Mida ma ei tohi teha, kui mul on südame rütmihäired?

Südame rütmihäire on südamelöökide normaalse rütmi häire. Arütmia korral on oluline olla ettevaatlik ja vältida teatud tegevusi, et mitte olukorda halvendada ja vähendada tüsistuste riski. Siin on, mida arütmia korral mitte teha:

1. Ignoreeri sümptomeid: Kui teil esineb arütmia tunnuseid, nagu südamepekslemine, ebaregulaarne pulsatsioon, minestamine, pearinglus või õhupuudus, ärge ignoreerige neid. Pöörduge diagnoosi ja ravi saamiseks arsti poole.
2. Eneseravimine: Ärge võtke ravimeid ilma arstiga nõu pidamata. Kontrollimatu ravimite võtmine võib süvendada arütmiat või põhjustada kõrvaltoimeid.
3. Vältige liigset füüsilist koormust: arütmiate korral on sageli soovitatav mõõdukas füüsiline koormus, kuid vältige liigset treeningut ilma kardioloogiga konsulteerimata.
4. Vältige stressi: stress ja ärevus võivad arütmiaid süvendada. Lõõgastustehnikate, näiteks jooga või meditatsiooni harjutamine aitab neid hallata.
5. Ärge tarbige liiga palju alkoholi ja kofeiini: alkoholi ja kofeiini tarbimine võib süvendada arütmiaid. Piirake nende tarbimist ja jälgige oma keha reaktsiooni.
6. Ärge suitsetage: suitsetamine on südamehaiguste riskitegur ja võib süvendada arütmiaid.
7. Ärge jätke vahele retseptiravimite võtmist: kui teile on välja kirjutatud ravimeid arütmia või muude südameprobleemide kontrollimiseks, pidage kinni oma regulaarsetest plaanilistest kohtumistest.
8. Ärge suurendage oma ravimiannuseid ilma arsti loata: kui tunnete, et teie ravim ei toimi, pöörduge arsti poole raviskeemi ja annuse kohandamiseks.
9. Ärge unustage regulaarseid arstivisiite: külastage oma kardioloogi regulaarselt, et jälgida ja hinnata ravi efektiivsust.
10. Ärge ignoreerige arsti nõuandeid: järgige kõiki arsti soovitusi ja juhiseid, et minimeerida tüsistuste riski nii palju kui võimalik.
11. Ärge ignoreerige ettenähtud toitumissoovitusi: kui arst soovitab teil järgida kindlat dieeti, mis piirab soola, rasvu või süsivesikuid, järgige neid soovitusi, kuna õige toitumine aitab kontrollida arütmiaid ja muid südameprobleeme.
12. Ärge võtke stimulante ega ebaseaduslikke uimasteid: Stimulantide ja ebaseaduslike uimastite tarvitamine võib tõsiselt mõjutada teie südamerütmi ja põhjustada ohtlikke arütmiaid.
13. Ärge pingutage üle: vältige liigset füüsilist koormust ja väsimust, mis võivad esile kutsuda arütmiaid. Laske oma kehal puhata ja taastuda.
14. Ärge ignoreerige südamestimulaatori kasutamise juhiseid: kui teil on südamestimulaator või muu südamerütmi toetav seade, järgige arsti juhiseid ja laske neid seadmeid regulaarselt hooldada.
15. Ärge võtke kaalulangetavaid tooteid ilma arstiga nõu pidamata: paljud kaalulangetavad ravimid võivad mõjutada teie südant ja põhjustada rütmihäireid. Kui soovite kaalust alla võtta, arutage plaani oma arstiga.
16. Vältige suurte toiduportsjonite söömist: tugev ülesöömine võib südant rohkem koormata ja mõnedel inimestel põhjustada arütmiaid.
17. Ärge tarvitage suuri annuseid kanget kohvi ega energiajooke: suured kofeiini ja teiste stimulantide annused võivad arütmiaid süvendada või neid põhjustada.

Oluline on meeles pidada, et arütmia on tõsine seisund, mis vajab meditsiinilist jälgimist ja ravi. Kõik arütmia ravi või elustiili muutused tuleks arutada arstiga, et määrata kindlaks parim lähenemisviis seisundi haldamiseks.