Valu templitesse

Neuroloogid kohtavad vastuvõtul kõige sagedamini kaebusi valu kohta oimukohtades. Neid esineb 80%-l patsientidest kogu maailmas, kes pöörduvad nõu saamiseks. Pealegi ei ole kõik oimukohtades valu kaebavad inimesed ametlikult registreeritud. Seetõttu ei ole arstidele teada tegelik arv patsiente, kes kannatavad valu all oimukohtades, kuna nad eelistavad ennast ise ravida. Mis on oimukohtades valu põhjused ja kuidas neid vältida?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Mis põhjustab valu templites?

Kui inimesel on peavalu, võib ta ajutiselt kaotada töövõime – valu võib olla nii tugev. WHO andmetel on peavalud oimukohtades kahekümne peamise töövõimetust põhjustava haiguse hulgas.

Oimukohtades olev pea võib valutada 45 haiguse korral. Inimene ei pruugi neist isegi teada, seega on peavalu korral oluline lasta end uurida.

Kõigepealt tuleb kontrollida, kas peavalu oimupiirkonnas on seotud vigastuse või vererõhu muutustega. Kui mitte, aga valu oimukohtades häirib teid aeg-ajalt, võib põhjuseks olla lihaspinge või migreen, mille all kannatavad samuti paljud inimesed.

Valu põhjused templites

Valu templites võib tekkida nii aju vereringe halvenemise kui ka aju veresoonte närviregulatsiooni ebaõige mõju tõttu. Kui unearter (või üks selle harudest) spasmib, võib verevool olla häiritud ja seejärel hakkavad templid valutama. Veresoonte spasmide tõttu ärrituvad närvilõpmed ja kuna need asuvad veresoonte seintel, siis veresooned ise mõnikord ahenevad, mõnikord laienevad ja valu tekib templites.

Valu templites võib inimest piinata arterite või veenide veresoonte toonuse rikkumise tõttu.

Kui inimene on veel noor, võib tal olla peavalu templites autonoomse süsteemi talitlushäirete, samuti koljusisese rõhu suurenemise tõttu.

Kui inimene on üle 30 aasta vana, võib tal esineda vererõhu kõikumisi, eelkõige vererõhu tõusu, samuti ateroskleroosi ilminguid. Sellise ebameeldiva seisundi põhjusteks võivad olla nii füüsiline kui ka vaimne ülekoormus, aga ka ilmastiku muutused. Valu iseloom võib olla suruv, pulseeriv ja koondunud oimukohtadesse või kuklasse.

Peavalu, mis lokaliseerub pea oimusosas, võib tekkida mitmesuguste infektsioonide (gripp, külmetushaigused, kurguvalu, keskkõrvapõletik jne) tõttu. Peavalude põhjuseks, mis koonduvad templitesse, võib olla alkohol ja muu mürgistus (eriti värvitud ruumides viibides).

Peavalu võib põhjustada ka psühhogeenne valu. Seda tüüpi valu on valutav, see võib muuta asukohta - ilmneda siis oimukohtades, seejärel kuklas, seejärel häirida otsmikul. Valudega kaasnevad ka muud seisundid - ebamugavustunne, ärrituvus, halb uni, inimene väsib kiiresti, tähelepanu on hajunud, inimene kurdab kehva mälu üle.

Oimukohtadesse koondunud peavalud võivad olla põhjustatud hormonaalsest tasakaalutusest, näiteks hormonaalsest tasakaalutusest või hormonaalsetest tormidest puberteedieas (eriti tüdrukutel esimese menstruatsiooni ajal), samuti menopausi ajal üle 45-aastastel naistel.

Peavalude põhjuseks võib olla ka ajaline arteriit. See on haigus, mis on põhjustatud ajaliste arterite (nende seinte) põletikust. See on üsna haruldane, kuid sellega kaasneb tugev pulseeriv valu oimupiirkonnas.

Valu oimupiirkonnas võib olla põhjustatud ka traumaatilisest ajukahjustusest, mis häirib selja ja aju närvide funktsioone.

Peavalude ja eriti valu oimukohtades põhjuseks võivad olla temporomandibulaarliigese deformatsioonid ja häired. Selle häire korral võib pea valutada kukla ja oimukohtade piirkonnas ning kiirguda abaluude või õlgade suunas.

Seda patoloogiat saab ära tunda selle järgi, et inimene surub sageli hambaid kokku, krigistab neid ja kurdab peavalude üle. Lõualuu ja alalõualiigese patoloogia võib põhjustada ka muid häireid – näiteks valu õlgade ja selja lihastes. Valu võib tunda ka kaelas või otsmikus.

Valu võib inimest väga häirida ja arstil võib diagnoosi panemine raskusi olla. Seetõttu on sellise valu korral vaja täiendavat uuringut.

[ 4 ], [ 5 ]

Millised toidud põhjustavad valu templites

Need on esiteks tooted, mille toidulisandid sisaldavad naatriumglutamaati (see on lõhna- ja maitselisand). Uuringud näitavad, et naatriumglutamaat võib esile kutsuda peavalu enam kui 20%-l inimestest kogu maailmas. Niipea kui inimene sööb midagi, mis sisaldab naatriumglutamaati, võib tal 30–40 minuti pärast peavalu tekkida. Lisaks kehtib see ebameeldiv mõju nii jookide kui ka toodete kohta.

Mononaatriumglutamaati leidub ohtralt täiteainetega nuudlites, kontsentreeritud suppides, lihas, konservides, vürtsides, maitseainetes ja muudes kiirtoiduainetes. Peavalu võib tekkida ka pärast hot dogide söömist, kuna enamasti on need kahjulike nitrititega üleküllastunud.

Naatriumglutamaadi liigse sisalduse ja selle kahjuliku mõju organismile täiendavateks sümptomiteks on suurenenud higistamine, õhupuudus, näo ja kaela lihaspinged, pulseerivad peavalud, mis lokaliseeruvad templites ja otsmikus, samuti valutav valu kaelas, abaluude ja õlgade piirkonnas.

Nitriteid sisaldavate toitude loetelu

• Hamburgerid
• Hot dogid
• Igasugused konservid (liha ja kala)
• Soolatud liha
• Vorstid
• Peekon ja sellest valmistatud road
• Külm- ja kuumsuitsukala
• Kõik kiirtoiduained (puder, supid)

Šokolaad kui peavalu tekitaja

See on väga kummaline, aga šokolaad – toode, mida positsioneeritakse kui „õnnetoitu“ – võib esile kutsuda valu oimukohtades. Miks? Uuringud näitavad, et šokolaad võib olla hüpoglükeemia süüdlane selles sisalduva suure suhkrukoguse tõttu.

Oad kutsuvad esile ka hüpoglükeemilise efekti. Lisaks sisaldab šokolaad kofeiini, mis võib suurendada migreeni tekkimise riski.

Šokolaadis sisalduv fenüületüülamiin võib põhjustada aju veresoonte ahenemist, mis omakorda tekitab tuikavat valu oimukohtades. Seetõttu tuleks šokolaadi võtta annuste kaupa ja kui inimesel on peavalu, tuleks sellest täielikult loobuda, kuni peavalud kaovad.

[ 6 ]

Migreeni põhjused

Kreeka keelest tõlgituna on migreen hemikraania, mille puhul valutab pool peast ning kõige rohkem häirib oimukohtade ja otsaesise piirkond. Migreeni ajal on valu iseloom pulseeriv, meenutades hooge, mis mõnikord nõrgenevad, mõnikord intensiivistuvad. Lisaks valule võib migreeniga kaasneda tugev reaktsioon valgusele, mürale, inimesel võib esineda iiveldust, oksendamist.

Migreeni riskirühma kuuluvad üsna laia vanusevahemikuga inimesed – 25–45 aastat. Migreen võib vaevata igas vanuses. Migreeniga kaasneb jalgade või käte tuimus, kipitus, depressiivsed seisundid või – teine äärmus – agressiivsus või ärrituvus. Neid migreeni sümptomeid nimetatakse auraks.

Miks on peavalu ohtlik?

Sellega võib kaasneda valu selja-, kaela- ja õlgade lihastes, isegi nägu võib pingepeavalude tõttu valutada. Sellise valu põhjused on ebamugav ja pidev rüht, mida esineb kõige sagedamini kontoritöötajatel.

Kui inimene viibib pikka aega samas asendis, näiteks arvuti taga trükkides, siis tema lihased – kael, selg ja õlad – saavad ülepinge. Verevool aeglustub, hapnik ja toitained ei pääse verre nii hästi ning valu tekib mitte ainult nendes kehaosades, vaid ka oimukohtades, sest vereringesüsteem on üks.

Lisaks asjaolule, et lihaspinge põhjustab nõrgenenud vereringet, võib selle seisundi tagajärjeks olla ka histamiinide tootmine - ained, mis provotseerivad närvilõpmete põletikku.

Peavalu eripäraks on see, et isegi pärast ärritavate tegurite (müra, tugev valgus, lihaspinge) kõrvaldamist ei lakka peavalu kohe valutamast. Valu kestab mitu tundi ja mõnikord ei kao isegi päeva jooksul.

Kui kaua peavalu taluda saab?

Peavalusid ei tohiks taluda - on vaja kontrollida rõhku ja konsulteerida arstiga läbivaatuseks. Reeglina aitavad spasmolüütikumid, näiteks no-shpa või spazmalgon või muud ravimid.

Kuna peavalud takistavad inimesel täielikult töötada, tuleb neid ravida algstaadiumis, et vältida seisundi halvenemist.

Pingepeavalu

Ülepinge – vaimne või füüsiline – võib samuti olla valu põhjuseks oimukohtades. Niipea kui inimene on pikka aega arvuti taga istunud, näiteks aruannet ette valmistanud või muud intensiivset vaimset tööd teinud, võib tal tekkida pingepeavalu, mis sageli lokaliseerub oimukohtades ja otsmikupiirkonnas.

Valu iseloom on pidev, pidev ja ei kao ära. Võib tekkida tunne, nagu pigistaks pead pingul rauast rõngas.

Kuidas eristada pingepeavalu teist tüüpi valust? Pingepeavalu korral valutab pea võrdselt mõlemalt poolt ja migreeni korral ühelt poolt.

Miks on templite valu eneseravimine ohtlik?

Kui inimene ei pöördu arsti poole ja kannatab jätkuvalt valu käes templites, ei pruugi ta teada tõsistest haigustest, millest templid märku annavad. Kui inimene, kes soovib valu leevendada, hakkab ilma arsti soovituseta võtma valuvaigisteid või spasmolüütikume, võivad need kehale kahjustada.

Ravimite kontrollimatu tarvitamine ei pruugi haiguse põhjust kõrvaldada, kuid võib provotseerida seedetrakti, maksa, neerude ja teiste elutähtsate organite haiguste tekkeriski. Kui inimene, püüdes võidelda valuga templites, võtab suuri annuseid ravimeid, võib immuunsüsteem sellele agressiivselt reageerida ja inimesel tekib allergia.

Mida teha, kui teil on peavalu templites?

See sõltub peavalu põhjusest. Kui tegemist on migreeniga, on peavalust vabanemine paraku väga keeruline – migreen võib kesta mitu päeva või isegi nädalaid. Lisaks on migreeni korral järgmise hoo aega väga raske arvutada. Kuid peate teadma, et valu tekib enamasti äkki, seega peaksite alati käepärast hoidma valuvaigisteid ja telefoninumbrit kiirabi kutsumiseks.

Kui peavalu põhjuseks templites on lihaspinge, siis saate sellest vabaneda, muutes oma asendit ja tagades verevoolu seisvatesse lihastesse. Peavalu ei lakka aga kohe valutamast, vaid mõne aja pärast. Seetõttu peate valuvaigisteid kaasas kandma.

Millised ravimid sobivad valu leevendamiseks templites?

Templite valu leevendamiseks võetavad ravimid peaksid olema mittesteroidsed ja põletikuvastased. Need võivad olla ravimid, mille koostises on ibuprofeen. See aine aitab vähendada põletikulist protsessi, leevendada iivelduse, oksendamise, nõrkuse ja depressiooni hooge.

Ibuprofeeni sisaldavad ravimid on organismile palju ohutumad kui analgiini, aspiriini ja teisi põletikuvastaseid ravimeid sisaldavad ravimid.

Ravim "Imet" on peavalude leevendamiseks väga hea, kuna iga tablett sisaldab 400 mg ibuprofeeni. See on piisav annus, et leevendada valuhoogu templites. Niipea kui peavaluga inimene võtab ibuprofeeni sisaldava tableti, siseneb see organismi minuti või kahe jooksul pärast ravimi võtmist. See leevendab koheselt valuhoogu.

Ibuprofeeni sisaldavad ravimid on väga head, kui peavaluga kaasnevad kõhukrambid. Nende krampide tagajärjel ei pääse toit läbi söögitoru, selle seinad venivad ja inimene võib kannatada valu all mitte ainult oimukohtades, vaid ka maos. See oht tuleks ibuprofeeni sisaldavate ravimite abil juba rünnaku algstaadiumis kõrvaldada, et mitte oodata liiga tugevat valu oimukohtades.