Kuivad käed

Üks levinumaid kosmeetilisi probleeme, millega naised silmitsi seisavad, on kuiv käte nahk. Kuivuse põhjused peituvad niiskuse kaotuses, mis on meie nahale hädavajalik. Niiskuse puudumine muudab käed karedaks, kuivaks, lõhenenud ja punetavaks. Kuidas saame aidata oma käsi, mis peavad päeva jooksul nii palju tegema? Kas on võimalik saavutada püsiv efekt ja vabaneda kuivusest pikaks ajaks?

[ 1 ]

Kuiva naha põhjused kätel

Käte pinna dehüdratsioon võib toimuda nii väliste kui ka sisemiste tegurite mõjul. Välised tegurid võivad olla järgmised:

• looduslike tegurite mõju: otsene päikesevalgus, pakane õhk, tugev tuul jne;
• madal õhuniiskus ruumis (näiteks talvel, kui küte on sisse lülitatud);
• käte naha sagedane kokkupuude pesuvahenditega (seep, pesuvahend, pesupulber, puhastuslahused jne);
• kätehooldustoodete ignoreerimine või valede toodete valimine.

Sisemised tegurid on põhjused, mis on peidetud keha enda sisse:

• nahaprobleemid, allergilised reaktsioonid;
• ainevahetushäired (diabeet, hüpertüreoos);
• retinooli (A-vitamiini) puudus või halb imendumine;
• pärilikud nahahaigused;
• vanusega seotud muutused nahas;
• aneemia, düsbakterioos.

Miks on oluline teada kuiva naha põhjuseid? Kui põhjust ei kõrvaldata, võib ravi ebaõnnestuda ja ükski vahend, isegi kõige kallim, ei aita. Seetõttu on enne probleemi kõrvaldamise alustamist vaja kõrvaldada halva nahahaiguse põhjuslik tegur.

[ 2 ]

Kuiv nahk peopesadel

Peopesade nahapind on kõige enam avatud välismõjudele – see on ju käte peamine tööpind. Pole haruldane, et peopesad muutuvad ketendavaks, punaseks ja kuivaks.

Peopesa piirkonnas olevad väikesed heledad kaalud võivad viidata vitamiinipuudusele (näiteks A- ja D-vitamiinile).

Kui käte naha kuivus ja ketendus on märkimisväärsed, võib kahtlustada seeninfektsiooni või keratolüüsi eksfoliatiivset vormi - seisundit, mille puhul nahk muutub ilma nähtava põhjuseta kuivaks ja ketendavaks.

Siiski on peopesade kuiva naha peamine põhjus endiselt niiskuse puudumine. Mõelge, kas peaksite pöörama tähelepanu pesuvahendile, mida käte pesemiseks kasutate (eriti kui kasutate antibakteriaalset seepi – te ei saa seda pikka aega kasutada). Sellise seebi asendamine kreemgeeli või muude spetsiaalsete niisutajatega võib naha seisundile soodsalt mõjuda.

Väldi jäsemete ülejahutamist – külma ilmaga kanna kindaid. Kui ükski neist meetoditest ei aita, pöördu arsti poole: kuivus võib viidata ka ekseemile ja teistele dermatoloogilistele probleemidele.

Kuiv käte ja jalgade nahk

Täiskasvanud patsiendid kurdavad sageli, et nahk kandadel ja küünarnukkidel muutub kuivaks ja karedaks. See on võimalik, kuna nendes piirkondades on nahal paksem sarvkiht, seega tuleks neile piirkondadele pöörata rohkem tähelepanu.

Mida sa siis saad teha lisaks pehmendava kreemi ja muude hooldusvahendite kasutamisele?

Kõigepealt vaadake üle oma toitumine – see peaks olema rikastatud rasvhapetega. Peate sööma rasvast kala, avokaadot, omatehtud hapukoort ja piima.

Vali õrn puhastusvahend või dušigeel ja pese end õrnalt, pöörates erilist tähelepanu kuivadele kohtadele. Pärast duši all käimist hoolda nahka kindlasti niisutava kreemi või losjooniga.

Oluline on arvestada, et jalgade ja käte nahapinnad võivad mõnede patoloogiate korral kuivada. See võib olla psoriaasi ilming - haiguse palmaar-plantaarne vorm, mida iseloomustab sügelus, kuivus ja naha koorumine. See võib olla ka dermatiidi sümptom, mille korral kannatavad nii nahakihid kui ka rasunäärmed. Sellistel juhtudel on tõenäoliselt vaja keerulist ravi - ja see tähendab, et nõu ja ravi saamiseks peate konsulteerima arstiga.

Kuiv nahk sõrmedel

Kui sõrmede nahk muutub kuivaks, on see üks epidermise väliskihi niiskusepuuduse sümptomitest. Epidermise kude on välimine sarvkiht, mis hoiab tavaliselt väga väikest kogust vett (mitte rohkem kui 20%). Kui keha ei ole piisavalt niisutatud, tunneb epidermise kiht seda niiskusepuudust rohkem kui teised koed. Selle tulemusena aeglustuvad ainevahetusprotsessid, kudede toitumine aeglustub ning väliskihid muutuvad kuivaks ja tuhmiks. Samal ajal võib küünte seisund halveneda.

Lisaks sellele, et dehüdratsioon muudab naha kuivaks, muutub see haavatavamaks erinevate bakterite ja mikroobide suhtes, mis võivad tekkivatest pragudest läbi tungida ja põhjustada mitmesuguseid nahahaigusi.

Kahjuks on kuivad sõrmed väga levinud seisund, mis esineb kõige sagedamini eakatel patsientidel. Vanusega seotud muutuste tõttu vajab nahk regulaarset ja intensiivistatud hooldust. Juba keskeas peaks kätekaitsevahendite kasutamine muutuma igapäevaseks vajalikuks rituaaliks, samuti kohustuslikuks keha ja näonaha hoolduseks.

Kuiv nahk ja praod kätel

Kui teie käed on muutunud kuivaks ja pinnale on tekkinud väikesed praod ja "mõlgid", siis võib esiteks eeldada vitamiinide puudust ja rasunäärmete häiret. Millised tegurid võivad sellist seisundit esile kutsuda:

• sagedane kätepesu, eriti kuuma vee ja pesuvahenditega;
• leeliste, agressiivsete pesuvahendite ja puhastusvahendite kasutamine ilma kaitsekindaid kandmata;
• ainevahetushäired (diabeet, kilpnäärme talitlushäired);
• hüpo- ja avitaminoos, toitumishäired, pikaajalised ja ranged dieedid, tasakaalustamata toitumine;
• keskkonnamõjud (pikaajaline kokkupuude tuule, külma õhu või ultraviolettkiirgusega);
• loomulikud vanusega seotud muutused.

Olukorra parandamiseks on oluline mitte ainult valida tõhusad kätehooldustooted, vaid muuhulgas peaksite oma toitumist kohandama:

• söö palju rohelisi, puuvilju, marju, köögivilju, looduslikke tooteid;
• pöörake tähelepanu B-, E- ja A-vitamiinide ning askorbiinhappe piisavale sisaldusele toidus;
• juua vähemalt poolteist kuni kaks liitrit vett päevas;
• Väldi täiesti rasvavabu tooteid.

Lisaks dieedile proovige elada aktiivset eluviisi: kõndige värskes õhus, vältige stressirohkeid olukordi, puhake piisavalt, pühendage piisavalt aega tööle, magamisele ja puhkusele.

Kuiv nahk ja käte punetus

Kuivuse ja punetuse ilmnemine kätel samal ajal võib olla mitmesuguse põhjuse tagajärg.

• Ebakompetentne või puudulik kätehooldus võib esile kutsuda lisaks punetusele ja ketendusele ka villide ja dermatiidi teket. Pidage meeles, et suvel vajavad käed niisutamist ja külmal aastaajal toitmist. Seetõttu valige hooldusvahendid vastavalt naha vajadustele. Ärge unustage talvel kindaid.
• Keemiliste nõudepesuvahendite kasutamine või pesu pesemine ilma kinnasteta võib samuti põhjustada kätele kuivade laikude ja plekkide teket. Ära ole laisk, püüa oma käsi agressiivsete kemikaalide eest kaitsta. Pärast majapidamistööde tegemist kanna kindlasti kätele pehmendavat kreemi.
• Keha allergiline reaktsioon võib avalduda päikesevalguses, ravimites, toidus, kosmeetikas. Allergia korral võib lisaks punetusele ja koorumisele esineda ka sügelus. Pöörduge arsti poole: ta aitab teil leida provotseeriva allergeeni ja seejärel määrab tõhusad antihistamiinikumid.
• Naha punetuse ja kuiva naha põhjuseks võivad olla ka dermatoloogilised probleemid. See võib viidata psoriaasi, dermatiidi, samblike, ekseemi tekkele. Sellistel juhtudel ei saa ilma dermatoloogi abita hakkama.

Pea meeles, et nahaprobleemid ei ole alati ohutud: mõnel juhul võivad need viidata tõsisele haigusele.

[ 3 ]

Laste käte kuiv nahk

Lastel võib epidermise välimine kiht kuivada mitmel põhjusel. Nende põhjuste hulka kuuluvad sagedased veeprotseduurid, suurenenud vee karedus, varajane imetamisest võõrutamine, ema halb toitumine raseduse või imetamise ajal, seedetrakti haigused (eriti sooltehaigused), sobimatute vannitoodete kasutamine jne.

Ei tohiks unustada, et lapse naha pind on äärmiselt õhuke ja tundlik, mistõttu tekib reaktsioon absoluutselt igale ärritusele. Isegi tavaline beebitalk võib nahapinda kuivatada. Lisaks ei pruugi kõige väiksemate laste rasunäärmed veel piisavalt arenenud olla.

Kas lapse käte ülitundlikku nahka on vaja ravida? Reeglina normaliseerub aja jooksul, kui lapse näärmete funktsioon normaliseerub, nahapinna seisund iseenesest. Kui seda ei juhtu, pöörduge arsti poole: võib olla vajalik üle vaadata nii ema kui ka lapse toitumine. Mõnel juhul võib arst soovitada spetsiaalseid beebikreeme või -salve.

Kuiv käte ja näo nahk

Väga sageli dehüdreerub käte ja näo nahk samaaegselt. See nähtus on eriti levinud naistel, kes järgivad aktiivselt erinevaid kaalulangetamise dieete. Seda olukorda vaadeldakse kahel kujul:

• Naine järgib väga ranget ja jäika dieeti, mille käigus keha kannatab valkude, vitamiinide ja mineraalide puuduse all.
• Patsient kasutab lisakilodest vabanemiseks spetsiifilisi ravimeid, millel on muuhulgas diureetikumid ja lahtistavad omadused. Selliste ravimite mõjul eemaldatakse kehast mitte ainult liigne, vaid ka vajalik vedelik, mille tulemuseks on kudede dehüdratsioon.

Arvestades võimalikke põhjuseid, on sellistel juhtudel soovitatav juua piisavalt vedelikku (vähemalt kaks liitrit) ning mitmekesistada oma toitumist igasuguste madala kalorsusega köögiviljade, roheliste, puuviljade ja marjade, kääritatud piimatoodete ja looduslike värskelt pressitud mahladega. Parem on välistada tugev tee ja kohv - neil on diureetiline toime ja need ainult süvendavad kudede dehüdratsiooni sümptomeid.

[ 4 ]

Kuiv nahk sõrmede vahel

Kui sõrmede vaheline nahk kuivab, on mitmeid võimalikke põhjuseid. Enamik neist on aga seotud ebapiisava kätehoolduse (või ebaõige hoolduse), keha üldise seisundi, elutingimuste ja tööalase tegevuse ning toitumisega. Kui naine peseb või peseb nõusid ilma kinnasteta, kogunevad sõrmede vahele pesupulbri või pesuvahendi jäägid, mis hiljem avaldub naha kuivusena.

Samuti võib interdigitaalne koorimine olla tingitud vitamiinide puudusest organismis (B- ja A-rühmad), samuti seeninfektsiooni sümptomist.

Mida saab teha, et varvaste vahed ära ei kuivaks?

• Pärast käte pesemist peate need hoolikalt kuivatama, pöörates tähelepanu sõrmede vahelistele aladele.
• Pesupesemisel või nõude pesemisel tuleks kasutada kummikindaid.
• Sa ei saa oma käsi märjaks jätta ja eriti ära mine sellise välimusega õue.
• Pakaselise ilmaga ei ole soovitatav olla ilma soojade kinnasteta.
• Oluline on valida kätele õige toode (kreem või salv) ja seda regulaarselt kasutada.

Käed vajavad hoolt sama palju kui näo või muude kehaosade nahk.

Tugev kuiv nahk kätel

Suurenenud kuivust võivad põhjustada mõnede siseorganite, näiteks maksa, soolte ja kilpnäärme haigused.

Kilpnäärme talitlushäired avalduvad apaatia, letargia, kõhukinnisuse, naha dehüdratsiooni ja külmade jäsemete näol. Kilpnääret ravib arst pärast põhjalikku diagnoosi.

Soolehäired mõjutavad ka naha seisundit, kuna sooleprobleemid häirivad elutähtsate toitainete ja vitamiinide imendumist. Inimene võib küll õigesti süüa ja isegi lisaks vitamiini-mineraalikomplekse võtta, kuid tulemust ei ole, kuna vajalikud ained ei imendu ja lahkuvad seedetraktist transiidi ajal.

Maksahaiguste korral kurdavad patsiendid sageli selliste sümptomite üle nagu kahvatu ja kuiv nahk, raskustunne paremas hüpohondriumis, isutus ja iiveldushood. Hepatiit või maksatsirroos on tõsised haigused ja neid ravib ainult spetsialist. Enne raske nahakuivuse kohta järelduste tegemist on siiski vaja läbida tervisekontroll.

Kuiva käte naha ravi

Pindmiste kihtide dehüdratsiooni ravimisel tuleks lähtuda selle seisundi algpõhjusest. Näiteks kui kogu probleemi põhjuseks on ebapiisav kätehooldus, siis on vaja seda ka pakkuda: osta hea kreem, koorija, mask naha niiskuse taastamiseks ja kasutada neid tooteid regulaarselt.

Kui teie käte halb seisund on põhjustatud mis tahes patoloogiast, peaksite konsulteerima arstiga ja ravima konkreetset haigust, olgu see siis diabeet, dermatiit või enterokoliit.

Samuti saame anda üldiseid soovitusi nahapinna dehüdratsiooni probleemi lahendamiseks:

• Kasulik on menüüsse lisada toiduaineid, mis sisaldavad piisavas koguses vitamiine - need võivad olla köögiviljad, teraviljad, pähklid, rohelised, puuviljad;
• Soovitav on oma toidust välja jätta maiustused, šokolaad, kofeiinijoogid ja praetud toidud;
• Oluline on vabaneda halbadest harjumustest – mitte suitsetada ega alkoholi tarvitada;
• Soovitatav on juua vähemalt 2 liitrit vett päevas – puhast, gaseerimata, ilma lisanditeta;
• hea efekti saab saavutada lihtsalt käte ja peopesade masseerimisega niisutava kreemiga - see soodustab hapniku voogu ja parandab kudede trofismi;
• Talvel ei tohiks unustada korteris optimaalse õhuniiskuse säilitamist ning õues käies ka labakindade või kinnaste kandmist.

Kuidas vabaneda kuivast nahast kätel?

Kui teie nahk on dehüdreeritud, ärge kasutage tavalist seepi: proovige minna üle kreemseebile, mis sisaldab toitvat ainet, mis pehmendab epidermist.

• Pärast käte pesemist ärge unustage neid pehme rätikuga hoolikalt kuivatada.
• Kui pesed käsi soojas või kuumas vees, lõpeta protseduur jaheda loputusega – see aktiveerib vereringet pinnakudedes.
• Õue minnes pidage meeles, et teie käed peaksid olema kuivad ja külma ilmaga kandke kindaid.
• Pärast hommikusi hügieeniprotseduure ja ka öösel ärge unustage kasutada glütseriiniga niisutavat kreemi.
• Kuuma ilmaga õue minnes kasutage UV-kaitsega kreemi.
• Tehke kõiki vee ja pesuvahenditega seotud majapidamistöid kaitsvate latekskindadega.
• Koorija kasutamine poleks paha mõte – see aitab eemaldada surnud naharakke.
• Kui teil on aega, on pärast kreemi kätele kandmist kasulik umbes pooleks tunniks kätte panna tsellofaankindad.

Kuiva käte naha ravimid

Naha veetasakaalu taastamiseks võite proovida ka rahvapäraseid abinõusid. Neist populaarseimad on maskid ja kätevannid.

Maskide kasutamine:

• Sega 1 spl sooja taimeõli 1 tl mis tahes koort ja ½ tl sidrunimahlaga. Sega segu läbi ja määri käte nahale, pane kindad kätte. Kasuta seda vahendit öösel üks kord nädalas;
• Vahusta munavalge, lisa 2 spl sidrunimahla, kanna kätele umbes 15 minutiks, seejärel loputa veega ja fikseeri efekt niisutava kreemiga;
• Kasta käed 15-20 minutiks taimeõliga maitsestatud sooja kaerahelbepudru sisse. Pärast protseduuri pese käed sooja veega;
• Eralda kaks munakollast, sega 2 spl naturaalse mee ja sama koguse taimeõliga. Kanna segu nahale ja oota, kuni mask kuivab. Seejärel pese segu sooja veega maha.

Vannide kasutamine:

• Kasta käed umbes 20 minutiks sooja kummeli infusiooni sisse. Infusiooni pole vaja maha pesta: lihtsalt kuivata käed ja kanna peale niisutajat;
• Kuumuta vadak temperatuurini +40°C, kasta käed sellesse ja oota umbes 20 minutit. Seejärel kuivata käed;
• Me kastame pintslid sooja taimeõlisse.

Samuti võite vannidele oma äranägemise järgi lisada eeterlikke õlisid. Protseduurideks sobivad bergamoti-, piparmündi-, lavendli-, tsitruse- ja nelgiõli.

Kreem kuivale käte nahale

• Kolmekordse toimega hüdroaktiivne kreem (Hydro Active) on taastav vahend tundlikule kätenahale ja küünte seisundi parandamiseks. Kaitseb nahka pesuvahendite ja puhastusvahendite kahjuliku mõju eest.
• Kreem "Velour" (Kalina kontsern) - niisutab ja kaitseb intensiivselt käsi, kõrvaldab väikesed kriimustused ja praod. Sisaldab kummeliekstrakti, glütseriini ja F-vitamiini.
• Kreem "Salon spa" niisutav ja siluv, sisaldab laminaariat, põislõhe ja siidi. Annab nahale toonuse, eemaldab ketenduse, kõrvaldab letargiat, toidab.
• Doctor Sante kreem "Õrn siid, toitev" hooldab tundlikku ja ketendavat nahka, ei jäta peale pealekandmist ebameeldivat kleepuvus- ega raskustunnet. See on läbimõeldud kombinatsioon intensiivselt niisutavatest ainetest ja taimsetest vahadest.
• Kreem „Kodused retseptid – pehmendav“ sisaldab virsikuõli ja mesilaspiima. Nende koostisosade kombinatsioon leevendab põletikku, aeglustab vananemisprotsesse ja aitab säilitada niiskust naha pinnakihtides.
• Handson Biocream on niisutav kreem, mis niisutab sügavuti naha pealmisi kihte. Sisaldab angelika ja kopsurohu taimeekstrakte.

Salv kuivale käte nahale

• Boro Plus salv on universaalne kosmeetiline salv, mis kõrvaldab nahapinnal põletikuliste elementide põhjuse, puhastab sügavuti ja optimeerib kohalikku ainevahetust ning taastab rasunäärmete funktsiooni.
• Radevi salv on kombineeritud põletikuvastane ja taastav aine. Vähendab sügelust, muudab naha pehmemaks ja niisutab seda, toetades pinnakihi kaitsefunktsiooni. Sisaldab retinooli, tokoferooli ja ergokaltsiferooli (A-, E- ja D-vitamiinid).
• Bepanten salv 5% on provitamiin B5-l (pantoteenhape) põhinev toode. Tagab naha taastamise, kiirendab kudede ainevahetusprotsesse, tugevdab kollageenikiude ja niisutab suurepäraselt. Aitab pragude, kriimustuste, põletikuliste elementide jms korral.
• Neutrogenia salv taastab kaitsekihi, takistades niiskuse lahkumist epidermisest. Niisutab intensiivselt, annab mugavustunde, on kergesti pealekantav ja imendub suurepäraselt.
• Salvi saab ka ise valmistada: kasutage salitsüülsalvi ja glütseriini segu või segage võrdsetes osades ammoniaaki, meditsiinilist alkoholi, glütseriini ja destilleeritud vett. Kandke seda segu nahapinnale mitu korda päevas. Kompositsioonile võite lisada eeterlikke õlisid või idandatud nisu ekstraktiga apteegikapsleid.

Vitamiinid kuivale nahale

Vee tasakaalu taastamiseks ja naha toitmiseks on oluline täiendada organismi vitamiinivarusid. Seda saab saavutada, suurendades köögiviljade ja puuviljade osakaalu toidus või hakates võtma multivitamiinikomplekse. See mitte ainult ei korrasta nahka, vaid tugevdab ka organismi tervikuna. Millised preparaadid sobivad kuiva naha raviks?

• Neurovitan on B-vitamiinidega kompleksne preparaat. Seda võetakse 2–4 nädala jooksul. Päevas võib võtta kuni neli tabletti.
• Vitrum Beauty on spetsiaalselt valitud vitamiinide, mineraalide ja aminohapete kompleks. Regulaarsel kasutamisel parandab see küünte, juuste ja naha seisundit, ergutab ainevahetust ja kiirendab toksiinide eemaldamist organismist. Tavaliselt võtke 1 tablett kuni 3 korda päevas.
• Alphabet Cosmetic on preparaat, mis ühendab kõik kõige olulisemad mikroelemendid ja vitamiinid, et võidelda hüpovitaminoosi ja mikroelementide puudusega organismis. Võtke 3 tabletti päevas, vähemalt 4-tunnise vahega.
• Supradin Roche on multivitamiinide kompleks, mis arvestab kõigi keha vajadustega naha ja limaskestade ilu ja tervise taastamiseks. Ravi kestus on vähemalt kuu. Annustamine on üks tablett üks kord päevas.

Tänapäeval saab apteegist osta palju tooteid, mis kõrvaldavad käte kuivuse. Kuid tuleb meeles pidada, et naha halvenemine võib toimuda erinevatel põhjustel: arvestage sellega kosmeetika- või meditsiinitoote valimisel kätehoolduseks.