Valu luuüdi piirkonnas

Luuümbrise valu on tüüpiline haigus, millega paljud sportlased silmitsi seisavad, kuid see ei tähenda, et kui te ei tegele tõsiselt ühegi spordialaga, siis see garanteerib teile selliste valulike aistingute vältimise. Üldiselt mõistetakse luuümbrise all spetsiaalset luud katvat kilet ja paljud alahindavad selle erilist tähtsust normaalse arengu jaoks. Kuid just see aitab kaasa laste vereringele ja luude arengule. Seetõttu ei tohiks te seda olulist kehaosa nii kergesti ohverdada.

Luuümbrise probleemid võivad olla traumaatilised või põletikulised. Viimasel juhul võib põletik muutuda krooniliseks või ägedaks. Mõnikord võib sellega kaasneda mäda teke.

[ 1 ], [ 2 ]

Mis põhjustab periosteaalset valu?

Luuümbrise äge põletik ehk periostiidi põhjustavad bakterid ja seened, mis tungivad vere kaudu läbi kilesse. Luuümbrise valu võivad põhjustada ka muud võimalikud põhjused. Nende hulka kuuluvad:

• Saadud vigastused, kahjustused, operatsioonijärgsed tüsistused;
• Lihaspinge;
• Treeningute vahelise puhkuse puudumine;
• Füüsilise aktiivsuse intensiivsuse muutused;
• Ebamugavad kingad;
• Geneetiline eelsoodumus nõrkade lihaste ja luude tekkeks.

Pidevate ülekoormuste, jõu- ja jooksuharjutuste vale sooritamise korral muutub valu periosteumis süstemaatiliseks, mis võib olukorda ainult halvendada.

Kuidas periosteaalne valu avaldub?

Peamised tunnused, mis viitavad periostiidile, lisaks sellistele sümptomitele nagu tuim valu periosteumis, on:

• Naha punetus, turse;
• Temperatuuri tõus;
• Valu intensiivistub nii kahjustatud piirkonna puudutamisel kui ka koputamisel.

Pärast nende sümptomite ilmnemist peate viivitamatult pöörduma arsti poole, et vältida võimalikke tüsistusi!

Tunded

Luuümbrise valu iseloom on üsna selge, luuümbrise valu on võimatu mitte märgata. Kõige sagedamini on vigastatud jalad, mistõttu valu koondub sääremarja, kiirgudes mõlemas suunas: nii jalgadesse kui ka reide. Luuümbrise valu ei kao ära, ilmneb iga liigutusega. Sageli tekib otse jooksmise ajal.

[ 3 ], [ 4 ]

Kuidas ära tunda luuümbrise valu?

Tavaliselt, kui teil tekib periosteaalne valu, hõlmab diagnoosimine järgmisi meetodeid:

• Röntgen;
• Kompuutertomograafia;
• Biopsia (harvadel juhtudel).

Samuti olge valmis jagama oma arstiga teavet oma elustiili ja haiguse alguse võimalike seisundite kohta, samuti vajadusest teha igasuguseid uuringuid. Kõik see aitab määrata ravikuuri haigusele, mis põhjustas valu luuümbrises.

Kuidas ravida periostaalset valu?

Reeglina võib periostiidi raviks kasutatavate ravimite hulgast eristada antibiootikume ja põletikuvastaseid ravimeid. Harvadel juhtudel kasutatakse kirurgilist ravi. Eriti rasketel kroonilise põletiku juhtudel, mis põhjustab periostis piinavat valu ja kestab aastaid ning toob patsiendile kannatusi, võib ainsaks väljapääsuks olla jäseme amputeerimine. Kuid igal juhul on pärast haigust vaja järgida mitmeid reegleid:

• Vähendage koormust, aeglane jooks on võimalik;
• Kasutage spetsiaalseid salve ja geele;
• Jälgige iga treeningu kestust ja intensiivsust;
• Veeda rohkem aega lõdvestunud, rahulikus olekus;
• Ära satu stressi.

Pea meeles, et luuümbrise valu ravimine võtab kaua aega ja valu kordumine võib häirida sinu tööd või sportlaskarjääri!

Kuidas vältida periostaalset valu?

Pärast valu täielikku kadumist on vaja teha kõik endast olenev, et vältida luuümbrise valu taastekkimist. Selleks on vaja:

• Treeni ainult treeneri järelvalve all;
• Ära püüa teha midagi, mida sa kohe teha ei saa – liigu oma eesmärgi poole järk-järgult ja etappide kaupa;
• Tehke regulaarselt lihaseid tugevdavaid harjutusi;
• Füüsilise ülekoormuse vältimiseks muutke aeg-ajalt oma tegevust.

Kus iganes sa ka poleks, olenemata sellest, kui kaua sa oled sporti teinud, võib luuümbrise valu muutuda märkimisväärseks probleemiks, millega sa ei tohiks leppida! Pöördu arsti poole, kes aitab sul sellest võimalikult kiiresti ja tõhusalt lahti saada! Järgi kõiki tema juhiseid: ära püüa treeningute juurde naasta varem kui oodatud. Ainult siis oled saadud tulemusega täiesti rahul!