Perifeerne nägemine

Perifeerne nägemine (tuntud ka kui külgnägemine) on nägemisvälja osa, mis jääb teie pilgu otsese fookuse alt välja. See tähendab, et perifeerne nägemine võimaldab teil tajuda enda ümber olevaid objekte ja liikumist, mis ei ole otse teie ees.

Inimese nägemine jaguneb tsentraalseks nägemiseks ja perifeerseks nägemiseks:

1. Kesknägemine: Kesknägemine vastutab objektide ja detailide nägemise eest teie vaatevälja keskel. Seda kasutatakse lugemiseks, peentele detailidele keskendumiseks ja ülesannete täitmiseks, mis nõuavad suurt täpsust ja eraldusvõimet.
2. Perifeerne nägemine: Perifeerne nägemine võimaldab näha laia ala keskkonnast väljaspool keskpunkti. See ei ole nii terav ja detailne kui keskne nägemine, kuid mängib olulist rolli liikumise tuvastamisel, orienteerumise ja ohutuse tagamisel ning laia perifeerse keskkonna tajumisel.

Perifeerne nägemine võimaldab meil näha liikuvaid objekte, ohte ja keskkonna muutusi ilma, et peaksime oma silmi või pead ühes või teises suunas pöörama. See on eriti oluline olukordades, kus peame oma ümbrust hindama, näiteks autot juhtides, sportides või reisides.

Perifeerse nägemise halvenemine võib olla seotud mitmesuguste haiguste või seisunditega, nagu glaukoom, diabeetiline retinopaatia või neurooptilised häired, ning diagnoosimiseks ja raviks võib vaja minna silmaarsti sekkumist.

Perifeerse nägemise funktsioonid

Perifeerne nägemine, tuntud ka kui külg- või ümbritsev nägemine, täidab meie elus mitmeid olulisi funktsioone ja pakub laia vaatevälja keskse nägemisvälja ulatuses. Siin on mõned perifeerse nägemise peamised funktsioonid:

1. Liikumistuvastus: Perifeerne nägemine mängib võtmerolli objektide ja sündmuste liikumise tuvastamisel keskkonnas. See võimaldab meil reageerida võimalikele ohtudele, näiteks teel olevatele autodele või kiiresti lähenevatele ohtlikele objektidele.
2. Orienteerumine ruumis: perifeerne nägemine aitab meil ruumis orienteeruda ja stabiilsust säilitada. Näiteks kõndides või joostes võimaldab perifeerne nägemine meil näha pinda ja esemeid oma jalgade ümber, mis aitab meil kukkumisi vältida.
3. Kontuuride äratundmine: Meie silmad suudavad ära tunda esemete ja kujundite kontuure isegi perifeerses nägemises. See võib olla kasulik näiteks siis, kui otsime toas midagi ilma pead pööramata.
4. Ümbritseva keskkonna analüüsimine: Perifeerne nägemine aitab meil tajuda oma ümbrust tervikuna, isegi kui me ei vaata otse objektile. See on eriti oluline olukordades, kus peame hindama keskkonda tervikuna, näiteks autot juhtides.
5. Fookuse säilitamine: perifeerne nägemine võimaldab meil keskenduda kesksetele objektidele või ülesannetele, ilma et ümbritsevad objektid meid häiriksid. See on eriti oluline ülesannete täitmisel, mis nõuavad suurt tähelepanu.
6. Emotsioonide ja žestide äratundmine: Perifeerne nägemine võib samuti mängida rolli nägudel olevate emotsioonide äratundmisel ja teiste žestide või liigutuste tajumisel.

Perifeerse nägemise uurimine

Oftalmoloogiapraktikas teostatakse teie nägemisvälja ulatuse ja kvaliteedi hindamiseks väljaspool keskmist piirkonda. Need uuringud aitavad tuvastada haigusi või seisundeid, mis võivad mõjutada teie perifeerset nägemist, näiteks glaukoom, diabeetiline retinopaatia, kasvajad või muud patoloogiad.

Perifeerse nägemise uurimiseks on mõned meetodid:

1. Nägemisväli (perimeetria): Teie nägemisvälja saab hinnata spetsiaalsete seadmete, mida nimetatakse perimeetriteks, abil. Selle uuringu käigus palutakse teil pilk fikseerida ekraani keskel asuvale punktile ja seejärel peate reageerima objektide või valgussähvatuste ilmumisele ekraani äärealadel. Uuringu käigus registreeritakse, kui kaugel keskpunktist te objekte näete.
2. Taustakaamera: Mõnikord võib silmaarst üldise silmauuringu käigus märgata perifeerses nägemises muutusi, uurides silma tagaosa spetsiaalse varustusega.
3. Elektrofüsioloogilised uuringud: Võrkkesta funktsionaalsuse ja perifeerse nägemise uurimiseks saab kasutada elektrofüsioloogilisi meetodeid, nagu elektroretinogramm (ERG) ja elektrookulogramm (EOG).
4. Arvutipõhised testid: Mõned oftalmoloogilised praktikad kasutavad arvutiprogramme ja teste, mis hindavad perifeerset nägemist monitori abil.

Inimese normaalne perifeerne nägemine katab laia nurga, horisontaalselt umbes 100–120 kraadi ja vertikaalselt umbes 60–70 kraadi. See tähendab, et normaalsetes tingimustes hõlmab inimese nägemisväli ümbritsevat keskkonda ning ta suudab tajuda enda ümber olevaid objekte ja liikumist ilma, et peaks aktiivselt pead või silmi pöörama.

Oluline on märkida, et normaalne perifeerne nägemine võib inimestel ja vanusest olenevalt erineda. Tavaliselt jääb see aga ülaltoodud piiridesse.

Perifeerse nägemise areng

See sõltub mitmest tegurist ja võib inimese elu jooksul muutuda.

Siin on mõned perifeerse nägemise arenguga seotud põhiaspektid:

1. Silma füüsiline areng: Perifeerse nägemise areng algab silma ja selle struktuuride füüsilise arenguga. See hõlmab silmamuna kuju ja suurust, sarvkesta, läätse ja võrkkesta omadusi. Võrkkesta nägemisretseptorid (kolvikesed ja kepikesed) mängivad olulist rolli valguse tajumisel ja perifeerse nägemise tagamisel.
2. Treening ja kogemused: Meie kogemused ja treening võivad mõjutada meie perifeerset nägemist. Näiteks inimesed, kes tegelevad spordi, treeningu või energilise tegevusega, võivad arendada paremat perifeerset nägemist, kuna nad orienteeruvad sageli ruumis ja reageerivad liikumisele väljaspool oma otsest vaatevälja.
3. Vanus: Vananedes märkavad paljud inimesed muutusi oma perifeerses nägemises. See võib olla tingitud silma struktuuri loomulikest muutustest, võrkkesta tundlikkuse vähenemisest või vanusega seotud silmahaigustest.
4. Haigused ja seisundid: Teatud haigused ja meditsiinilised seisundid, näiteks glaukoom või diabeetiline retinopaatia, võivad mõjutada ja kahjustada perifeerset nägemist.

Harjutused perifeerse nägemise parandamiseks

Perifeerset nägemist saab parandada spetsiaalsete harjutuste ja treeninguga. Need harjutused aitavad tugevdada ja arendada perifeerset nägemist ning parandada silmade koordinatsiooni. Pidage meeles, et nähtav paranemine võib võtta aega ja regulaarset harjutamist. Siin on mõned harjutused perifeerse nägemise parandamiseks:

1. Palliharjutus:

   • Võtke pall (eelistatavalt erksavärviline) ja istuge toolile või pingile.
   • Hoia palli enda ees silmade kõrgusel.
   • Hakka palli aeglaselt eri suundades liigutama, hoides samal ajal pilku pallil.
   • Suurenda järk-järgult palli kiirust ja suundade mitmekesisust.
   • Jätka harjutust 2-3 minutit, seejärel tee paus ja korda mitu korda.

2. Harjutus tähelepanu nihutamiseks:

   • Istu mugavas asendis ja keskendu enda ees olevale objektile.
   • Nihutage pilk kiiresti sellelt objektilt teistele objektidele oma perifeerses nägemisväljas.
   • Püüa märgata enda ümber olevaid detaile ja värve ilma neile otse keskendumata.
   • Võite kasutada tähtede või numbritega riba, liigutades pilku ühelt tähelt teisele eri suundades.

3. Liikuvate objektide vaatlemise harjutus:

   • Istu akna ääres või kohas, kus on palju liiklust ja inimesi.
   • Jälgige oma perifeerses nägemisväljas erinevaid liikuvaid objekte ilma pead pööramata.
   • Püüa märgata objektide erinevaid kiirusi ja suundi.

4. Koordinatsiooniharjutused:

   • Paljud silmadevahelise koordinatsiooni parandamise harjutused võivad aidata parandada ka perifeerset nägemist. Selliste harjutuste näideteks on kahele erinevale objektile keskendumise harjutamine, ühe silma sulgemine ja objektide vaatamine teisega ning läbipaistvate paneelide ja muude abivahendite kasutamise harjutamine.

Perifeerse nägemise kahjustus

Tuntud ka kui "tunnelinägemine" või hemianopsia, on seisund, mille korral nägemine nägemisvälja servades muutub piiratuks või puudub üldse. Sellel seisundil võivad olla mitmesugused põhjused ning selle diagnoosimine ja ravi sõltuvad algpõhjusest. Siin on mõned perifeerse nägemise kahjustuse võimalikud põhjused:

1. Glaukoom: Glaukoom on silmahaiguste rühm, mille tagajärjel suureneb silmasisene rõhk ja kahjustub nägemisnärvi. Üks sümptomitest võib olla perifeerse nägemise halvenemine.
2. Migreen: Mõnedel inimestel võib migreeni (aura) ajal esineda ajutist perifeerse nägemise halvenemist.
3. Vaskulaarhaigus: Vaskulaarhaigused, näiteks insult või aneurüsm, võivad mõjutada silma verevarustust ja põhjustada perifeerse nägemise halvenemist.
4. Ajukasvajad: Ajus paiknevad kasvajad võivad avaldada survet nägemisnärvi või muudele struktuuridele ja põhjustada muutusi nägemisväljas.
5. Retinitis pigmentosa: see on geneetiliste haiguste rühm, mis võib viia perifeerse nägemise kaotuseni.
6. Muud põhjused: Perifeerne nägemine võib olla kahjustatud ka trauma, infektsioonide, põletiku või muude silmahaiguste tõttu.

Perifeerse nägemise häirete tüübid

Perifeerse nägemise häireid võivad põhjustada mitmesugused meditsiinilised seisundid ja haigused ning need võivad avalduda erineval astmel ja vormis. Mõned kõige levinumad perifeerse nägemise häirete tüübid on loetletud allpool:

1. Nägemisvälja ahenemine (tunnelinägemine): Seda seisundit iseloomustab nägemisvälja vähenemine, mille puhul inimene näeb ainult nägemisvälja keskmist piirkonda ja vaevu märkab äärealadel asuvaid objekte ja liikumist. Selle põhjuseks võivad olla näiteks glaukoom või neurooptilised häired.
2. Hemianopsia: tähendab nägemise kaotust pooles nägemisväljas. Hemianopsia võib esineda erinevat tüüpi, näiteks binasaalne (nägemisvälja välimise poole kaotus) või binasaalne (nägemisvälja sisemise poole kaotus).
3. Pimeala (skotoom): see on nägemisvälja piirkond, kus nägemine puudub. Selle võivad põhjustada mitmesugused tegurid, sealhulgas kasvajad, võrkkesta või närvikahjustused.
4. Hemiopsia: Viitab nägemise kaotusele nägemisvälja ülemise või alumise osa ühes pooles. Selle seisundi võivad põhjustada mitmesugused patoloogiad, sealhulgas veresoonkonnahaigused ja muud.
5. Struktuurilised moonutused: Mõnikord võib perifeerne nägemine olla moonutatud või deformeerunud võrkkesta või silmapõhja struktuuri muutuste tõttu. See võib avalduda näiteks kõverate joonte või deformeerunud objektidena nägemisvälja äärealadel.
6. Ööpimedus: seostatakse inimese nägemisraskustega hämaras, eriti öösel. Selle põhjuseks võib olla rodopsiini (hämaras nägemise eest vastutava fotoretseptori) puudus või muud seisundid.

Perifeerse nägemise kaotus

Võib tuleneda mitmesugustest meditsiinilistest seisunditest ja haigustest. See probleem võib avalduda mitmel viisil, sealhulgas nägemisvälja laiuse vähenemine, ähmane või moonutatud perifeerne nägemine. Siin on mõned perifeerse nägemise kaotuse kõige levinumad põhjused:

1. Glaukoom: see on krooniline silmahaigus, mida iseloomustab silmasisese rõhu tõus ja nägemisnärvi kahjustus. Glaukoom põhjustab sageli perifeerse nägemise kaotust ning sümptomid võivad areneda aeglaselt ja märkamatult.
2. Diabeetiline retinopaatia: Diabeediga patsientidel võivad võrkkesta veresooned kahjustuda, mis võib põhjustada perifeerse nägemise kadu.
3. Kasvajad ja tsüstid: Silmaõõnes või külgnevates struktuurides tekkivad kasvajad või tsüstid võivad avaldada survet võrkkestale ja põhjustada perifeerse nägemise kaotust.
4. Makula degeneratsioon: Makula (võrkkesta keskosa) krooniline haigus võib võrkkesta muutuste tõttu mõjutada perifeerset nägemist.
5. Vananemine: Vananedes võib mõnedel inimestel esineda perifeerse nägemise loomulik langus.
6. Trauma ja infektsioon: Silma trauma, infektsioon või põletik võivad samuti mõjutada nägemisfunktsiooni, sealhulgas perifeerset nägemist.