab liigeseid ja sidemeid.

[17], [18]

4. Treening

Saate istuda või seista. Tõmmake oma jalad ja nihutage oma varbad eri suunas niipea kui võimalik. Vanuse järgi ei ole sõrmed enam nii paindlikud ja inimene ei saa oma sõrmi tungida. Ärge unustage, korrake harjutust kuni 5 korda ja teie liigesed muutuvad aja jooksul paindlikumaks ja elastsemaks.

5. Treening

Istu ja venitage jalad. Nüüd proovige suruda oma varbad taldadele nii tihedalt kui siis, kui te seda oma kätega teete. Harjutus kaitseb liigesid deformatsioonist, laadib need välja. Seda tuleb korrata 4-5 korda.

Kas ma vajan jalgade jaoks vitamiine?

Muidugi me vajame. See sõltub sellest, kui kiiresti nahk värskendatakse, liigesed arenevad, naelad kasvavad. On oluline, et jalgade arendamiseks oleks piisavalt vitamiine. Siis vähendate verehüüvete tekkimise ohtu, veenilaiendite tekkimist, verevoolu aktiivsemaks muutmist ja veresoonte tugevust.

[19]

Vitamiin B6

See B-rühma vitamiin aitab jalgadel verevoolu aktiveerimise kaudu end tervislikumaks muuta.

Vitamiini B6 puudus on jalgade raskustunne, väikseima puudutusega muljutised, krambid, jalgade suurenenud põletikuvõime, suurenenud infektsioonide risk ja kõige mugavamate jalanõude kallused.

Vitamiin B6 on leitud maapähklitest, kreeka pähklitest, kapsast, eriti brokkoli, maksa, kliid, nisuidudest, valget kana lihast.

B6-vitamiin tõesti meeldib sulle jalgade tervise parandamisele, proovige seda võtta töötlemata termiliselt toodetest - sellel on omadus kiiresti laguneda.

C-vitamiin

See on vitamiin, mis aitab jalgade anumate tugevdamisel tema abiga, vere koaguleerub kiiremini, haavade paranemine paraneb ja infektsioonide oht organismis väheneb.

C-vitamiin on kergesti saadud Wild Rose, sidrun, pihlakas, tomatid, roheline salatid (sh bilanss), samuti palju C-vitamiini astelpaju, melon, sõstar, paprika.

R-vitamiin

See vitamiin - sõber ja abiline vitamiini C. See aitab veresoonte saada elastse Bole, kaitseb neid hapruse, aitab kapillaaride muutunud tugevamaks, vähendab vere hüübimist.

R-vitamiini võib võtta mustast sõstrist, rohelist teed (suurepärane toonik!), Tuhka, see on õlles ja viinamarjades.

Vitamiin B1

See on vitamiin, mis aitab toime tulla lihasnõrkusega, parandab verevoolu, suurendab lihaste ja liigeste tundlikkust, aitab võidelda jalgade turse. Vitamiin B1 võib olla võetud kaunviljadest, näiteks oadest, nisut terad on ka selle suurepärane allikas, see on ka vitamiin ja loomade liha. Vitamiin B1 on suurepärane vahend isegi valu vähendamiseks.

Teie jalgadele olid terved, tuleks vitamiine võtta koos teiste mikroelementidega. Annuse korrektseks arvutamiseks võtke nõu oma arstiga.