Osteokondroosi taastav ravi: treeningseadmed

Taastusravi käigus kasutatakse laialdaselt erineva konstruktsiooniga treeningmasinaid. Neid kasutatakse motoorsete oskuste (üld-, kiirus- ja kiirus-jõudvastupidavus, kiirus, koordinatsioon, jõud, paindlikkus) sihipäraseks arendamiseks. Treeningmasinate kasutamine meditsiiniasutustes võimaldab oluliselt laiendada treeningravi vahendite ja meetodite valikut ning suurendab samal ajal harjutuste mitte ainult tervist parandavat, vaid ka terapeutilist efektiivsust.

Simulaatoriga tund koosneb sissejuhatavast, põhi- ja lõpuosast.

Sissejuhatav osa on vajalik keha ettevalmistamiseks simulaatoril tehtavateks füüsilisteks harjutusteks. Selleks kasutatakse elementaarseid võimlemisharjutusi, milles osalevad käte, jalgade ja kere lihased algasendis - seistes, kõndides ja joostes paigal ja liikumisega.

Sissejuhatava osa kestus on 3-5 minutit.

Põhiosa koosneb simulaatoril tehtavatest harjutustest, kus käte, jalgade, selja ja kõhulihaste lihased kaasatakse järjestikku töösse algasendis - seistes, istudes ja lamades näo või seljaga simulaatori poole.

Simulaatori harjutused valitakse vastavalt füüsilise koormuse hajutamise ja lihtsast harjutusest keerulisele ülemineku põhimõttele; 30–40% tunniajast on pühendatud eelmise tunni harjutuste kordamisele.

Koormuse doseerimine toimub järgmiselt:

• sooritatud harjutuste arv ja nende korduste arv;
• lihaspingete aste;
• liigutuste tempo ja amplituud;
• harjutuste vaheliste puhkepauside kestus (puhkus peaks olema aktiivne).

Põhiosa kestus on 30 kuni 45 minutit.

Lõdvestusharjutused ja dünaamilised hingamisharjutused algasendis - lamades ja seistes. Massaažiaparaatide abil on võimalik kasutada erinevate rühmade massaaži.

Viimase osa kestus on 3-5 minutit.

Enne simulaatoril harjutuste tegemist on vaja kontrollida kinnitusdetailide tugevust ja määrimist. Käepidemed pühitakse puhta flanelllapiga. Ärge astuge jalgadega üle piirava alumise telje (lipsu).

Harjutuste sooritamisel ärge lubage tõmblusi.

Harjutuse ajal langetatakse käepidemeid ettevaatlikult, metalli puudutamata.

Treeningmasinaid saab kasutada nii individuaalselt kui ka kollektiivselt ning nende mõju kehale võib olla lokaalne või üldine. Füüsilise koormuse doseerimine ja sihipärane mõju teatud lihasgruppidele võimaldavad treeningmasinaid kasutades selektiivselt mõjutada südame-veresoonkonna, hingamissüsteemi ja närvisüsteemi ning lihasluukonda. Sellega seoses on sellised harjutused soovitatavad südame isheemiatõve, hüpertensiooni, vegetatiivse vaskulaarse düstoonia, krooniliste mittespetsiifiliste kopsuhaiguste, artriidi, artroosi jne korral.

Treeningmasinatel treenimine on vastunäidustatud kroonilise koronaarpuudulikkuse ägenemise, alla 12 kuu vanuse müokardiinfarkti, südame- ja aordi aneurüsmi, tromboflebiidi ägenemise, võimaliku verejooksu, ägedate põletikuliste neeruhaiguste; ägedate nakkushaiguste või nende ägenemise; raske südame rütmihäire (paroksüsmaalne tahhükardia, kodade virvendus jne); kopsupuudulikkuse korral, mille korral VEF väheneb 50% või rohkem eeldatavast väärtusest; rasedus üle 22 nädala; kõrge lühinägelikkuse aste; suhkurtõbi (raske vorm).

Treeningmasinate tehnilised omadused määratakse ühe või teise või mitme samaaegse motoorse omaduse eelistatud arendamise järgi. Jooksulint, treeningrattad ja sõudeergomeetrid

Ravi ja taastumisprotsessi efektiivsus sõltub motoorse raviskeemi ratsionaalsest ülesehitusest, mis näeb ette patsiendi erinevat tüüpi motoorse aktiivsuse kasutamist ja ratsionaalset jaotumist kogu päeva jooksul teatud järjestuses seoses teiste kompleksravi vahenditega.

Sobiva liikumisrežiimi korrektne ja õigeaegne määramine ning kasutamine aitab kaasa patsiendi keha kaitse- ja adaptiivsete mehhanismide mobiliseerimisele ja stimuleerimisele ning selle taaskohandumisele suureneva füüsilise koormusega.

Ratsionaalne sõidustiil põhineb järgmistel põhimõtetel:

• taastumisprotsesside stimuleerimine aktiivse puhkuse ja erinevate organite ja süsteemide funktsioonide sihipärase treenimise kaudu;
• kesknärvisüsteemi optimaalse dünaamilise stereotüübi ümberkorraldamise ja kujunemise hõlbustamine;
• füüsilise aktiivsuse piisavus patsiendi vanuse, tema füüsilise vormisoleku, haiguse kliinilise kulgemise ja keha funktsionaalsete võimete järgi;
• patsiendi keha järkjärguline kohanemine suureneva stressiga;
• treeningravi ratsionaalne kombineerimine ja sobiv järjestikune kasutamine teiste terapeutiliste ainetega, mida kasutatakse patsientide keerulises ravis ravi etappidel: ambulatoorne kliinik - haigla - spaaravi.

Meditsiiniasutustes eristatakse järgmisi motoorseid režiime:

• haiglavoodis (jaotusega range voodi ja kerge voodi jaoks); poolvoodis (palatis) ja vabas olekus; võimaldavad sihipäraselt arendada üldist vastupidavust, kiirust ja kiirus-jõudu. Erineva konstruktsiooniga ekspanderid ja rullid aitavad kaasa dünaamilise jõu ja paindlikkuse arendamisele. Minibatuudi abil paraneb liigutuste koordinatsioon.
• sanatooriumides ja kuurortides (tervisekeskused, taastusravi jne) - õrn, õrn treening ja treening.

Voodirežiim. Režiimi eesmärk: vereringe- ja hingamisfunktsioonide järkjärguline parandamine ja stimuleerimine, pinges lihaste lõdvestamine; patsiendi ettevalmistamine režiimi järgmiseks, aktiivsemaks faasiks.

Režiimi sisu. Patsient peab jääma voodisse asendisse, mis koormab selgroogu ja lõdvestab maksimaalselt kere ja jäsemete lihaseid. Rahuldava seisundi korral on lubatud teha väikeseid ja keskmise suurusega lihasgruppe ja liigeseid hõlmavaid füüsilisi harjutusi, mida sooritatakse aeglases tempos ja iga harjutust väikese arvu kordustega; staatilisi ja dünaamilisi hingamisharjutusi.

Soovitatavad massaažitehnikad pinges lihasgruppide lõdvestamiseks:

• paitamine;
• värisemine;
• rullvilt;
• punktmassaaži pidurdusmeetod;
• refleksitegevuse tehnikad.

Poolvoodirežiim (palatis). Režiimi ülesanded: kardiorespiratoorsete ja neuromuskulaarsete süsteemide füüsiliseks aktiivsuseks kohanemise järkjärguline taastamine.

Režiimi sisu. Kui patsiendi seisund on rahuldav ja vastunäidustusi ei ole, lubatakse tal palatis ringi liikuda, millele järgneb puhkus lamavas asendis (selgroo koormuse vähendamine).

Treeningteraapia hõlmab isotoonilisi füüsilisi harjutusi, mis hõlmavad keskmisi ja suuri lihasgruppe ning liigeseid, hingamisharjutusi. Isomeetriliste harjutuste diferentseeritud kasutamine. Massaažil on peamine fookus: nõrgenenud lihaste funktsiooni stimuleerimine (sügavam silitamine, hõõrumine, koputamine ja muud reflekstehnikad).

Vaba režiim. Režiimi ülesanne: kõigi kehasüsteemide kohandamine suurenevale füüsilisele koormusele, nii kodusele kui ka professionaalsele koormusele.

Režiimi sisu. Vaba liikumine osakonnas, jalutuskäigud haigla territooriumil. Tundides kasutatakse laialdaselt dünaamilise stereotüübi taastamisele suunatud harjutusi, kere ja jäsemete lihaste tugevdamist, selgroo liikumisulatuse taastamist (isotoonilised ja isomeetrilised harjutused, koordinatsiooni- ja tasakaaluharjutused, venitus- ja veojõuharjutused, harjutused vastupanu ja raskustega, võimlemisaparaatidega, võimlemisseina ääres, terapeutilises basseinis, harjutused treeningmasinatel).

Massaaž on suunatud lihaste tugevdamisele, lühenenud lihaste venitamisele. Massaaži tehakse nii koos füüsiliste harjutustega kui ka iseseisva protseduurina, eriti algperioodil.

Spetsialiseeritud sanatooriumides, tervisekeskustes, tervisekeskustes, meditsiini- ja kehalise kasvatuse dispanserites ja kliinikutes kasutatakse kolme tüüpi motoorseid režiime - õrn, õrn treening ja treening.

Üldise ravi- ja puhkerežiimi osana peaks raviarst igal üksikjuhul määrama individuaalse liikumis- ja puhkerežiimi, olenevalt näidustustest, ning see peaks hõlmama:

• erinevate treeningteraapia meetodite rakendamise järjekord kogu päeva jooksul;
• nende kombinatsioon kõigi teiste antud meditsiiniasutuse terapeutiliste tegurite kasutamisega.

Korralikult välja töötatud ja täpselt teostatud liikumisrežiim on iseenesest võimas tegur selgroohaiguste all kannatavate patsientide ravis.

[ 1 ]