Hammaste kiristamine unes

Hammaste krigistamine unes ehk bruksism esineb alateadlikult ja perioodiliselt. Tavaliselt möödub see mõne aja pärast ega kahjusta inimese tervist. Kuid see juhtub ka siis, kui bruksism ilmub ikka ja jälle, põhjustades tohutul hulgal probleemseid olukordi. Millal kujuneb unes hammaste krigistamine tõsiseks probleemiks ja millised meetodid aitavad selle vastu võidelda?

Põhjused hammaste kiristamine unes

Sageli on laste ja täiskasvanute öise hammaste krigistamise põhjuseks harjumus midagi närida intensiivse töö ajal (näiteks koolilapsed närivad pliiatseid). Siinkohal tuleks esile tõsta ka stressirohkeid olukordi. Inimestel on lõualuude kokkusurumine loomulik reaktsioon ebameeldivatele sündmustele. Kui inimene surub hambaid kokku ja tekib krigisev heli, annab see kehale märku üleerutumisest. See võib juhtuda emotsionaalse stressi taustal, erinevate stimulantide (kohv, amfetamiin) võtmise ajal. Aga kui unes hammaste krigistamine toimub ilma nähtava põhjuseta, on patsiendil probleeme närvide ja emotsionaalse ebastabiilsusega.

Lisaks närvipingele võib inimene öise une ajal lõualuu krigistada, kui tal on vale hambumus, puuduvad hambad või vastupidi, kui tal on neid juurde. Bruksism esineb inimestel, kes põevad Parkinsoni või Huntingtoni tõbe. Teine põhjus võib olla ebatavaline unetus, kui inimene ei suuda sügavasse unne jääda.

Pathogenesis

Lõualuude tugev kokkusurumine, kui hambad üksteise vastu hõõruvad, tekib tavaliselt öösel bruksismi korral. Seetõttu peetakse unes hammaste krigistamist mitte ainult hambaprobleemiks, vaid ka ebaõige une põhjuseks. Selline häire võib esineda kõigil inimestel. Varem arvati, et unes hammaste krigistamine on refleks. Seetõttu ei peetud seda probleemiks. Tänapäeval on teadlased liigitanud bruksismi halvaks harjumuseks. Unes hammaste krigistamise patogenees seisneb lõualuu järkjärgulises kulumises.

Sümptomid hammaste kiristamine unes

Bruksismi peamine tunnus on see, et inimene krigistab hambaid alateadlikult, alateadvuse tasandil. Päeval on krigistamist palju lihtsam märgata, kuid unes patsient ennast ei kontrolli ega tea, et haigus juba progresseerub. Muidugi võivad lähedased kuulda imelikke helisid ja nemad on tavaliselt esimesed, kes hammaste krigistamist märkavad. Aga kui inimene elab üksi, kas ta saab haigusest iseseisvalt teada? Esimesed märgid hammaste krigistamisest unes on kroonide suuruse või kuju muutus. Tekib palju ebatasasusi ja lühenemist. Põskede siseküljele võivad tekkida haavandid, kuna lõualuu kokkusurumisel hammustab inimene nahka. Mõnedel inimestel on pärast und valu suus, migreenilaadsed peavalud, tinnitus.

Täiskasvanutel hammaste krigistamine unes

Täiskasvanud krigistavad ööune ajal tavaliselt hambaid mitmesuguste ebameeldivate olukordade tõttu. Nad erutavad päeva jooksul närvisüsteemi ja see põhjustabki sellist probleemi. Paljud lihtsalt pole harjunud halbu emotsioone välja näitama, mis arenebki selliseks probleemiks. Kui närvilised kogemused jõuavad haripunkti, siis need valguvad alateadlikult välja.

Hammaste krigistamine unes lastel

Kui laps teeb pärast uinumist selliseid hääli, on vaja koheselt pöörata tähelepanu tema emotsionaalsele seisundile. Sageli kogevad lapsed ebamugavust, kuid ei saa seda täiskasvanutega jagada. Lisaks tekib lastel hammaste krigistamine sageli siis, kui kehas on hakanud tegutsema helmintid. Sellisel juhul võib laps kurta kõhuvalu ja isutust. Kuid kõige levinum hammaste krigistamise põhjus lastel on hammaste vale paigutus ja kasv. Sellisel juhul tasub pöörduda hambaarsti poole.

Tüsistused ja tagajärjed

Tasub kohe aru saada, et kui inimene öösel hambaid krigistab, siis ta pingutab oma lõualuu väga. Seetõttu on sellistel patsientidel sageli hambaemail kulunud, suurenenud hammaste tundlikkus ja kiiremini tekib kaaries. Selle vältimiseks peate külastama professionaalset hambaarsti. Ta määrab teile spetsiaalsed individuaalsed hambakaitsmed, mida peate öösel kandma.

Unes hammaste krigistamise tagajärjed võivad olla tõsisemad. Alalõua liiges muutub sageli põletikuliseks, mis viib selle patoloogiateni. Seda saab seletada lõualuu pideva pingega.

Hammaste krigistamise tüsistused une ajal

Kuna inimene pidevalt lõualuu pingutab, tekivad une ajal hammaste krigistamise tüsistused. Nende hulgas võib nimetada närimisfunktsiooni eest vastutavate lihaste kokkutõmbumist. Tekivad spasmid. Samuti põhjustab hammaste tugev ja pidev hõõrdumine üksteise vastu mõrasid ja pinna kahjustusi.

[ 1 ]

Diagnostika hammaste kiristamine unes

Selle, kas inimene kannatab bruksismi all, määrab tavaliselt patsient ise või tema sugulased. Lisaks saab hambaarst tuvastada ka mõningaid kaudseid sümptomeid. Kõige levinum diagnostiline meetod (objektiivne) on spetsiaalsete suukaitsete valmistamine, mis aitavad kindlaks teha, kas esineb hambumustakistusi. Pärast seda, kui inimene on üheks ööks suukaitse ette pannud, antakse see spetsialistile läbivaatuseks. Nii näeb hambaarst, millised hambad on koormuse all.

Une ajal esinevat hammaste krigistamist diagnoositakse ka elektromüograafia ja polüsomnograafia abil. Elektromüograafia põhineb neuromuskulaarse ülekande ja lõualuulihaste aktiivsuse uurimisel. Polüsomnograafia on uuringute kogum, mida tehakse inimese une ajal. Sel viisil saab avastada suurt hulka erinevaid patoloogiaid.

Testid

Kõige levinum bruksismi test, eriti lastel, on test helmintide (usside) olemasolu kohta organismis. Samuti tasub teha teste, mis aitavad kindlaks teha adenoidide võimalikku suurenemist, sest sel juhul võib laps ka unes hambaid krigistada.

[ 2 ]

Instrumentaalne diagnostika

Une ajal hammaste krigistamise instrumentaalne diagnostika hõlmab polüsomnograafiat, bruksismimõõtjate paigaldamist ja elektromüograafiat. Enamik hambaarste eelistab kasutada mugavaid ja kergeid bruksismimõõtjaid. Nende abil saab bruksismi kiiresti ja lihtsalt tuvastada. Need luuakse vastavalt individuaalsele lõualuu mudelile, seega aitavad need saavutada tõeliselt hea tulemuse.

Elektromüograafia abil saab tõhusalt hinnata inimese närimislihaseid ja nende toonust, kui sümmeetriline on närimine ja milline on maksimaalne pingutus pinges olekus. Sellise instrumentaalse diagnostika abil saab jälgida ka hammaste krigistamise dünaamikat une ajal ja hinnata selle tugevust. See võimaldab määrata kindlaks parimad ravimeetodid.

Polüsomnograafiat tehakse kõige keerulisematel juhtudel, kui on vaja kontrollida patsiendi aju aktiivsust une ajal. Samuti on tänu sellele meetodile võimalik õppida tundma une faase ja mälumislihaste aktiivsust.

Diferentseeritud diagnoos

Esiteks püüab hambaarst saada tervikliku pildi patsiendi sugulaste hambaemaili patoloogilisest hõõrdumisest ja seda analüüsida. Huvitav on see, et uute andmete kohaselt diagnoositakse bruksismi sageli patoloogilise päriliku hõõrdumise korral. Täpse diagnoosi panemiseks on vaja uurida vähemalt kolme põlvkonda sugulasi.

Ravi hammaste kiristamine unes

Une ajal hammaste krigistamise ravimine on keeruline ülesanne, sest kõigepealt on vaja välja selgitada bruksismi tekkimise põhjus. Hambaarst soovitab sobivaid meetodeid. Kuid samal ajal peab patsient iseseisvalt jälgima ka järgmist:

1. Püüdke tagada, et teie lõualuu oleks kogu päeva jooksul õiges asendis. Normaalses olekus ei tohiks ülemised ja alumised hambad kokku puutuda. Kui märkate tahtmatut kokkusurumist, proovige kohe lõõgastuda.
2. Väldi olukordi, mis võivad stressi tekitada. Bruksism on reaktsioon negatiivsetele emotsioonidele. Sellistel juhtudel aitavad sind jooga, massaaž, lõõgastus ja kerged harjutused.
3. Proovige enne magamaminekut oma lõualuusid spetsiaalsete füüsiliste harjutustega "koormada", siis need une ajal lõdvestuvad. Selleks aitab teid tavaline närimiskumm. Närige seda lõualuu ühel küljel 10-15 minutit ja seejärel liigutage teisele.

Hammaste kaitsmiseks ja bruksismi raviks öösel kasutatakse spetsiaalseid aplikatsioone. Samuti aitab füsioteraapia, mis hõlmab laserravi ja soojendavate kompresside kasutamist.

Kuidas unes hammaste krigistamisest lahti saada?

Üks bruksismi põhjuseid on närvipinge ja stress, seega on soovitatav külastada psühholoogi või neuroloogi. Kui stressirohke olukord kaob, saavad lihased iseenesest lõdvestuda. Mõnel juhul, kui seda ei juhtu, on vaja pöörduda konservatiivsete meetodite poole ja võtta spetsiaalseid ravimeid. Pidage meeles, et unes hammaste krigistamisest saate parimal juhul aastaga täielikult lahti.

Ravimid

Närvisüsteemi häiretest tingitud bruksismi saab ravida rahustitega. Kuid selliseid ravimeid võib võtta alles pärast arsti täielikku läbivaatust, kuna need võivad tekitada sõltuvust ja neil võib olla vastunäidustusi. Pange tähele, et une ajal esinevat hammaste krigistamist ei ole võimalik ainult ravimitega ravida. Vajalik on integreeritud lähenemine. Bruksismi korral võivad aidata botoxi süstid või isegi hüpnoos. Öise une ajal hammaste krigistamise kõige levinumad ravimid on:

1. Bayu-Bai - sellel ravimil on ka lastele mõeldud vorm. See on toidulisand, millel on rahustav toime. "Bayu-Bai" kasutatakse sisemiselt kolm korda päevas. Ravimit tuleb hoida suus paar sekundit ja alles seejärel alla neelata. Lastele on ette nähtud 10 tilka, täiskasvanutele - kuni 15. Spetsiifilisi vastunäidustusi ei ole, mõnikord võib esineda ülitundlikkust ravimi koostise suhtes.
2. Palderjan (tablettide ja tinktuuride kujul) – omab kerget rahustavat toimet. Põhineb taimsetel koostisosadel, kuid ei ole soovitatav lastele, kuna see võib rahustamise asemel tekitada erutust. Tänu palderjanile saabub loomulik uni kiiremini. Seda tuleks võtta suu kaudu. Annuse saab määrata ainult arst. Peamiste kõrvaltoimete hulka kuuluvad unisus, letargia ja madal sooritusvõime.
3. Novo-Passit on kombineeritud ravim, millel on rahustav toime. Täiskasvanud ja üle 12-aastased lapsed võtavad 1 tableti suu kaudu kolm korda päevas. Mõnikord võib arst annust suurendada kahe tabletini. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad sageli iiveldus, kõrvetised, oksendamine, kõhulahtisus, pearinglus ja unisus, allergiad. Seda ei tohiks võtta alla 12-aastased lapsed ega müasteeniaga inimesed.
4. Fito Novo-sed on punase või tumepruuni varjundiga, meeldiva lõhnaga. Sellel on rahustav toime. Seda ei tohiks võtta progresseeruvate süsteemsete haigustega patsiendid, epilepsia, rasedad ja imetavad emad. Täiskasvanud võtavad pool teelusikatäit ravimit, mis lahjendatakse veega kolm korda päevas.

Samuti võtavad nad vitamiine kaltsiumi, magneesiumi, askorbiinhappe ja B-vitamiinidega.

Traditsiooniline ravi une ajal hammaste krigistamise vastu

1. Närimislihaste pingete tõhusa leevendamise õppimiseks võite proovida isemassaaži või kaela- ja suulihaste lõdvestamist. Selleks on olemas spetsiaalsed tehnikad ja harjutused.
2. Tasub üle vaadata oma toitumine, loobuda liiga kosutavatest jookidest ja kõvadest toitudest ning juua tavalist vett.
3. Mõned inimesed soovitavad enne magamaminekut närida kõvasid puu- või köögivilju (porgandeid, õunu).
4. Enesepsühhoteraapia.
5. Soojade kompresside paigaldamine pinges põsesarnade valulikele piirkondadele.

[ 3 ]

Taimne ravi

1. Rahvapäraste abinõude hulgas võib välja tuua suu loputamise kummeli keetmisega. See aitab leevendada pingeid. Sellise lahuse valmistamiseks peate võtma 200 ml keedetud kuuma vett ja 1 supilusikatäis kuivatatud rohtu. Laske tõmmata umbes 10 minutit ja kurnake. Võtke enne magamaminekut.
2. 200 ml vee kohta võta 2 supilusikatäit perforeeritud naistepuna, keeda, lase veel 10 minutit madalal kuumusel tõmmata. Seejärel lase vahendil umbes pool tundi tõmmata. Kurna ja lisa sama palju vett. Võta kuni kolm korda päevas.
3. Võtke piparmünt, trifoliumi lehed, humalaõied, palderjani juur ja valage peale vesi. Võtke kolm korda päevas enne sööki.

Homöopaatia

Homöopaatilised ravimid on hiljuti näidanud üsna tõhusaid tulemusi bruksismi ravis täiskasvanutel ja lastel. Kuid kõigepealt peaksite konsulteerima homöopaatilise arstiga, kes määrab teie individuaalse juhtumi jaoks parima ravimi. Homöopaatiliste ravimite peamine eelis on see, et need on isegi väikelastele täiesti ohutud.

Kõige levinumad homöopaatilised ravimid on:

1. Dormikid – lastele vanuses 0–6 aastat. Võtke kaks kuni neli nädalat, kuni krigisev heli kaob. Tablett lahustatakse tavaliselt vees.
2. Belladonna 9 CH – sobib nii täiskasvanutele kui ka lastele. Enne magamaminekut võtta kolm graanulit lihaste lõdvestamiseks.
3. Camomilla 9 CH – tavaliselt on ette nähtud 9 graanulit päevas. Jagatakse kolmeks kolme graanuli suuruseks annuseks.
4. Kalium Bromatum 9 CH – võetakse enne magamaminekut 5 graanuli annuses.

Kirurgiline ravi

Une ajal esineva hammaste krigistamise kirurgilist ravi ei teostata. Viimasel ajal on väga populaarseks muutunud botuliintoksiini süstid, mis aitavad osaliselt lõdvestada närimislihaseid. Põhimõte on: mida väiksem lihas, seda vähem pinget see tekitab. Üks botuliintoksiini süst toimib kolm kuni neli kuud. Selle aja jooksul täheldatakse nende lihaste suuruse vähenemist, mis ei ole kokkutõmbumises kaasatud.

Süste võib korrata kuni bruksismi täieliku kadumiseni, kuid mitte sagedamini kui üks kord kolme kuu jooksul. Protseduuril on oma negatiivsed tagajärjed: mõned inimesed märkavad naeratuse asümmeetriat, samuti tugevat väsimust närimisel.

Ärahoidmine

Kõige levinumad ennetusmeetodid on harjutused. Närimiskommid on selleks parim viis. Kui teed harjutusi iga päev, saad vabaneda bruksismi esimestest märkidest.

Kui laps krigistab unes hambaid, peaksite proovima temaga paar tundi enne magamaminekut rahulikke mänge mängida, et ta üle ei erutuks. Proovige enne magamaminekut oma lapsega rääkida, teda rahustades.

Täiskasvanutele võib soovitada proovida oma probleemidega toime tulla ilma neid "tohutuks tükiks" kogumata. Püüdke näo ja kaela lihaseid paremini kontrollida.

Prognoos

Hammaste krigistamine unes on üsna keeruline haigus, millest on ilma professionaali abita raske üle saada. Kui bruksismi õigeaegselt ei ravita, võib see kaasa tuua üsna tõsiseid tagajärgi ja vigastusi. Lisaks tähendab krigistamine inimese emotsionaalset ebastabiilsust, mis võib viia depressiooni, alateadlike vihahoogude, stressi ja ärrituse tekkeni.