Mesi dieedil

Enamik inimesi jälgib oma välimust. Liigne kaal on näksimise, hullumeelse elutempo, probleemide "ära söömise" ja stressi tagajärg, nad söövad - mitte sellepärast, et nad tahavad, vaid sellepärast, et toit silmale meeldib. Ja selle tulemusena - oma kaalu normaalseks muutmiseks tuleb otsida erinevaid dieete. Kas mesi sobib dieediks? Püüame selles artiklis sellele küsimusele vastata.

Kas dieedil on lubatud mett süüa?

Mesi on uskumatult tervislik ja kõrge kalorsusega toode. Magusasõbrad ja selle toitva aine pooldajad on sageli huvitatud küsimusest: "Kas mett saab dieedil kasutada? Kasutamine toitumises." See küsimus on üsna asjakohane, sest selle kõrge kalorsus seab kahtluse alla selle kasutamise paastupäevadel. Selgub, et see on võimalik ja isegi vajalik. Need "õiged" süsivesikud on päästikmehhanism, mis aktiveerib inimkehas varem nahaalusesse rasvakihti kogunenud energiavarude kasutamise protsessi. Süsivesikuterikkaid dieete ei nimetata nii mitte sellepärast, et need sisaldavad suures koguses seda komponenti, vaid vastupidi, väikeses koguses valke ja rasvu.

See looduslik toode on vitamiinide ja mineraalide varamu, mida organism vajab isegi piirangute ajal. See stimuleerib organismi immuunkaitset, reguleerib ainevahetusprotsesse ja ravib tõhusalt paljusid haigusi. Mesilaste valmistatud toote kasutamine taastab kõhunäärme normaalse talitluse, avaldab soodsat mõju maosekreedi tootmisele, normaliseerides selle happesust (madal - suureneb, kõrge - väheneb). Selle mõju tõttu väheneb mao lipaasi, inimkeha peamise rasva "akumulaatori", aktiivsus. Mõõdukas mee tarbimine soodustab liigsete rasvarakkude lagunemist. Just see omadus võimaldab magusaga kaalu langetada. Teine hindamatu looduse kingitus on see, et mesilane töötleb lillelt kogutud õietolmu meeks. Õietolmus sisalduvad fütosteroolid toimivad punaste vereliblede kaitsebarjäärina, kaitstes neid kolesterooli eest. Ja kolesterooli taseme langetamine veres viib kaalulanguse efektiivsuse suurenemiseni.

Ainus vastunäidustus mee kasutamisele dieedis võib olla organismi allergiline reaktsioon sellele tootele.

Kui palju mett dieedil süüa saab?

Piiratud toidutarbimise perioodil aitab mesi mitte ainult toime tulla pideva söömissooviga, täiendada keha vitamiinipuudust, vaid võib olla ka energia akumulaatoriks, mis on nälgivale inimesele nii vajalik.

Sõltuvalt õietolmu kogumiskohast on toote energiaväärtus 300–500 kalorit 100 grammi kohta, mis on sarnane šokolaadiga. Näiteks mägipiirkondadest pärit hapukas, kergelt mõrkjas ja tume mesi on kalorilisema väärtusega kui põldudelt ja niitudelt pärit hele toode. Arvestades aga, et loodusliku toote mineraal-vitamiinikompleks on struktuurilt sarnane inimese vereseerumi kontsentraadiga ja sisaldab lisaks umbes 22 organismi toimimiseks olulist orgaanilist hapet, mis osalevad valgusünteesis, on selle toote kasulikkust raske üle hinnata.

Samuti väärib märkimist, et mee peamine "magusus" ei ole suhkur, vaid fruktoos, mida inimkeha suudab lagundada ilma insuliinita, mis vähendab kõhunäärme koormust, võimaldades seda kasutada diabeediga inimestel. Kuid sel juhul peate olema kindel, et mesinik ei ole oma mesilasi suhkruga toitnud ja mesi on tõeliselt naturaalne.

Kuid kõik on mõõdukalt kasulik. Kui palju mett siis dieedil süüa võib? Et saada oodatud tulemus ilma kehale kahju tekitamata? Selgub, et ühest või kahest supilusikatäiest päevas piisab, et täita keha päevane vitamiinide, aminohapete ja mikroelementide vajadus. Rohkem magusat ei tee mingit kasu, kuna see ladestub rasvkoena nahaalustesse kihtidesse.

Dieedi ajal aitab looduslik nektar kehal kiiremini kaalu langetada, sest mee dieet mitte ainult ei stimuleeri seedimist, vaid toimib ka katalüsaatorina maksale sapi vabastamisel, mis aktiveerib toidus sisalduvate rasvade lagunemise ja töötlemise protsessi. Rasvarakud lagunevad, põlevad, andes inimkeha organitele ja süsteemidele energiat viljakaks toimimiseks.

Süsivesikud on rõõmu ensüümid. Mitmed dieedid piiravad nende tarbimist organismi, viies kaalulangetaja depressiivsesse seisundisse. Söögiisu pärssimise ja kaalulanguse aktiveerimise kaudu on mesi ka suurepärane looduslik antidepressant, mistõttu toidu piiramine pole mitte katsumus, vaid väike ebamugavus.

Mesi Dukani dieedil

Dukani dieedi nõudlus purustab tänapäeval kõiki rekordeid. Selle eripäraks on see, et seda on raske nimetada tavapäraste piirangutega dieediks. Dukani dieet ei tähenda toidupiiranguid, vaid pigem konkreetse inimese toitumise muutmist. Dukani soovituste põhjal on vaja välja töötada dieet nii, et see põhineks madala kalorsusega toodetel, milles on vähe süsivesikuid, kuid märkimisväärne valgusisaldus.

Dieedi kontseptsioon on esitatud neljas etapis:

• Esimene etapp on "rünnak" kõrge valgusisaldusega toiduga. Valgu keeruline struktuur sunnib keha kulutama selle kasutamisele oluliselt rohkem energiat, mis sunnib seda kasutama eelnevalt kogunenud varusid.
• Teine etapp on "kruiis". See etapp võimaldab teil mitmekesistada valgurikkaid toite köögiviljadega, välja arvatud need, milles on palju süsivesikuid: herned, kaunviljad, kartulid ja teised.
• Kolmas etapp on "konsolideerimine". Selle aja jooksul toimub kaalu stabiliseerumine ja tulemuse kinnistumine. Toitumisele lisatakse teravilju, piimatooteid, leiba, maiustusi ja puuvilju. Keha "harjub" oma uue kaaluga.
• Neljas etapp on „stabiliseerumine“. Selle etapi jooksul toitumispiirangud tühistatakse, kuid toitumine jääb tasakaalukaks ja liigne kaal ei taastu.

Mesi ei kuulu Dukani dieedi hulka. Kuid "konsolideerumise" etapis võite end selle tootega väikese koguse lubada. Piisab paarist teelusikatäiest, et "närve maha võtta" ja toetada keha kasulike vitamiinide ja aminohapetega, leevendada psühholoogilisi probleeme ja kasutada mee antioksüdantset toimet. Kuid te ei tohiks seda kuritarvitada. Vaatamata selle ainulaadsetele omadustele ei soovita toitumisspetsialistid mett Dukani dieedil kasutada.

Sidrun ja mesi dieedil

Sidrun ja mesi dieedi ajal on üsna ebatavaline kaalulangetusmeetod. Siiski on see olemas. Seda suurepärast maitsekombinatsiooni on toiduvalmistamisel juba pikka aega kasutatud ja toitumisspetsialistid on selle omaks võtnud.

Sidruni kasulikud omadused on kõigile teada ja mee imelisest koostisest pole vaja rääkidagi: vitamiinid, mikroelemendid, 22 ainulaadset aminohapet – imeline doping organismile. Mee ja sidruni kombinatsioon on inimorganismile lihtsalt vitamiini"pomm". See kombinatsioon aktiveerib ainevahetus- ja ainevahetusprotsesse, soodustab toksiinide, räbude ja liigse vedeliku efektiivset eemaldamist rakkudest ja rakkudevahelisest ruumist.

Toitumisspetsialistid pakuvad mitmeid kaalulangetusvõtteid, kasutades dieedi ajal sidrunit ja mett. Üks lihtsamaid on tee joomine tühja kõhuga:

• Keeda rohelist teed ilma suhkruta. Lisa soojale vedelikule veidi mett ja sidruniviilu.
• Teine võimalus on lisada pool sidrunist mahl ja üks teelusikatäis mesilasprodukti tavalisele puhtale veele.

See päeva algus võimaldab teil "ärgata" ja keha puhastada, isu vaigistada. Tänu sellele on hommikusöök õrnem. Õhtul juuakse sama klaas vett mee ja sidruniga.

Kui inimesel, kes soovib kaalust alla võtta, on kannatust mitte süüa pärast kella kuut õhtul, siis on täiesti võimalik kaotada kuni neli kuni viis kilogrammi kuus. Tasub märkida, et suurte kehamahtude järsk kaotus on inimese tervisele kahjulik ja taastub üsna kergesti võimalikult lühikese aja jooksul niipea, kui inimene naaseb oma tavapärase toitumise juurde. Seega on 4-5 kg kaalulangus normaalne liigse rasva eemaldamine ja keha harjub uue kaaluga paremini, ilma et peaks kaotatud vorme taastama.

Kui plaanis on oluline sündmus rikkaliku pidusöögiga või kui see oli eelmisel päeval, tasub harrastada paastupäevi, mille jooksul "Bacchuse ohver" võib tarbida ainult teed või vett mee ja sidruniga. Sellised päevad mitte ainult ei lase seedesüsteemil puhata, vaid aitavad ka kaotada osa rasvast.

Samuti on olemas rangem dieet, mis põhineb limonaadi joomisel, mille koostisosadeks on sama sidrun ja ainulaadne mesindussaadus. Lubatud on ka roheline tee ja vesi. Selline piirang on ehk radikaalne paast, mida ei soovitata pikka aega pidada. Dieedi kestus on individuaalne: ühest kuni seitsme päevani, mille jooksul võib kaotada kuni kümme kilogrammi.

Limonaad kaalulanguse jaoks

Lisage ühe sidruni mahl ühele klaasile veele ja lahustage selles üks teelusikatäis mett. Jooge kümme klaasi jooki kogu päeva jooksul. Valmistage iga portsjon vahetult enne tarvitamist, et toode ei kaotaks oma kasulikke omadusi. Jook on hapu, seega peaksite konsulteerima oma arstiga, eriti kui teil on probleeme seedetraktiga (see kokteil on rangelt vastunäidustatud inimestele, kellel on anamneesis kõrge happesusega gastriit).

Tee meega dieedi ajal

Magus, aromaatne, kuum tee meega – kellele ei meeldiks seda päeva jooksul „taga ajada“? Aga mesi on kaloriline, väga kaloriline. Millist dieeti me saame rääkida, kui seda mitu korda päevas tarbida? Aga kui selle väärtusliku toote annuseid mõõdetakse, siis sellise komponendiga tee mitte ainult ei võimalda teil saada gurmeelikku naudingut, täiendada keha vitamiinide, aminohapete ja mikroelementidega, mis on vajalikud selle normaalseks toimimiseks, vaid stimuleerib ka keha sisemisi varusid ja aitab kaasa tõhusamale kaalu stabiliseerimisele.

Dieedi ajal meega joodav tee võib suurepäraselt täiendada peamiselt valgurikastest toitudest koosnevat einet. Selline jook leevendab ka toidukordade vahel tekkivat näljatunnet, peaasi, et magusaga liialdada ei tohiks: piisab ühest tassist teed ühe lusikatäie meega. Vastasel juhul kaotab kaalulangetusdieet ise igasuguse mõtte ja kaalu langetamise asemel võite saada vastupidise tulemuse.

Vajalik on vaid üks peensus täpsustada. Mesi tuleks teele lisada vahetult enne joomist, umbes 40 °C-ni jahutatud vedelikus. Kui seda hetke eirata ja vesi on kuumem, kaotab mesi osaliselt või täielikult oma väärtuslikud omadused. Selle joogi austajad ei saa aru, kuidas saab juua sooja teed. Pole probleemi. Kui seda kasutatakse naudingu pärast - miks mitte, vähem kasulikke omadusi - rohkem naudingut. Aga kui eesmärk on kaalust alla võtta või tervist parandada, siis ei tohiks temperatuurisoovitustest kõrvale kalduda.

Dieet vee, mee ja sidruni peal

Maailmas on sadu dieete ja enamik neist põhineb teatud toodete tarbimise piiramisel. Seetõttu hakkab dieedil olev keha oma varusid kasutama, ennast ammendades. Vee, mee ja sidruni dieet, kuigi see ei lahenda kõiki probleeme, stabiliseerib tänu mee ainulaadsetele omadustele ja sidruni vitamiinisisaldusele organismi vitamiini-mineraalide tasakaalu ning võimaldab vähendada ka näljatunnet, mis on sellises olukorras vältimatu.

Sidruniga meejooke saab kasutada nälja kustutamiseks söögikordade vahel, suurendades inimese sooritusvõimet. See looduslik toode ei ärrita soolestiku limaskesta, stimuleerib magu ega "asetse" organismis, lagunedes kiiresti komponentideks.

Peaaegu iga dieet soovitab tarbida märkimisväärses koguses vedelikku ja miks mitte asendada see mitte ainult maitsvate, vaid ka tervislike jookidega.

Selle valmistamiseks võta soe keedetud vesi, lisa teelusikatäis mett ja väike tükk sidrunit või sidrunimahla. Saad imelise limonaadi, mis parandab seedesüsteemi, eemaldades organismist jääkaineid ja toksiine.

Sidrunit ja mett kasutatakse sageli paljudes kaalulangetusprogrammides. Siinkohal võime meenutada mitte ainult sidruni vitamiiniomadusi, vaid ka selle diureetilisi ja kolereetilisi omadusi. Ja mett kui mikroelementide ja aminohapete varamut on lihtsalt raske üle hinnata.

Puhas vee, mee ja sidruni dieet on kehale üsna stressirohke variant ja range piirang. Kuid paljud dieedid kasutavad seda kombinatsiooni oma kompleksi ühe komponendina. Näiteks seedetrakti seinte kaitsmiseks happelise keskkonna ärrituse eest on soovitatav süüa palju kiudainerikkaid köögivilju ja puuvilju. Selline lisand mitte ainult ei pehmenda sidrunhappe mõju, vaid ka mõõdab isu, saades samal ajal väikese koguse kaloreid.

Hommikune tee mee ja sidruniga häälestab mao ideaalselt edasiseks tööks ja suurendab efektiivsust. Rahustina võib seda võtta enne magamaminekut. Samal ajal stimuleerib limonaad ainevahetusprotsesse, aktiveerides toidus leiduvate rasvarakkude lagunemist.

Väärib märkimist, et seda jooki, mida võib nimetada "vitamiinipommiks", peaksid ettevaatlikult tarbima need inimesed, kellel on esinenud seedetraktiga seotud probleeme, eriti kui see on seotud mao eritiste suurenenud happesusega.

Kaneeli ja mee dieet

Kaneeliga kaalu langetamine on reaalne. Lõppude lõpuks on sellel head rasvapõletusomadused. Selle vürtsika vürtsi toimeained avaldavad soodsat mõju inimkeha seedimisprotsessidele ja ainevahetusomadustele. Kaneel suudab reguleerida vereplasmas suhkru taset. Seetõttu aitab selle tarbimine näljatunnet maha suruda, mis on dieedil olles üsna oluline.

Ja kaneeli ja meega dieet on lihtsalt ainulaadne kombinatsioon. Mesilasesaaduse raviomadused võimaldavad vürtsi potentsiaali täielikumalt esile tuua. Kaneeli ja meega monodieeti pole olemas, pigem leidub see kombinatsioon teiste kaalulangetusprogrammide ühe elemendina. Lõppude lõpuks on problemaatiline kogu dieeti täielikult ainult nende toodetega asendada. Kuid üsna nähtava tulemuse saab, kui asendada sarnased tooted kaneeli ja meega, kuid kalorite poolest "kahjulikumad".

Allpool on toodud kõige populaarsemad retseptid, mis pole mitte ainult maitsvad, vaid neid saab kasutada ka paljudes kaalulangetusprogrammides.

• Salendav tee mee ja kaneeliga. Enne toiduvalmistamise alustamist peate ostma supermarketi vürtsiosakonnast kaks kotti seda välismaist vürtsi ja mesindusosakonnast värsket kvaliteetset naturaalset mett. Valmistamismeetod on lihtne: lisage teelusikatäis kaneeli klaasi keedetud vette, katke kaanega ja laske umbes tund aega tõmmata. Pärast aja möödumist kurnake segu ja lisage üks supilusikatäis mesilasprodukti. Jook on valmis. Kaneeli ja meega dieet on üsna lihtne: 30 minutit enne sööki (hommikul ja õhtul) jooge pool klaasi valmistatud segust. Soovitav on seda teha süstemaatiliselt. Õige ja tasakaalustatud toitumise taustal on selle joogi tarbimise tulemus nähtav nädala pärast.
• Mee ja kaneeli baasil valmistatud pasta. Pasta valmistamine: lisa ühele supilusikatäiele mesindussaadusele teelusikatäis jahvatatud kaneeli (kui sa pole selle suur fänn, võid kaneeli kogust vähendada). Segu tõmbamiseks piisab 10–20 minutist. Pasta on valmis, võid seda hõlpsalt võileivale määrida ja mõnuga süüa, juues alla aromaatse teega. See hommikusöök on eriti kasulik, kui sööd kliidest leiba.

Sellises olukorras peaksite loobuma küpsetistest, küpsistest ja maiustustest, asendades need tervislikuma mee-kaneelipastaga. Ainus asi, mida ei tohiks unustada, on see, et see on üsna kõrge kalorsusega toode ja te ei tohiks sellega liiale minna. Sellise kombinatsiooni mõõduka tarbimisega saate kiiresti loobuda nii kilogrammidest kui ka mõnest haigusest, olles läbi viinud "magusa terviseteraapia".

Dieet kodujuustu ja meega

Kodujuust on kääritatud piimatoode, mida kõik tunnevad lapsepõlvest saati ning mis on rikas kaltsiumi, laktoosi ja valgu poolest. Kodujuustudieete on üsna palju ja neid kasutatakse nii monodieedina kui ka keerukamate piirangute osana. Monodieedi ajal võib kodujuustu süüa terve päeva jooksul, 150-200 grammi viie kuni kuue korraga. Kuid harrastatakse ka kodujuustu ja meega dieeti - see on vähem tuntud, kuid mitte vähem maitsev ja tõhus.

Dieedi põhiolemus on see, et korraga ei tohi süüa rohkem kui 150 grammi teelusikatäie meega maitsestatud kodujuustu. Süües seda delikatessi viis-kuus korda päevas, võib viie kuni seitsme päevaga kaotada kuni 10 kg. Paljud kaalulangetajad, kes järgivad kodujuustu ja meega dieeti, nimetavad seda "tervislikuks maiustuseks". Lõppude lõpuks on kodujuustus sisalduv kaltsium tervete juuste ja küünte, selgroo ja luude tugevuse taga. Looduslik mesi on bioloogiliselt aktiivsete ainete, vitamiinide, mineraalide, antioksüdantide, mikroelementide, aminohapete ja oligosahhariidide varamu.

[ 1 ]

Tatar dieet meega

Paljud teraviljad on enamiku dieetide lubatud toodete nimekirjadest eemaldatud, kuid see ei kehti tatra kohta. Toitumisspetsialistidel on sellesse eriline suhtumine. Lõppude lõpuks liigitatakse see madala süsivesikusisaldusega valgusisaldusega dieettoodete hulka. Tatar on rikas foolhappe poolest, mis on vereloomes asendamatu. See on võimeline stimuleerima vastupanuvõimet ja vastupidavust paljude haiguste suhtes.

Meega tatradieet on eelistatavam, kuna sellel teraviljal pole vastunäidustusi ja tänu oma ainulaadsele struktuurile on toitumisspetsialistid selle piiramatus koguses tarbimiseks heaks kiitnud. See tähendab, et nälg seda dieeti pidavat inimest kindlasti ei ohusta. Sel perioodil pole toitumise eesmärgil pudru keetmine keeruline - see valmistatakse üsna lihtsalt.

Kui järgite selle kaalulangetusprogrammi lihtsaid reegleid, võite tõesti nädalaga kaotada 8 kg.

Tatar dieedi aluseks meega on aurutatud teravili.

Kaalulanguse ajal keelatud tooted:

• Sool, kuna see suudab kaalu langetava inimese kehas vett säilitada.
• Erinevad maitseained ja vürtsid, mis stimuleerivad maomahla tootmist ja sellest tulenevalt ka isu.
• Muud toiduained.

Toitumise mitmekesistamiseks ja vitamiinide, mineraalide ning toitainete puuduse kompenseerimiseks ning depressiivsete seisundite ennetamiseks joovad nad sel perioodil teed või lihtsalt klaasi vett, millele on lisatud väike lusikatäis mett. Tänu oma mineraalainete sisaldusele täidab mesi inimkehas toitainete puuduse ja samal ajal tõstab tuju.

Meeteed on parem võtta hommikul tühja kõhuga, kohe pärast ärkamist. Aurutatud tatraputru on soovitatav süüa mitte varem kui poolteist tundi pärast tee joomist. Viimane söögikord peaks olema hiljemalt kell 18.00. Selliste piirangute kestus on üks nädal. Seda saab uuesti kasutada alles pärast kuuajalist pausi.

Meega tatra dieedi vastunäidustused võivad hõlmata ülitundlikkust mesilaste toodete, suhkurtõve või südame-veresoonkonna haiguste suhtes.

[ 2 ], [ 3 ]

Kremli dieet meega

Näib, et mitte nii kaua aega tagasi seostati kõike, mis Kremliga seotud oli, kõige parima ja kvaliteetsega. Ja kui dieet on Kremli dieet, siis tähendab see kõige tõhusamat. See hinnang pole tõest kaugel. Selle töötasid välja riigi parimad toitumisspetsialistid põhimõttel, et süüa võib kõike, kuid toitumine peaks olema ratsionaalne ja rangelt tasakaalustatud, piirangute alla kuuluvad ainult süsivesikud. Aga kui teil pole enam jõudu ja soovite väga midagi "magusat", aitab Kremli dieet meega teil sellega leppida, asendades sellega kommid, koogid ja saiakesed. Kuid selle toote päevane kogus on piiratud vaid ühe supilusikatäiega.

Tänu sellele lihtsale Kremli mee dieedile saate seitsme päevaga vabaneda 5 lisakilost. Põhimõte põhineb kehas toimuvatel füüsikalistel ja bioloogilistel protsessidel. Süsivesikute puudus on piisava energia kaotus ja selle täiendamiseks peab keha selle võtma mujalt - oma rasvavarudest. See hakkab põletama varem kogunenud rasva, lagundades selle komponentideks. Ja selle tulemusena: inimene kaotab kaalu, saades samal ajal energiat.

Mee ja vee dieet

Igasugune piirang on keha vastu vägivald ja dieet on lihtsalt stress selle psühhosomaatilistele ja biofüüsikalistele protsessidele. Paljud naised, püüdes saavutada kiireimat tulemust, on valmis end lihtsalt näljutama, unustades, et nende keha vajab normaalseks toimimiseks energiat ja toitaineid.

Lõppude lõpuks ei kahtle keegi mee hämmastavates omadustes ja võimetes, selle kasulikkuses inimkehale. Puudelt, põõsastelt ja lilledelt kogutud õietolmust valmistatud mesi on omastanud kõik, mille poolest emake loodus on rikas. Seetõttu võimaldab selle kasutamine toidus mitte ainult säilitada vitamiinide, mineraalide ja erinevate aminohapete tasakaalu, vaid viib ka kaalulanguse ja tervise paranemiseni. Sellise dieedi järgijad usuvad, et see võimaldab keha "puhastada", eemaldades sellest jääkaineid ja toksiine ning takistades kolesterooli naastude teket veres.

Sellise dieedi kestus sõltub oodatavast efektist. Ranget vee-mee dieeti, kui teisi tooteid ei saa kasutada, harrastatakse kaalulanguse hädaolukorras (paari päeva pärast on bankett ja tahad tõesti oma lemmikkleiti mahtuda). Kuid sellist koormust kehale ei saa anda kauem kui kolm päeva.

Et mitte kaotada kõiki mees sisalduvaid toitaineid, tuleks seda lisada teele või puhtale veele pärast seda, kui viimase temperatuur on saavutanud 40 ºС. Mee ja vee dieedil olles tarbitakse sellist teed kogu päeva jooksul. Peaasi, et mee päevane annus ei ületaks 150 grammi ja vett võib juua piiramatult, kuid mitte vähem kui 2 liitrit.

Lapsed ja teismelised, kelle keha kasvu- ja kujunemisprotsess pole veel lõpule jõudnud, ei tohiks sel viisil toituda. Sellised piirangud võivad negatiivselt mõjutada lapse vaimset ja füsioloogilist arengut. Naised ei tohiks seda raseduse ajal harrastada (samal põhjusel).

Sellisest dieedist tasub loobuda järk-järgult. Te ei tohiks alustada lihast, piimast ja jahust, laadides keha kohe "raskete" toodetega, peaksite kõigepealt üle minema puu- ja köögiviljadele ning alles seejärel järk-järgult liharoogadele.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Mee dieedi arvustused

Iga naine on oma elu jooksul vähemalt korra mingil dieedil olnud ja mõned õiglase soo esindajad pühendavad sellele tegevusele märkimisväärse osa oma elust. Nagu paljud vastajad märgivad, on dieet ja naudingud kokkusobimatud mõisted. Kuid meedieedi kohta käivad arvustused pole nii kategoorilised.

Üks foorumiliige kurtis, et oli proovinud nii palju dieete, aga "miski polnud muutunud", kuni ta mee-sidruni dieedi peale sattus. Teda huvitas meeldivalt fakt, et see kestab ainult kaks päeva ja vaja läheb vaid mett, sidrunit ja puhast vett. Olles meest ja sidrunist joogi valmistanud, oli ta kaheks piinapäevaks valmis. Kuid jook osutus väga maitsvaks ja dieediperiood möödus stressi ja halva tujuta ning kui ta pärast selle lõpetamist kaalule astus, oli tal 2 kg puudu. Üllatav on ka see, et kaal ei taastu pärast piirangute lõppemist, välja arvatud muidugi juhul, kui süüakse piiramatus koguses toitu.

Kuid on ka tüdrukuid, kes nädal aega sellel istudes ja oma keha füüsiliste harjutustega koormates tundsid end „mitte magusana“ ja tulemus oli pisut pettumust valmistav: oodatud 5–6 kg asemel võtsid nad juurde umbes kaks.

Liigne kaal ja dieedid – need küsimused on kõikjal foorumites. Kuid sellegipoolest ei tohiks soov kaalust alla võtta tervet mõistust. Lõppude lõpuks peaks range toidupiirang olema ajaliselt tühine. Vastasel juhul võite saada oodatud tulemusele vastupidise efekti. Mesi dieedi ajal on toitumisspetsialistidele tohutu leid. See toode suudab väikestes kogustes täiendada organismi igapäevast vajadust kõigi toitainete järele, stimuleerides samal ajal immuunsüsteemi ja ainevahetusprotsesse, mis muudab kaalulanguse efektiivsemaks. Ainus asi, mida tasub märkida, on see, et enne mis tahes dieedile asumist peaksite ikkagi konsulteerima oma arsti või kvalifitseeritud toitumisspetsialistiga.

Kaota kaalu mõnuga, ole ilus, aga ära unusta oma tervist!