Ingver-sidruni jookide retseptid kaalukaotuseks

Sidrunil, nagu ingveril, on nimekiri nendest omadustest, mis on vajalikud kehakaalu alandamiseks. Sidrun sisaldab rikkalikku vitamiinide ja mineraalide kompleksi. Enamik tsitrusvilju on kuulus C-vitamiini sisalduse poolest. Sidrun on rikas raua, vase, kaaliumi ja tsingiga. Vitamiinide ja mineraalide kombinatsioon annab sidrunile antioksüdandi kvaliteedi. Ja tsitrusviljades sisalduvad aminohapped aitavad kaasa ainevahetusprotsesside aktiveerimisele organismis. Lahustuv ja lahustumatu kiud, mis on sidrun, aitab puhastada toksiine ja toksiine. Eeterlike õlide kompleks soodustab ka ainevahetuse kiirenemist ja immuunsuse tugevdamist.

Pange tähele, kas sidruni ja ingveri kasutamine on erinev. Kõige sagedamini soovitatakse ingveri-sidruni liit joomiseks kasutada. Võite ka mõelda kodu saagist, mida süüakse lusikaga.

Sidruni retseptid ingveriga

• Retsept № 1. Ingver-sidrun-mesi segu.

On vaja võtta üks sidrun ja üks väike ingveri juur. Sidrunit pestakse ja lõigatakse neljaks osaks. Samuti on soovitav vabaneda kaevandustest. Seejärel segatakse sidrun maha segistis.

Ingver tuleb pesta ja puhastada, seejärel hõõruda jämeda riiviga või segada segistis.

Trühveldatud ingver ja sidrun on omavahel ühendatud ja seejärel lisatakse sellele segusse mee. Salvestage külmkapis ja kasutage kolm supilusikatäit päevas pool tundi enne sööki. Paralleelselt kehakaalu alandamise tagajärjel võite oodata teistsugust tulemust - puutumatuse tugevdamine ja üldise heaolu parandamine.

• Retsept № 2. Ingver-sidruni jook.

Sidrunit ingveriga sidruniga võib valmistada üks kord ja ühe päeva jooksul. Ja vajadusel hoidke seda külmkapis. Peamine on see, et pärast toiduvalmistamist tühjendage jook, valage see klaasnõusse ja pange see jahedasse kohta. Talvel võite sisenemis-sidruni vedelikust toatemperatuuril lahkuda - selle aja jooksul ei ole juua lihtsalt aega rikkuda.

Nüüd peate ingverit otsima. Selle juuri on mitut tüüpi, mis on suurepärased joogi valmistamiseks. Näiteks on värske, kuivatatud või külmutatud ingver sobilik meie eesmärkidel. Kui mingil põhjusel peatusite kuiva ingveri, siis võetakse selle kogus poolest nii palju kui värske või külmutatud ingveri norm. Sellisel juhul on vaja teada, et rasvade põletamine on tagatud ingveri abil, kuid sidrun täidab ainult puhastusfunktsiooni. Ja kui soov on tugevdada "põletav" efekti, on parem lisada jooki veel veidi ingverit.

Ingveri ja sidruni jookid

• Põhiline valmistamismeetod.

Võtke ingveri tükk, mis mahtuvuselt sarnaneb väikese ploomi. Lisame sellele ühe sidruni. Sidrunit pestakse ja lõigatakse kaheks pooleks. Üks pool on mõeldud selle mahlast välja saamiseks. Ja teine osa lõigatakse õhukesteks viiludeks.

Ingveri juur pestakse, puhastatakse ja peenestatakse riiviga, segisti või nuga. Seejärel pannakse ingveri mass purki või teekannu. Siis valatakse ingveri sidrunimahlaga. Ja siis asetatakse jäänud jahvatatud tsitrused purki. Saadud segu valatakse ühe liitri keeva veega ja jäetakse seisma. Kümne kuni viieteistkümne minuti pärast filtritakse jook, et vähendada ingveri kibedust. Kõik, rasva ingver-sidruni "põleti" on valmis ja seda saab tarbida nagu teed.

• Retsept № 1. Ingver-sidruni-piparmündi jook pipraga.

See võtab kuus teelusikatäit riivitud ingveri juurest, kaheksa tšilli sidrunimahla, üks näputäis musta pipraga, mõni piparmündi lehed. Kõik koostisained asetatakse klaasist või portselanist tassi ja täidetakse ühe ja poole liitri väga kuuma veega. Kõik nõutakse 10-15 minutit. Pärast seda on jook kasutusvalmis.

• Retsept № 2. Jook rohelist teed, ingverit ja sidruni.

Vajalik on võtta pinch jahvatatud pulbristatud maapirnast ingverist ja 1 tl rohelist teed. Kõik ülaltoodud asjad asetatakse tassi ja valmistatakse klaasi keeva veega. Mõnede minutite järel lisab juba sooja joogi sidruni viilu.

• Retsept № 3. Ingveri jook mett ja sidruni.

On vaja hoida kokku kuus tšuput hakitud ingverit, mis asetatakse emaileeritud roogi, valatakse 1,5 liitrisse puhta veega ja pannakse tulele. Vedelik viiakse keemiseni, seejärel vähendatakse tulekahju väikeseks ja kümneks minutiks on küpsetamise all küpsetamine küpsetatud.

Pärast tule väljalülitamist jood jahutatakse sooja veega ja filtreeritakse. See on lisatud pressitud sidrunimahla ja mõned mee maitse järgi.

Üldiselt kasutatakse ingverit sidruni salenemisega erinevates variatsioonides. Soovi korral võib sidrun-ingveri jooki rikastada selliste vürtsidega nagu nelk, kardemon ja punane pipar.

Eksperdid ei soovi ingver-sidruni jooki "lendata", vaid lasta sel keha sellega harjuda. Parim on juua ingveri vedelikku väikestes lõksudes ja väikestes kogustes. Seda on kõige parem teha enne sööki ja mitu korda päevas.