Chilliness

Külmatunne on külmatunne ja värisemine, mida inimene võib tunda külma tundes. Külmatunne on seotud naha veresoonte ahenemise ja suurenenud külmatundlikkusega. Kui keha püüab soojas püsida, võib veri nahalt eemale tõmmata ja suunata siseorganitesse, mis võib põhjustada külmatunnet ja värisemist.

Külmetust võivad põhjustada mitmesugused tegurid, näiteks madal ümbritseva õhu temperatuur, õhuniiskus, tuul, riiete puudumine, ebapiisav toitumine jne. See on keha normaalne reaktsioon külmale ja kaob tavaliselt, kui inimene soojeneb ja normaalne kehatemperatuur taastub.

Mõnikord võivad külmavärinad olla märk ka muudest terviseprobleemidest, nagu aneemia, hüpotermia (hüpotermia), madal vererõhk, vereringehäired ja muud. Kui külmavärinad muutuvad sagedaseks, püsivaks või kaasnevad muud häirivad sümptomid, on soovitatav pöörduda diagnoosi ja nõustamise saamiseks arsti poole.

Põhjused chilliness

Jalgade, käte, sõrmede ja keha külmatunnet võivad põhjustada erinevad tegurid ja põhjused. Siin on mõned neist:

1. Külm: Ilmselgeks külmavärinate põhjuseks võib olla madal ümbritseva õhu temperatuur. Kui keha puutub kokku külmaga, ahenevad veresooned, et vähendada soojuskadu, mis võib põhjustada külmavärinaid.
2. Liigne külm: Kui viibite pikka aega külmas ja niiskes kohas, eriti ilma sobiva riietuseta, võib see põhjustada hüpotermiat ja külmavärinaid jalgades, kätes ja kehas.
3. Aneemia: Rauapuudus või muud tüüpi aneemia võib vähendada vereringet ja põhjustada külmavärinaid jäsemetes ja kehas.
4. Veresoonkonna probleemid: Külmatunne võib olla seotud vereringehäiretega, näiteks Raynaud' tõvega, mille puhul veresooned stressi või külma korral ahenevad, mis võib põhjustada sõrmede külmatunnet.
5. Külmade käte ja jalgade sündroom: See sündroom võib olla seotud külmatundlikkuse ja jäsemete aeg-ajalt esineva külmatundega isegi mõõduka temperatuuri korral.
6. Stress ja ärevus: emotsionaalne pinge, stress ja ärevus võivad mõjutada vereringet ja põhjustada külmavärinaid.
7. Ravimid: Mõned ravimid, näiteks vasokonstriktorid, võivad põhjustada külmavärinaid.
8. Neuroloogilised probleemid: Neuroloogiliste seisunditega, näiteks migreeniga, võib kaasneda külmavärinad.

Sümptomid chilliness

See sümptom võib olla seotud erinevate põhjustega ja avalduda kontekstist olenevalt erinevalt. Allpool on toodud mõned külmavärinate võimalikud sümptomid ja põhjused:

1. Külmatunne: külmavärinad võivad kaasneda külmatunne kätes, jalgades või muudes kehaosades.
2. Värisemine: Mõnel juhul võib värisemine põhjustada lihaste värisemist, eriti külmas või stressirohkes olukorras.
3. Tundlikkuse kaotus -- Mõnedel inimestel kaasneb külmavärinatega naha tundlikkuse vähenemine, mis võib põhjustada tuimust.
4. Soojuskaotus: Külmaga võib kaasneda tunne, et soojus kehast lahkub.
5. Pearinglus, nõrkus ja unisus: Mõnel juhul võib värisemine põhjustada pearinglust, nõrkust ja halba enesetunnet.

Diagnostika chilliness

Kui teil on külmavärinate probleem ja see muutub krooniliseks või sellega kaasnevad muud häirivad sümptomid, peaksite diagnoosi saamiseks ja arstiabi saamiseks pöörduma arsti poole. Arst, kelle poole pöörduda, sõltub külmavärinate oletatavast põhjusest ja lisasümptomitest. Siin on mõned arstid ja spetsialistid, keda võiksite kaaluda:

1. Terapeut: Teie perearst või üldarst võib olla esimene spetsialist, kelle poole te pöördute. Ta annab teie seisundile esmase hinnangu, küsib teilt küsimusi teie sümptomite ja haigusloo kohta ning võib määrata esialgsed laborikatsed.
2. Neuroloog: Kui värisemisega kaasnevad neuroloogilised sümptomid nagu peavalu, tuimus või värisemine, võidakse teile suunata neuroloog närvisüsteemi üksikasjalikumaks hindamiseks.
3. Endokrinoloog: Mõned endokriinsed probleemid, näiteks diabeet või kilpnäärmehaigused, võivad põhjustada külmavärinaid. Endokrinoloog on spetsialiseerunud nende seisundite diagnoosimisele ja ravile.
4. Reumatoloog: Reumaatika kahtluse korral võib reumatoloog teha täiendava hindamise.
5. Gastroenteroloog, kardioloog, onkoloog ja teised spetsialistid: Harvadel juhtudel võivad külmavärinad olla seotud elundihaigustega, näiteks mao, südame või kasvajatega. Sellisel juhul võidakse teid suunata üksikasjalikuma hindamise saamiseks vastava spetsialisti juurde.

Värisemise diagnoosimine sõltub konkreetsetest sümptomitest ja asjaoludest, mille korral see tekib. Arst võib külmavärinate põhjuse väljaselgitamiseks ja sobiva ravi määramiseks teha mitmeid meditsiinilisi teste ja uuringuid. Siin on mõned võimalikud diagnoosimise etapid:

1. Haiguslugu: Arst küsib teilt küsimusi värisemise olemuse, selle tekkimise aja ja viisi kohta, kas sellega kaasnevad muud sümptomid, ning võib uurida teie haiguslugu ja perekonnas esinenud haigusseisundite kohta.
2. Füüsiline läbivaatus: Arst teeb läbivaatuse, et hinnata teie jäsemeid ja üldist seisundit. Ta võib kontrollida teie pulssi, nahavärvi, turset ja muid füüsilisi tunnuseid.
3. Laboratoorsed testid: Mõnel juhul võib hemoglobiinitaseme, rauasisalduse, elektrolüütide ja muude näitajate kontrollimiseks olla vajalik laboratoorsed vereanalüüsid.
4. Instrumentaalsed testid: Kui kahtlustatakse veresoonte või neuroloogilisi probleeme, võib arst määrata instrumentaalseid uuringuid, näiteks veresoonte ultraheli (dupleks-skaneerimine), magnetresonantstomograafia (MRI) või elektromüograafia (EMG).
5. Elektrokardiogramm (EKG): Südameprobleemide kahtluse korral võib südame elektrilise aktiivsuse hindamiseks teha EKG.
6. Spetsialistide konsultatsioon: Sõltuvalt teie sümptomitest ja varasemate testide tulemustest võidakse teid suunata põhjalikumaks diagnoosimiseks ja raviks spetsialisti, näiteks neuroloogi, kardioloogi, reumatoloogi, endokrinoloogi ja teiste spetsialistide juurde.

Diferentseeritud diagnoos

Värisemise diferentsiaaldiagnostika on protsess, mille käigus välistatakse või tuvastatakse selle sümptomi võimalikud põhjused, kuna värisemine võib tuleneda mitmesugustest terviseseisunditest. Siin on mõned külmavärinate võimalikud põhjused ja kuidas diferentsiaaldiagnoos pannakse:

1. Külmavärinad: Külmavärinate esimene ja ilmseim põhjus on külm ja hüpotermia. Selle põhjuse välistamiseks on oluline veenduda, et viibite mõistlikult soojas keskkonnas ja olete hästi riietatud.
2. Aneemia: Rauapuudus ja muud tüüpi aneemia võivad vähendada kudede hapnikuvarustust ja põhjustada külmavärinaid. Aneemia diagnoosimiseks tehakse laboratoorsed vereanalüüsid hemoglobiini ja ferritiini taseme mõõtmiseks.
3. Raynaud' tõbi: see on veresoonkonnahaigus, mille korral veresooned stressi või külma tõttu ahenevad. Diferentsiaaldiagnoosiks võib teha veresoonte funktsiooni teste ja reumatoloogi läbivaatuse.
4. Suhkurtõbi: kõrge veresuhkru tase võib mõjutada vereringet ja põhjustada külmavärinaid. Diabeedi diagnoosimiseks tehakse vereanalüüse glükoosi ja hemoglobiin A1c määramiseks.
5. Neuroloogilised probleemid: Migreen ja neuropaatiad võivad põhjustada külmavärinaid. Nende probleemide välistamiseks võidakse määrata MRI, EMG ja neuroloogi konsultatsioon.
6. Vaskulaarhaigused: Vaskulaarhaigused, näiteks tromboos või ateroskleroos, võivad põhjustada vereringeprobleeme ja külmavärinaid. Diagnoosimiseks kasutatakse veresoonte ultraheli ja muid meetodeid.
7. Psühholoogilised tegurid: stress ja ärevus võivad mõjutada perifeerset vereringet ja põhjustada külmavärinaid. Välistamise diagnoosimisel on oluline arvestada psühholoogiliste aspektidega.

Diferentsiaaldiagnoos nõuab põhjalikku füüsilist läbivaatust ja arutelu arstiga, et teha kindlaks värisemise konkreetne põhjus ja määrata sobiv ravi.

Ravi chilliness

Külmavärinate ravi sõltub algpõhjusest. Enne ravi alustamist on oluline diagnoosida ja kindlaks teha, mis teie puhul külmavärinaid põhjustab. Kui külmavärinad muutuvad krooniliseks või kaasnevad muud häirivad sümptomid, pöörduge hindamiseks ja diagnoosimiseks arsti poole.

Siin on mõned üldised juhised, mis aitavad värisemist vähendada:

1. Hoidke end soojas: kui külmetuse põhjuseks on madal ümbritseva õhu temperatuur, kandke sooje riideid ja kasutage külmades ruumides kütteseadmeid.
2. Varju tuule eest: Tuul võib tekitada külma ja jaheduse tunde. Kasuta tuulekaitset ja kanna pea ja kõrvade katmiseks mütsi.
3. Maga piisavalt: Piisav uni on oluline normaalse kehatemperatuuri ja energia tasakaalu säilitamiseks. Püüa magada vähemalt 7–8 tundi öö kohta.
4. Õige toitumine: normaalse termoregulatsiooni ja ainevahetuse säilitamiseks sööge toitaineterikkaid toite, eriti vitamiine ja mineraale.
5. Väldi stressi: Stress võib kaasa aidata külma- ja jahedusetunde tekkimisele. Lõdvestustehnikate, näiteks meditatsiooni ja sügava hingamise harjutamine aitab sellega toime tulla.
6. Füüsiline aktiivsus: Mõõdukas füüsiline aktiivsus aitab hoida vereringet ja vähendada külmavärinaid.
7. Meditsiiniline ravi: Kui külmavärinad on seotud mõne terviseprobleemiga, näiteks aneemia, diabeedi, kilpnäärmehäirete ja muuga, võib arst määrata sobiva ravi. Oluline on järgida arsti ettekirjutusi ja soovitusi.