Sperma kogus

Spermi kogus ei ole nii keeruline, peamine asi, mida mees soovis seda teha. Oluline on vältida munandite ülekuumenemist, selle lapsepõlve õpetavad tugevama soo esindajad.

Ärge kandke kitsaid pükse ja teksaseid, lahtised puuvillased aluspüksid ja ujumispüksid. Soovitatav on magamamine ilma aluspesu, sel juhul on võimalik munandite jaoks vastuvõetavamate tingimuste pakkumine. Ja lõpuks peaksite vältima kuuma sauna ja matkade käimist.

Spordi ajal on soovitatav kanda munandikiviga sidet. Paljud mehed teavad, et kõhupiirkonna löök on väga valus. Lisaks sellele võib see negatiivne mõju surmata spermatozoone.

Keha massaaži on soovitatav teha ürtidega. Selline suhtlemine, samuti regulaarne tegevus, sport parandab verevoolu. See omakorda aitab kaasa sperma parema kvaliteedi arengule.

On vaja vähendada stressi. Lõppude lõpuks mõjutab see negatiivselt keha seksuaalfunktsioone. See vähendab oluliselt seemnerakkude tootmist. Kui tööpäeva mees on 12 tundi, siis peab ta andma piisavalt aega puhata. Pealegi tuleb tööajal mõelda lõõgastusviisile, et mees jääks rahulikuks. Jooga või meditatsiooni regulaarsed istungid aitavad teil stressist lahti saada. On vaja mõista, et stresshormoonid blokeerivad testosterooni tootmist. Teatud stressiläve korral suudab organism täielikult peatada sperma tootmise. Sa pead piisavalt magama jääma ja mitte ületööd.

Soovitav on hoiduda alkoholi suitsetamisest ja joomisest. Tubakas põhjustab seemnerakkude vähenemist, muutub nad liikuvamaks ja deformeeruks. Sperma hulga suurenemise saavutamiseks tuleb piirata mitte ainult suitsetamist, vaid ka erinevate ainete tarbimist. Alkohol avaldab negatiivset mõju maksa funktsioneerimisele ja see põhjustab östrogeeni tootmise järsu suurenemise. Testosteroon mõjutab otseselt seemnerakkude tootmist või pigem selle kvaliteeti ja kogust. Seetõttu on maksa mõju negatiivne.

Harvad ejakulatsioonid võivad märkimisväärselt suurendada seemnerakkude arvu. Keha suudab toota miljoneid seemnerakke päevas. Kuid kui ejakulatsioonid on sagedased, siis nende arv väheneb.

Õige toitumine mõjutab ka seemnerakkude arvu. Seetõttu peate jälgima erilist dieeti, mis sisaldab natuke rasva, palju köögivilju, valke ja terve leiva. Soovitav on süüa palju liha, kala, puuvilju ja mune. Maapähklid, pähklid ja seemned avaldavad spermatosoididele kasulikku mõju ja suurendavad nende arvu.

Kõigi eespool nimetatud eeskirjade järgimine võib olukorda parandada. Sellisel juhul muutub sperma rohkem "kvaliteetsemaks" ja selle kogus suureneb oluliselt.

[1], [2], [3]

Väike kogus spermat

Mis siis, kui spermat pole piisavalt? Sperma puudumist nimetatakse oligospermiaks. Ja see nähtus on üks levinumaid. Sellisel juhul sisaldab 1 ml sperma vähem kui 20 miljonit seemnerakku.

Ja kõiki neid iseloomustab väike liikuvus ja neil on ebaregulaarne kuju. Sellisel juhul tuleb testid läbi viia. Liikuvuse puudumist mõjutavad terved tegurid. Need on toksilised ained, võttes teatud ravimeid ja ka kiirgust. Kuid see võib mõjutada ka erinevaid haigusi ja füüsilist kahju.

Sigade mikrokliima mõjutab seemnerakkude moodustumist. See protsess nõuab spetsiaalset temperatuuri, mis ei tohiks ületada 33,6 kraadi. Sellepärast munandid on väljaspool. Palavik või intensiivne kuumus võib mõjutada spermatosoidide arvu, samuti nende liikuvust.

On ka teadmata põhjuseid, mille tõttu viljatus tekib. Mõnikord mõjutab see varikocele tavalist füüsilist dispersiooni. See on munandikotti paksude ja pikkade veenide plekid. See nähtus esineb tihti vasakul ja annab natuke igav valu. Rõngad varikoceel haavata munandikotti, soodustavad munandite vere väljavoolu. Sellepärast ei saa seemnerakke piisavas koguses eraldada.

Sperma puudumine

Sageli on meestel selline küsimus: mida teha, kui sperma pole või sperma pole üldse olemas. Teise võimalusena nimetatakse seda tähist ejakulatsiooniks või ejakulatsiooni täielikuks puudumiseks. See on seksuaalhäire vorm, mida iseloomustab ejakulatsiooni hilinemine. Kui viimane tegur avaldub pikka aega ja seda ei juhtu üldse, lõpeb seksuaalakt.

Sperma edasilükkamise põhjused võivad olla üsna palju. Niisiis, need on mitmesugused häired vas deferensis. See on tingitud kahjustusest närvisüsteemile ja endokriinsetele häiretele. Lisaks võib seda mõjutada tavaline põletikuline protsess.

Neoplasmid, anomaaliumid kanalite väljatöötamisel võivad põhjustada seemnerakkude täielikku puudumist. See nähtus tekib ka seksuaalse stimulatsiooni nõrga intensiivsuse tõttu. Sarnased probleemid tulenevad teatud ravimite kasutamisest ja alkoholi kuritarvitamisest. Igal juhul tuleb need põhjused kõrvaldada. Lõppude lõpuks võivad puuduvad seemnerakud tulevikus põhjustada rasestumisvastaseid probleeme.

Kuidas suurendada seemnerakkude mahtu?

Enamik mehi on huvitatud spermatosoidide hulga suurendamise küsimusest. Nii et tegelikult pole see nii raske.

Esimene asi, mida teha, on muuta oma harjumusi. Fakt on see, et suitsetamine ja alkohol mõjutavad negatiivselt sperma kvaliteeti ja selle kogust. Seepärast on soovitav vabaneda negatiivsetest harjumustest. Lõppude lõpuks nende tõttu tulevikus võivad olla viljastumisega seotud probleemid.

On vaja stressi ja puhata rohkem. Negatiivsed emotsioonid kahjustavad ejakulaadi hulka. On tõestatud, et haruldased ejakulatsioonid võivad suurendada seemnerakkude hulka. Lõppude lõpuks, seda enam, kui inimesel on seks, seda vähem sperma on sekreteeritud.

Kasutage ettevaatlikult. Need võivad mõjutada spermat negatiivselt. Sa pead sööma õigesti ja sisaldama igapäevast treeningut.

Kui kõigi ülaltoodud eeskirjade täitmine ei aita kuidagi, peate abi saamiseks pöörduma spetsialisti poole. Lõppude lõpuks võib sperma, mis vabaneb väikestes kogustes, võib tähendada tõsist probleemi.