Toitumine kõhukinnisuse korral lastel

Laste kõhuprobleemid (seedetrakti probleemid) on sama levinud kui külmetushaigused. Seedesüsteemi veel täielikult väljakujunemata funktsionaalsus põhjustab väikesel inimesel sageli kõhukinnisust või kõhulahtisust. Paljusid probleeme saab lahendada toitumise kohandamisega. Laste kõhukinnisuse dieet on üks viis, kuidas lapsel ja seega ka vanematel taastada hea tuju ja hea tuju.

[ 1 ]

Milline on laste kõhukinnisuse dieet?

Selles artiklis püüame vastata küsimustele, mida lapsepõlves kõhukinnisusega kokku puutunud täiskasvanud kõige sagedamini esitavad. Kuidas korraldada lapse toitumist, milline on laste kõhukinnisuse dieet? Enne dieedi valimist tasub mõista, millised põhjused võivad lapse väljaheite kõvenemist põhjustada.

• See võib olla pärilik patoloogia, mida on toitumisega raske korrigeerida.
• Kliimavööndite muutus (puhkusereis): kliima, vee ja toidu muutused.
• Teatud tegurite kombinatsioon, mis viis lapse keha dehüdratsioonini: oksendamine, vähene vedeliku tarbimine, suur hulk regurgitatsiooni.
• Lapse madal füüsiline aktiivsus.
• Päraku limaskesta kahjustus. Valusümptomite tõttu tekib lapsel hirm roojamise ees.
• Täiendavate toitude tutvustamine imikutele.
• Juhul kui vanemad üritavad oma lapsi liiga kiiresti potitama õpetada.
• Tasakaalustamata toitumine. See on sageli lapsepõlves kõhukinnisuse peamine probleem ja põhjus.

Pidev maiustuste, krõpsude, kreekerite, küpsiste söömine. Kogu see kuivtoit viib mitte ainult kõhukinnisuseni, vaid ka edasiste tüsistusteni, mis võivad areneda seedetrakti raskemateks patoloogiateks. Isegi šokolaad ise, mis on osa paljudest maiustustest, on siduv toode. Sellises olukorras saab olukorda paremaks muuta ainult täisväärtusliku ja tasakaalustatud toitumise järgimine.

Milline on siis laste kõhukinnisuse dieet? Lõppude lõpuks ei ole imikutele soovitatav lahtisteid kasutada.

Lapse kõhukinnisuse toitumisreeglid on sarnased täiskasvanute toitumisega, kuid neil on omad iseärasused. Enne lapse dieedile panemist tasub läbida läbivaatus, et veenduda, et lapsel pole tõsisemaid patoloogilisi muutusi. Selleks peaksite pöörduma oma kohaliku lastearsti poole. Ta, olles analüüsinud uuringu tulemusi, suudab kindlaks teha lapse kõhukinnisuse põhjuse ja kui need on ebaõige toitumise tagajärjed, siis peaksite hakkama lapse toitumist kohandama. Vastasel juhul vajab laps võib-olla tõsisemat ravi. Kuid isegi sellises olukorras ei tohiks õiget toitumist päevakorrast välja jätta.

Mis on siis dieet? See on soolestiku peristaltikat aeglustavate ja ümbritsevate omadustega toiduainete väljajätmine toidust või nende kvantitatiivse komponendi vähendamine. Näiteks võib selliseid roogasid liigitada järgmiselt: riisipuder, rasked puljongid, šokolaad, mannapuder, tarretis.

Imiku toidus peaks olema palju puu- ja köögivilju. Need on rikkad vitamiinide ja mikroelementide poolest, mis on kasvavale organismile vajalikud. Kääritatud piimatooted on kasulikud lapse maole ja selle peristaltikale.

Dieedi retseptid laste kõhukinnisuse korral

Mõne toote piirangutega dieet ei tohiks olla seotud kannatuste ja ebamugavustundega, mis on seotud vajadusega süüa maitsetuid ja armastamata roogasid. Eriti raske on sellist toitu pakkuda väikesele lapsele. Talle on väga raske selgitada, et ta ei tohi šokolaadi süüa, sest pärast seda on tal raske "suure šokolaadi" järele tualetti minna. Kuid suvikõrvits ja tatar on just see, mida vajate. Kuid võite süüa maitsvalt ja naudinguga, järgides kõiki arsti soovitusi.

Selles artiklis pakume teile imelisi retsepte laste kõhukinnisuse dieediks, mis kindlasti meeldivad ka väikestele kelmidele.

1. Puuviljade assortii. Leota kuivatatud puuvilju, näiteks kuivatatud aprikoose ja ploome, mõnda aega keedetud vees, võttes igast üks osa. Kui lapsele ploomid ei meeldi, võite need välja jätta või proovida last niikuinii ravida, tulemus võib vanemaid üllatada. Selles pürees söövad lapsed rahulikult ploome. Võtke kolm osa õunast. Jahvatage kõik koostisosad blenderi, riiviga või kui teil seda pole, hakkige noaga peeneks. Andke lapsele tema vanusele vastav kogus või 10–20 grammi rohkem.
2. Magus pasta. Võtke võrdsetes kogustes (igaüht kümme tükki) kuivatatud aprikoose, ploome, kreeka pähkli tuume ja viigimarju. Hakkige kõik koostisosad peeneks. Lisage saadud segule üks supilusikatäis värskelt pressitud aaloe mahla ja sama palju naturaalset mett. Segage kõik hästi. Andke lapsele üks teelusikatäis mitu korda päevas (40 minutit enne sööki). Saate sellist pastat edaspidiseks kasutamiseks ette valmistada, hoides seda külmkapis. Sellest segust saate teha komme. Parem on neid koos lapsega valmistada. Pärast seda söövad nad suure entusiasmiga „oma“ komme.
3. Sama kommi saab valmistada, võttes kümme marja kuivatatud aprikoose, ploome ja astelpaju (zhester). Jahvata kõik koostisosad hakklihamasinas. Lisa segule üks teelusikatäis mett. Sega kõik korralikult läbi ja vormi saadud pastast kommid. Anna lapsele, kui ta midagi magusat palub.
4. Köögiviljasalat, mida saab süüa iga päev ja piiramatus koguses. Võtke võrdsetes osades värsket peeti, porgandit ja kõrvitsat ning riivige need peenelt. Võite valida ükskõik millise augu, aga teie lapsele sobib paremini väike riiv. Maitsestage salatit vähese taimeõliga (oliivi-, päevalille- jne). Õli asemel võite salatile puistata õunasiidriäädikat ja lisada maitse järgi soola.
5. Nisukliide lisamine beebi menüüsse annab üsna kiire efekti. Nende kasutamine võimaldab teil sooled tühjendada juba esimesel toidule lisamise päeval. Esmalt valage kaks supilusikatäit toodet poole klaasi keeva veega ja laske umbes 20 minutit seista. Eelnevalt keevas vees aurutatud kliid (üks kuni kaks supilusikatäit) võib lisada pearoogadesse (puder, keefir, supid).
6. Nisukliisid võib lisada juba valmistatud vedelale tainale ja seejärel pannkooke küpsetada või lisada keetmise lõpus valmistatavale pudrule. Tänapäeval saab seda toodet hõlpsasti osta igast apteegist või leida moodsa supermarketi riiulitelt dieettoidu osakonnast. Soovitav on osta see toode ilma lisanditeta.

Väikese mao toiduga toimetulekuks ja probleemi lahendamiseks võite pakkuda järgmisi keediseid ja infusioone:

1. Kõhukinnisuse ja valulike kõhukrampidega kaasnevate kõhukinnisuse korral tuleks lapsele seda teed pakkuda. Esmalt valmista segu kuuest osast kummeliõitest, kahest osast piparmündist ja ühest osast palderjanijuurest ja apteegitilli viljadest. Jahvata kõik koostisosad ja sega hoolikalt läbi. Vala kaks supilusikatäit segu poole liitri keeva veega ja keeda madalal kuumusel 2-3 minutit. Lase pooleks tunniks kuni tunniks tõmmata. Kurna puljong ja anna lapsele pool või 2/3 klaasi (olenevalt vanusest) kolm korda päevas.
2. Kui lapsel on "aeglane sooletegevus" (nn anatoomiline kõhukinnisus), võite lapsele mõnda aega anda järgmist segu: segage hästi kaks portsjonit vahukommi juuri, kaks portsjonit linaseemneid, üks osa lagritsajuurt, üks osa astelpaju koort ja sama palju apteegitilli vilju. Valage kaks supilusikatäit segu klaasi külma puhta veega. Laske pool tundi seista. Seejärel pange see nõrgale tulele ja keetke veerand tundi. Pange kõrvale ja laske jahtuda, seejärel kurnake. Andke saadud keedist lapsele pool klaasi kaks korda päevas pärast peamist söögikorda.
3. Kui laps kannatab kroonilise kõhukinnisuse all, sobib üks kuni kaks teelusikatäit aaloe mahla, mida võetakse kaks kuni kolm korda päevas pool tundi enne sööki. Kui laps keeldub kategooriliselt "ravimit" joomast, proovige mahlale lisada veidi mett. Sellise ravi kestus on vähemalt üks kuni kaks kuud.
4. Selle koostisega saate lapse ägeda kõhukinnisuse korral tema soolestikku lahti teha. Võtke munakollane, lisage supilusikatäis kastoorõli ja sama palju mett. Segage hästi, lahjendage 150 ml keedetud veega temperatuuril umbes 37–39 °C. Võtke saadud koostist üks supilusikatäis korraga kahe tunni tagant. Lõpetage selle võtmine pärast lahtistava toime saavutamist.
5. Üsna sageli kaasneb kõhukinnisusega düsbakterioos. Selle probleemi saab lahendada, lisades dieeti lisaks dieettoodetele ka mineraalvett. Parem on seda juua tühja kõhuga. Sellises olukorras ei ole üleliigsed biopreparaadid, mis võimaldavad taastada soolestiku mikrofloora tasakaalu.

Tasub meeles pidada, et iga laste kõhukinnisuse menüü ja dieediretseptid peaksid vastama lapse vanusele ja tema keha omadustele. Menüü koostamisel on vaja säilitada roogade vajalik kalorisisaldus, menüü peaks olema rikas vitamiinide, mikroelementide ja mineraalide poolest. Toitumine peaks olema tasakaalustatud vajaliku valgu-, rasva- ja süsivesikute kogusega.

[ 2 ]

Laste kõhukinnisuse dieedimenüü

Tasub kaaluda laste kõhukinnisuse dieedimenüü näidet. Selle kuvandi ja sarnasuse järgi on lihtsam ise roogasid valida, mis peaksid olema mitte ainult tasakaalustatud, koosnema "õigetest" toodetest, vaid ka mitmekesised. Ainult sel juhul ei ole vanematel probleeme oma lapse toitmisega.

Ühe päeva jooksul võib dieedis pakkuda järgmist roogade loetelu.

Esimene hommikusöök:

1. Kaerahelbed.
2. Mitte eriti kange tee.
3. Kergelt kuiv leib.
4. Paar lusikatäit moosi või mett.

Teine hommikune eine:

1. Kliidleib.
2. Jogurt, eelistatavalt omatehtud.

Õhtusöök:

1. Paastuaja borš.
2. Keedetud peedisalat ploomide ja kreeka pähklitega.
3. Rukkileib (mitte pehme).
4. Kartulipüree.
5. Aurutatud veiselihakotlett.

Pärastlõunane suupiste:

1. Bagel.
2. Mahl viljalihaga. Sobib ükskõik milline: nii puu- kui ka köögiviljamahl.

Õhtusöök:

1. Hautatud köögiviljadega küpsetatud kalafilee.
2. Kuivatatud puuviljade kompott.
3. Värske porgandisalat.
4. Kliidleib.

Vahetult enne magamaminekut on soovitatav anda lapsele klaas keefirit, jogurtit või kalgendatud piima.

Peamiste söögikordade vahel saab suupistetena kasutada värskeid marju ja puuvilju, aga ka kuivatatud puuvilju.

Kui lapsel on juba oma toidueelistused välja kujunenud, on üsna problemaatiline teda kohe õigele toitumisele üle viia. Beebi võib isegi näljamässu vallandada. Sellise olukorra vältimiseks tuleks "valed" tooted väikese lapse toidusedelist järk-järgult eemaldada, ilma sellele keskendumata.

Kui laps kannatab spastilise kõhukinnisuse all, millega kaasnevad valusad spasmid, peaks üleminek dieedile toimuma kahes etapis. Esiteks tuleks toidust eemaldada toidud, mis ärritavad soole limaskesta. Sellises olukorras tuleks keskenduda köögivilja- ja puuviljamahladele ning värskelt kooritud puuviljadele. Kartulimahl toimib sellises olukorras suurepäraselt. See vedeldab hästi väljaheidet ja leevendab soolestiku spasme. Veerand klaasi tühja kõhuga annab suurepärase efekti. Tasub meeles pidada, et kartulimahlal on üsna ebameeldiv maitse. Te ei tohiks last seda jooma sundida - see võib beebil esile kutsuda oksendamise. Proovige teda veenda ravimit jooma, kuid see on "alati maitsetu". Pärast valusate sümptomite kadumist ja roojamise suhteliselt regulaarseks muutumist võite ühendada eespool kirjeldatud dieedi.

[ 3 ]

Mida saavad lapsed kõhukinnisuse korral süüa?

Mida siis lapsele hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks anda ning mida laste kõhukinnisuse korral süüa? On väga hea, kui laps tervitab hommikut värskelt pressitud mahlaga. Tühja kõhuga õuna-, ploomi- või aprikoosimahla joomine annab lapsele terve päeva jooksul palju parema enesetunde. Kui laps on juba kooliealine, on soovitatav kohe pärast magamaminekut mineraalvett juua.

Toitumisspetsialistid jagavad lahtistavaid omadusi omavad toidud kolme kategooriasse.

1. Soole peristaltikat stimuleerivad tooted:
   • Kuivatatud aprikoosid ja viigimarjad.
   • Kuivatatud banaan.
   • Õunad (eelistatavalt küpsetatud) ja ploomid.
   • Merevetikad.
   • Brokkoli ja lillkapsas.
   • Soola ja soolased toidud.
   • Kapsas ja tomatid.
   • Kliid.
   • Toorkiud:
     • Köögiviljad.
     • Rukkileib.
     • Nahaga puuviljad.
     • Tatar ja sellest valmistatud road.
     • Pruunist riisist ja purustatud nisust valmistatud puder.
   • Külmad joogid.
   • Kääritatud piimatooted: keefir, ryazhenka, hapupiim. Kasulikud on aktiivseid biomikroobe sisaldavad kääritatud piimatooted: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Immunele.
   • Jahuvabad magusad tooted.
   • Sõstar.
   • Mesi ja melass.
2. Ümbritsevad omadused:
   • Taimse päritoluga õlid.
   • Kalaõli.
3. Toidud, mis ärritavad soolestiku limaskesta:
   • Aloe mahl.
   • Astelpaju marjad.
   • Rabarberiroad.

Kui lapsel diagnoositakse aeglane peristaltika, peaks tema menüü koosnema peamiselt esimese ja kolmanda rühma toodetest. Kui spasmiliste valusümptomitega kaasneb kõva väljaheide, peaksid lapse toidusedelis olema ülekaalus esimese ja teise rühma tooted.

Kõva väljaheite ravimist saab alustada lapse toidusedelisse rohkemate puuviljade ja marjade lisamisega. Soovitav on alustada hommikut tassi mahla või keefiriga ning enne magamaminekut võid oma pisikest hellitada vees leotatud ploomidega.

Kui laps saab iga päev hommikusöögiks tatra- või kaerahelbeputru, siis pole normaalse roojamise pärast vaja muretseda.

Vedelikke ei tohiks unustada – inimene peaks jooma palju puhast vett. Samuti on vaja organismi sisse viia piisavas koguses erinevaid vedelikke.

On täiesti võimalik, et keha saab päevas väikese koguse vedelikku ja tahket toitu pole lihtsalt millegagi pehmendada? Kui lapsel on sageli kõhukinnisus, tuleb talle hommikul tühja kõhuga juua veidi puhast vett. Väga kasulik on vette lisada veidi mett (kui lapsel pole mesilaste suhtes allergiat). On väga hea, kui selline dieet jääb tulevasele täiskasvanule kogu eluks.

Värskelt pressitud porgandimahl on beebile kiire kõhukinnisusevastane abivahend!

Väljaheidete suure tiheduse eest roojamise vältimiseks tuleks suurendada väljaheidete mahtu. Seda saab teha ballastainete abil, mis seedetraktis mõnevõrra paisuvad, muutes väljaheited veidi vedelamaks.

Kui väga väike laps, kes saab kunstlikku söötmist, kannatab kõhukinnisuse all, on vaja toidusedelisse lisada kääritatud piima omadustega segusid. Need peaksid moodustama umbes poole lapse päevasest toidukogusest. Selliste segude hulka kuuluvad: Agusha 1, NAN-kääritatud piim, Lactofidus, Biolact, mida saab lisada alates seitsmendast kuust.

Vanemad, kelle lapsed kannatavad sagedase kõva väljaheite ja röhitsemise all, peaksid pöörama tähelepanu jaanileivapuukummi sisaldavatele segudele. Kaasaegsete apteekide ja spetsialiseeritud kaupluste riiulid pakuvad laia valikut selliseid tooteid. Nende hulka kuuluvad Nutriloni refluksivastane ravim ja Frisovom. Sobivad on ka laktuloosil ja Semper bifidusel põhinevad segud imiku toiduna.

Kui last rinnaga toidetakse ja ta kannatab kõhukinnisuse all, peaks noor ema oma toitumist kohandama, lisades rohkem värskeid kääritatud piimatooteid, samuti puu- ja köögivilju.

Kui kõva väljaheitega laps jõuab ikka, mil hakatakse esimest korda lisatoitu andma, on soovitatav alustada köögiviljapüreega. Parem on, kui see on hooajaline köögivili: porgand, suvikõrvits, peet, kõrvits, kapsas. Kui lapsele antakse puuviljapüreed, võite sellele lisada veidi eelnevalt leotatud kuivatatud aprikoose või ploome. Ka ploomidest valmistatud kompott vedeldab hästi väljaheidet.

Mida ei tohiks süüa, kui lastel on kõhukinnisus?

Selleks, et dieet oleks tõeliselt efektiivne, tuleb mõned tooted lapse toidust täielikult välja jätta või nende kogust minimeerida. Mida siis ei tohiks laste kõhukinnisuse korral süüa? Millised tooted võivad esile kutsuda seedetrakti halva toimimise ja põhjustada probleeme roojamisega.

Lapse toidus on vaja vähendada toodete hulka, mis põhjustavad suurenenud gaaside teket, samuti neid, mis kipuvad väljaheiteid "parandama". Sellesse kategooriasse kuuluvad:

• Valge kapsas, nii marineeritud kui ka värske.
• Värsked õunad ja pirnid.
• Imiku puhul, kes kannatab sagedase kõhukinnisuse all, tuleks välja jätta kakao, tugev kohv ja must tee.
• Baklažaanid ja kurgid.
• Puuviljad ja marjad, näiteks mustikad, harilik koer, viinamarjad, pohlad.
• Värskelt küpsetatud leib ja muud jahutooted, eriti need, mis on valmistatud valge nisujahuga sõtkutud tainast, mõjutavad seedesüsteemi väga negatiivselt. Näiteks pärmipirukad, kalatšid, pätsid, vareenikid, sõõrikud, pelmeenid.
• Beebi menüü peaks sisaldama minimaalselt kaunvilju: läätsed, oad, sojaoad, oad, herned.
• Täispiima ei soovitata. Sellises olukorras on parem pakkuda lastele mahla, kompotte, kääritatud piimatooteid või vähemalt natuke pastöriseeritud madala rasvasisaldusega piima.
• Probleemsele lapsele ei tohiks anda odraputru, mannat ega valget poleeritud riisi.
• Pastat ei soovitata ka imikutele.
• Piira rasva tarbimist.
• Eemaldage rasvased kala- ja lihatüübid.
• Eemaldage veelindude, näiteks hanede ja partide „raske” liha.
• Piira kõvade juustude ja kodujuustu tarbimist.
• Välista kiirtoidutooted.
• Eemaldage menüüst praetud, marineeritud ja suitsutatud toidud.
• Lõpetage "kuiva toidu" söömine.

Kui lapse toitumine on õigesti kohandatud, siis enamasti kaob roojamise probleem iseenesest. Soovitav on lapsele kogu eluks õige toitumine sisendada.

Laste kõhukinnisuse dieedi ülevaated

Kahjuks on tänapäeva elutempo jätnud oma jälje toitumisele. See pole mööda hiilinud ka lastest. Ebaõige toitumine toob kaasa asjaolu, et lapsel on probleeme normaalse roojamisega. Iga lapsevanem on ilmselt sellise olukorraga kokku puutunud. Kui see probleem on teid puudutanud, ärge paanitsege, te pole üksi. Probleem on lahendatav ja selle ületamiseks pole vaja palju, vaid ainult ema organiseeritust, veidi kannatlikkust ja lapse tasakaalustatud toitumist. Veendumaks, et kõik on teostatav ja olete õigel teel, soovitame teil lugeda laste kõhukinnisuse dieedi kohta käivaid arvustusi nendelt vanematelt, kes on selle olukorraga suurepäraselt toime tulnud.

Kui beebil on terviseprobleeme, muutub ta kapriisseks – see ei paranda vanemate tuju. Suheldes igasugustes vestlustes, toovad noored vanemad oma lapse kasvatamise ja haigustega seotud probleemid avalikkuse ette või vastupidi, olles ise teatud olukorras olnud või probleemiga kokku puutunud, jagavad oma kogemusi selle lahendamisel.

Seetõttu võib internetist leida arvukalt arvustusi laste kõhukinnisuse dieedi kohta. Vanemad räägivad vahel reserveeritult, vahel entusiastlikult sellest, kuidas tasus kuulata lastearsti või laste toitumisspetsialisti nõuandeid, muuta oma suhtumist toitu ja muuta laste toitumine tervislikumaks, kuna nad unustasid lapse väljaheitega seotud probleemid, mis neid peaaegu sünnist saati kummitasid.

Olles lapsest saati oma lapsele sisendanud harjumuse toituda ratsionaalselt „õigete toodetega“, ei taipa vanemad mõnikord isegi, et kaitsevad oma last paljude probleemide ja patoloogiliste haiguste eest, mis võivad hiljem tekkida.

Dieettoitmine on paljude erinevate haiguste ravis üks põhisuundi. See on efektiivne ka siis, kui lastel on probleeme väljaheitega. Enamasti annab laste kõhukinnisuse terapeutiline dieet suurepäraseid tulemusi peaaegu kohe pärast selle kasutuselevõttu. Kui lapsel on juba varases eas kalduvus roojamisraskustele, peab ta kogu ülejäänud elu järgima toitumispiiranguid. Kuid sellises olukorras on ka oma plussid - tasakaalustatud toitumine on tervislik toitumine. Selle põhireegleid järgides saab laps hiljem vältida mitmeid terviseprobleeme, mida võivad põhjustada: kuivtoidu, rasvase, praetud ja vürtsika toidu ning kiirtoidu söömine. Pidage meeles: "Te peate oma tervise eest hoolitsema juba noorelt!"

Hoolitse enda ja oma laste eest! Õpeta neile toitumiskultuuri! Ja nad tänavad sind oma kõlava naeru ja siira lapseliku armastusega.

[ 4 ], [ 5 ]