Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Sage urineerimine sageli naistel
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Pollakuuria on sagedane urineerimine. Naistel on see kõige sagedamini avastatud. Mõelge haigusseisundi peamistele põhjustele, diagnoosimise meetoditele ja eliminatsioonile.
Kusepõie tühjendamine on iga elusolendi funktsioneerimise normaalne protsess. Liigse vedeliku eritumine läbi keha läbi uriinsüsteemi. Seejärel sõltub tihti, kui tihti soovite tualeti külastada, sõltuvalt iga inimese omadustest, kasutatud vedelikuhulgast ja paljudest muudest teguritest. Keskmine statistika näitab, et täiskasvanu võib minna tualetti veidi umbes 10 korda päevas. Kui see näitaja on ületatud, siis tasub pöörata tähelepanu oma tervisele.
Regulaarsed soovid kuuluvad düsiuria sündroomi mõiste alla. Patoloogia hõlmab kusepidamatuse sümptomeid, muutusi uriini omadustes ja koguses, valejuhtumeid, kusepõie hoidmist ja kõhuvalu. Rahvusvahelise haiguste klassifikatsiooni ICD-10 kohaselt kuulub haigus kategooriasse:
XVIII Mujal klassifitseerimata kliinilistes ja laboratoorsete uuringutes leitud sümptomid, nähud ja kõrvalekalded (R00-R99)
- R30-R39 Kuseteediga seotud sümptomid ja tunnused
- R35 Polyuria - sagedane urineerimine, polüuuria öö (noktuaria). Välistatud psühhogeenne polüuuria.
Tualettruumi regulaarne urineerimine põhjustab tõsist ebamugavust ja häirib normaalset elu. Kui see sümptom on lühiajaline, näiteks 1-2 päeva, siis ärge muretsege. Aga kui olukord langeb edasi ja läheb edasi, siis peaksite pöörduma arsti poole.
Põhjused sagedane urineerimine naistel
On palju tegureid, mis põhjustavad kuseteede häireid. Naistel sageli urineeritava tungimise põhjused on enamasti seotud patoloogiliste protsessidega kuseteede organites ja struktuurides. Selliste põhjuste tõttu võib tekkida ebameeldiv seisund:
- Kuseelundite patoloogia (nakkus- ja põletikulised haigused).
- Tsüstiit - tung tualetti koos valu põletamise ja lõikamisega. Pärast põie tühjendamist jääb täiuslik tunne, mis muudab teid jälle tualettruumi minema. Uriine muutub häguseks, tekib ebameeldiv lõhn.
- Uriinid - tühjendamine põhjustab tugevat valu. Valu sügelemine ja põletamine.
- Püelonefriit ilmneb nimmepiirkonnas olevate igemete valuliste lahingutega. Kui valulik seisund halveneb, tekib järsk tõus, külmavärinad, nõrkus, iiveldus.
- Seedetrakti põletik - sel juhul on urineerimisvajadus seotud põiega seotud konekteerumisega. Tualettruumi soovid toimuvad üsna järsult, seda võib käivitada füüsiline aktiivsus. Samuti on võimalik jet katkestada enne uriini tühjendamist. Alamkandis ja pubi kohal on nii valu kui ka liikumise ajal valusid.
- Kusepõie lihaseseina nõrkus - tualettruum on terav, vabaneb väike kogus vedelikku.
- Hüperaktiivne põie - närvisündinud ja stress tekitab tungimise tühjendamiseks. Sellel tingimusel on keskne päritolu - närvisüsteemi patoloogiline erutavus.
- Candidiasis - punetus on üsna tavaline ebameeldiva seisundi põhjus. See leiab aset nõrgenenud immuunsüsteemi taustal, alatoitluse, hormonaalse tasakaalutuse, püsiva stressi taustal. Sellega kaasneb juustumatu väljaheide tupest, sügelus, põletustunne, valu seksuaalvahekordade ajal.
- Teise keha erinevate haiguste sümptom.
- Emaka mioma on healoomuline kasvaja, mis surub põie. Valus seisund areneb järk-järgult. Menstruaaltsükli rikkumised, valulikud tunded alakõhus, emaka veritsus ja teised.
- Emaka väljajätmine - tekib sideme aparatuuri nõrkusest. Seda iseloomustab väikese vaagna elundite ja kudede ümberpaiknemine. See ilmneb alaselja valu, rikkalikult menstruatsioon.
- Neerupuudulikkus - areneb väljaheidete krooniliste kahjustuste tõttu. See on kõige sagedamini seotud püelonefriidiga, sapikivitõbi, glomerulonefriit, polütsütoos. Tualettruumi soovid tunduvad end nii päeval kui ka öösel.
- Suhkurtõbi on endokriinne haigus. Selle taustal on tugev janu, sügelev nahk, suurenenud nõrkus ja väsimus.
- Mitte-diabetes mellitus on seotud hüpotaalamuse-hüpofüüsi süsteemi düsfunktsiooniga. Vabastatud vedeliku päevast mahtu saab suurendada viie liitrini. Patsientidel on suur janu, kuiv nahk ja limaskestad, terav ja kiire kaalulangus.
- Seljaaju vigastused - mis tahes mehaaniline toime selgile võib põhjustada pollaküüria ja mitmeid muid patoloogilisi sümptomeid.
- Kardiovaskulaarsed haigused - südame aktiivsuse ebaõnnestumisega kaasneb tugev puhitus, mis tõuseb läbi urineerimise ajal öösel.
- Füsioloogilised põhjused.
- Toitumise ja toitumise tunnused - vedelike ja diureetiliste omadustega toodete kasutamine.
- Stress ja närvilised kogemused - põhjustage hapnikurmahaigust, mis põhjustab tualetti.
- Võttes ravimid - enamasti diureetikumid, millel on diureetilist toimet.
- Varajane rasedus - emaka kasvu tagajärjeks on kusepõis.
- Keha alahooldus - seda iseloomustab urineerimise kompenseeriv sagedus.
Kui ebameeldiva seisundi põhjused on seotud suguelundite või keha haiguste patoloogiatega, siis on näidustatud põhjalik diagnoos ja ravi. Füsioloogiliste tegurite korral ravi ei toimu. Reeglina, pärast provotseerivate olukordade enesestamist, on seisund normaliseerunud.
Riskitegurid
Tualettruumi regulaarne urineerimine põhjustab nii füüsilist kui psühholoogilist ebamugavust. Ebamugava seisundi riskitegurid on sagedamini seotud:
- Tõmbab närvilisi kogemusi, depressiivset seisundit.
- Diureetilise toimega ravimite kasutamine.
- Joomine palju vett, taimeteed, mahlad, kohv.
- Alatoitumine: rasvane toit, soolane, vürtsikas, vürtsikas.
- Keha, eriti jalgade pikaajaline jahutamine.
- Rasedus
- Vanuse muutused (kulminatsioon).
- Menstruatsioon.
- Infektsioon intiimse tsooni hügieeni puudumise tõttu.
- Õlle ja teisi alkohoolseid jooke regulaarselt kasutada.
Enamikul juhtudel, kui ülaltoodud tegurid kõrvaldatakse, normaliseerub kuseteede protsess.
Pathogenesis
Sageli urineerimine on kõige sagedamini seotud alumiste kuseteede haigustega. Patogenees pollakiuriat põhineb kusiti limaskesta ärritust või vesikaalne kolmnurga (põhja pindala põie-, kusejuha ja suudme vahel sisemine ava kusiti). Kui esineb põletikuline protsess, siis kui uriin on jaotatud, siis põlevad tunda res ja valu.
Kusepõie kolmnurga ärritus põhjustab elundi kokkutõmbumist, mis viib konstantseks ja mõnel juhul valulikuks urineerimiseks. Patoloogiline seisund võib olla ülemise kuseteede infektsiooni tagajärg. Sellisel juhul on valulik seisund seotud neerude kontsentratsioonivõime vähenemisega.
Epidemioloogia
Paljud naised seisavad silmitsi urineerimishäiretega. Statistika näitab, et umbes 29% reproduktiivset vanust tüdrukutest ja umbes 24% naistest premenopausis perioodi põdevad põie düsfunktsioon.
Vaatame ebameeldiva sümptomi ilmnemise sagedust ja dünaamikat:
- Naised vanuses 18-35 aastat - sellel vanuserühmal on tavaliselt kuseteede infektsioonid. Enneaegse diagnoosi ja ravi tõttu muutub äge seisund krooniliseks vormiks, mis väljendub sagedasel tungimisel tualettruumile vähesel määral.
- Naised 45+ - menopausi iseloomustab väiksem östrogeeni produktsioon (naissoost suguhormoon). Selle tõttu väikeses vaagis võib esineda stagnatsioon, samuti urineerimishäired, füüsiline aktiivsus, kõhukinnisus, kehakaalu tõus. Paljud 50-55-aastased naised kannatavad hüperaktiivse põie sündroomi ja stressi kusepidamatuse all.
Statistilised andmed võimaldavad võrrelda pollaküüria sümptomeid patsiendi vanusega seotud tunnustega.
Sümptomid
Ureetra anatoomilise ja füsioloogilise struktuuri tunnused viitavad asjaolule, et kõige sagedamini esineb düsuuria sündroomi naisi. Pollakiuuria sümptomid sõltuvad selle põhjast, patsiendi vanusest ja keha omadustest.
Enamikul juhtudel kurdavad sellised sümptomite kompleksid patsiendid:
- Valu ja lööve, põie mittetäielik tühjendamine (tsüstiit).
- Pärast urineerimist põletamine (kuseteede infektsioon).
- Suurenenud kehatemperatuur düsuuriaga (suguhaigused, urogenitaalne tuberkuloos).
- Ebamugavus nimmepiirkonnas (püelonefriit).
- Verejooksude väljapressimine urineerimisel (klamüüdia, gonorröa).
- Alamkanga valu (günekoloogilised haigused, kuseteede infektsioonid).
- Sageli soov urineerida ja edasi lükata menstruatsiooni (rasedus).
- Valu urineerimise lõpus (uretriit, tsüstiit).
Eespool toodud sümptomid on meditsiinilise abi otsimise põhjus. Ilma sobiva ravieta muutub valus seisund edasi ja sümptomatoloogia suureneb järk-järgult.
[22]
Esimesed märgid
Tavaliselt külastab tualett keskmiselt 6-10 korda päevas, samal ajal kui ta saab vabalt kontrollida urineerimisprotsessi. Esimest pettumust näitavad vähesel määral kasvanud tõusud. Selle taustal võib esineda sümptomaatika, mis näitab keha patoloogilisi protsesse:
- Põletus, resi ja valu urineerimisel.
- Sügelus ja põlemine tupes ja väliste suguelundite piirkonnas.
- Kiire urineerimine naistel ilma valuuta.
- Suurenenud kehatemperatuur.
- Uriini eraldamine ebameeldiva lõhnaga ja hägune konsistentsiga.
- Valu alakõhus.
- Kiire urineerimine menstruatsiooni ajal.
- Üldine nõrkus ja väsimus.
- Söögiisu häired.
- Kiire urineerimine raseduse esimeseks tunnuseks.
Kui tualeti korrapärasus ja sellega kaasnevad sümptomid häirivad normaalset elumüra, peaksite pöörduma arsti poole.
[23]
Kellega ühendust võtta?
Diagnostika sagedane urineerimine naistel
Kuna pollaküsiumia ei ole iseseisev haigus, vaid see tuleneb teistest patoloogiatest, on täpse diagnoosi kindlaksmääramiseks vaja sagedast urineerimisvajadust keeruliseks diagnoosiks. Naised alustavad uuringud günekoloogi ja mitmete teiste spetsialistidega (psühholoog, psühhoterapeut, nefroloog, endokrinoloog).
- Anamneesi ajalugu
Selles etapis otsustab arst, kas haigus on kuseteede või teiste organite ja süsteemide haiguse tagajärg. Sageli on patoloogia seotud sugulisel teel levivate haigustega.
Arst võib paluda teil hoida päevikut mitu päeva. Patsient peaks registreerima vedeliku joobeseisundi päevas, tuulelobude sageduse ja samaaegsete sümptomite esinemise. See aitab tuvastada rikkumise põhjused täpsemalt.
- Füüsiline kontroll
Arst mõõdab kehatemperatuuri, vererõhku, pulsi. Palpatoorsed kõht, pöörates erilist tähelepanu neerudele ja hüpogastriumile. Samuti uurib ja sondib alaosa. Kui günekoloogilises uuringus saab tuvastada välise ureetra ava atroofiat, selle seinte kadumist või healoomulist kasvajat nagu karunkel.
- Laboratoorsed ja instrumentaalsed uuringud
Patsiendile määratakse erinevate analüüside komplekt. Kõige sagedamini on see ekspresseeritud uriinianalüüs testribade abil, mikroskoopia ja uriini kultuurid, mikroskoopia eemaldamisest urineerimisest ja isegi rasedustest. Samuti on vaja läbi viia vereanalüüsid, et määrata kindlaks keha üldine seisund ja põletikuliste protsesside olemasolu. Magneesiameti ultraheliuuring on kohustuslik.
Kui eelnimetatud eksamite kompleks ei võimalda lõplikku diagnoosimist, siis viiakse läbi diferentsiaaldiagnostika.
Analüüsib
Pollakiuuria laboriuuringud viiakse läbi nii diagnoosimise kui ka ravi ajal. Patsientidele määratud põhikatsed:
- Üldine vereanalüüs - veresuhkru tase, glükoositaluvus, glükosüülitud hemoglobiin. Võimaldab teil diabeedi välja jätta.
- Biokeemiline vereanalüüs - määrab kusihappe, kreatiniini, karbamiidi koguse. Nende näitajate ületamine näitab püelonefriti või urolitiaasi arengut.
- Kliiniline uriinianalüüs on kõige olulisem uuring. See võimaldab paljuneda põletikulisi protsesse neerudes ja põisas. Määrab leukotsüütide ja punaste vereliblede arvu. Avastatud valk näitab patoloogilist seisundit. Kui on lima, siis on see urolitiaasi märk.
- Nechiporenko poolt läbi viidud uriinianalüüs - määrab valgete vererakkude, punaste vereliblede, silindrite ja muude komponentide arvu, mille olemasolu võib näidata häire põhjust.
Lisaks ülaltoodud testidele külvatakse põllukultuure ja mikroskoopia eraldatakse ureetrast.
Instrumentaalne diagnostika
Naiste põie düsfunktsiooni põhjuste kindlaksmääramisel integreeritud lähenemine hõlmab tingimata instrumendi diagnostikat. See meetod koosneb järgmistest kohustuslikest uuringutest:
- Vaagnaelundite ultraheli.
- Põie ultraheli.
- Neeru ultraheli.
- Uroflowmetry on uriini voolukiiruse määramine.
- Kompleksne urodünaamiline uuring.
Vajadusel täiendavad eksamid, näiteks:
- Ekstsentratsioongrafia. Esimene meetod on keha piirkonna röntgenikiirgus neerude asukoha tasemel ja teine on neerude ja kuseteede röntgenuuring veenisiseselt radiokontrastselt.
- Arvutomograafia on röntgeni meetod, mis võimaldab saada kudede kihilist kujutist.
- Tsüstograafia on kusepõie radiograafia, kui see on täidetud spetsiaalse ainega.
- Ureetrograafia - ristlõike uurimine pärast seda, kui see on täidetud spetsiaalse ainega.
Instrumenteeritud diagnostika koos analüüsitulemustega võimaldab meil teha järeldusi haigusseisundi võimalike põhjuste kohta.
Diferentseeritud diagnoos
Düsuuria sündroom areneb mitmel põhjusel, diferentsiaaldiagnostika abil saab kindlaks teha haigusseisundi tegelikud tegurid. Polüaküria võrreldakse kõige sagedamini järgmiste suguelundite häiretega:
Haigus |
Omadused |
Täiendavad sümptomid |
Neurogeensed põie düsfunktsioonid: |
||
Hüperreflektiivne |
Düsüüriliste sümptomite kompleks (pollakiuria, inkontinentsus, enurees). |
Enkopereis (väljaheites hoidmine) |
Hüperreflektiivne |
Soovi korral urineerimine puudub või kerge, uriini kinnihoidmine. |
Kõhukinnisus |
Kuseteede mikroob-põletikulised haigused: |
||
Tsüstiit (äge, krooniline) |
Valu urineerimise ajal, rez, põletustunne, enurees, sagedased vale soovid. |
Kõhupiirkonna ebamugavustunne, kehatemperatuuri tõus, uriinis vere täiendamine. |
Püelonefriit (äge, krooniline) |
Sagedane valulik tung tualettruumi, põletamine, hõõrumine, sügelus. |
Suurenenud kehatemperatuur, düspeptilised häired, kõhuõõne ja alaseljavalu, vererõhu tõus. |
Seedetrakti põletik |
Konkreetsed põhjused põhjustavad pollaküüriat, põie tühjendamise valu, jõuetuse katkestust. |
Valu tunded, nagu koliid, ebamugavustunde kiiritus genitaalides. |
Kusepõie refluks |
Ureetri ja püelonefriidi sümptomid, valu küljes ja alaseljas. |
Sekundaarse nakkuse ja keha mürgitusnähtude liitumine. |
Vigastused: |
||
Põie rebend |
Intraperitoneaalse rebendiga on tualetti keeruline minna, sest uriin satub kõhuõõnde. Urineerimine on valus, kui vedelate, veriste lisandite väikeste koguste väljavool. |
Alaseljavalu, kõhukinnisus, iiveldus ja oksendamine, terav valu ja turse pubi kohal. |
Ureetra kahjustus |
Uriini säilivus koos sagedaste tungidega, raspiraniya tunne vahemeruumides. |
Vere eraldamine kusepõrast, hematoomist kõhukinnisesse. |
Kuseteede ja reproduktiivsüsteemide väärarengud: |
||
Infrapunase obstruktsioon |
Regulaarne urineerimine tualettruumile, kusepidamatus, lõtv vahelduv oja. |
Sekundaarse nakkuse liitmine. |
Uretrotseel |
Kõhunäärme kaela mittetäieliku sulgemisega hilinenud urineerimine valejuhtumitega. |
Tundmatu valu valutuna nimmepiirkonnas. |
Ureetra või põie divertikulaam |
Vedeliku tühjendamine pärast tilgutamist pärast urineerimist, kuid rõhu all on alakõhu paistetus, jätab uriin ojaga. |
Kasvaja kõhupiirkonnas, kehatemperatuuri tõus. |
Lisaks eespool toodud patoloogiatele toimub diferentseerimine teiste elundite ja süsteemide haigustega: kardiovaskulaarsed kahjustused, kesknärvisüsteemi häired, suguhaigused ja palju muud.
Ravi sagedane urineerimine naistel
Esimene, millest algab naiste sagedase urineerimise tungimine, on haiguse põhjuse kindlaksmääramine.
- Kui valulik seisund on põhjustatud infektsioonist, siis määratakse antibakteriaalsed ravimid.
- Kui vaagnaelundite väärkasutamise tõttu tekib häire, on ravi suunatud nende normaalse toimimise taastamisele.
- Kui diureetikumide tarvitamisest tingitud pollaküüria võib lõpetada ravimi võtmise ja arstiga konsulteerimise. Arst kogub sarnaseid ravimeid, kuid ilma kõrvaltoimeta.
- Urogenitaalses süsteemis esinevate põletikuliste patoloogiatega on patsiendid välja kirjutanud antibiootikumid ja uroseptikumid.
- Suhkurtõve korral on näidatud insuliini kasutuselevõtt ja horisontaalsete hormoonide korral kasutatakse vasopressiini tootmise stimuleerimiseks hormoone.
- Neuroosi korral kasutatakse rahustavaid ja rahustavaid ravimeid, lõõgastava efektiga füsioterapeutilisi protseduure.
- Fistuli raviks on näidatud suguelundite, urolitiaasi või erinevate kasvajate, operatsiooni, kiiritusravi, hormonaalse ravi või keemiaravi kaasasündinud või omandatud defektid.
- Asendusravi kasutatakse hormonaalsete häirete parandamiseks.
Tüsistused ja tagajärjed
Vasakpoolne ravimata, sagedane urineerimine naistel põhjustab tõsiseid tagajärgi ja komplikatsioone. Kõigepealt on see elukvaliteedi märkimisväärne halvenemine. Tualettruumi sageli häirivad normaalset eluviisi ning võivad põhjustada psüühikahäireid. Lisaks sellele, kui see sümptom jäetakse juhuslikult, põhjustab see kroonilisi haigusi, mis seda põhjustasid.
Pollakiuuria tagajärjed ja komplikatsioonid:
- Kuse- ja paljunemisvõime põletik.
- Naha ja limaskesta põletik ja ärritus, mis on tingitud regulaarsest kontaktist uriiniga.
- Sekundaarse nakkuse liitmine.
- Samaaegne sümptomite ilmnemine - roojapidamatus.
- Kõhulahtisused ja valulikud praod intiimses tsoonis.
- Apaatia ja masendunud riik.
- Suurenenud ärrituvus.
- Seksuaalelu rikkumine.
Probleemid võivad tekkida ka meditsiiniliselt ette nähtud ravi tõttu. Näiteks düsiuria sündroomi raviks raseduse algul, on paljudel naistel ureetra ravimeid. Nende ravimite toime võib põhjustada nii raseduse lagunemist kui ka patoloogilisi kõrvalekaldeid loote arengus. Antibakteriaalsete ravimite kasutamise tagajärjed on täheldatud. Nad tapavad tervislikku mikrofloorat, põhjustades seedetrakti ja kuseteede haigusi, närvisüsteemi häireid.
Tüsistused tekivad põie düsfunktsiooni ebaõige ravi tõttu. See on tingitud mittekomplektsest diagnoosist ja valesti diagnoosimisest, näiteks siis, kui kõik katsed pole välja kirjutatud. Selle tulemusel tehakse kõik jõupingutused mitte-olematu probleemi kõrvaldamiseks, samas kui tõelised tegurid jätkuvad.
Ennetamine
Südiline urineerimine naistel, olenemata sellest, kas see toimub koos valuuga või ilma, põhjustab märkimisväärset ebamugavust ja häirib normaalset eluviisi. Häire ennetamine põhineb selle põhjustanud tegurite ennetamisel ja õigeaegsel kaotamisel.
Põhilised ennetavad soovitused:
- Kõigi haiguste ravi õigeaegne kasutamine, et vältida nende kroonilises vormis üleminekut. Iga-aastaselt läbivad enesetäiendamise günekoloogil ja teistel spetsialistidel.
- Intiimhügieeni järgimine. Naiste ureetra on lühike ja lai, mis võimaldab patogeensetel mikroorganismidel kergesti paljuneda. Selle tõttu on sagedasi põletikureaktsioone ja infektsioone ning kuidas nende tulemus - tsüstiit, uretriit, püelonefriit. Samuti ärge unustage hügieeni ja kaitse ajal soost. Paljud sugulisel teel levivad haigused põhjustavad düsuuria sündroomi.
- Eelistage looduslikest kangast voodipesu, kuna sünteetiline materjal soodustab patogeenide paljunemist ja normaalse mikrofloora häireid. Kasutades igapäevaseid padjaid, vaheta neid iga 3-4 tunni tagant.
- Optimaalne päevane vee kogus peaks olema 2 liitrit. Selle tagajärjel saab keha piisavalt vedeliku kogust ja ei arenda stagnantlikke nähtusi. Ärge kuritarvitage kohvi, tee või alkoholi.
- Pollakiuuria võib areneda liigse toidu tarbimisega, mis suurendavad kontraktiilset toimet ja uriini seina ärritust, st diureetilist toimet. Ebaõige toitumine võib põhjustada kõhukinnisust, mis tekitab tualettruumis sageli vale tungi. Tervislik toitumine tagab organismi hästi kooskõlastatud töö ja normaalse tervisliku seisundi.
- Vältige hüpotermiat ja tugevdage immuunsüsteemi, et võidelda oportunistlike patogeenidega. Loobuge kahjulikest harjumustest, mis õõnestavad teie tervist. Näiteks vähendab suitsetamine immuunsüsteemi kaitsvat funktsiooni ja halvendab kuseteede toimet nikotiinisuitsu sissevõtmise tõttu kehasse.
- Säilitada kehaline aktiivsus. Kuseelundite süsteemi vaagna ja lihaskudede tugevdamiseks tehke spetsiaalseid harjutusi, näiteks Kegeli harjutusi.
- Kehakaal on normaalne, kuna ülekaalulisus on üks teguritest, mis põhjustavad probleeme kusepidamatud ja sisesekretsioonisüsteemide organitega.
Eespool esitatud soovituste järgimine võib märkimisväärselt vähendada pollaküüria ja teiste kehavigastuste tekke riski.
[33]
Prognoos
Soodne tulemus on sage urineerimine naistel, kellel on õigeaegne diagnoos ja ravi. Prognoos sõltub häiret põhjustavatest teguritest, samaaegse sümptomite esinemisest ja raskusastmest, patsiendi keha individuaalsetest omadustest. Üldiselt võib varajane diagnoosimine probleemi lahendada ilma tüsistuste tekkimiseta. Käivitatud thamuria muutub krooniliste, põhjustades valu leevendamiseks, korduvad episoodid ägenemise, halvenenud elukvaliteedi ja isegi psüühikahäired.