Valu abaluude vahel

Õlgade labade vahelisi valu kaebusi ei tohiks kunagi mõista kui iseseisvat haigust ega ühegi tüüpi patoloogilisi muutusi selle piirkonna seljaosasüsteemi luustiku struktuuris. Abaluu hõivata üsna suur ala, mis hõlmab paljusid organeid suheldes palju lihaseid, kõõluseid, liigeseid, võttes mõju välised tegurid, nagu streigid või põrutused taga, raskelt koormatud nende selja.

Elutähtsate elundite, südame ja kopsude projektsioonid ulatuvad lambaliha külge, mõjub seljaaela lähedus, selle kere närvi šahtid ja veresooned. Mis tahes töö või funktsiooni rikkumine ülalnimetatud organites ja struktuurides võib põhjustada valutunde tekkimist interscapular ruumis. Tõelise põhjuse kiire diagnoosimine aitab suuresti ära keeruliste komplikatsioonide ja pikaajaliste patoloogiliste protsesside tekkimise.

Mis põhjustab valu õlaribade vahel?

Täpsemalt öeldes, mõelge, mis täpselt võib põhjustada interlanguivvalu, pöörake tähelepanu allolevale loendile.

• selgroo looduslike kõverate rikkumised - skolioos, kyphosis, kyphoscaleosis;
• rindkere piirkonna selgroo vigastused - verevalumid, tibud, luumurrud;
• rindkere-rindkere patoloogilised muutused - spondüloartroos, osteokondroos, interdisk-kõri, spondilolistees ja teised;
• emakakaela radikuliit ja (või) rindkere lülisamba;
• neuralgilised probleemid - vahemereliseks ja humeroscapular neuralgia;
• südamehaigused - stenokardia, isheemia;
• kopsuhaigused - kopsupõletik, pleuriit, bronhiit;
• nakkuslik poliomüeliit ja tuberkuloos.

Eraldi loendis on vaja taluda mittepatogeenseid tegureid, mis ei ole seotud ühegi haigusega, vaid ka põhjustavad valu õlaribade vahel. Neid tegureid tuleb arvestada:

• passiivne eluviis;
• ebaharilik kehahooldus päeva jooksul;
• pikaajaline ebaloomulik seisund;
• pea ja kaela kallakute teravad pöörded;
• ebaõige kehaline koormus ilma selja lihaste eelsoojendamata.

Interblade tüüpi tüübid

Ekraanil võib lõugade vaheline erinevus olla erinev. Mõnikord on võimatu kutsuda ebameeldivaid tundeid valu. Paljude patsientide arvates ilmnevad käre vahele pidevalt lambaliha vahel, ilmnevad krambid või külmetunne. Teel on põletustunne, teravad perioodilised valud või püsivad ja valulikud. Mõned kurdavad valusurvet ja raskustunne interscapular ruumis. Patsientide kirjeldavate andmete põhjal tuleb märkida, et valu võib avalduda perioodiliselt või olla püsiv, äge või krooniline, pindmine või sügav.

Valu muutused ilmnevad pärast rindade asendit, see suureneb koos inspiratsiooniga või pagasiruumi kallutustega. Kui patoloogilises protsessis osalevad ainult lihased, leiad keha mugava asukoha, kus valu, kui see pole täielikult kadunud, on oluliselt vähenenud.

Juhul, kui kõõlused osalevad valus protsessis koos närvilõpmetega, muutub valu talumatuks. Kere positsiooni muutmine ei anna leevendust, valu tundetus levib kogu kehas, see annab selgroogadele ja südamele kõik osad. Tihtipeale tekitavad sellised valud inimese väga hirmu, sundides südametilku või preparaate aktsepteerima, mida alati ei osutata.

Ebamugavustunne, eriti selle läheduses südame ja kopsude, peaks soovitama kiire selgitus põhjuste tervisehäired, toomata asja tervisehäire, mis viib täieliku kaotuse psühholoogilise tasakaalu ja puude.

Kellega peaksin ühendust võtma, kui õlaribade vahel on valu?

Diagnostikameetmed peaksid algama spetsialistide kampaaniaga. Erinevatel juhtudel võib see olla:

• terapeut;
• Traumatoloog;
• neuroloog;
• pulmonoloog
• reumatoloog.

Kui valu ilmneb üldise heaolu täieliku heaolu taustale, pole anamneesis kroonilisi põletikulisi protsesse ja selgroosa kumerusi, siis peate kõigepealt külastama terapeudi arsti. Pärast vajaliku läbivaatuse saamist pöördub ta konsultatsiooni poole kitsaste spetsialistidega, kes suudavad seda olukorda veelgi süvendada. Spetsialistid kirjutavad kõik vajalikke ülesandeid instrumentaalsete ja laboratoorsete kontrollimeetodite jaoks.

Interlobra valu enesereleptsioon

Kui õlaribade vaheline valu tekib ülalnimetatud mittepatogeensete tegurite tõttu, saate olukorda leevendada ennast mõne lihtsa meetodi abil. Alustuseks peate ise teadma, mis täpselt valu põhjustas. Kui enne seda pikka aega kehas seisis, siis peate töölt pausi võtma ja kulutama paar minutit oma väsinud lihastega.

Lõõgastuda ja taastada verevarustus lihaste vahelehe ala kaudu soojendus harjutusi. Pane oma käed oma õlgadele ja tehke ümmargused liikumised küünarnukitega edasi-tagasi, 10 suunas igas suunas. Tõstke käed külgedele, tõstke käed, peopesad külgedele, risti põrandaga. Peopesade asendit muutmata tõstavad meid käed otse üles, me toome need üle oma pead. Sel ajahetkel pea läheb tagasi, vaata käsi. Harjutus toimub sujuvalt, on vaja jälgida, kuidas seljaosa lihased töötavad. Rinna lihased on venitatud. Ärge painutage käesid küünarnukidesse. Tagasi lähtepositsioonile. Korda seda treeningut 5-10 korda.

Kui lihased on venitatud, võite hakata pea ülespoole kallutama, püüdes võimalikult lähedal asetada oma lõua rinnale ja tagasi, maksimaalse võimaliku positsiooni juurde.

Nüüd leevendab valu õlaribade vahel, mis on põhjustatud lihaste väsimusest, isemassaažist. Pöörake mõlema käe vahele interscapular ruumi, asetage peopesad või sõrmeotsad piki seljaaju, vajutage kergelt ja hakake liigutama kaela poole. Seda saate teha ühelt poolt, vaheldumisi vasakule ja paremale.

Pärast basseini külastamist on see väga kasulik pärast istunud tööpäeva. Reisi ajal eemaldatakse kõik lihasrühmadest väsimus. Ujumisliikumine aitab muu hulgas kaasa verevoolu kiirele taastamisele ja selja lihaste normaliseerimisele, samasugusele vahepealsele alale.

Interblade valude kompleksne ravi

Raske valu õlaribade vahel, eriti massaaži liikumise ajal, näitab põletikulise protsessi esinemist. Ärge jätkake massaaži, kui valu igast liikumisest ainult suureneb. Sellisel juhul on vaja kasutada soojendavaid salve. Kui mõne tunni pärast valu ei vähene, on vaja vastu võtta mittespetsiifilised põletikuvastased ravimid nagu diklofenak, indometatsiin paikselt manustatud salvi või geeli baasil sama mittespetsiifilised põletikuvastased nagu Fastum.

Pärast tehtud protseduure peaksite kindlasti konsulteerima arstiga, isegi kui valu on täielikult peatatud. Visiidi ajal peab arst loetlema kõik kasutatavad protseduurid ja ravimid, ja pärast seda on teie arvates valulikkus kadunud.

Mitmete ravimite mõju tõttu võib valu pehmendada, kuid varsti taastub ta veelgi rohkem sümptomeid. Sarnased ilmingud tõsisteks düstroofseteks muutusteks selgroolüli struktuurist või lihaste sidemete kahjustusest.

Integreeritud lähenemisviis interbladevahelise valu ravile võimaldab teil probleemi kõigis valdkondades lahendada. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid põhinevad ravimi kasutamisel kohustuslikuks. Tugi-, füsioteraapia- ja füsioteraapia harjutustes määratakse massaažiprotseduuride kursus.

Igal juhtumil on vaja isiklikku läbivaatust ja individuaalse ravikuuri määramist. Kõigepealt on vaja selgitada, miks valutamise põhjus on õlaribade vahel, ja ainult siis, kui valida selle vastu võitlemise meetodid.

[1], [2]

Kuidas vältida valu õlaribade vahel?

Pärast ravikuuri, taastumisperioodi jooksul on tarvis rangelt ja täpselt kinni pidada kõikidest ettevaatusabinõudest, ilma liigse seljaga koormamata. Füüsikalise teraapia ettevalmistuskursused tuleb jätkata pärast peamise ravikuuri lõppu. Pärast pikka aega tõsise haiguse all kannatamist peate õppima, kuidas arendada harjumust oma selja taga oma poja taga, kasutades spetsiaalseid harjutusi, et säilitada lihase toon rindkere piirkonnas.

Tuleb hoolitseda ka ettenähtud ennetavate uuringute eest, mis tuleb teha sõltuvalt haiguse tõsidusest, kord kvartalis või kord kuue kuu jooksul. Soovitav on kuulata oma tundeid, meelde ebamugavust tekitavaid liikumisi ja püüda neid vältida.

Neile, kes ei ole kogenud mingit lihasvalu, ei tohi ükskõik millises tagasiside osakonnas lõõgastuda ja jätkata magama. On aeg nüüd mõelda oma tervise üle ja hakata aktiivselt harjutama, vähemalt harjutades seda hommikul.

Valu abaluude vahel võivad ilmuda igal ajal, igas vanuses, kuid on näha, ja mitte üksnes eksperdid, et hästi koolitatud keha valu tekkida palju harvemini kui nõrk, aeglane ja ükskõikne keha.