Kõhukinnisuse ravi: akupressuur

Hiina akupressuur aitab leevendada kõhukinnisust igas vanuses meestel ja naistel, väidavad selle järgijad. USA riikliku seedehaiguste teabekeskuse andmetel on kõhukinnisus harva ohtlik, kuid ravimata jätmise korral võib see põhjustada tüsistusi. Nende hulka kuuluvad hemorroidid, pärakulõhed või pärakuvoolus, päraku prolaps – soolte limaskest, mis ulatub läbi päraku – ja roojapeetus jämesooles. Keha akupressuuripunktid, mida saate ise stimuleerida, aitavad reguleerida soolestikku ja leevendada kõhukinnisust.

Mis on nõelravi?

Seda massaaži tehakse sama meetodi abil nagu nõelravi, kuid nahka ei kahjustata ega torgata.

Akupressuur on traditsioonilises hiina meditsiinis kasutatav süsteem, mis koosneb 365 rõhupunktist (rohkem kui 700) piki keha 12 energiameridiaani. Akupressuuri nimetatakse TCM-iks. TCM-i pooldajad usuvad, et nende punktide stimuleerimine sõrmedega surve või nõelravi nõelte abil võib taastada kogu keha tervise tasakaalu. Kõhukinnisuse leevendamiseks stimuleeritakse traditsiooniliselt mitmeid punkte. Enne selle uue rutiini alustamist pidage nõu oma tervishoiutöötajaga – ja oletegi valmis.

Kuidas see toimib

Idameditsiini praktikud saavad energiavoogu tasakaalustada, vajutades sobivaid punkte. Nad otsivad kõhukinnisuse korral abi maksast ja meridiaanide paigutamise kontseptsioonist. Kuigi Hiina nõelravi aitab kõhukinnisuse korral, nimetavad lääne praktikud seda kogu seedesüsteemi parandavaks.

Nende punktide kallal töötamine aitab teil kiireid tulemusi saavutada. Te ei pea kasutama kõiki 700 punkti. Ainult ühe või kahe punkti kasutamine alati, kui teil on vaba aega, võib olla kõhukinnisuse ravis tõhus.

Sõrmedega kindlatele punktidele surve avaldamine võib stimuleerida loomulikku energia tasakaalu, et leevendada levinud seedeprobleeme, ütleb Michael Reed Gach, raamatu "Võimsad nõelravi punktid" autor.

[ 1 ], [ 2 ]

Kõhukinnisus

Yang Guixue punkt asub pöidla ja nimetissõrme vahelises ruumis. Sellele vajutamine võib stimuleerida peristaltikat ehk soolestiku kokkutõmbumist. Seda punkti saab hoida kaks minutit, et stimuleerida seedetrakti või leevendada pingeid või unetust. Vältige seda punkti raseduse ajal, kuna see võib põhjustada pingutamist.

[ 3 ], [ 4 ]

Kõhukinnisus ja hemorroidid

See punkt asub mõlemal küünarnukil, käe painutamisel maapinnaga risti oleva voldi lõpus. Seda punkti tuleks stimuleerida pöidla ja nimetissõrme ringjate liigutustega, mis on osutunud selle punkti stimuleerimisel kõige tõhusamaks. Seda saab stimuleerida ka kõigi sõrmedega või õrna survega. Selle protseduuri maksimaalse kasu saamiseks on stimulatsioon umbes 20–30 sekundit 3–4 korda kaks korda päevas.

Selle punkti stimuleerimine aitab maol toimida, käivitades mehhanismi, mis on vajalik tõhusaks seedimiseks ja jääkainete eemaldamiseks. Samal ajal leevendub koheselt kõhukinnisus ja hemorroidide sümptomid.

Rasedad naised peaksid kõhukinnisuse raviks otsima alternatiivseid ravimeetodeid, kuna nõelravi rakendamine teatud punktidele võib põhjustada emaka kokkutõmbumise enneaegset esinemist ja kahjustada loodet.

[ 5 ]

Kõhulahtisus

Kõhulahtisuse leevendamise punkti leidmiseks liigutage sõrmi umbes tolli kaugusel nabast. Arvatakse, et siin surve avaldamine annab tooni seedeorganitele ja kõhulihastele, pannes need tasakaalustatult töötama, et leevendada kõhulahtisusega seotud krampe. Selle punkti stimuleerimine erineb aga teistest punktidest. Seda punkti tuleks stimuleerida nimetissõrme, keskmise sõrme ja sõrmusesõrmega. Survet tuleks hoida 30 sekundit.

Rõhku saab rakendada kas pideva vajutamisega või ringjate liigutustega, kergelt vajutades punktile. Selle punkti stimuleerimisel on sügav mõju seedesüsteemi üldisele toimimisele. See leevendab kõhukrampe, kõhukinnisust ja vähendab isegi gaase.

Iiveldus

Kolme miili punkt asub jalal umbes käelaba laiuselt põlvekedra all. Seda peetakse seedesüsteemi emaks ning seda saab kasutada iivelduse leevendamiseks ning toidu tõhusa seedimise ja eritumise tasakaalustamiseks. Seda punkti saab kasutada ka toitainete imendumise ja kaalulanguse soodustamiseks.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Kõrvetised

Kõrvetiste vastane keskpunkt asub umbes naba ja rinnakuluu vahel. Selle punkti stimuleerimine nõelravi abil võib leevendada kõrvetisi ja seedehäireid, aga ka mõningaid emotsionaalseid probleeme, mis põhjustavad seedehäireid. Käel olev punkt võib samuti aidata kõrvetisi leevendada.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Punkt (A)

Asukoht: Küünarnuki voldi välisservas. Kasu: Leevendab palavikku, kõhukinnisust ja seedehäireid. See võimas punkt aktiveerib jämesoole.

[ 13 ]

Punkt (B)

Ettevaatust: Selle punkti stimuleerimine on rasedatel keelatud, kuna selle stimuleerimine võib põhjustada enneaegseid kokkutõmbeid. Asukoht: Käe seljal oleva lihase kõrgeimas punktis, kus pöial ja nimetissõrm asetsevad üksteise lähedal. Kasu: Leevendab kõhukinnisust, peavalu, hambavalu, õlavalu, artriiti, väsimust.

[ 14 ]

Punkt (C)

See asub neli sõrme laiust põlvekedra all, ühe sõrme laiust sääreluust kaugemal. Kui oled õiges kohas, peaks lihas jala üles-alla liigutamisel painduma. Kasu: Tugevdab kogu keha, parandab seedimist, leevendab seedetrakti häireid.

[ 15 ]

Punkt (D)

See asub kolm sõrme nabast allpool. Kasu: leevendab kõhuvalu, kõhukinnisust, koliiti ja gaase.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Ettevaatusabinõud

Hiina nõelravi peetakse enamiku inimeste jaoks ohutuks, kuid mõnel juhul võivad muud ravimeetodid olla sobivamad. Rasedatel ja kõrge vererõhuga inimestel võivad Hiina nõelravi kõrvaltoimed esineda. Vältige pärast nõelravi 20 minutit treenimist, söömist ja vanniskäiku. Kui kõhukinnisus pärast nõelravi süveneb või püsib, pöörduge arsti poole.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Akupressuur: rakendamise reeglid

Enne nõelravi tegemist istuge mugavalt ja rahunege maha. Ärge laske millelgi end sellest meeldivast ja kasulikust protsessist segada. Esmalt hõõruge käsi. Laske neil olla soojad. Samal ajal parandab käte hõõrumine nende vereringet. Seejärel leidke vajalik punkt ja hakake sellega tööle. Punktile ei pea tugevalt vajutama, nii et surve oleks nahapinnaga risti. Ärge vajutage järsult, kuni tekivad verevalumid. Kui punkt on õigesti leitud, siis verevalumit ei teki, pealegi on survepiirkonnas valu või vaevuste tunne.

[ 25 ], [ 26 ]

Mis tüüpi survet on olemas?

• Pideva puudutamise või silitamise vormis
• Täissõrme raskusega vajutamise vormis
• Sügava süvendi kujul - kui nahale tekib depressioon
• Pöörlemise kujul (päripäeva)
• Vibratsiooni kujul

Aga millised need sõrmeliigutused ka poleks, peavad need olema pidevad.

Massaaž võib olla ka rahustav või toonik. Kui massaaž on rahustav, tuleks mõjupunktile pidevalt vajutada, liigutused on sujuvad ja aeglased, need järk-järgult suurenevad. Reeglina korratakse rahustava massaaži ajal punktile vajutamist 3-4 korda ringikujuliselt, sõrme punktist ei tõsteta. Protseduur kestab umbes 5 minutit.

Toonilise massaaži puhul seevastu ei saa mingist siledusest rääkidagi. Punkti surutakse järsult, kuid mitte nii tugevalt, et tekib muljumine, nagu eespool märgitud. Punktile avaldatava surve kestus on lühem kui rahustava massaaži puhul – maksimaalselt 1 minut. Nädalas tehakse kuni 3 seanssi. Kuuri võib vajadusel korrata.

Kõhukinnisuse ehk atoonilise kõhukinnisuse korral tehakse soolestiku töö ergutamiseks toonilist massaaži. Surve peaks olema vibreeriv. Spastilise kõhukinnisuse korral tehakse soolestiku spasmide leevendamiseks ja kõhuvalu leevendamiseks rahustavat massaaži. Surve peaks olema pöörlev, päripäeva, aeglane ja kestma mitte rohkem kui 5 minutit.

Ole ettevaatlik!

Akupressuurmassaaži tehes saate seda kombineerida teiste kõhukinnisuse ravimise ja üldise heaolu parandamise meetoditega, kuid ärge mingil juhul kasutage selle ravi ajal lahtisteid, et mitte kahjustada keha.

[ 27 ]