jahedus

Külmatunne on külmatunne ja külmavärinad, mida inimene võib tunda, kui tal on külm. Külmatunne on seotud naha veresoonte ahenemisega ja suurenenud külmatundlikkusega. Kui keha püüab hoida sooja, võib veri nahalt eemale tõmmata ja siseorganitesse suunata, mis võib tekitada külmatunnet ja külmavärinaid.

Külmatunnet võivad põhjustada mitmesugused tegurid, nagu madal õhutemperatuur, niiskus, tuul, riiete puudumine, ebapiisav toidutarbimine jne. See on organismi normaalne reaktsioon külmale ja kaob tavaliselt siis, kui inimene soojeneb ja keha taastub. temperatuuri.

Kuid mõnikord võivad külmavärinad olla märk muudest haigusseisunditest, nagu aneemia, hüpotermia (hüpotermia), madal vererõhk, vereringehäired ja teised. Kui külmavärinad muutuvad sagedaseks, püsivaks või nendega kaasnevad muud häirivad sümptomid, on soovitatav pöörduda arsti poole diagnoosimiseks ja nõustamiseks.

Põhjused külmavärinad

Jalade, käte, sõrmede ja keha külmavärinad võivad olla põhjustatud erinevatest teguritest ja erinevatel põhjustel. Siin on mõned neist:

1. Külm: külmavärinate ilmne põhjus võib olla madal ümbritseva õhu temperatuur. Kui keha puutub kokku külmaga, tõmbuvad veresooned kokku, et vähendada soojuskadu, mis võib põhjustada külmavärinaid.
2. Liigne külmetus: kui viibite pikka aega külmas ja niiskes kohas, eriti ilma sobiva riietuseta, võib see põhjustada hüpotermiat ja külmavärinaid jalgades, kätes ja kehas.
3. Aneemia: rauavaegus või muud tüüpi aneemia võivad vähendada vereringet ja põhjustada külmavärinaid jäsemetes ja kehas.
4. Vaskulaarsed probleemid: külmavärinat võib seostada vereringehäiretega, nagu Raynaud tõbi, mille puhul veresooned ahenevad stressi või külma korral, mis võib põhjustada külmavärinaid sõrmedes.
5. Külmade käte ja jalgade sündroom: seda sündroomi võib seostada külmatundlikkuse ja jäsemete aeg-ajalt külmavärinaga isegi mõõdukal temperatuuril.
6. Stress ja ärevus: emotsionaalne pinge, stress ja ärevus võivad mõjutada verevoolu ja põhjustada külmavärinaid.
7. Ravimid: Mõned ravimid, näiteks vasokonstriktorid, võivad põhjustada külmavärinaid.
8. Neuroloogilised probleemid: Neuroloogiliste seisunditega, nagu migreen, võib kaasneda värisemine.

Sümptomid külmavärinad

Seda sümptomit võib seostada erinevate põhjustega ja sellel võib olla olenevalt kontekstist erinev ilming. Allpool on mõned külmavärinate võimalikud sümptomid ja põhjused:

1. Külmatunne: külmavärinatega võib kaasneda külmatunne kätes, jalgades või muudes kehaosades.
2. Värin: mõnel juhul võib värisemine põhjustada lihaste värisemist, eriti külmades või stressirohketes tingimustes.
3. Tundlikkuse kaotus – mõnel inimesel kaasneb külmavärinaga naha tundlikkuse vähenemine, mis võib põhjustada tuimustunnet.
4. Soojuse kadu: tunne, et kuumus kehast lahkub, võib kaasneda külmavärinaga.
5. Pearinglus, nõrkus ja unisus: mõnel juhul võib värisemine põhjustada pearinglust, nõrkust ja halba enesetunnet.

Diagnostika külmavärinad

Kui teil on probleeme külmavärinatega ja see muutub krooniliseks või kaasnevad muud häirivad sümptomid, peaksite diagnoosi ja arstiabi saamiseks pöörduma arsti poole. Arst, kelle poole peaksite pöörduma, sõltub värisemise arvatavast põhjusest ja täiendavatest sümptomitest. Siin on mõned arstid ja spetsialistid, kellega võiksite kaaluda:

1. Terapeut: teie perearst või üldarst võib olla esimene spetsialist, kelle juurde pöördute. Ta hindab teie seisundit esialgselt, esitab teile küsimusi teie sümptomite ja haigusloo kohta ning võib tellida esialgsed laboriuuringud.
2. Neuroloog: kui külmavärinaga kaasnevad neuroloogilised sümptomid, nagu peavalu, tuimus või värinad, võidakse teid suunata neuroloogi juurde närvisüsteemi üksikasjalikumaks hindamiseks.
3. Endokrinoloog: mõned endokriinsed probleemid, nagu diabeet või kilpnäärme häired, võivad põhjustada külmavärinaid. Endokrinoloog on spetsialiseerunud nende seisundite diagnoosimisele ja ravile.
4. Reumatoloog: kui kahtlustatakse reumaatilist haigust, võib reumatoloog läbi viia täiendava hindamise.
5. Gastroenteroloog, kardioloog, onkoloog ja teised spetsialistid: harvadel juhtudel võivad külmavärinad olla seotud elundihaigustega, nagu mao-, südame- või kasvajatega. Sel juhul võidakse teid suunata täpsema hinnangu saamiseks vastava spetsialisti juurde.

Värisemise diagnoos sõltub konkreetsetest sümptomitest ja selle esinemise asjaoludest. Arst võib külmavärinate põhjuse väljaselgitamiseks ja sobiva ravi määramiseks teha mitmeid meditsiinilisi analüüse ja uuringuid. Siin on mõned diagnoosimise võimalikud sammud:

1. Haiguslugu: teie arst küsib teilt küsimusi värisemise olemuse, selle ilmnemise aja ja viisi kohta, kas sellega kaasnevad muud sümptomid, ning võib saada teavet teie haigusloo ja haigusseisundite perekonna ajaloo kohta.
2. Füüsiline eksam: teie arst teeb teie jäsemete ja teie üldise seisundi hindamiseks eksami. Ta võib kontrollida teie pulssi, nahavärvi, turset ja muid füüsilisi märke.
3. Laboratoorsed testid: mõnel juhul võib hemoglobiinitaseme, rauataseme, elektrolüütide ja muude näitajate kontrollimiseks olla vajalik laboratoorsed vereanalüüsid.
4. Instrumentaalsed testid: Kui kahtlustatakse vaskulaarseid või neuroloogilisi probleeme, võib arst määrata instrumentaalsed testid, nagu veresoonte ultraheli (dupleksskaneerimine), magnetresonantstomograafia (MRI) või elektromüograafia (EMG).
5. Elektrokardiogramm (EKG): kui kahtlustatakse südameprobleeme, võib südame elektrilise aktiivsuse hindamiseks teha EKG.
6. Spetsialistide konsultatsioon: olenevalt teie sümptomitest ja varasemate analüüside tulemustest võidakse teid põhjalikuma diagnoosi ja ravi saamiseks suunata mõne eriarsti, näiteks neuroloogi, kardioloogi, reumatoloogi, endokrinoloogi ja teiste spetsialistide juurde.

Diferentseeritud diagnoos

Värisemise diferentsiaaldiagnostika on selle sümptomi võimalike põhjuste välistamise või tuvastamise protsess, kuna värisemine võib tuleneda mitmesugustest haigusseisunditest. Siin on mõned külmavärinate võimalikud põhjused ja diferentsiaaldiagnoos:

1. Külmavärinad: esimene ja kõige ilmsem külmavärina põhjus on külm ja alajahtumine. Selle põhjuse välistamiseks on oluline veenduda, et viibite piisavalt soojas keskkonnas ja olete hästi riides.
2. Aneemia: rauapuudus ja muud tüüpi aneemia võivad vähendada kudede hapnikuvarustust ja põhjustada külmavärinaid. Aneemia diagnoosimiseks tehakse laboratoorsed vereanalüüsid hemoglobiini ja ferritiini taseme mõõtmiseks.
3. Raynaud tõbi: see on vaskulaarne haigus, mille puhul veresooned ahenevad vastusena stressile või külmale. Diferentsiaaldiagnoosimiseks võib teha veresoonte talitlusuuringuid ja reumatoloogi läbivaatust.
4. Suhkurtõbi: kõrge veresuhkru tase võib mõjutada vereringet ja põhjustada külmavärinaid. Diabeedi diagnoosimiseks tehakse vereanalüüsid glükoosi ja hemoglobiini A1c määramiseks.
5. Neuroloogilised probleemid: Migreen ja neuropaatiad võivad põhjustada külmavärinaid. Nende probleemide välistamiseks võib määrata MRI, EMG ja neuroloogi konsultatsiooni.
6. Vaskulaarhaigused: veresoonkonnahaigused, nagu tromboos või ateroskleroos, võivad põhjustada vereringeprobleeme ja külmavärinaid. Diagnoosimiseks kasutatakse veresoonte ultraheli ja muid meetodeid.
7. Psühholoogilised tegurid: stress ja ärevus võivad mõjutada perifeerset vereringet ja põhjustada külmavärinaid. Tõrjutuse diagnoosimisel on oluline arvestada psühholoogiliste aspektidega.

Diferentsiaaldiagnostika nõuab põhjalikku füüsilist läbivaatust ja arutelu arstiga, et selgitada välja värisemise konkreetne põhjus ja määrata sobiv ravi.

Ravi külmavärinad

Külmavärinate ravi sõltub selle põhjusest. Enne ravi alustamist on oluline diagnoosida ja tuvastada, mis teie puhul külmavärinaid põhjustab. Pöörduge oma arsti poole hindamiseks ja diagnoosimiseks, kui külmavärinad muutuvad krooniliseks või sellega kaasnevad muud häirivad sümptomid.

Siin on mõned üldised juhised, mis aitavad külmavärinaid vähendada:

1. Hoia soojas: kui jahedust põhjustab madal ümbritseva õhu temperatuur, kandke sooja riideid ja kasutage külmades ruumides küttekehasid.
2. Varju tuule eest: tuul võib tekitada külma ja jaheda tunde. Kasutage tuulekaitset ja kandke pea ja kõrvade katmiseks mütsi.
3. Maga piisavalt: piisavalt magamine on oluline normaalse kehatemperatuuri ja energiatasakaalu säilitamiseks. Proovige magada vähemalt 7-8 tundi öösel.
4. Õige toitumine: Söö toitainete, eriti vitamiinide ja mineraalainete rikkaid toite, et säilitada normaalne termoregulatsioon ja ainevahetus.
5. Vältige stressi: Stress võib kaasa aidata külma ja jaheduse tundele. Lõõgastustehnikate (nt meditatsioon ja sügav hingamine) harjutamine aitab sellega toime tulla.
6. Füüsiline aktiivsus: Mõõdukas füüsiline aktiivsus võib aidata hoida teie verd ringlemas ja vähendada külmavärinaid.
7. Meditsiiniline ravi: kui külmavärinaid seostatakse mis tahes haigusseisundiga, nagu aneemia, diabeet, kilpnäärme häired ja teised, võib arst määrata sobiva ravi. Oluline on järgida arsti ettekirjutusi ja soovitusi.