Kelmuse sündroom

Psühholoogiline patoloogia, mille puhul inimene ei suuda oma saavutusi aktsepteerida, on petise sündroom. Vaatleme selle nähtuse põhjuseid ja sümptomeid ning ravimeetodeid.

Umbes 70% inimestest seisab silmitsi selle patoloogiaga, kõige sagedamini diagnoositakse seda naistel. See nähtus avaldub oma saavutuste ja edusammude põlgamises. Inimene väldib kiitust ja tunnustust, reageerib kriitikale valusalt ja võrdleb end pidevalt teistega. Mõne jaoks on see sündroom takistuseks normaalsele elule ja suhete loomisele, teiste jaoks aga stiimuliks enesetäiendamiseks ja millegi uue saavutamiseks.

„Petturid“ on oma nõrkuses kindlad, selgitades oma edu järgmiselt: see oli lihtne ülesanne, lihtsalt õnn või õnnelik kokkusattumus. See tähendab, et igas olukorras seletatakse edu mingi juhusega, samas kui enda töö ja pingutuste roll väheneb.

Kui arvestada sõna "pettur" tähendust, siis on see keegi, kes teeskleb end olevat keegi teine. Selle kompleksi puhul on tegemist diametraalselt vastupidise olukorraga, teisisõnu "tagurpidi petturiga". Patsiendid ei suuda oma saavutusi ja positiivseid töötulemusi ära tunda. Neil on mulje, et kõik, mis neil on, on kogemata saadud. Sellised inimesed elavad pidevas stressis, kuna kardavad paljastamist. Patsient arvab, et ta võib vea teha ja kõik saavad tema saamatusest ja rumalusest teada. Kuid suurim hirm on see, et teised ei näe pettust.

Epidemioloogia

Petturi sündroomil puudub selge esinemismuster. Selle häire epidemioloogia on pigem seotud selle põhjuste ja provotseerivate teguritega. Hiljutise psühholoogilise uuringu kohaselt peab kaks viiest edukast inimesest end petiseks. Samal ajal puutub umbes 70% vastanutest aeg-ajalt kokku petturi sündroomiga.

Olemasoleva teabe kohaselt tunnevad seda kompleksi sellised kuulsad inimesed nagu teadlane Albert Einstein, stsenarist Chuck Laurie, näitleja Tommy Cooper, näitlejanna Emma Watson ja teised. Mõned teadlased väidavad, et sündroom on naistel sagedasem, teised aga viitavad selle emotsionaalsele aspektile. See tähendab, et emotsioonide mõjul, näiteks kui inimene tunneb end täiesti abituna, halvenevad kognitiivsed näitajad. See viib asjaoluni, et sotsiaalse võõrandumise tunne mõjutab ajutiselt enesetunnetust.

Kui arvestada patoloogia demograafilist aspekti, siis registreeritakse enim juhtumeid afroameeriklaste, andekate laste ja seksuaalvähemuste seas. Diskrimineerimise tõttu kahtlevad nähtavate vähemuste esindajad tõenäolisemalt oma võimetes. Väga sageli täheldatakse seda nähtust õpilaste ja juhtivatel kohtadel olevate inimeste seas.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Põhjused impostori sündroom

Nagu enamiku psühholoogiliste häirete puhul, tuleb ka petise sündroomi põhjuseid otsida lapsepõlves. See nähtus on reaktsioon teiste ja vanemate teatud käitumismustritele. Enamasti on patoloogiat provotseerivateks teguriteks:

1. Rivalisus ja liigsed nõudmised. Häire võib esineda inimestel, kes kasvavad üles mitme lapsega peredes. Näiteks peab vanim laps noorematega vanemate tähelepanu ja armastuse pärast võistlema.
2. Ekslik vanemate ettekujutus. Sündroom tekib siis, kui vanemad tajuvad täiskasvanut sellisena, nagu ta oli lapsepõlves. Pidevad fraasid: "sa teed seda valesti", "sul ei õnnestu", "sa ei oska rahaga ümber käia" ja palju muud ladestuvad alateadvusse. Isegi kui inimene on kõik oma lapsepõlve puudused üle saanud, aga vanemad näevad teda rumala lapsena, siis tunduvad kõik saavutused väljamõeldised. Patsient tajub oma edu illusioonina ja teiste teeneid.
3. Liigne idealiseerimine. Kui last kiidetakse sageli tema ilu ja armsuse eest, siis täiskasvanueas võib kõiki edusamme tajuda mitte isiklike saavutuste ja professionaalsusena, vaid millegi sellisena, mis saavutatakse sarmi ja ilu kaudu. Sellisel juhul on naised petise sündroomile vastuvõtlikumad kui mehed. Teine võimalus on see, kui last kiidetakse ja ülistatakse naeruväärsete tegude eest, mille tõttu laps hakkab ennast teistest paremaks, geeniuseks pidama. Suureks kasvades seisavad sellised inimesed silmitsi reaalsusega, mõistes, et nad pole nii andekad, kui nende vanemad neid hindasid. Sel hetkel toimub oma võimete ja saavutuste teadvustamine ja ümberhindamine, mida enamasti tajutakse enesepettusena.
4. Perfektsionism kõiges. Lapsed, kes kasvavad üles peredes, kus vanemad pööravad lapse saavutustele ja õnnestumistele liiga palju tähelepanu, on sellele sündroomile altid. Sellisel juhul on vanemate mõistmise, aktsepteerimise, soojuse ja hoolivuse defitsiit. Lapsepõlves saadud emotsionaalne trauma ei võimalda neil täiskasvanueas oma õnnestumisi ja saavutusi täielikult tajuda. Sellised lapsed kasvavad ebakindlateks töönarkomaanideks, kes seavad endale kättesaamatuid eesmärke ja piinavad end pidevalt ebaõnnestumiste pärast.
5. Kultuurilised hoiakud. See tegur mõjutab kõige sagedamini naisi. See on tingitud ühiskonna väljakujunenud alustest. See tähendab, et naine peab olema tagasihoidlik ja tal ei ole õigust oma edusamme kuulutada. See tekitab meeste ees väärtusetuse tunde. Kuid see kultuuriline stereotüüp võib tekkida ka meestel. Häire on seotud traditsioonilise mehelikkuse ideega. See tähendab, et mehel ei ole õigust rääkida omaenda ebaõnnestumistest, tunnetest ega haavatavusest.

Eeltoodud põhjuste põhjal võime järeldada, et petise sündroom on osa neurootilise spektri isiksusestruktuurist. Kõige sagedamini esineb see inimestel, kes pole oma võimetes ja teadmistes kindlad. See kutsub esile soovi oma tundeid varjata, peitudes "petise" maski alla ja kartes paljastamist.

Riskitegurid

Paljud edukad inimesed seisavad elus silmitsi teatud psühholoogiliste kogemustega, mis on põhjustatud oma tugevuste ja võimete ülehindamisest. Seda nähtust nimetatakse petise sündroomiks. Selle häire riskifaktorid on seotud isiksuse kujunemise perioodiga, st lapsepõlvega, nimelt perekonna ja keskkonnaga.

Väga sageli puutuvad selle häirega kokku need, kes on üles kasvanud madala sissetulekuga või düsfunktsionaalsetes peredes. Sellised inimesed on üles kasvanud vanemate sisendatud mudeli järgi: elada vaeselt, töötada madalapalgalisel töökohal, mitte pürgida parema poole. Karjäärikõrguste saavutanud inimene hakkab tundma end kohatuna.

[ 4 ]

Pathogenesis

Oma saavutuste internaliseerimise võimetuse tekke- ja arengumehhanism on seotud selliste teguritega nagu:

• Psühhotraumaatiliste sündmuste põhjustatud vaimsed ja füüsilised seisundid.
• Isiksuseomadused.
• Ebasoodsad perekondlikud ja muud sotsiaalsed tegurid.
• Pärilik eelsoodumus psühholoogilistele häiretele.
• Erinevad neurodünaamilised nihked.

Petturi sündroomi patogenees on seotud kognitiivse moonutusega. Selle olemus seisneb suutmatuses oma võimeid ja kvalifikatsiooni õigesti hinnata. Sagedased vead minevikus ja teiste negatiivne mõju viivad oma võimete ja mõnikord ka õiguste alahindamiseni.

Sümptomid impostori sündroom

Impostori sündroomi psühhosomaatilised sümptomid jagunevad tavapäraselt järgmistesse kategooriatesse:

• Tunnen end teesklejana.

Näib, et kõik saavutused on teenimatud ja professionaalsed edusammud on võltsid. Reeglina elavad petised paljastamise hirmuga, näiteks et kolleegid või ülemused mõistavad nende ebakompetentsuse taset. Paljastumise hirm suurendab oluliselt ebaõnnestumise ja eduhirmu. Mis tahes eesmärkide saavutamist tajutakse suure vastutusega.

• Oma edu omistamine õnnele või välistele teguritele.

Inimesed ei taju oma saavutusi pikaajalise töö, vaid õnne tulemusena. Väga sageli seletavad naised oma edutamist mitte oma professionaalsuse ja teadmistega, vaid ilusa välimuse ja muude teguritega.

• Omaenda edusammude alavääristamine.

Kõiki saavutusi peetakse tähelepanu väärituks. Pettur usub, et edu saavutati liiga kergelt. Sellised inimesed ei suuda tavaliselt kiitust ja komplimente tajuda.

Kõik ülalkirjeldatud sümptomid vajavad detailsemat diagnostikat. Samal ajal ei ole petise sündroom absoluutne diagnoos, kuna mõned inimesed võivad kogeda mõningaid sümptomeid, kuid teisi mitte.

Esimesed märgid

Psühholoog Gail Matthews on loonud küsimustiku, mis aitab tuvastada teeskleja sündroomi esimesi märke. Teadlase uuringu kohaselt tunnistas enamik edukaid inimesi, et ühel või teisel hetkel oma elus tundsid nad end petisena.

Esimeste häire tunnuste tuvastamiseks piisab järgmistele küsimustele vastamisest:

• Sa usud, et sinu edu on tingitud veast, asjaolude kokkulangemisest või õnnest.
• Kas nõustute väitega: „Kui mina suudan seda teha, siis suudab seda teha igaüks teine.”
• Väiksemadki puudujäägid või probleemid tööl põhjustavad süütunnet ja kannatusi.
• Konstruktiivne kriitika tekitab ebapiisavuse ja masenduse tunde.
• Igasugune edu tekitab süütunnet ja loob mulje, et oled teisi petnud.
• Sa tunned pidevalt hirmu "paljastumise" ees ja pead seda aja küsimuseks.

Jaatav vastus ükskõik millisele ülaltoodud väitele on kognitiivse moonutuse esimene sümptom. Kuid selle peamine tunnus on see, et edukad inimesed, kes ei suuda oma saavutusi aktsepteerida, kannatavad selle all. See on tingitud asjaolust, et oma pädevuse sisemiseks tundeks muutmise probleem on katki.

Etapid

Nagu igal neurootilisel häirel, on ka petise sündroomil teatud staadiumid. Häire raskusastme kindlakstegemiseks on vaja vastata järgmistele küsimustele:

1. Ma loobun väga tihti alustatud projektidest, isegi kui need on edukad ja paljulubavad.
2. Kui mul milleski veab, siis tulevikus toob see kaasa probleeme ja halva õnne seeria.
3. Mul jääb alati midagi puudu, et oma eesmärke ja edu saavutada.
4. Kui mul läheb kõik hästi, tekivad probleemid suhetes pere ja sõpradega.
5. Ma püüan mitte võtta ebavajalikku vastutust, et mitte teistele lootust anda.
6. Ma mõtlen rohkem ebaõnnestumise vältimisele kui positiivsete tulemuste saavutamisele.
7. Ma ei püüdle edu poole ega uhkusta oma oskustega.
8. Minu jaoks on oluline oma aega ise planeerida.
9. Ma püüan mitte teha tõsiseid otsuseid, eriti kui neil võivad olla pöördumatud tagajärjed.
10. Võõraste inimeste kiitus ja komplimendid tekitavad ebamugavustunnet, hirmu ja häbi.
11. Mind koheldi lapsena väga nõudlikult.
12. Niipea kui saavutan isikliku või tööalase edu, rikun ma kõik ise ära.
13. Olen nõus väitega, et parem on elada vaikselt, vältides muutusi ja mitte endale tähelepanu tõmbades.
14. Vahel on mul soov oma elus midagi muuta, tavaliselt diametraalselt vastupidiselt.
15. Edu paneb mind elu vastu huvi kaotama, tekitab depressiooni ja melanhoolia tunde. See loob rutiinitunde.

Kui teil on 3 kuni 5 positiivset vastust, siis on see algstaadium, mida on lihtne parandada. 5-7 väidet - eduhirmul on teie elule ja tööalasele tegevusele märkimisväärne negatiivne mõju. 7 või enam jaatavat vastust viitavad tõsisele psühholoogilisele patoloogiale, mille raviks peate pöörduma psühhoterapeudi poole.

[ 5 ]

Vormid

Petturi sündroomil on mitu etappi ja tüüpi, mis määravad patoloogilise seisundi sümptomid ja selle korrigeerimise võimaluse. Vaatleme peamisi neurootiliste häirete tüüpe:

• Professionaalne ebakompetentsus

Igas tegevusvaldkonnas on pädevuse tase eriti oluline. Karjäärikasvu hindamiseks kasutatakse Peteri printsiipi, mille kohaselt hierarhilises süsteemis ei saa iga töötaja tõusta oma pädevustasemest kõrgemale. See tähendab, et iga inimene ronib karjääriredelil seni, kuni ta jõuab kohta, kus ta ei saa oma kohustustega hakkama. Kuid teeskleja sündroomiga see teooria rikutakse, kuna isegi professionaalselt taibukad inimesed kaotavad sisemise ebamugavuse tõttu oma pädevuse ega saa hierarhilises süsteemis edasi liikuda.

• Kommunikatiivne ebakompetentsus

Seda tüüpi häire viitab suutmatusele luua suhteid teiste inimestega. Sellisele ebakompetentsusele on palju põhjuseid. Enamasti on see seotud pealesurutud stereotüüpidega, st valede hinnangutega teatud olukordade või inimeste kohta. See viib teiste ja teiste valesti mõistmiseni. Häire võib olla seotud kallutatud suhtumisega endasse ja kalduvusega hüljata kõik uus või ebatavaline. Enamasti viivad need tegurid normaalse kontakti võimatuseni inimestega. See mõjutab negatiivselt nii tööalast tegevust kui ka isiklikku elu.

• Emotsionaalne teesklus

Seda tüüpi sündroom on seotud oskuste puudumise või emotsioonide juhtimise madala arengutasemega. See viib selleni, et igasugune suhtlus teiste inimestega toimub ilma emotsionaalse kontekstita. Näiteks viha, pisarad või naer olukordades, mis nende emotsioonide jaoks ei sobi.

Tüsistused ja tagajärjed

Nagu iga teine neurootiline häire, võib ka petise sündroom põhjustada tõsiseid tagajärgi ja tüsistusi. Esimene asi, millega edukartlikud inimesed silmitsi seisavad, on perfektsionism. Nad püüavad teha midagi, mis ületab nende jõud ja võimed, et keegi ei kahtleks nende pädevuses. Isegi tööga ülekoormatud olles ei delegeeri nad osa oma võimust teistele, kuna kardavad, et keegi kahtleb nende teadmistes ja oskustes.

Sellistest "petturitest" saavad meeskonnas tõelised diktaatorid. Nad töötavad kõvasti ja vead, nii nende endi kui ka teiste omad, on vastuvõetamatud. Inimesed tormavad ühest äärmusest teise, muutes sageli oma käitumissuunda. Selline destruktiivne käitumine viib indiviidi enesehävituseni. Motivatsiooni kaotus, süütunne, erapoolik suhtumine omaenda edusammudesse ja väljendunud negatiivne suhtumine on teod, mis on tahtlikult suunatud läbikukkumisele.

Vaatamata võimalikele negatiivsetele tagajärgedele on sündroomil ka mitmeid eeliseid. Seega kasutavad häirega kokku puutunud inimesed seda teadlikult käegakatsutava edu saavutamiseks ühes või teises valdkonnas. Teiste jaoks on häire eeliseks parem sotsialiseerumine ühiskonnas. Nad ei kiitle oma saavutustega, vaid vastupidi, alahindavad oma edu. See ei tekita teistes vaenulikkust ega kadedust, vaid vastupidi, tekitab haletsuse tunnet. Kuid sellest hoolimata on teeskleja sündroom tõsine takistus eesmärkide saavutamisel ja isiklikul arengul.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Diagnostika impostori sündroom

Reeglina ei ole kognitiivsetel häiretel väliseid ilminguid. Petturi sündroomi diagnoosimise eesmärk on tuvastada sisemisi probleeme, millega kaasneb ebapiisav enesehinnang. Selle häirega inimesed ei paista teistest silma, seega on teised sellise probleemi kohta teada saades üllatunud.

Häire tuvastamiseks kasutatakse spetsiaalseid teste ja küsimustikke, vaatleme ühte neist. Teil on hirm edu ees, kui nõustute enamiku väidetega:

• Igasugune kriitika, sealhulgas konstruktiivne kriitika, tekitab pahameelt.
• Sa kardad, et inimesed võivad teada saada sinu teadmiste lünkadest ja puudustest.
• Sa kardad vastutust võtta ja uusi kohustusi võtta.
• Sa tunned, et sa ei tea ega saa liiga paljust aru, erinevalt ümbritsevatest.
• Sa tajud kõiki oma teeneid ja saavutusi õnnena, mitte oma teadmiste ja pingutuste tulemusena.
• Tunned, et sa ei saa millegagi hakkama ja teeskled professionaali.
• Väga tihti tabad end mõttelt, et sinu ümber olevad inimesed on sinust palju andekamad ja võimekamad.
• Sa võrdled ennast teistega, aga mitte enda kasuks.
• Sa kulutad palju aega oma ebaõnnestumiste analüüsimisele, aga ei pööra tähelepanu oma saavutustele.

Petturi sündroomi diagnoositakse probleemina, mis seisneb omaenda pädevuse muutumises sisemiseks tundeks. Tegelike saavutuste ja edusammude olemasolu ei tajuta emotsionaalselt. Selle seisundi diagnoosimise ja korrigeerimisega tegeleb psühhoterapeut.

[ 9 ], [ 10 ]

Diferentseeritud diagnoos

Paljudel neuroloogilistel häiretel on sarnased sümptomid, mistõttu kasutatakse nende äratundmiseks diferentsiaaldiagnostikat. Petturi sündroomi ei defineerita käitumuslike tunnuste või sümptomite abil, kuna seda iseloomustavad sisemised kogemused ja hirmud, mis takistavad isiklikku kasvu ja normaalset elu.

Psühholoogilist patoloogiat eristatakse erinevatest isiksuse- ja dissotsiaalsetest häiretest ja düsfunktsioonidest. Diagnostika kogu raskus seisneb selles, et on vaja kindlaks teha häire algpõhjus ja esinemise periood. On väga oluline õigesti hinnata häiret provotseerivaid tegureid ja selle raskusastet. Samuti on vaja selgelt eristada normi ja kõrvalekaldeid.

[ 11 ], [ 12 ]

Ravi impostori sündroom

Kognitiivsed moonutused jätavad elukvaliteedile negatiivse jälje, seega vajavad need korrigeerimist. Petturi sündroomi ravi on suunatud selle negatiivsete ilmingute leevendamisele ja kompenseerimisele, ärevuse ja eduhirmu vähendamisele.

Patoloogilise seisundi kõrvaldamiseks on soovitatavad järgmised meetodid:

• Keskendu tööle või õppimisele. Sa pead keskenduma protsessile endale, mitte tulemustele. Kui kardad omaenda ebakompetentsust või tunned, et sa pole piisavalt tark ja haritud, võid registreeruda igasugustele kursustele või enesearengu koolitustele. Need aitavad sul oma võimeid hinnata. Ja ära unusta, et ainult need, kes midagi ei tee, ei tee vigu.
• Ära püüdle täiuslikkuse poole. „Piisavalt hea“ on palju parem kui „suurepärane“. Ära idealiseeri ennast. Oluline on mõista, et isegi kõige andekamad, intelligentsemad ja edukamad inimesed teevad rutiinset tööd ning võivad vigu teha.
• Paljasta ennast. Jaga oma kogemusi lähedastega või konsulteeri psühholoogiga. Ära hoia kõiki oma hirme enda teada, ära tegele enesehävitamisega.

Raske häire korral võib välja kirjutada antidepressantidega ravimteraapia. Kuid enamasti saab märkimisväärseid tulemusi saavutada psühholoogilise ja sotsiaalse teraapia abil.

Ärahoidmine

Eduhirmuga iseloomustatud isiksusehäire ennetamise meetodid on suunatud enesetaju korrigeerimisele. Ennetamine seisneb kogemuste intensiivsuse vähendamises ja oma hirmude äratundmises. On vaja mõista probleemi põhjuseid ehk seda, mis või kes põhjustas enesekindluse puudumise oma tugevuste ja saavutuste suhtes. Püüdke objektiivselt hinnata oma saavutusi ja panust ühisesse eesmärki.

Ära võta kogu kriitikat enda peale, mitte kõik sellest pole objektiivne ja omab õigust eksisteerida. Ära unusta, et ilma vigadeta ei saa edu olla. Kirjuta üles kõik oma saavutused ja eelised selles või teises äris. Loe seda nimekirja regulaarselt üle, see peaks tekitama uhkustunnet. Teine usaldusväärne viis petise sündroomi ennetamiseks on õigeaegne psühhoteraapia. Arst aitab sul neurootilise häire ja selle hävitava mõjuga toime tulla.

[ 13 ]

Prognoos

Petturi sündroom vajab pikaajalist ja igakülgset ravi. Prognoos sõltub õigeaegsest diagnoosimisest ja valitud ravimeetoditest. Erilist rõhku pannakse psühhoteraapiale, mis võimaldab teil muuta enesesüüdistamise taktikat ning hinnata kainelt oma saavutusi ja edusamme. Häire edasijõudnutele staadiumitele on iseloomulik isiksuse enesehävitus ja antisotsiaalne käitumine. Nende prognoos on enamikul juhtudel negatiivne.