Kuidas mõjutab alkohol südant ja veresooni?

Alkoholil võib olla südamele nii soodne kui ka ebasoodne mõju, olenevalt tarbimistasemest ja muudest teguritest. Siin on mõned alkoholi mõju peamised aspektid südamele:

Mõõdukas kasutamine ja südamele kasulik mõju

Mõõdukas alkoholitarbimine, eriti punase veini tarbimine, on seotud teatud kasuliku mõjuga südame-veresoonkonnale. Näiteks on mõned uuringud seostanud mõõdukat alkoholitarbimist südame-veresoonkonna haiguste, näiteks südame isheemiatõve ja insuldi, vähenenud riskiga. See võib olla tingitud alkoholi antioksüdantsetest omadustest ja selles sisalduvatest polüfenoolidest. [ 1 ], [ 2 ]

Mõõdukas alkoholitarbimine võib olla seotud teatud südamele kasulike omadustega, kuid oluline on meeles pidada, et need mõjud võivad varieeruda sõltuvalt inimese keha ja elustiili iseärasustest. [ 3 ], [ 4 ] Siin on mõned mõõduka alkoholitarbimise potentsiaalsed südamele kasulikud omadused:

1. Suurendab head kolesterooli: Mõned uuringud näitavad, et mõõdukas alkoholitarbimine, eriti veini tarbimine, võib suurendada kõrge tihedusega kolesterooli (HDL), mida peetakse "heaks" kolesterooliks. See võib kaitsta südant ateroskleroosi ja teiste südame-veresoonkonna haiguste eest.
2. Antikoagulandid: Alkoholil võivad olla antikoagulandid, see tähendab, et see võib aidata vähendada vere hüübimist, mis omakorda võib vähendada verehüüvete ja hemorraagiate, sealhulgas müokardiinfarkti ja insuldi riski.
3. Veresoonte lõdvestamine: Mõõdukas alkoholitarbimine võib aidata veresooni laiendada, mis omakorda võib alandada vererõhku ja parandada verevoolu südamesse ja teistesse organitesse.
4. Antioksüdandid: Mõned alkohoolsed joogid, näiteks punane vein, sisaldavad antioksüdante nagu resveratrool, mis võib aidata kaitsta südant vabade radikaalide kahjustuste ja põletiku eest.

Siiski ei tohiks unustada, et alkoholi joomine võib olla seotud ka negatiivsete tervisemõjudega, sealhulgas alkoholisõltuvuse tekkimise riskiga, vererõhu tõusuga, vähi ja teiste haiguste suurenenud riskiga ning negatiivse mõjuga vaimsele ja füüsilisele tervisele.

Seetõttu on enne südamehaiguste raviks alkoholi tarbimise otsustamist oluline seda oma arstiga arutada, eriti kui teil on juba südame-veresoonkonna probleeme või muid terviseprobleeme.

Liigse alkoholitarbimise negatiivsed tagajärjed

Liigne alkoholitarbimine võib aga avaldada tõsist negatiivset mõju südame-veresoonkonnale. See hõlmab suurenenud riski arütmiate, südame rütmihäirete, arteriaalse hüpertensiooni, kardiomüopaatia ning müokardiinfarkti ja insuldi tekkeks.

Arütmiad

Alkohol võib põhjustada või süvendada arütmiaid, mis on südamerütmihäired. [ 5 ] Siin on mõned viisid, kuidas alkohol võib teie südamerütmi mõjutada:

1. Elektrolüütide muutused: Alkoholi tarbimine võib põhjustada dehüdratsiooni ja elektrolüütide, näiteks kaaliumi, magneesiumi ja kaltsiumi, kadu. See võib häirida südamerakkude normaalset talitlust ja esile kutsuda arütmiaid.
2. Stimuleerivad toimed: Mõned alkoholiliigid, eriti kõrge kangusega joogid või alkoholi sisaldavad energiajoogid, võivad stimuleerida südametegevust. See võib põhjustada kiiret või ebaregulaarset südamelööki, näiteks tahhükardiat või kodade virvendust.
3. Automaatse sõlme funktsiooni halvenemine: alkohol võib mõjutada südame automaatset sõlme, mis kontrollib selle rütmi, mis võib põhjustada arütmiaid.
4. Mõju sümpaatilisele närvisüsteemile: Alkoholi tarbimine võib stimuleerida sümpaatilist närvisüsteemi, mis võib viia südame aktiivsuse suurenemiseni ja südamerütmi muutusteni.
5. Ravimite koostoimed: Alkoholi tarbimine koos teatud ravimitega, näiteks antiarütmikumidega, võib tugevdada nende toimet ja suurendada arütmiate riski.

Inimesed, kellel on eelnevalt esinevad südameprobleemid või eelsoodumus arütmiate tekkeks, võivad olla alkoholi mõju suhtes eriti haavatavad. Kui teil on arütmiaid või muid südameprobleeme, on oluline rääkida oma arstiga oma alkoholitarbimise tasemest ja võimalikest terviseriskidest. [ 6 ]

Ebanormaalne südamerütm

Alkoholi tarbimine võib mõjutada südamerütmi, põhjustades mitmesuguseid kõrvalekaldeid ja ebakorrapärasusi südame töös. [ 7 ] Siin on mõned viisid, kuidas alkohol võib südamerütmi mõjutada:

1. Arütmiad: Alkoholi tarbimine võib põhjustada südame rütmihäireid, nagu kodade virvendus (kodade lihaste mitmed kiired ja koordineerimata kokkutõmbed) või kodade virvendus (ebaregulaarsed, ebaregulaarsed vatsakeste kokkutõmbed).
2. Siinustahhükardia: Liiga palju alkoholi võib suurendada südame löögisagedust, mis omakorda võib viia siinustahhükardiani (südame löögisageduse tõus üle 100 löögi minutis).
3. Siinusbradükardia: Mõnel juhul võib alkoholi tarbimine aeglustada südame löögisagedust, põhjustades siinusbradükardiat (pulss alla 60 löögi minutis).
4. Automaatsus ja erutuvus: alkohol võib mõjutada südame elektrilist aktiivsust, suurendades automaatsust (südamerakkude võimet genereerida elektrilisi impulsse) ja erutuvust (südamerakkude võimet reageerida elektrilistele impulssidele), mis võib viia mitmesuguste rütmihäireteni.
5. Südamefunktsiooni halvenemine: Alkoholi tarbimine võib põhjustada südamekambrite laienemist ja müokardi funktsiooni halvenemist, mis võib mõjutada ka südame löögisagedust.

Need toimed võivad olla eriti väljendunud inimestel, kellel on eelnevalt esinenud südamehaigus või kes tarbivad suuri alkoholiannuseid. Kui teil tekivad pärast alkoholi tarvitamist südamerütmiprobleemid või muud südamega seotud sümptomid, on oluline pöörduda arsti poole hindamiseks ja edasiseks raviks.

Alkohoolne kardiomüopaatia

Alkohoolne kardiomüopaatia (ACM) on tõsine südamehaigus, mille põhjustab pikaajaline liigne alkoholitarbimine. Seda iseloomustab südamelihase (müokardi) kahjustus, mis viib südamefunktsiooni halvenemiseni. [ 8 ], [ 9 ] Siin on mõned alkohoolse kardiomüopaatia põhiaspektid:

1. Patoloogilised muutused südames: Pidev alkoholitarbimine võib põhjustada südameseinte paksenemist ja venitust, mis omakorda kahjustab selle kontraktiilset funktsiooni. See võib viia dilatatiivse kardiomüopaatiani (südame laienemine) või hüpertroofilise kardiomüopaatiani (südameseinte paksenemine).
2. Südame kontraktiilse funktsiooni vähenemine: südame struktuuri patoloogiliste muutuste ja alkoholi mõju tõttu südamelihasele võib selle kontraktiilne funktsioon halveneda. See võib viia südamepuudulikkuse ja muude südamehaiguste tekkeni.
3. Kodade virvenduse ja teiste arütmiate oht: ACM võib suurendada ka südame rütmihäirete, näiteks kodade virvenduse, tekkeriski, mis võib viia ohtlike tagajärgedeni, sealhulgas insuldi ja südameatakkideni.
4. Seos alkohoolse hepatopaatiaga: ACM-i esineb sageli koos alkohoolse maksahaigusega, näiteks tsirroosiga. Alkoholist põhjustatud patoloogilised muutused võivad avaldada kahjulikku mõju nii südamele kui ka maksale.
5. ACM-i teke: ACM tekib tavaliselt inimestel, kes joovad pika aja jooksul suures koguses alkoholi. Siiski võib mõnedel inimestel haigus tekkida ka suhteliselt väikese alkoholikoguse joomisel, kui neil on geneetiline eelsoodumus või muud riskifaktorid.

Alkohoolse kardiomüopaatia ravi hõlmab tavaliselt alkoholi tarvitamise lõpetamist, südamepuudulikkuse ravi, arütmiate kontrolli all hoidmist ja muid toetavaid meetmeid, olenevalt iga patsiendi konkreetsest olukorrast. [ 10 ] Seetõttu on oluline pöörduda arsti poole nõustamise ja sobiva ravi saamiseks, kui teil esineb seisundi tunnuseid või muresid oma tervise pärast.

Insuldi ja südameataki riskid

Alkoholi tarvitamine on seotud müokardiinfarkti (südameatakk) ja insuldi (ajuvereringehäire) suurenenud riskiga. Siin on, kuidas alkohol võib neid tõsiseid haigusi mõjutada:

1. Müokardiinfarkt: Alkoholi tarbimine võib põhjustada kõrget vererõhku, vere kolesteroolitaseme tõusu ja verehüübeid, mis on ateroskleroosi ja südame isheemiatõve riskifaktorid. Lisaks võib alkohol põhjustada arütmiaid (ebaregulaarset südamerütmi), mis võib samuti kaasa aidata müokardiinfarkti tekkele.
2. Insult: Alkoholi tarbimine võib tõsta vererõhku, mis on insuldi peamine riskitegur. Lisaks võib alkohol suurendada vere hüübimist ja mõjutada veresoonkonda, mis samuti aitab kaasa insuldi tekkele.

Oluline on märkida, et müokardiinfarkti ja insuldi tekkerisk sõltub paljudest teguritest, sealhulgas tarbitud alkoholi hulgast, inimese üldisest tervislikust seisundist, pärilikkusest, elustiilist jne. [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ] Mõõdukas alkoholitarbimine ei ole üldiselt suur riskitegur, kuid suures koguses alkoholi joomine või alkoholi kuritarvitamine võib oluliselt suurendada südame-veresoonkonna haiguste riski.

Soovitatav on konsulteerida arsti või kardioloogiga, eriti kui teil on riskitegureid või eelsoodumus südame-veresoonkonna haigustele, et saada individuaalseid soovitusi alkoholi tarbimise ning südame-veresoonkonna tervise säilitamise kohta.

Kuidas alkohol mõjutab veresooni?

Alkoholil võib olla veresoontele mitmesugune mõju, nii positiivne kui ka negatiivne, olenevalt annusest ja tarvitamise regulaarsusest. [ 15 ] Siin on mõned viisid, kuidas alkohol veresooni mõjutab:

1. Vasodilatatsioon: Mõõdukas alkoholitarbimine võib põhjustada veresoonte laienemist (vasodilatatsiooni). See võib parandada verevoolu ja alandada vererõhku.
2. Verevoolu parandamine: Alkohol aitab parandada vere mikrotsirkulatsiooni, mis võib olla kasulik südame ja naha tervisele.
3. Suurenda "hea" kolesterooli taset: Mõned uuringud näitavad, et mõõdukas alkoholitarbimine võib suurendada suure tihedusega lipoproteiini (HDL) taset, mida peetakse "heaks" kolesterooliks ja mis aitab veresoontest "halba" kolesterooli eemaldada.
4. Pikaajalise tarvitamise suurenenud risk: Siiski on oluline märkida, et liigne alkoholitarbimine võib avaldada vastupidist mõju. Pikaajaline ja liigne alkoholitarbimine võib tõsta vererõhku, kahjustada veresoonte seinu ja viia ateroskleroosi tekkeni.
5. Veresoonte laienemine nahas: alkohol võib põhjustada naha veresoonte laienemist, mis võib põhjustada näo punetust või "alkohoolset punetust".
6. Mõju vere hüübimisele: Alkoholi tarbimine võib muuta vere hüübimist, mis omakorda võib mõjutada tromboosi või verejooksu riski.

Üldiselt on alkoholi tarbimisel veresoontele keeruline mõju ning regulaarne ja mõõdukas tarbimine võib olla seotud teatud positiivse mõjuga veresoonte tervisele. Liigne alkoholitarbimine võib aga põhjustada tõsiseid südame-veresoonkonna probleeme.

Mõju vererõhule

Alkoholi tarbimine võib ajutiselt vererõhku tõsta. Pikaajaline kõrgenenud vererõhk võib olla seotud südame-veresoonkonna haiguste suurenenud riskiga.

Alkoholil on vererõhule kahefaasiline mõju ja see kiirendab südame löögisagedust. Alkohol alandab esialgu vererõhku (kuni 12 tundi pärast allaneelamist) ja seejärel tõstab seda. Alkohol kiirendab südame löögisagedust pidevalt kuni 24 tundi pärast tarbimist. [ 16 ]

Muud negatiivsed tagajärjed

Liigne alkoholitarbimine võib põhjustada ka rasvumist, kõrgenenud vere lipiidide taset, diabeeti ja teisi südame-veresoonkonna haiguste riskitegureid.

Rasvumine

Alkoholi tarbimine võib rasvumisele kaasa aidata mitmel viisil:

1. Kalorite panus: Alkohol sisaldab märkimisväärsel hulgal kaloreid. Näiteks 1 gramm puhast alkoholi sisaldab umbes 7 kalorit. Alkohoolsed joogid võivad sisaldada ka suhkrut ja muid lisaaineid, mis suurendavad nende kalorisisaldust. Lisaks ei taipa inimesed sageli, kui palju kaloreid nad alkoholiga tarbivad, sest need kalorid ei anna sellist täiskõhutunnet nagu toiduained.
2. Mõju ainevahetusele: Alkohol võib aeglustada rasvade ainevahetust, mis võib kaasa aidata nende ladestumisele organismis.
3. Söögiisu ergutamine: Mõned inimesed on märkinud, et alkoholi joomine võib ergutada söögiisu või suurendada näljatunnet. See võib suurendada toidu tarbimist ja seega ka kalorite tarbimist.
4. Alkohoolsed suupisted: Alkoholi joomisel võivad inimesed tarbida ka kõrge kalorsusega suupisteid, mis aitavad samuti kaasa kalorite tarbimisele.
5. Mõju hormonaalsele tasakaalule: Alkoholi tarbimine võib mõjutada hormonaalset tasakaalu, sealhulgas isu ja ainevahetust reguleerivate hormoonide tootmist, mis võib samuti kaasa aidata rasva ladestumisele.
6. Enesekontrolli vähenemine: Alkoholi tarbimine võib vähendada enesekontrolli ja aidata kaasa tormakamatele toiduotsustele, sealhulgas kõrge kalorsusega toitude söömisele.

Kõik need tegurid kokku võivad kaasa aidata ülekaalu kogunemisele ja rasvumise tekkele. Seetõttu on oluline kontrollida alkoholi tarbimist ja jälgida kogu kalorite tarbimist, et säilitada tervislik kaal ja üldine tervis. [ 17 ], [ 18 ]

Suhkurtõbi

Alkoholi tarbimine võib mõjutada suhkurtõve (mõlema tüübi: 1 ja 2) teket mitmel põhjusel:

1. Mõju veresuhkru tasemele: Alkohol võib diabeetikutel põhjustada veresuhkru taseme langust (hüpoglükeemiat), eriti tühja kõhuga tarbimisel. Suurte alkoholikoguste või insuliini või muude diabeedivastaste ravimite koosmanustamise korral võib see aga põhjustada tõsist hüpoglükeemiat.
2. Kalorid ja kaal: Paljud alkohoolsed joogid on kaloririkkad ja võivad kaasa aidata liigsele kaalutõusule, mis on II tüüpi diabeedi riskitegur.
3. Insuliiniresistentsus: Alkoholi tarbimine võib suurendada organismi insuliiniresistentsuse taset, kus rakud muutuvad insuliini toime suhtes vähem tundlikuks, mis võib viia II tüüpi diabeedi tekkeni.
4. Suurem tüsistuste risk: Diabeediga inimestel on juba suurenenud risk südame-veresoonkonna haiguste tekkeks, alkohol võib seda riski suurendada.
5. Ravimite koostoimed: Mõned diabeetikute poolt võetavad ravimid võivad alkoholiga koostoimes olla, mis võib põhjustada soovimatuid kõrvaltoimeid või suurendada alkoholi toimet.

Kuigi alkoholi tarbimine võib diabeedi tekkele mitmesugust mõju avaldada, ei ole mõõdukas tarbimine (kui see on tervisele ohutu) tervete inimeste jaoks tavaliselt peamine riskitegur. [ 19 ], [ 20 ] Diabeediga inimestel või neil, kellel on risk diabeedi tekkeks, on aga oluline piirata alkoholi tarbimist, pöörduda arsti poole ja jälgida veresuhkru taset, et vältida soovimatuid tagajärgi.

Individuaalne tundlikkus

Individuaalne alkoholitundlikkus võib inimeselt inimesele erineda ja sõltuda mitmest tegurist:

1. Geneetika: Geneetilised tegurid võivad alkoholitundlikkuses võtmerolli mängida. Näiteks võivad geneetilised erinevused mõjutada alkoholi metabolismi kiirust, selle töötlemises osalevate ensüümide aktiivsust ja ajus asuvate neurokeemiliste retseptorite tundlikkust, mis reguleerivad selle mõju.
2. Sugu: Meeste ja naiste keha metaboliseerib alkoholi erinevalt. Naistel on üldiselt vähem kehavett ja vähem alkoholdehüdrogenaasi (alkoholi lagundava ensüümi) aktiivsust, mis muudab nad alkoholi suhtes tundlikumaks.
3. Kaal: Kaal võib mõjutada ka alkoholitundlikkust. Mida väiksem on kehakaal, seda vähem on alkoholil ruumi lahjeneda, mis võib viia kõrgema alkoholi kontsentratsioonini veres ja selgemini väljendunud mõjudeni.
4. Tolerantsus: Alkoholi regulaarne tarvitamine võib viia tolerantsuse tekkeni selle mõjude suhtes, mis tähendab, et soovitud efekti saavutamiseks võib vaja minna rohkem alkoholi. See aga ei tähenda, et alkoholitundlikkus ei muutuks; pigem peegeldab see organismi kohanemist selle mõjudega.
5. Psühholoogilised ja sotsiaalsed tegurid: emotsionaalne seisund, meeleolu ja keskkond, kus alkoholi tarbitakse, võivad samuti mõjutada individuaalset tundlikkust alkoholi suhtes. Näiteks võib alkoholil olla tugevam mõju stressi või väsimuse korral.

Oluline on mõista, et individuaalne tundlikkus alkoholi suhtes võib inimeseti erineda ning alkoholi tarvitamisel on oluline olla teadlik oma reaktsioonidest ja piiridest. Kui teil on mure oma alkoholitundlikkuse pärast, on oluline seda arutada oma arsti või sõltuvusspetsialistiga.

Üldiselt võib mõõdukas alkoholitarbimine avaldada südame-veresoonkonnale teatud kasulikku mõju, kuid liigne tarbimine on kahjulik ja võib suurendada südame-veresoonkonna haiguste riski. Oluline on arvestada iga inimese individuaalsete iseärasustega ja konsulteerida oma arstiga optimaalse alkoholitarbimise taseme osas.