Rasvumise ravi lastel

Lastel rasvumise raviks peaks olema selline eesmärk - energia tasakaalu saavutamine energiatarbimise ja selle tarbimise vahel. Rasvumise ravi efektiivsuse kriteerium lastel on kehakaalu alanemine. Eriravi eelduseks kõigis vanuserühmades on valkude, rasvade, süsivesikute ja ka kalade toitumise arvutamine, võrreldes tegelikku ja soovitatavat kogust.

Täiskasvanutel, kellel esineb rasvumine ja kellel on suur kehakaal või kellel on suur kaalutõus, esimene lisand, kartulipiiranguga kartulipuder. Teise ja kolmanda täiendava toidu kasutuselevõtuga on puder (peamiselt tatar või kaerahelbed) antud rohkem kui üks kord päevas. Lahustuvate teraviljade (ilma soola ja suhkruta) maitse parandamiseks soovitatakse lisada õunu, kõrvitsat, porgandeid (allergiliste reaktsioonide puudumisel) ja kuivatatud puuvilju. Valmis puuviljamahlad ja kartulipuder tuleb osta ilma suhkruta. Vähem magus köögiviljamahlad on eelistatavad puuviljamahlade puhul.

Rasvumise ravi esimesel eluaastal lastele koosneb ainult toitumisravist. Soovitatav rangelt järgida toitumisvanuse vanusnorme, magusate, suupistete ja magusate jookide välistamist.

Rasvunud laste toitumine

Lapse vanem kui aastane toit peaks sisaldama madala rasvasisaldusega liha (veiseliha, vasikaliha, küülik, kana, kanad), salapähklid ja munad. Imikutel, kes on ülekaalulised saama igapäevaseid piim ja piimatooted (eelistatavalt kujul kääritatud piimajook, näiteks jogurt, parem madala rasvasisaldusega jogurt), madala rasvasisaldusega kodujuustu, juustu. On vaja piirata kõrge rasvasisaldusega piima ja piimatoodete tarbimist (piim 6% rasva, koor, hapukoor, mõni rasvase juustu sordid). Soovitav on süüa köögivilju madala-carb dieeti (kapsas, kurk, redis, salat, tomat), magustamata puuviljamahla, puuviljad, täisteraleib ja pagaritoodete nisujahu. On vaja piirata suhkru, mesi, moosi, küpsetamist, suitsutoodete, tulekindlate rasvade kasutamist.

Üle 3-aastaste laste ülekaalulistel toitudel on mõned võimalikud piirangud, mis ei mõjuta kasvava organismi päevaseid vajadusi valkudes, rasvades, süsivesikus ja vitamiinides. Toidust sõltuva rasva koguse piiramine sõltub lapse ülekaalulisusest (15-30% ulatuses). Söögiisu vähendamiseks ja näljatunde vähendamiseks ei saa maitsta maitset, vürtse, ekstraktiivaineid, teravaid suitsu ja soolaseid suupisteid. Kiirtoitmise ja magusate karastusjookide kasutamise piirangud.

Ülitundliku kehakaaluga koolilaste toitumispõhimõte on sama, mis eelkooliealistele lastele. Eliminatsioonide toitumishäired ei ole soovitatavad, kuna laps jätab optimaalse kasvu ja arengu jaoks vajalikke toitaineid ära. Lapsed peavad tegelema aktiivse liikumisega seotud spordialadega: ujumine, suusatamine jne. Rasvumise kõrge tasemega on vajalikud füüsilised harjutused.

Noorterühmade dieetteraapia põhineb selle vajaduse ja elustiili muutuste realiseerimisel, austades küll oluliselt olulisi toitaineid kehasse. Ärge kasutage agressiivseid ja karmaid kokkupuuteviise, mis on seotud pingelise kehalise koormusega või rangelt dieediga, ning elustiili muutused nõuavad vanemate aktiivset osalemist.

Enesekorraldusoskuste koolitus julgustab lapsi oma dieedi eesmärke seadma (toidu koguse ja koostise ning nendega koos toiduga kontrollimise kontroll), kehakaalu ja füüsilise koormuse kohta.

Noorukeses saate pakkuda toitumisplaani 1500 kcal (st 12 süsivesikuühikut - UE), mis varieerub sõltuvalt patsiendi individuaalsetest omadustest ja ravi eesmärkidest.