Kummel kaalulangus: decoctions, teed

Tavapärased näidustused ravimite kummelile, mis on tuntud oma põletikuvastaste ja spasmolüütiliste omaduste poolest, hõlmavad mao, sapipõie ja maksa haigusi. Kummel aitab kõhupuhitust ja soolestikukoole; Lillede keetmisega loputage suu stomatiidi ja kurguga koos tonsilliidiga.

Ka juua kummeli teed kehakaalu langetamiseks.

Kuidas kummel kaalulanguse eest?

Meditsiinilistel eesmärkidel hakkasid inimesed   antiikajal kasutama Asteraceae perekonna kummelit (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita, Chamaemelum nobile) ja tänapäeval on see peaaegu kolmekümne maailma riigi farmakopöa taim, mida kasutatakse laialdaselt täiendavas ja alternatiivses meditsiinis.[1]

Uuriti taime koostist, mis sisaldab mitmeid fenoolseid ühendeid, peamiselt flavonoide ja glükosiide: apigeniini, apigeniin-7-O-glükosiidi, apiin (7,5,4-trioksüflavooni), herniariini, kvertsetiini, patuletiini, luteoliini, müritiini; asuleen (sh kaamasuleen); proasuleen (matricariin ja umbericon); terpenoidid (a-bisabolool ja selle oksiidid); sesquiterpene laktoonid; kumariinid; fütoöstrogeenid (genisteiin), glükosüülitud orgaanilised happed jne.[2]

Uurime bioloogiliselt aktiivsete ainete farmakodünaamikat, sealhulgas neid, mis pakuvad kehakaalu langust rasva liigse ladestumisega. Kuigi nagu ka enamik ravimtaimi, võib kummeliõite sisaldavate toimeainete toimemehhanism kaalulanguseks olla sünergiline, see tähendab ühine või komplementaarne.

Allaneelatud kummel-kehakaalu kaalulangus leevendab närve ja parandab une, mida pakuvad flavonoidid apigeniin ja chrysin, mis peaksid siduma kesknärvisüsteemi pärssiva neurotransmitteri gamma-aminovõihappe (GABA) retseptoritega. [3], [4]Täisööde magamine on kehakaalu langetamisel väga oluline, sest see on unistus, et toimub söögiisu pärssiva serotoniini süntees - “hea tujuhormoon”, mida toodavad enterokromafiini soolestikud ja kesknärvisüsteemi serotonergilised neuronid.

Lisaks suurendab une puudumine kortisooli taset veres ja seega reguleeriva söögiisu hormooni ghreliini sünteesi ja nälja summutava hormooni taset, samal ajal vähenedes. Ghrelini taseme kindlaksmääramine ülekaalulistel inimestel on näidanud, et see on normaalsest madalam, kuid leptiini sisaldus on alates hommikust suurenenud. [5]

Tõsi, teave kummeli mõju kohta söögiisule on vastuoluline. Mõned teadlased märgivad, et kummel sisaldab kibedust, stimuleerides maomahla tootmist ja suurendab seeläbi nälja tunnet.

Teised veenavad vastupidist: kummeli teed kaalulangetamiseks mitte ainult ei aita parandada toidu seedimist, aitab närvisüsteemi düspepsia ja soolte ärritust, vaid vähendab ka söögiisu - serotoniini taseme suurenemise tõttu. [6]

In vitro läbi viidud välisuuringute tulemusena selgus, et kummel tee - selle taime polüfenoolide mõju tõttu - vähendab metaboolset stressi, nõrgendab postprandiaalset hüperglükeemiat ja süsivesikute imendumist, takistab madala tihedusega lipoproteiinide (LDL) oksüdeerumist.

Kummelpolüfenoolid (apigeniin ja apigeniin-7-O-glükosiid) pärsivad sülje ja pankrease mahla α-amülaasi valguensüümi, mis hüdrolüüsib toidu polüsahhariide. Samuti leiti, et flavooni apigeniin (2-fenüülbenso-pürooni derivaat) võib vähendada katalüütilise ensüümi atsetüül-CoA karboksülaasi fosforüülimist, inhibeerides lipiidide akumulatsiooni.

Annustamine ja manustamine

Põhilised retseptid kummeliga kehakaalu langetamiseks: tee ja keetmine allaneelamiseks

Tee valmistatakse kiirusega - tl kuivatatud lilli (või ühe filterkotti) 200 ml vee kohta (tooraine valatakse keeva veega ja infundeeritakse suletud anumasse veerand tundi). Puljongi valmistamiseks võetakse klaasikast keeva veega supilusikatäit toorainet, keedetakse 5 minutit, nõusid kaetakse kaanega ja hoitakse kuni jahutamiseni.

Kuum või jahutatud tee (150-200 ml) või keetmine (100 ml) tuleb juua hommikul enne hommikusööki või enne sööki (lõuna).

Joogi maitse parandamiseks võetakse kaalulangetamiseks sidruniga kummeli (teele lisatakse sidruni viil), kummel mündi või rosmariiniga.

Mõned herbalistid soovitavad kehakaalu langetamiseks selliseid taimi nagu kummel, naistepuna, immortelle ja kasepungad (proportsioonides 2: 1: 1: 1).

Hypericum'i (Hypericum perforatum) flavonoidid, terpenoidid, glükosiidid, saponiinid ja tanniinid aitavad vähendada kolesterooli ja triatsüülglütseriide veres, inhibeerides nende imendumist hüperlipideemia ajal. Hypericumi tee on neuralgia, suurenenud ärevuse ja depressiooni tõttu purjus. Hüperitsiini ja hüperforiini olemasolu tõttu on sellel taimedel tugev sedatiivne toime.

Immortelle liivaste lilledel (Helichrysum arenarium) on kolereetiline toime ja flavonoidide tõttu naringeniin vähendab vere kolesterooli taset. Ja kasepungade fenoolsed ühendid suurendavad sapi sekretsiooni ja suurendavad diureesi.

Taotlus lastele

Kummeli peetakse igas vanuses lapse jaoks ohutuks ja seda kasutatakse  laste funktsionaalsete häirete, koolikute või põie probleemide korral.[11]

Kummeliõied on osa laste looduslikest  rahustajatest.

Aga kui lapsel on astma või allergia, on soovitatav vältida kummeli, sest see võib sümptomeid süvendada.

Kasutamine raseduse ajal

Arvestades, et kummeli absoluutse ohutuse kohta lootele ei ole tõendeid, ei ole see ravimtaim soovitatav nii lapsi kandvatele naistele kui ka rinnaga toitmisele. [7]Uuringud on näidanud, et kummel stimuleerib sünnitust pärast rasedust [8]. Raseduse ajal registreeriti kummeli ja lagritsaga kõrge ohustatud raseduse katkemise ja enneaegse sünnituse tase.[9]

Loe veel -

• Kummel raseduse ajal
• Imetavad teed ja maitsetaimed

Vastunäidustused

Keetmine või kummel tee kaalulanguseks on vastunäidustatud selle taime suhtes ülitundlikkuse või selle talumatuse tõttu Asteraceae perekonna taimede õietolmule allergia tõttu; vähese happesusega gastriidi ja maohaavandiga; kroonilise soolehaiguse korral koos kõhulahtisuse ja valulike perioodidega, mille puhul on suurenenud mahavool.  [10]

Kummeli ei kasutata vaimsete häirete korral.

Kõrvaltoimed

Võimalikeks kõrvaltoimeteks on naha punetus ja sügelus ning dermatiit (ja väga harva) anafülaksiaga.

Üleannustamine

Kummeli pikaajaline kasutamine või kontsentreeritud lagunemiste kasutamine võib täheldada peavalu, peapöörituse, kesknärvisüsteemi üldise nõrkuse ja depressiooni üleannustamise sümptomeid.

Koostoimed teiste ravimitega

Kummeli või kummeli tee keetmist ei saa samaaegselt kasutada antikoagulantide ja rahustitega, sest see võib suurendada nende toimet.

Ladustamistingimused

Kuivad toormaterjalid hoitakse suletud mahutis toatemperatuuril, valmis keetmine - külmkapis.

Kõlblikkusaeg

Kuivatatud kummeli võib kasutada 12-24 kuud ja valmis puljong sobib kasutamiseks ainult 48 tundi.

Analoogid

Valgul kummel võib pidada sisaldavate taimede apigeniinigi või apigeniinigi-7-O-glükosiid ja need flavonoidid koosnevad Passiflora või kirg lillede (Passiflora), petersell lokkis (Petroselinum crispum), rosmariin (Rosmarinus officinalis), tüümiani või tüümian (Thymus vulgaris), Origanum vulgaris (Origanum vulgare), majoraan (Origanum majorana), Salvia officinalis (Salvia officinalis), Lovage'i ravim (Levisticum officinale).

Arvustused

Toitlustajate peamised ülevaated on, et kummeli ei saa loomulikult pidada kaalukaotuse terviklikuks lahenduseks ja kaalulangus eeldab tervisliku toitumise kombinatsiooni - kalorite tarbimise vähenemist - ja regulaarset treeningut, mis põletab kaloreid.