Sperma arv

Sperma hulga suurendamine pole nii keeruline, peaasi, et mehel oleks soov seda teha. Oluline on vältida munandite ülekuumenemist, tugevama soo esindajatele õpetatakse seda juba lapsepõlves.

Ei tohiks kanda kitsaid pükse ja teksaseid, lahtisi puuvillaseid aluspükse ega ujumispükse. Soovitav on magada ilma aluspesuta, sel juhul on võimalik luua munanditele vastuvõetavamad tingimused. Ja lõpuks on vaja vältida kuuma vanni ja sauna külastusi.

Sporditegevuste ajal on soovitatav kanda munandikotti. Paljud mehed teavad, et kubemepiirkonda löök on väga valus. Lisaks võib see negatiivne mõju hävitada spermatosoidid.

Soovitatav on keha ürtidega masseerida. Selline koostoime, nagu ka regulaarne treening, parandab vereringet. See omakorda aitab kaasa kvaliteetsema sperma tootmisele.

Stressi taset on vaja vähendada. Lõppude lõpuks mõjutab see negatiivselt keha seksuaalfunktsioone. See vähendab oluliselt sperma tootmist. Kui mehe tööpäev on 12 tundi pikk, tuleb talle anda palju aega puhkuseks. Lisaks tasub töö ajal mõelda lõõgastustehnikatele, et mees jääks rahulikuks. Regulaarne jooga või meditatsioon aitab stressist vabaneda. Tasub mõista, et stressihormoonid blokeerivad testosterooni tootmist. Teatud stressilävel on keha võimeline sperma tootmise täielikult lõpetama. Peate pidevalt piisavalt magama ja mitte ennast üle koormama.

Soovitav on suitsetamisest ja alkoholi tarvitamisest loobuda. Tubakas vähendab spermatosoide, need muutuvad vähem liikuvaks ja deformeeruvad. Sperma hulga suurendamiseks on vaja piirata mitte ainult suitsetamist, vaid ka erinevate ainete tarbimist. Alkoholil on negatiivne mõju maksafunktsioonile ja see viib östrogeeni tootmise järsu suurenemiseni. Testosteroon mõjutab otseselt sperma tootmist või pigem selle kvaliteeti ja kvantiteeti. Seetõttu on mõju maksale negatiivne.

Harvemad ejakulatsioonid võimaldavad spermatosoidide arvu märkimisväärset suurenemist. Keha on võimeline tootma miljoneid spermatosoide päevas. Kuid kui ejakulatsioonid on sagedased, siis nende arv väheneb.

Õige toitumine mõjutab ka sperma hulka. Seetõttu on vaja järgida spetsiaalset dieeti, mis sisaldab vähe rasva, palju köögivilju, valke ja täisteraleiba. Soovitav on süüa palju liha, kala, puuvilju ja mune. Maapähklid, pähklid ja seemned mõjuvad spermale soodsalt ja suurendavad nende arvu.

Kõigi ülaltoodud reeglite järgimine võib olukorda parandada. Sellisel juhul muutub sperma "kvaliteetsemaks" ja selle kogus suureneb märkimisväärselt.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Madal spermatosoidide arv

Mida teha, kui spermatosoide on vähe? Spermatosoidide puudust nimetatakse oligospermiaks. Pealegi on see nähtus üks levinumaid. Sellisel juhul sisaldab üks milliliiter spermatosoide vähem kui 20 miljonit spermatosoide.

Lisaks iseloomustab neid kõiki madal liikuvus ja ebakorrapärane kuju. Sellisel juhul on vaja teha teste. Madalat liikuvust mõjutavad mitmed tegurid. Nendeks on mürgised ained, teatud ravimite võtmine ja kiiritus. Kuid seda võivad mõjutada ka mitmesugused haigused ja füüsilised vigastused.

Munandikoti mikrokliima mõjutab ka spermatosoidide moodustumist. See protsess nõuab spetsiaalset temperatuuri, mis ei tohiks ületada 33,6 kraadi. Seetõttu asuvad munandid väljaspool. Palavik või äärmuslik kuumus võivad mõjutada spermatosoidide arvu ja liikuvust.

Tõsi, viljatusel on ka teadmata põhjuseid. Mõnikord mõjutab seda tavaline füüsiline hälve, mida nimetatakse varikotseeleks. See on munandikotis paiknev jämedate ja pikkade veenide põimik. See nähtus esineb sageli vasakul küljel ja tekitab kergelt tuhmi valu. Varikotseele rõngad takerduvad munandikotti, hõlbustades vere väljavoolu munanditest. Seetõttu ei pruugi sperma vabaneda piisavas koguses.

Sperma puudus

Tihti tekib meestel selline küsimus: mida teha, kui spermat pole või sperma puudub üldse. Teisisõnu nimetatakse seda sümptomit anejakulatsiooniks ehk ejakulatsiooni täielikuks puudumiseks. See on seksuaalhäire vorm, mida iseloomustab hilinenud ejakulatsioon. Kui viimane tegur avaldub pikema aja jooksul ja ei toimu, siis seksuaalvahekord lõpeb.

Spermapeetusele võib olla üsna palju põhjuseid. Näiteks on need mitmesugused seemnejuha häired. See tekib närvisüsteemi kahjustuse ja endokriinsete häirete tõttu. Lisaks võib seda mõjutada tavaline põletikuline protsess.

Kasvajad ja sperma täieliku puudumiseni võivad viia neoplasmad. See nähtus esineb ka seksuaalse stimulatsiooni nõrga intensiivsuse tõttu. Sarnased probleemid tekivad teatud ravimite tarvitamise ja alkoholi kuritarvitamise tõttu. Igal juhul tuleb need põhjused kõrvaldada. Lõppude lõpuks võib sperma puudumine hiljem põhjustada probleeme viljastumisega.

Kuidas suurendada sperma mahtu?

Enamik mehi on huvitatud küsimusest, kuidas suurendada sperma mahtu. Tegelikult pole see nii keeruline.

Esimene asi, mida pead tegema, on muuta oma harjumusi. Fakt on see, et suitsetamine ja alkohol mõjutavad negatiivselt sperma kvaliteeti ja kvantiteeti. Seetõttu on soovitatav negatiivsetest harjumustest vabaneda. Lõppude lõpuks võivad need tulevikus viljastumisega probleeme tekitada.

On vaja stressist vabaneda ja rohkem puhata. Negatiivsed emotsioonid mõjutavad negatiivselt ejakulaadi hulka. On tõestatud, et haruldased ejakulatsioonid võivad suurendada sperma hulka. Lõppude lõpuks, mida sagedamini inimene seksib, seda vähem spermat vabaneb.

Ravimite kasutamisel tuleks olla ettevaatlik. Need võivad spermatosoididele negatiivselt mõjuda. Peate sööma õigesti ja tegema iga päev trenni.

Kui kõigi ülaltoodud reeglite järgimine ei aita, peate abi otsima spetsialistilt. Lõppude lõpuks võib väikestes kogustes vabanev sperma viidata tõsise probleemi olemasolule.