Tooted kopsudele

Inimese kopsud kannatavad mitmete põhjuste tõttu: ebasoodne keskkond, nakkushaigused ja katarraalsed haigused, kutsetegurid. Mees süvendab probleemi enda hooletu suhtumisega, võttes kuritarvitamise ja halvad harjumused, eriti suitsetamine.

[1], [2], [3], [4], [5]

Tooted kopsude puhastamiseks

Isiku, kes suitsetamisest loobus, kopsud on võimelised sõltumatult taastuma. Õige toitumine ja tooted kopsude puhastamiseks teevad suitsetamistubaka kahjulike mõjude kõrvaldamiseks head tööd.

• ananassid;
• õunad;
• küüslauk, ingver, mädarõigas;
• värvilised puuviljad ja köögiviljad;
• roheline tee;
• homogeense kana puljong (sibul, küüslauk);
• puhas vesi.

Tugev toetus puhastamiseks limasest ja mürgistest ainetest, millest saavad kopsud

• veeprotseduurid;
• ravimtaimede inhalatsioonid;
• füüsilised harjutused;
• hingamisteede võimlemine;
• puhta õhu sügav sissehingamine.

Enesehinnang on pikk protsess: parimal juhul taastub hingamisteede jõud mõne kuu jooksul oma endise tugevuse vastu ning pikaajalised suitsetajad saavad seda teha peaaegu aasta. Taastumise signaal on köhimise ja röga ärajuhtimise lõpetamine, mis tegelikult leevendab kopsud flegmist.

Loe ka: Kuidas suitsetamisest loobuda? Näpunäited iga päev

In haigused (bronhiit, kopsupõletik, tuberkuloos) hingamisteed ka koguneda röga, toksiinid jääke põletikulistes kudedes. Alternatiivne meditsiin pakub suhteliselt efektiivseid retsepte nende resorptsiooniks ja eemaldamiseks (kaera piim, männi piim, männi jam, küüslaugu-sibula siirup, ravimtaimed). On ka tehnikat perioodiline puhastamine kerge põhineb taimeteed, mahlad, kuivatatud puuviljad, teed Okaspuu, Heisi meega, mesi vesi ja nii edasi.

Millised tooted on kasulikud kerge suitsetaja jaoks?

Et kindlaks teha, millised tooted on suitsetajale kasulikud, peaksite mõistma nende koostist. Lõppude lõpuks on vajalik vajalike ainete rohkus toitumises oluline kopsude ja keha kui terviku tervendamisel.

• Küüslauk sisaldab allitsiini aktiivset komponenti (lagundab viskoosse ja eemaldab selle kopsudest). Sarnast mõju avaldavad ka teised vürtsikad juured.
• Õunad on kasulikud iga päev tänu askorbiinhappele, magneesiumile.
• Ananassid eemaldavad toksiine, puhastavad kopse ja noorendavad keha tänu bromeliini esinemisele.
• Roheline tee on pärast õhtusööki eriti kasulik: tal on vähivastased omadused, hõlbustab krooniliste suitsetajate hingamist.
• Tsehhi, kardemoni, lambaläätse teed parandab kõhukinnisust.
• Vesi koguses üle kahe liitri päevas eemaldab aktiivselt toksiine.
• Isete värvide köögivilja ja puuvilju tuleks tarbida ilma piiranguteta, mitu portsjonit päevas. Nad tugevdavad immuunsust, vitamiiniseerivad ja küllastuvad mineraalidega.
• Tuunikala, lõhe, tursk, suhkrumais on kasulike kasvajate arengut neutraliseerivate antioksüdantide kasulikud allikad.

Lihtne ja taskukohane puhastusmeetod on selliste toodete kasutamine kopsudes nagu mesi (30%), okaspuudest valmistatud tee.

Toidust on vaja välistada või vähemalt piirata kahjulikke tooteid kopsudele: suhkur, sool, vürtsised maitseained, kala ja lihapuljongid.

Toitumisspetsialistide arvates on soovitav, et kerge suitsetajal oleks murdarv ja kohustuslik - värskete looduslike saaduste kasutamine. See pole mitte kohatu ja pulmonoloogi konsultatsioon.

Kõige kasulikum tooted kopsude jaoks

Kopsud teenivad inimest ööpäevaringselt, kuid nad on sageli ka kaitsmata. Hingamisteede abil on võimalik üsna võimalik kergemini toetada kopsude jaoks kõige kasulikumaid tooteid:

• igat liiki kapsas - kasulik tänu antioksüdantide arvukusele;
• puuviljaaedade ja aiad punase-oranži värvi - olemasolu karotenoide kaitseb vähi ja astma (granaatõunad, greip kõrvaldada kantserogeenide kopsudest);
• linaseemneõli, oliiviõli, mitmesugused pähklid sisaldavad rasvhappeid;
• Merekalad on ka super-kasulike oomega-3 hapete varud;
• piim, fermenteeritud piimatoodang on kaltsiumi kopsukude puhul väga oluline;

• läätsed, peet, spargel, spinat - vähi ennetamine;
• küüslauk sisaldab allicini, mis on vähki ja astma vastu;
• Kiwi, ananassid - rikkad C-vitamiini, parandavad hingamist;

• marjad - neis sisalduvad polüfenoolid ja flavonoidid kiirendavad taastumist pärast nakkusi, põletikke, kaitset kasvajate vastu;
• Igasugused õunad on küllastunud ka flavonoidide ja vitamiinide, mineraalidega: kasulikud kopsuhaiguste ennetamisel;
• vürtsid (kurkum, ingver) - puhastage kahjulike ainete kopse, kaitske põletikku ja tuumoreid;
• Pähklid, seemned, kaunviljad - on eriti kasulikud astmaatiliseks (magneesiumi allikaks);

• vesi on vajalik toitainete lahustamiseks ja ohtlike ainete kõrvaldamiseks, termoregulatsiooniks ja muudeks olulisteks funktsioonideks.

Kahjuks ei muutu hingamisteede haigused ühiskonna arenguga vähem ning suitsetamine paljudes riikides ei jää enam sotsiaalseks probleemiks. Korralikult valitud ja ettevalmistatud toidud aitavad pärast haigust puhastada kopsud ja suitsetamise kahjulikke mõjusid.