Terved jalad: mõned kõige huvitavamad faktid

Jaladele olid terved ja ilusad, ei piisa ainult pediküüriks või koormate vähendamiseks. Oluline on hoolitseda jalgade eest keerulisel viisil. Kuidas seda teha?

[1],

Kust kallused tulevad?

Arstid tuvastavad paljusid kalluseid ja kärnide põhjuseid. Kui me äkki leiame nendel jalgadel nendest ebameeldivatest defektidest, hakkame kohe hakkama muretsema selle üle, kus pärinevad närid ja südamed. Niisiis: väikesed kriimustused, ebamugavates jalatseid tekitavad kehavigastused võivad tekitada jalgadele kalliseid nägusid.

Kas on ka muud näriliste ja näriliste põhjused?

Loomulikult on nad väga ootamatud. Vähemalt inimestele, kes polnud ravimit põhjalikult õppinud. Tuleb välja, et teatavate vitamiinide puudumine kehas võib põhjustada kalluseid ja ebameeldivaid kasvu jalgadel.

Seda eriti A, E ja B vitamiine, mida on soovitav joomiseks kompleksis. Kui neid vitamiine ei piisa, on naha ainevahetus katki. Selle tulemusena muutub nahk jämeks ja ilmub kärnide ja näriliste. Seda võib mõnikord lisada ja jalgade vasikate krambid.

Ja nad tunduvad nii dramaatiliselt, et inimene ei saa isegi magada. On tähtis, et te teaksite, et kui jalgade nahk on karm, kaasas krambid, on selge kaltsiumi puudus teie kehas. Samuti on vaja seda mikroelementi lisada vitamiini menüüsse.

[2], [3], [4]

Mis veelgi aitab kaasa näriliste kujunemisele?

Kummalisel kombel võib halbu harjumusi pidada ka näriliste ja kalluse väljanägemise põhjuseks. Kui te võtate liiga palju kohvi, suitsetate sigarete ükshaaval, kõnnite või seisate palju, veenilaiendite veenide tüüpi kalluseid võib ka segada kallidega.

Esimene sümptom, mille abil saate kindlaks teha, et jalad pole kõik korras ja varitsid on kahtlaselt lähedal, on nende jalgade sinised tähed. Sellele lisandub vasikate raskustunne, lihasevalu, jalgade väsimus. Reeglina tunnevad need sümptomid õhtul tunduvalt päeva lõpuks.

Medalil on ka negatiivne külg: veenilaiendid võivad võtta ka neid, kes istuvad palju. Samal ajal surutakse veresooned kinni, verevool on häiritud, vere seiskub ja suuhaigus on paratamatu. Liigeste ja veresoonte koormuse vähendamiseks on oluline jalad tühjendada, jalgade asendi muutmine, iste vaheldumisi seisva asendiga, jalutuskäik ja jalg.

Tooted veenilaiendite veenide ennetamiseks

Lisaks füüsilisele aktiivsusele koos õrna suhtumisega jalgadele on teil vaja toidule lisada ka toitu, mis aitab hoida jalad tervena ja ilusad. See on kõigepealt küüslauk. Sellel on kasulik omadus tugevdada veresoonte seinu. Selle tulemusena muutuvad anumad elastsemaks, tugevamaks, mitte nii habrasks, tromboosi oht väheneb.

Nisu (idandatud). See tagasihoidlik, kuid väga kasulik toode aitab väga hästi jalahaigustega võitlemiseks. See aitab vähendada põlveliigesevalu intensiivsust, see aitab ka neid, kelle stressi tõttu on palju ja sageli närvis.

See on hämmastav, kuid selgub, et see asjaolu on otseselt seotud liigeste tervisega. Kuna inimene on närviline, on liigeste tervis ka oluliselt halvenenud. Nad muutuvad habras, sagedamini haiged. Seetõttu sõltub jalgade tervis ka sellest, kas teie menüüs on tooteid, mis mängivad teie jaoks rahustavat rolli.

Alternatiivmeditsiini fakt

Kummaline, kuid statistiliste andmete kohaselt võivad liigesed olla sagedamini nendel patsientidel, kes kannavad palju käte, jalgade ja kaela ehteid. Eriti kui see on raske ehteid.

Arstid ütlevad, et lühikese aja jooksul on vaja ainult ehteid loobuda ja liigeste seisund võib kiiresti stabiliseeruda.

[5], [6], [7], [8],

B1 või tiamiin

Ajalooliste andmete kohaselt oli B1-vitamiin, mida 1911. Aastal avastati kõigepealt kõige rohkem vitamiine. Tiamiin aitab organismil eemaldada kahjulikke aineid, mis tähendab, et sama laevu puhastada jalgade liigeste aktiveerimiseks. Vitamiini B1 puudumine võib viia asjaolule, et organism koguneb toksiine, mõjutab see närvisüsteemi ja kõiki teisi kehasüsteeme halvasti.

Südame- ja veresoonte töö, samuti seedimine sõltub sellest, kas organismis on piisavalt vitamiini B1. Ja jalad on loomulikult terved ainult siis, kui ülejäänud elundid on normaalsed, kuna organismis ei ole ühtegi sõltumatut organit ega süsteeme. Vitamiin B1 mõjutab ka rasvade ja süsivesikute ainevahetust, nii et see peab sisalduma toidus, et kõrvaldada metaboolsed probleemid.

[9], [10], [11], [12], [13],

Kui tiamiin ei pruugi toimida

Kui te võtate alkoholi, suitsetate palju, valmistuge sellest, et isegi kogu B1-vitamiini määr ei pruugi teie kehal töötada. Pöörake tähelepanu B1-vitamiini hävitamist näitavatele sümptomitele .

See on pulsisageduse rikkumine, see muutub liiga tugevaks või liiga nõrgaks.

Surve võib normaalselt olla palju suurem - see tähendab, et madalam rõhk võib olla suurem kui 90.

Võimetus keskenduda, halb mälu, terav kaalu langus, jalgade turse (ükskõik milline neist), isu pole - kõik need märgid näitavad, et keha puudub tiamiin

Kui B1-vitamiini kehas ei piisa, võib inimene välja töötada jalahaigusi. Eelkõige võivad lihased häirida, liigeses võib esineda pinget, lihased võivad krampida. Sellisel juhul võib patsiendil olla unetus, ärrituvus, valu erinevates kehaosades, samuti kõhukinnisus ja sooleprobleemid. Lapsed, kellel puudub vitamiin B1, võivad kasvada palju aeglasemalt kui nende eakaaslased.

Kui palju B1-vitamiini peaks tarbima tervise jaoks

Kui teil õnnestus B1-vitamiini kasutada rohkem kui tavaline, võib tekkida allergiline reaktsioon lööve, hingamisraskused. Üleannustamine võib tekkida pärast B1-vitamiini süstimist, mis on ette nähtud suuremas koguses kui vajalik.

Vitamiin B1 tervis on 200 kuni 300 mg päevas ja lastele annus on palju väiksem - kuni 100 mg päevas.

Vitamiin B1 toimib palju kiiremini ja aktiivsemalt, kui seda võetakse koos teiste B-rühma vitamiinidega. See võib olla vitamiinipreparaat või vitamiin B1 sisaldusega tooted.

Vitamiini B1 saab võtta piisavates annustes taimtoitudes: nisut terad, tatar, kaer, brokkoli, herned, maasikad, maasikad, kartulid.

Loomsete toodete puhul on B1-vitamiin rikkalikult munades ja maksas, samuti neerudes ja pärmis.