Rindade massaaž

Ilusad rinnad on naise uhkus. Kuid mitte kõik õiglase soo esindajad ei mõtle oma tervisele enne, kui naine ise või keegi tema lähedane seisab silmitsi rinda mõjutava patoloogilise probleemiga. Rinnamassaaž on üks selle organi tervise ja nooruse ennetamise punkte. Paljud inimesed räägivad positiivselt selgroo, ala- ja ülajäsemete massaažist, kuid alahindavad sarnaseid meetodeid piimanäärmetele. Ja asjatult.

[ 1 ]

Näidustused rindade massaaži kohta

Massaaž on võimas "relv" võitluses paljude probleemide vastu. Kuid just see selle mõju jõud kehale seab selle kasutamisele teatud piirangud. Seetõttu on vaja teada selle rakendamise näidustusi ja diagnoose, mille puhul selle kasutamine on vastuvõetamatu. Tuleb meeles pidada, et need piirangud võivad olla nii püsivad kui ka ajutised (pärast patoloogia allika kõrvaldamist võib see protseduur olla lubatud).

Patoloogiad, mille puhul rinnamassaaž on lubatud, on järgmised:

• Mastopaatia.
• Mastiit.
• Fibrotsüstiline mastopaatia.
• Paljude haiguste ennetamine. Mõnede patoloogiate korral on vaadeldavad meetmed üks terapeutilise ravi meetoditest.
• Rinna kuju korrigeerimine. Selle suuruse suurendamine.

Massaaži teine eelis on see, et seda saab mingil moel pidada diagnostiliseks meetmeks. Lõppude lõpuks toimub protseduuri ajal palpatsioon, mis võimaldab tuvastada kasvajaid üksikute sõlmede - tihendite kujul.

Kas on võimalik piimanäärmeid masseerida?

Selgub, et paljud inimesed küsivad, kas on võimalik piimanäärmeid masseerida? Ärge isegi arvake selle mõju tugevusest ja tulemustest, mida saab saavutada nende meetodite õige professionaalse kasutamisega.

Ja selgub, et ta saab palju korda saata:

• Hõõrumis- ja sõtkumisliigutused parandavad verevoolu, mis omakorda parandab ravitava piirkonna verevarustust.
• Üldine toonus suureneb.
• Sarnast paranemist täheldatakse ka lümfivoolu puhul.
• Nahapoorid puhastatakse.
• Võimaldab eemaldada surnud nahapiirkondade dermise.
• Parandab rasu- ja higinäärmete sekretsiooni funktsiooni.
• Parandab rinna välimust.

Seetõttu pole rinnapartii masseerimine mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik ning on soovitav, et see protseduur oleks regulaarne.

[ 2 ]

Kuidas piimanäärmeid masseerida?

Kuid iga ettevõtmine nõuab oskusi. Ilma nendeta võite mitte ainult mitte saavutada oodatud efektiivsust, vaid viia ka negatiivse tulemuseni. Seetõttu on soovitatav pöörduda abi saamiseks professionaalse massaažiterapeudi poole või kui rindade seisund seda lubab, teha see protseduur ise. Aga enne, kui hakkate plaani iseseisvalt ellu viima, peate endalt küsima, kuidas piimanäärmeid masseerida?

Vastuse leidmiseks võite küsida nõu samalt massaažiterapeudilt või tutvuda üksikasjalikult tehnika ja liigutuste järjestusega sotsiaalvõrgustikes olevatest artiklitest ja videotest. Kuid siin tuleb märkida, et iga kodus tehtav meditsiiniline protseduur peab olema läbi räägitud ja loa saanud raviarstilt.

Piimanäärmete massaaž hõlmab mitmeid etappe. Esmalt tehakse silitamist, seejärel piirkonda sõtkutakse ja seejärel liigutakse sujuvalt edasi vahelduvate vibratsioonide juurde, mis on võrreldavad punktsiooniga. Kogu erinevus nende protseduuride vahel rinnal ja teistes kehapiirkondades seisneb selles, et rinnanahk on väga õhuke ja õrn, mis nõuab hoolikat ja pehmet puudutust.

Sellisel juhul sõltub teatud tehnikate ja meetodite valik massaažiterapeudi ees seisvast ülesandest:

• Suurenda rinna suurust.
• Ummikud piimanäärmetes.
• Piimanäärme ebapiisav sekretoorne aktiivsus.
• Haiguste ennetamine.
• Rindade kuju ja toonuse säilitamine.
• Teiste eesmärkide lahendamine.

Protseduuri korrektseks läbiviimiseks on vaja ettekujutust naise rinna struktuurist, selle lihaste asukohast, verevoolust, piimanäärmetest ja muudest komponentidest.

Natuke kõnealuse organi ehitusest. Selle piirkonna nahk on üsna õhuke, kergesti nihkub ja seal on üsna palju rasunäärmeid. Ülemist piirkonda esindavad suured rinnalihased ja sügavamal, nende all, asuvad väikesed. Külgmist osa katavad eesmised saagjalihased. Altpoolt - rinna alt - algab kaldlihas. Piimanääret kaitseb rasvkude. Samuti on seal lümfi- ja veresooned, piimanäärmed.

Rinnamassaaži tehnika

Protseduuri maksimaalse efekti saavutamiseks on vajalik rinnamassaaži õige tehnika koos kõigi selle nüanssidega.

Sõltuvalt selle sündmuse eesmärgist saab seda läbi viia istuvas asendis, küljel lamades või selili. Sellisel juhul on soovitatav kasutada spetsiaalseid kreeme. Kui neid pole, võite leppida beebikreemi.

• Aktiivsemaks massaažiks on vaja piirkonda ette valmistada. Pinda silitatakse esialgu lameda peopesaga või mõlema käe ringjate liigutustega. Liigutused tehakse alt ülespoole, nibust suure rinnalihase ja korakobrahiaalse lihaseni. Sel juhul on vaja jälgida, et peopesa libiseks mööda dermist, seda liiga palju nihutamata.
• Protseduuri ajal on vaja vältida nibu puudutamist, välja arvatud eriotstarbel (kui diagnoositakse selle tagasitõmbumine jne).
• Seejärel tehakse omakorda valikulist massaaži üksikutele lihasgruppidele: diafragmale, eesmisele saagilihasele, välistele roietevahelistele lihastele ja suurele rinnalihasele.

Protseduur ise jaguneb viieks tehnikaks: silitamine, hõõrumine, sõtkumine, koputamine ja vibratsioon. Üks ilma teiseta annab positiivse tulemuse, kuid suurima efekti saab saavutada ainult nende kombineerimisel kombineeritud protseduuriks. Nüüd jääb üle iga tehnikaga eraldi lühidalt tutvuda.

Silitamine – sujuvad, survevabad, libisevad liigutused, mis mõjutavad kõiki kehapiirkondi. Tavaliselt liiguvad peopesad päripäeva ringjate liigutustega.

Hõõrumine toimub falangide (või peopesade) padjanditega, kasutades üsna aktiivseid ringjaid ja siksakilisi liigutusi.

Sõtkumist tehakse aeglaselt, libistades sõrmeotstega sujuvalt üle pinna. See põhjustab kudede kokkusurumist ja vajutamist. Selle protseduuri läbiviimisel tuleb meeles pidada, et liigutused peaksid olema ettevaatlikud ja rakendatavad jõupingutused rangelt doseeritud. Sõrmed peaksid libisema sujuvalt üle pinna, vältides pinna vigastamist. Löökpillid - see tehnika on kergete, pehmete ja järskude löökide seeria. Seda tehnikat saab teha nii peopesade servade kui ka varbaküünte padjanditega. Enamasti rakendatakse lööke sageli, kuid kordamööda: esmalt ühe käe sõrmedega, seejärel teise käe sõrmedega. Vibratsioon tekib vedrulise, sagedase ja järsu koputamise teel. Sellisel juhul on lubatud kasutada nii peopesa serva, peopesa kui ka sõrmepatju. On vaja liikuda nibupiirkonnast rinnaaluse poole.

Protseduuri lõpuleviimiseks haarake ühe käe pöidla ja nimetissõrmega rinnast selle alusest ning pigistage teise käega nibu (areola) ja tehke teise käega ringikujulisi silitusliigutusi.

Protseduuri viimane punkt on silitamine.

Käte liigutused peaksid olema lihaskiudude suunas.

Kaasaegsed meditsiinikliinikud pakuvad oma patsientidele mitte ainult klassikalist massaaži. Piimanäärme aktiveerimiseks saab harjutada ka punktmassaaži tehnikat. Peamine on õigesti tuvastada vajalikud nõelravi punktid, mis asuvad õlavöötmes, abaluuvahelises tsoonis ja kilpnäärme piirkonnas.

Rinnamassaaž toitmise ajal

Emaduse rõõm. Väikese inimese sünd ja esimene kord, kui ta rinnale paned. See on looduse ime, mis ei lakka kunagi hämmastamast. Sel ajal võib imetava ema rind suureneda kahe või kolme suuruse võrra, sest laps vajab palju piima.

Kuid samal ajal toimuvad muutused, mis pole nahale just kõige meeldivamad. Epidermise pinnale ilmuvad venitusarmid. Lõppude lõpuks peab nahk rindade mahu suurenemise tõttu venima. Imetamise lõppedes hakkavad rinnad vähenema, kuid venitusarmid (striiad) jäävad nende pinnale. Need lahknevad nibust perifeeriasse roosade hõrenenud naharibadena. Ja kui midagi ette ei võeta, jäävad striiad, muutes oma varju valgeks, kogu eluks.

Seetõttu on rinnamassaaž imetamise ajal hädavajalik, mis võimaldab naisel vältida paljusid probleeme, mis on seotud tema naiseliku uhkuse tervise ja esteetilise väljanägemisega. Lõppude lõpuks aktiveeritakse lisaks venitusarmide ennetamisele ka imetamine. Samuti ennetatakse nn ummistusi, mis võivad hiljem provotseerida laktostaasi (piimavoolu vähenemine piimajuhades ja nende stagnatsioon) ja muude patoloogiliste muutuste teket rinnas. Näiteks mastopaatiat.

Selle protseduuri taustal paraneb vereringe ja sellest tulenevalt ka kudede toitumine. Massaaž on nagu lihaste treening. Selle regulaarne rakendamine tugevdab sidemete-lihaste aparaati, kujundades rindade kuju ja muutes need toonuses, mitte lõtvudes.

Kuidas piimanäärmeid imetamise ajal õigesti masseerida ja milliseid soovitusi tuleks järgida?

• Alustame protseduuri ülemise rindkere perifeeriast. Esmalt silitatakse.
• Seejärel hakkate sõrmedega elastset survet kasutades punkt-punktilt spiraalselt masseerima, liikudes järk-järgult nibu poole.
• Iga sektsiooni töötlemise kestus on mitu sekundit.
• Naase uuesti silitamise juurde.
• Seejärel peaksite tegelema nibu ja areolaga, hoides neid pöidla ja nimetissõrmega.
• Seejärel kalluta veidi torso ja raputa rindu. See lihtne protsess aitab piimal kergemini läbi piimjuhade voolata ja nibust välja pääseda.
• Soovitav on protseduur lõpule viia sooja dušiga, suunates vaheldumisi hajutatud veevoolu ühele rinnale, seejärel teisele.

Rinnamassaaž laktostaasi korral

Laktostaas ei ole tõenäoliselt haigus kui selline, vaid kõrvalekalle emapiima normaalsest voolust piimajuhades, kus üks või mitu kanalit ummistuvad, mis provotseerib seisvate protsesside ilmnemist. Tuleb märkida, et see kõrvalekalle võib ilmneda ainult laktatsiooniperioodil.

Ummistuse ajal jääb piim kinni ja ei saa välja tulla, mis viib tihendite moodustumiseni. Samuti hakkab tundma valu. Kui sellises olukorras ei võeta piisavaid meetmeid, võivad tekkida tüsistused.

Üsna sageli, laktostaasi tekke taustal, tõuseb kehatemperatuur, naine hakkab tundma ebamugavust rinnus, ilmneb üldine nõrkus ja keha kiire väsimus.

See seisund hirmutab noort ema. Kuid probleem on lahendatav. Ja piimanäärmete massaaž laktostaasi ajal võib selle vastu aidata, mida peetakse probleemi peatamise peamiseks meetodiks.

Kuid väärib märkimist, et neid manipuleerimisi tuleb läbi viia vastavalt kõigile reeglitele ja soovitustele. Samuti tuleks meeles pidada ohutust.

• Massaaž peaks olema suunatud tihenduspiirkondade lõdvestamisele, mis aitab ohutult eemaldada seisva vedeliku nende piimajuhadest. Tegelikult on seegi ekspress. See tähendab, et massaažiliigutused tehakse tingimata perifeeriast nibu suunas. See on ainus viis seisva piima eemaldamiseks.
• Kätega manipuleerimine peaks toimuma ainult hõõrumise ja silitamise teel. Jäigemad liigutused on keelatud. Enne protseduuri peaksite proovima maha istuda, rahuneda ja emotsionaalselt lõõgastuda, mis võimaldab ka lihaskudedel lõõgastuda.
• Kui puudutus põhjustab noorele emale talumatut valu, saab protseduuri läbi viia duši all. Veejoad peaksid olema soojad (mitte üle 37 kraadi) ja hajutatud.

Imetavaid emasid tasub hoiatada, et kui valu on tunda lokaalselt ühes kohas ja tükk ei liigu palpeerimisel ning see pilt kestab kauem kui kaks päeva, on vaja kiiresti pöörduda arsti poole. See on tingitud asjaolust, et pikaajaline piima stagnatsioon on otsene tee mastiidi tekkeks.

Massaaž piimanäärme fibroadenoomi korral

Selle haiguse diagnoosimisel on vaja ümber hinnata mitmeid oma harjumusi ja võib-olla isegi kohandada oma igapäevast rutiini. Samal ajal on piimanäärme fibroadenoomi massaaž lubatud, kuid enne selle alustamist on siiski soovitatav konsulteerida spetsialistiga ja läbida lühike kursus massaaži aluste ja tehnikate õppimiseks.

Ainult arsti loal ja rinna mõjutamise tehnika omandamisel võite alustada ravi ja ennetusprotseduuri.

Massaaž rinnavähi korral

Kõik sõltub kasvaja seisundist ja patsiendi raviperioodist. Ja milliseid meetmeid sel perioodil kasutada on lubatud, otsustab ainult raviarst-onkoloog-mammoloog.

Samal ajal on rinnavähi massaaž põhimõtteliselt lubatud, kuid ainult haiguse remissiooni korral ja tingimusel, et seda teeb spetsialist.

Saate oma rindu ise masseerida (arsti loal), kuid ainult õigesti, võttes arvesse kõiki soovitusi.

Massaaž pärast rindade eemaldamist

Pärast mis tahes kirurgilist sekkumist seisab patsient silmitsi taastumisperioodiga, mis koosneb rehabilitatsioonimeetmete komplektist.

Pärast mastektoomiat tunneb patsient operatsioonipoolse õla ja käe liigutustes jäikust ning lümfi äravool halveneb. Samal ajal tunneb ta peavalu ja seljavalu ning hakkab küürutama. Kiiremaks taastumiseks määrab arst patsiendile spetsiaalsed harjutused ja massaažid. Need on meetmed, mis aitavad kiirendada täieliku taastumise hetke.

Piimanäärmete lümfidrenaažimassaaž

Rinnamassaaž on meetmete kogum, mille eesmärk on tugevdada ja taastada nii elundit kui ka teisi rinnasüsteeme ja -struktuure. Nende tehnikate põhiolemus on aktiveerida vereringet, mikrotsirkulatsiooni ja normaalset lümfivoolu, parandada rakkude toitumist ja arendada side-tugisüsteemi, mis viib paratamatult kõigi kehasüsteemide (ja eriti konkreetse piirkonna) normaalse toimimiseni, terve naha ning rinna struktuuri ja kuju suurepärase seisundini.

Piimanäärmete lümfidrenaažimassaaž võimaldab lümfil vabalt voolata läbi lümfikanalite, takistades selle stagnatsiooni, mis on naise tervise jaoks väga oluline.

Lõppude lõpuks kaitseb ja puhastab lümf keha. See võimaldab eemaldada kogu "prügi" (toksiinid, ravimite ja toiduainete lagunemise, töötlemise tulemused) ning samal ajal desinfitseerib keha. Just tänu lümfile on meie rindkere kaitstud sissetungiva floora ja muude negatiivsete sise- ja välismõjude eest.

Lümfidrenaaž rinnakoes ja ümbritsevates näärmerakkudes turse tekkimise ajal võimaldab puhastada veresooni ja lümfikanaleid, mis omakorda normaliseerib kahjulike ainete transportimise protsessi nende kõrvaldamise kohta. Sellised manipulatsioonid tasakaalustavad kõigi süsteemide ja organite tööd, muutes need harmoonilisemaks.

Sellist massaaži tuleks vastunäidustuste puudumisel teha iga päev (kui seda režiimi pole võimalik järgida, siis vähemalt üks või kaks korda nädalas). Ainult sel juhul saame rääkida tervisest, ennetavatest meetmetest, mis ennetavad paljude haiguste teket. Ainult nii saame loota oma kaunite rindade kuju pikaajalisele säilimisele.

Kaunis ja lopsakas büst on iga naise uhkus, kuid see ei tähenda, et see alati selline jääb. Kui te oma rindade eest ei hoolitse, kaotavad need aja jooksul (vanusega või keha patoloogiliste muutuste tõttu) elastsuse, tekivad venitusarmid, lõtvumine ja võimalik, et nii healoomulised kui ka pahaloomulised kasvajad. Mõnel juhul võib probleemist vabanemise ainsaks meetodiks olla kirurgiline sekkumine. Sellise sündmuste arengu vältimiseks tasub omandada rinnamassaaž, mis on õigesti teostatud tehnika, mis aktiveerib verevoolu ja normaalse lümfivoolu, võimaldades teil rakke täielikult toita nende normaalseks eluks vajalike ainetega, eemaldades kahjulikke aineid, toksiine ja lagunemissaadusi nende kõrvaldamiskohta. Samal ajal on see suurepärane lihas- ja sidekude treenija, hoides neid heas vormis, mis võimaldab teil säilitada ilusa rinnakuju ning muuta naha elastseks ja terveks. Peaasi, et te ei tegeleks ise ravimisega, kuulake spetsialisti nõuandeid.