Nina loputamine soolaga

Nina loputamine ehk nina loputamine soolaga, täpsemalt selle lahusega, on protseduur, mille käigus puhastatakse ninaõõnt ja ninakõrvalkoopaid liigsest limast, settinud võõrkehadest (sh ksenobiootikumidest) ning nohu tekitavatest mikroobidest ja viirustest.

[ 1 ], [ 2 ]

Näidustused ja vastunäidustused

Ninaõõne limasepiteel, mis koosneb ripsrakkudest ja limaeritusest, on inimese hingamissüsteemi kaitsesüsteem – mukotsiliaarne kliirens, mille tõttu sissehingatav õhk puhastatakse ja niisutatakse. Selleks, et nina saaks oma kaitsefunktsioone täita, peab selle limaskest olema puhas ja ripsrakkude ripsmeline (motoorne) aktiivsus kõrge. Seda soodustab nina perioodiline loputamine soolalahusega.

Nina loputamine soolaga on eriti kasulik nohu korral, kuna nina limaskesta äge põletik sel perioodil nõrgestab ripsmete ripsmeaktiivsust ja vähendab oluliselt nende kaitsvaid omadusi. Selle tagajärjel jäävad bakterid ja viirused ninaõõne limaskestale, põhjustades selle rakkude nakkuslikku kahjustust.

Otolarüngoloogias on selle protseduuri jaoks järgmised näidustused:

• nasofarüngiit (ARI või äge viiruslik riniit);
• äge ja krooniline sinusiit;
• sinusiit;
• allergiline riniit (heinapalavik);
• atroofiline riniit.

Nina loputamisel on ka vastunäidustusi, eriti ei ole soovitatav nina loputada, kui ninakäikude läbitavus on takistatud (sh koanaalne atresia); ninaõõne ja paranasaalsete siinuste adenoomi, papilloomi või osteoomi juuresolekul; ägedate ja krooniliste keskkõrvapõletike korral, samuti ninaverejooksu kalduvuse korral.

Soola nina loputamiseks ettevalmistumine

Selle protseduuri ettevalmistus taandub kõigi vajalike vahendite ja loputuslahuse ettevalmistamisele. Selle protseduuri vahenditest kasutatakse süstalt või nõelata süstalt, joogatehnikatega tuttavatele - klassikalist väikest teekannu.

Teil on vaja ka destilleeritud või puhastatud keedetud vett, mis on kuumutatud temperatuurini +37°C, klaasi, teelusikatäit ja lauasoola.

Miks kasutatakse nina loputamiseks lauasoola? Ninaõõne limaskesta ja limasekreedi pH on tavaliselt 5,5–6; niipea kui happesus nihkub OH-suunas (pH 6,5–7,8), lakkavad ripsmelised rakud töötamast ja patogeensed mikroobid settivad ninaõõnde, põhjustades nohu. Lauasoola lahusel on esiteks teatud antiseptiline toime ja teiseks aitab see alandada pH taset ehk taastada mukotsiliaarsüsteemi kaitsvaid omadusi.

Millised on soola ja vee vahekorrad nina loputamiseks?

Igapäevaseks hügieeniliseks loputamiseks valmistage 0,9% isotooniline naatriumkloriidi lahus: lahustage 9 g naatriumkloriidi ühes liitris vees. Kui teil on vaja nina loputada soolaga sinusiidi korral või ägeda bakteriaalse sinusiidi korral, vajate 5–10% hüpertoonilist lahust: 5 g soola (pool teelusikatäit) või 10 g soola (teelusikatäis) 100 ml vee kohta.

Tugeva ninaeritise korral aitab nina loputamine sooda ja soolaga: 1/3 osa söögisoodat ja 2/3 lauasoola või 1:1. Sooda kuivatab limaskesta, seega ei ole soovitatav selliseid protseduure teha rohkem kui üks kord päevas (4-5 päeva jooksul). Kõrva-nina-kurguarstid soovitavad loputuslahusele lisada kolm tilka joodi klaasi kohta: selline nina loputamine joodi ja soolaga sobib kroonilise sinusiidi, nasofarüngiidi ja mädase ninaeritise esinemisega sinusiidi korral.

Meresoola kasutatakse ka nina loputamiseks (tuleb võtta toidusoola, mitte vannide jaoks). Joodisisaldus tugevdab selle antibakteriaalset toimet. Lisaks NaCl-ile sisaldab meresool naatriumsulfaate, kaaliumi, kaltsiumi ja magneesiumi kloriide ja sulfaate. Kaaliumiühendid reguleerivad limaskestade happesuse taset, kaltsium tugevdab ninaõõne limaskesta epiteelirakkude membraane ja magneesium aitab taastada limaskesta ripsrakke.

Ja viimane asi selle kohta, millist soola saab loputamiseks kasutada. Ettevõte Jadran Galenski Laboratorij (Horvaatia) toodab Aadria mere veest ninahooldustoodete sarja – Aqua Maris, mille hulka kuulub ka Aquamaris sool nina loputamiseks. Eksperdid märgivad, et Aadria mere vee soolsus on madalam kui Vahemeres, kuna see on lahjendatud mitmete lisajõgede mageveega.

Ja Solikamskis (Venemaal) toodetud nina loputamiseks mõeldud Achilleuse sool, mida nimetatakse "iidse Permi mere meresoolaks", on fossiilne kivisool (haliit), mis tekkis paleosoikumi Permi geoloogilisel perioodil (252–298 miljonit aastat tagasi) iidse ookeani asukohale. Kuna see on merelist päritolu, on kogu meie kasutatav kivisool (ehk lauasool) sadade miljonite aastate jooksul säilitanud oma koostises ainult NaCl.

Soola ninapesu tehnika

Nohu korral loputatakse nina soolaga iga ninakäigu jaoks kordamööda (lahust ei saa korraga mõlemasse ninasõõrmesse tõmmata ega valada).

Lihtsaim nina loputamise tehnika soolaga: võtke peotäis lahust (temperatuur +35–37 °C), pigistage üks ninasõõrme sõrmega kokku, kummarduge kraanikausi kohale, viige lahus vabasse ninasõõrmesse ja hingake sisse, tõmmake see ninna. Hoidke suu veidi lahti, et vesi vabalt välja voolaks. Seejärel hingake läbi ninasõõrme välja. Teist ninakäiku loputage samamoodi.

Nina on mugav pesta väikese süstla või süstlaga, millesse lahus tõmmatakse ja süstitakse vaheldumisi ka ninakäikudesse (vesi peaks ka suu kaudu välja valama). Tuleb meeles pidada, et tarnitava vedeliku vool ei tohiks olla tugev - nii et lahus ei satuks ninaneelu ja keskkõrva ühendavatesse kuulmistorudesse (Eustachia torudesse), mille avad asuvad ninaneelu külgseintel.

Sinusiidi korral on soovitatav nina soolaga loputada teekannu abil, millesse lahus on valatud. Seistes kraanikausi ees, kallutage pea ette ja pöörake veidi küljele: parema ninasõõrme loputamisel - vasakule, vasaku puhul - paremale (st loputatav ninasõõrme peaks olema kõrgemal). Sissehingamisel ja hinge kinni hoides valatakse lahus teekannu tila kaudu ülemisse ninasõõrmesse ja voolab raskusjõu mõjul välja vastassuunalisest ninasõõrmest. Eemaldage ülejäänud lahus nina nuuskamisega: esmalt kallutatud peaga ja seejärel kaela sirgu ajades. Teist ninasõõrme loputatakse sarnasel viisil.

Kõrva-nina-kurguarstid hoiatavad: pärast seda protseduuri ei saa te kohe ruumist lahkuda. Külmal aastaajal peate ootama vähemalt kaks kuni kolm tundi, kui väljas on soe - vähemalt 40-45 minutit.

Lisaks, kui nina loputamine soolaga tehakse valesti, võivad tekkida tüsistused, mis väljenduvad keskkõrva põletiku - keskkõrvapõletiku - tekkes.