Vitamiinid meestele pärast 50 aastat

Vitamiinid üle 50-aastastele meestele muutuvad oluliseks, kuna keha vananemisilmingud muutuvad vanaduse lähenedes üha progresseeruvamaks.

Seda perioodi meeste elus iseloomustab kalduvus suurenenud väsimusele, seksuaalse iha nõrgenemisele ja immuunsuse langusele. Sellised sümptomid võivad viidata sellele, et keha vajab neid elemente, millel on aktiivne bioloogiline toime. Sellist tekkivat puudust on võimalik täiendada, lisades toidusedelisse olulisi elemente ja vitamiine sisaldavaid toite.

Kui kaaluda sellist küsimust nagu vitamiinid meestele pärast 50. eluaastat, siis tuleb paratamatult esile olukorra paradoksaalne olemus. Ühelt poolt, kuna vanusega ainevahetusprotsesside intensiivsus väheneb, väheneb teatud määral ka vitamiinide vajadus. Samas tuleb märkida, et võrreldes nooruse perioodiga imenduvad kasulikud elemendid ja vitamiinid nüüd halvemini. Ja see omakorda viib asjaoluni, et organismis vajaliku sisalduse taseme saavutamiseks on neid vaja suuremas koguses.

Vitamiinide suurenenud vajadust põhjustab ka nähtus, mis ilmneb mehe elus pärast 50. eluaastat, näiteks andropausi teke. Andropausi sündroomi iseloomustab hormonaalse tasakaalutuse ilmnemine, mis on tingitud organismis toodetava hormooni testosterooni taseme langusest.

Näidustused vitamiinide kasutamiseks meestel pärast 50. eluaastat

Vitamiinide kasutamise näidustused üle 50-aastastele meestele viitavad nende vastavate nimede kasutamisele peamiselt hüpovitaminoosi ja vitamiinide, kasulike mikroelementide ja mineraalide ebapiisava taseme korral organismis.

Vitamiinirikaste toitude lisamine toidusedelisse on mõttekas olukordades, kus üle 50-aastane mees jätkab aktiivset eluviisi, eriti kui ta teeb regulaarselt tööd, mis on seotud intensiivse vaimse või intensiivse füüsilise koormuse vajadusega.

Vitamiine on ette nähtud üle 50-aastastele meestele elujõu suurendamiseks ja keha tugevdamiseks asteeniliste ilmingute, üldise nõrkuse, suurenenud väsimuse või kroonilise väsimussündroomi korral.

Soovitatav on määrata teatud vitamiine artriidi korral, nakkushaiguste ravis ja ka mitmete teiste haiguste kroonilise vormi korral.

Lisaks põhinevad vitamiinide kasutamise näidustused meestele pärast 50. eluaastat regulaarse ebapiisava ja ebapiisava toitumise, samuti nikotiinisõltuvuse või alkoholi kuritarvitamise teguril.

Vitamiinide farmakodünaamika meestele pärast 50. eluaastat

Vitamiinide farmakodünaamika üle 50-aastastele meestele erinevate vitamiinikomplekside kasutamisel on järgmine.

Selliste preparaatide osaks olev A-vitamiin avaldab eakate meeste organismile olulist mõju, kuna see mängib olulist rolli ainevahetusprotsesside energiavarustuses. Samuti võib see olla positiivseks teguriks organismi vastupanuvõime suurendamisel infektsioonidele tänu fagotsütoosi intensiivsuse suurenemisele ja antikehade moodustumise aktiveerumisele. Teine kasulik mõju on epiteeliseerimisprotsesside stimuleerimine ja liigse epiteeli keratiniseerumise ennetamine.

B-vitamiinid on bioloogiliselt aktiivsed; nad osalevad rakkude funktsioonide reguleerimise protsessides, samuti valkude, lipiidide ja süsivesikute ainevahetuses.

Neil on oluline mõju seedeorganite, kesknärvisüsteemi ja perifeerse närvisüsteemi talitlusele ning nad osalevad nahas toimuvates protsessides. B-vitamiinid on olulised närviimpulsside juhtivuse normaliseerimiseks sünapsides.

Vitamiinide farmakodünaamika meestele üle 50 aasta seoses C-vitamiiniga avaldub selle väljendunud taastavas toimes. Samuti osaleb see valkude, lipiidide ja süsivesikute ainevahetuse reguleerimises ning mõjutab vere hüübimist. C-vitamiin tagab kapillaaride läbilaskvuse normaliseerumise ja raua imendumise seedetraktis. Tänu sellele suureneb organismi vastupanuvõime külmetushaigustele ja kiireneb kahjustatud kudede taastumine.

D-vitamiin erineb oma farmakodünaamika poolest peamise toime poolest, mis seisneb kaltsiumi imendumise aktiveerimises soolestikus. Imendumisprotsess toimub nii, et kaltsium siseneb soolestikust peensoole limaskestale ja transporditakse seejärel vereplasmasse. D-vitamiin võib toimida ka hormoonina, mis reguleerib kaltsiumi-fosfori ainevahetust organismis.

E-vitamiini farmakodünaamika väljendub selle antioksüdantses toimes organismile. See pakub kaitset ka rakkude ja subtsellulaarsete membraanide kahjustuste eest. E-vitamiin osaleb aktiivselt kudede ainevahetusprotsessides, aitab vältida erütrotsüütide hemolüüsi, tugevdab kapillaare ja parandab nende läbilaskvust.

Vitamiinide farmakokineetika meestele pärast 50. eluaastat

Vitamiinide, eriti A-vitamiini farmakokineetika meestele üle 50 aasta toimub selle esterdamise teel soolevillides ja edasise tungimise kaudu lümfivooluteede kaudu maksa. Maksast jaotub see koos verega kogu kehas, kaldudes domineerima maksas ja võrkkestas ning vähemal määral südames, kopsudes ja endokriinnäärmetes. See eritub organismist koos sapi ja uriiniga.

B-rühma vitamiine iseloomustab võime intensiivselt imenduda seedetraktis, peamiselt kaksteistsõrmiksooles ja peensooles. Pärast maksas metaboliseerumist jaotuvad nad ühtlaselt kogu kehas erinevatesse organitesse ja kudedesse. B-rühma vitamiinid erituvad peamiselt uriiniga, samuti sapiga.

C-vitamiini farmakokineetika avaldub selle kerges imendumises seedetraktist, mille järel see siseneb vereplasmasse ja akumuleerub näärmete kudedes. Suur kogus C-vitamiini asub neerupealiste ajukoores ja medullas. Võib toimuda ainevahetus lahustuvateks metaboliitideks ja oblikhappeks ning teatud kogus eritub neerude kaudu. Selle eritumine uriiniga algab pärast seda, kui depoo küllastumine ületab 1500 mg.

D-vitamiini farmakokineetika erineb peensooles, selle proksimaalses osas imendumise poolest. Pärast imendumist seondub vitamiin veres albumiinide ja gammaglobuliiniga ning akumuleerub peamiselt rasvkudedes. Peamised biotransformatsioonid toimuvad maksas, neerudes ja nahas. See eritub sapi ja soolestiku sisuga.

E-vitamiini kasutamisega seotud vitamiinide farmakokineetikat meestele pärast 50. eluaastat iseloomustab aeglane imendumisprotsess. Vitamiin siseneb lümfi, misjärel see ilmub vereringesüsteemi, kus see ladestub rasvkoesse, lihastesse, maksa, neerupealistesse, hüpofüüsi ja erütrotsüütidesse. Eritumine organismist toimub peamiselt sapiga ja uriiniga.

Vitamiinide nimed meestele pärast 50. eluaastat

Enamasti on vitamiinikomplekse sisaldavad preparaadid samad tavalised multivitamiinid, mis on läbinud teatud sihipäraseid muudatusi. Eelkõige erineb nende koostis teatud mikroelementide väikeste lisandite poolest. Näiteks raud, mille eesmärk on parandada vere koostist, kaltsium, millel on kasulik mõju luude seisundile jne.

Üle 50-aastastele meestele mõeldud vitamiinide nimetusi esitletakse tänapäevasel farmakoloogilisel turul märkimisväärsetes kogustes ja neid iseloomustab suur mitmekesisus.

Üks neist on Alphabet 50+, kompleksne vitamiinipreparaat, mis on ennetav meede osteoporoosi tekke vastu ja aitab ennetada ka südame-veresoonkonna haigusi. Kuna see sisaldab suures koguses kaaliumi, sobib see osteoporoosi ja osteoartroosi kombineeritud raviks. Kaitseb silmi päikesekiirguse negatiivsete mõjude eest ja vähendab võrkkesta vanusega seotud muutuste aktiivsust lükopeeni ja luteiini karotinoidide sisalduse tõttu.

VITRUM® CENTURY on Ameerika ettevõtte Unipharm vitamiinide ja mineraalide kompleks. See on loodud 17 makro- ja mikroelemendi ning 13 vitamiini baasil, mis on valitud optimaalsetes suhetes, arvestades meeste füsioloogiliste protsesside vanusega seotud iseärasusi pärast 50. eluaastat. Selle kompleksi kasutamine vähendab südame-veresoonkonna haiguste ja paljude teiste sellele vanusele iseloomulike haiguste tõenäosust ning vähendab igasuguste onkoloogiate tekkeriski.

Gerimaks on kombineeritud ravim, milles vitamiine, mikroelemente ja mineraale sisaldavat koostist on täiendatud ženšennijuure ekstraktiga. Selle vitamiinikompleksi kasutamine aitab normaliseerida igasuguseid vanusega seotud häireid, nagu unehäired, jõuetus, vaimse aktiivsuse ja füüsilise sooritusvõime langus.

Gerovital on eakatele mõeldud vitamiinikompleks, mis sisaldab A-vitamiini, mitmeid B-vitamiine, C-, D3- ja E-vitamiini koos kahevalentse raua ja taimeekstraktidega. Ravimit kasutatakse vanemas eas töövõime säilitamiseks ja see aitab parandada ainevahetusprotsesse organismis.

Meestele üle 50-aastastele mõeldud vitamiinide nimede loetlemisel märgime ka sellist ravimit nagu Centrum Silver. Vitamiinikompleksi koostis on spetsiaalselt valitud vastavalt organismi vajadustele pärast 50. eluaastat. See võimaldab oluliselt vähendada ateroskleroosi ja selle tüsistuste tõenäosust, avaldab soodsat mõju kesknärvisüsteemi seisundile ja aitab suurendada vastupanuvõimet infektsioonidele. Tänu Centrum Silveri kasutamisele väheneb pahaloomuliste kasvajate risk.

Manustamisviis ja annustamine

Vitamiinide manustamisviis ja annustamine üle 50-aastastele meestele sõltub ravimite vabanemise vormist ja arsti ettekirjutustest, lähtudes iga konkreetse juhtumi keha seisundist.

Seega võetakse A-vitamiini suu kaudu 10–15 minutit pärast söömist. Raske kulgemise või seedetrakti imendumisprotsesside rikkumise korral on soovitatav seda kasutada õlilahuse kujul. Enne süstimist kuumutatakse lahused kehatemperatuurini. Normaalse sisalduse tagamiseks on vajalik päevane annus 33 000 RÜ vitamiini.

B-vitamiine on saadaval suukaudseks kasutamiseks mõeldud kujul, samuti ampullides olevate lahustena, mis hõlmab nende manustamist süstimise teel. Päevane tarbimiskogus nii vastava vitamiini sisaldava ravimi kujul kui ka erinevates vitamiinikompleksides on 2-3 mcg. Maksimaalne lubatud annus ei tohiks ületada 20 mcg.

C-vitamiini määratakse suukaudseks manustamiseks pärast sööki. Vitamiinipuuduse tekke vältimiseks on vajalik annus 500–1000 mg päevas. Ühekordse annuse maksimaalne lubatud kogus ei tohiks ületada 200 mg. Soovitatav on võtta vitamiini sellises koguses 3–5 korda päevas kahe nädala jooksul. Vitamiinijoogi valmistamiseks kasutage kolmandikku teelusikatäit pulbrit, mis on lahjendatud 1 liitris vees. Intramuskulaarselt või intravenoosselt manustatakse 50–150 mg, mis vastab 1–3 ml 5% kontsentratsiooniga lahusele.

Eakatele meestele mõeldud D-vitamiin koguses 500–1000 RÜ kolm korda päevas toimib osteomalatsia ennetava meetmena. Osteomalatsia ravi hõlmab annuse suurendamist 2500 RÜ-ni. Hüpoparatüreoidismi ja pseudohüpoparatüreoidismi korral on vitamiini päevane kogus 7500–15000 RÜ.

E-vitamiini manustamisviis ja annus. Seda vitamiini tuleb võtta suu kaudu pärast sööki. Düstroofsete muutuste tekke vältimiseks, lihas- ja närvisüsteemi, liigeste ja kõõluste haiguste korral, samuti potentsi ja spermatogeneesi parandamiseks peaks päevane norm olema 100–300 mg.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Vitamiinide kasutamise vastunäidustused meestele pärast 50.

Vitamiinide kasutamise vastunäidustused üle 50-aastastele meestele seoses A-vitamiini sisaldavate preparaatidega on järgmised. Nende kasutamist ei soovitata sapikivide, kroonilise pankreatiidi, maksatsirroosi, neerupuudulikkuse ja hepatiidi korral. Selliste preparaatide kasutamisel südame dekompensatsiooni ning ägeda ja kroonilise nefriidi korral tuleb olla ettevaatlik. Ülitundlikkus preparaadi suhtes on samuti vastunäidustus.

B-vitamiinidel on ainult üks, kuid kategooriline vastunäidustus. Nende kasutamine on vastuvõetamatu individuaalse talumatuse korral mis tahes nende koostises sisalduva komponendi suhtes.

C-vitamiini preparaatide kasutamise vastunäidustuste hulka kuulub ülitundlikkus mõne selle komponendi suhtes. Haiguste loetelu, mille puhul tuleks selliste vitamiinide võtmisest hoiduda või hoolikalt plusse ja miinuseid kaaluda, hõlmab suhkurtõbe, sideroblastilise aneemia esinemist, põiekive, hemokromatoos, nefrolitiaas, talasseemiat ja hüperoksaluuriat.

D-vitamiini ja selle preparaate eakatele meestele määratakse suure ettevaatusega. Nende kasutamise vastunäidustuste hulka kuuluvad rasked südame- ja neeruhaigused, kopsutuberkuloosi aktiivsed vormid, maohaavand ja kaksteistsõrmiksoole haavand.

E-vitamiini osas on vitamiinide kasutamisel üle 50-aastastel meestel teatud vastunäidustused. Need tulenevad selle kasutamise sobimatusest müokardiinfarkti, kardioskleroosi ja vastava vitamiini sisaldava ravimi komponentide suhtes esineva individuaalse ülitundlikkuse korral.

[ 1 ]

Vitamiinide kõrvaltoimed meestele pärast 50.

A-vitamiini sisaldavate ravimite tarvitamisega seotud vitamiinide kõrvaltoimed meestele pärast 50. eluaastat avalduvad letargia ja unisuse seisundina, samuti kalduvusena suurenenud ärrituvusele. Võib esineda tugevat migreeni, pearinglust, silmasisese rõhu tõusu, valguskartust. Sümptomiteks on ka kõhuvalu, iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus.

Eakate meeste vitamiinikompleksides sisalduvad B-vitamiinid võivad põhjustada järgmisi kõrvaltoimeid. Need avalduvad perifeerses neuropaatias, lihastoonuse languses, parenhüümsete organite para- ja hüperesteesias. Võib esineda kesknärvisüsteemi liigne erutuvus, samuti röhitsus ja oksendamine.

Kontrollimatu C-vitamiini tarbimise kõrvaltoimed üle 50-aastastel meestel on suurenenud väsimus, unisus või vastupidi, unetus. Võivad esineda seedehäired, puhitus, soolekoolikud, kõrvetised ja kõhulahtisus. Mõnel juhul on vitamiini suurte annuste kasutamine täis neerukivide, gastriidi ja süvaveenitromboosi teket.

D-vitamiini iseloomustab selliste kõrvaltoimete nagu isutus, peavalud, keha üldise toonuse langus ja unehäired tõenäosus. Lisaks võib esineda kalduvus suurenenud ärrituvusele. Suureneb kaltsiumi hulk veres ja uriinis.

Selliste ilmingute kujul on täheldatud vitamiinide kõrvaltoimeid meestele pärast 50. eluaastat, mis tekivad E-vitamiini sisaldavate ravimite kasutamisel. Töövõime halveneb, esineb valu epigastimaalses piirkonnas, võivad ilmneda neerupuudulikkusele iseloomulikud sümptomid. Lisaks ilmneb kõhulahtisus, on oht sepsise, enterokoliidi ja hepatomegaalia tekkeks. Võimalikud on astsiit, võrkkesta ja ajukelmete hemorraagia.

Üleannustamine

Kõige sagedasem vitamiinide kasutamisega seotud kõrvaltoime üle 50-aastastel meestel on nende üledoos.

A-vitamiini osas avaldub maksimaalse lubatud üksikannuse ületamine sümptomitena, mis tekivad 6 tundi pärast ravimi manustamist. Märgitakse üldist füüsilist nõrkust ja unisust, nägemise ähmastumist, tugevat migreeni, pearinglust, iiveldust, oksendamist ja kõhulahtisust. Samuti võivad hakata veritsema igemed ning tekkida huulte ja peopesade naha koorumine.

B-grupi vitamiinid, kui neid organismi liigselt satub, provotseerivad valkude, lipiidide ja süsivesikute ainevahetusprotsesside häireid. Need viivad kesknärvisüsteemi degeneratiivsete muutusteni, mis avalduvad perifeerse neuropaatia vormis. Kopsudes, maksas, neerudes ja kõhunäärmes nõrgeneb lihastoonus.

C-vitamiini üledoosi võimalus tundub väike, kuna see eritub organismist kergesti ja põhjustab peamiselt ainult maoärritust, kuid liigne tarbimine põhjustab kesknärvisüsteemi erutusprotsesside suurenemist, provotseerib vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia teket ja põhjustab uneprobleeme. C-vitamiini üledoos, eriti sünteetilise narkootikumi tarvitamise tõttu, häirib neerude ja kõhunäärme tööd.

Kui D-vitamiini lubatud norm ületatakse, halveneb isutus, tekivad iiveldushood, peavalud, üldine nõrkus ja suurenenud ärrituvus. On suur polüuuria ja kõhukinnisuse tõenäosus. Vere ja uriini koostist iseloomustab suurenenud kaltsiumisisaldus. E-vitamiini üledoos avaldub toksilise toimena trombotsüütidele ja neutrofiilidele, selle kõrge sisaldus organismis on negatiivne neeru- ja maksarakkudele. Lubatud normi ületamise sümptomiteks on valu epistragias, vähenenud sooritusvõime ja võimalikud neerupuudulikkuse tunnused.

Koostoimed teiste ravimitega

Vitamiinide koostoimed üle 50-aastastele meestele teiste ravimitega võivad nii suurendada nende efektiivsust kui ka olla negatiivseks teguriks mõnes nende kasutamisega seotud aspektis.

• C- ja E-vitamiinid koos A-vitamiiniga kaitsevad viimast oksüdeerumise eest ja soodustavad selle paremat imendumist.
• A-vitamiin, mis interakteerub rauda sisaldavate ravimitega, tagab maksas oleva raua osalemise vastavates organismis toimuvates protsessides.
• B2-vitamiin toimib katalüsaatorina B6-vitamiini aktiivseks vormiks üleminekul. B2-vitamiin koos tsingi ja tsingi kombinatsiooniga soodustab tsingi biosaadavust.
• Kaltsium ja tsink säilivad organismis paremini tänu B6-vitamiini lisamisele.
• B6, moodustades sideme magneesiumiga, soodustab nende koguse vastastikust suurenemist ja biosaadavuse suurenemist.
• Vitamiin B9-ga koostoime tulemusena iseloomustab esimest parem säilivus kudedes.
• C- ja E-vitamiinide koostoime soodustab oksüdeerunud E taastumist.
• C-vitamiin koos raua ja kroomiga tagab kroomi parema imendumise ja suurendab raua biosaadavust.
• D-vitamiin osaleb protsessides, mille käigus kehas kaltsium ja fosfor imenduvad.
• Mikroelement seleen suudab tugevdada E-vitamiini antioksüdantseid omadusi.

Vitamiinide koostoimel üle 50-aastastele meestele teiste ravimitega on ka mitmeid ebasoodsaid omadusi.

• Eelkõige põhjustab B1-, B2- ja B3-vitamiini kombinatsioon B1-vitamiini hävimist ning B6-vitamiin takistab selle üleminekut aktiivsele vormile. Vitamiin B6 laguneb omakorda B12-vitamiini poolt.
• Tsinkil koos B9-vitamiiniga on vastastikku negatiivne mõju mõlema transpordifunktsioonidele.
• C-vitamiin, raud ja vask neutraliseerivad kõik B12-vitamiini kasulikud omadused.
• B-vitamiinid ei sobi kokku C-vitamiiniga ja E-vitamiin ei sobi kokku rauaga.

Säilitamistingimused

Vitamiinide säilitamistingimused üle 50-aastastele meestele, et need ei kaotaks oma kasulikke omadusi, peavad vastama teatud nõuetele.

Nagu uuringud näitavad, on vitamiinide peamine vaenlane liiga kõrge õhuniiskus. Esiteks kehtib see väide kristallsel kujul olevate vitamiinide kohta, näiteks C-vitamiini ja teatud tüüpi B-rühma vitamiinide kohta. Kahjulike keskkonnategurite mõjul hakkavad käivituma nende komponentide lagunemise mehhanismid. Näiteks C-vitamiin lahustub täielikult seitsme päeva pärast. See juhtub seetõttu, et kui vitamiine hoitakse ebaõigetes tingimustes, kaasneb iga kord, kui pakend avatakse ja suletakse, teatud kogus niiskust sisse. Isegi kui preparaat seejärel paigutada meestele pärast 50. eluaastat optimaalsetesse säilitustingimustesse, kaovad selle omadused pöördumatult.

See mõjutab negatiivselt säilivusaega, mis võib oluliselt lüheneda. Selle tulemusel väheneb oluliselt ka vitamiinide efektiivsus.

Seetõttu on väga oluline täpselt järgida säilitusjuhiseid.

Parim enne kuupäeva

Eakate meeste vitamiinide säilivusaeg sõltub suuresti selliste ravimite säilitustingimustest.

Enamiku vitamiinide, aga ka mineraalide puhul võib öelda, et parim koht on madala õhutemperatuuriga ja otsese päikesevalguse eest kaitstud. Oluline tegur on ka pidevalt madal õhuniiskus.

Kui need tingimused on täidetud, võib vitamiine säilitada 2–3 aastat. Siiski tuleb märkida, et pärast vitamiinipreparaatidega pakendi avamist rikutakse kohe optimaalseid tingimusi, milles neid tihedalt suletud kaane all hoiti. Niiskuse ja muude väliskeskkonna ebasoodsate mõjude mõjul hakkavad tekkima pöördumatud muutused.

Hoolimata asjaolust, et pakend suletakse uuesti hoolikalt, algavad sisu vedeldumise ja lahustumise protsessid selles ühel või teisel viisil. Nende voolavuse intensiivsus on madal ja sellest hoolimata tundub see olevat täiesti piisav, et lühendada säilivusaega 2-3 aastalt 12 kuule. Eriti hooletu ladustamise korral.

Üle 50-aastastele meestele mõeldud vitamiinid muutuvad sobimatuks, kui aja jooksul hakkavad neile ilmuma pruunid laigud.