jahedus

Jahutus on külmetuse tunne ja värisemine, mida inimene võib külmana tunda. Jahutus on seotud naha veresoonte ahenemisega ja suurenenud tundlikkusega külma suhtes. Kui keha üritab sooja hoida, saab verd nahast eemale tõmmata ja siseorganitele suunata, mis võib põhjustada külma ja väriseva tunde.

Jahutusest võivad põhjustada mitmesugused tegurid, näiteks madalad ümbritsevad temperatuurid, niiskus, tuul, rõivaste puudumine, ebapiisav toidu tarbimine jne. See on keha normaalne reaktsioon külmale ja läheb tavaliselt ära, kui inimene soojeneb ja taastab normaalse kehatemperatuuri.

Kuid mõnikord võivad külmavärinad olla märk muudest haigusseemiast, näiteks aneemiast, hüpotermiast (hüpotermia), madala vererõhu, vereringehäirete jms. Kui külmavärinad muutuvad sagedaseks, püsivaks või millega kaasnevad muud häirivad sümptomid, on soovitatav pöörduda diagnoosimise ja nõustamise arsti poole.

Põhjused külmavärinad

Jalade, käte, sõrmede ja keha jahutuse võib põhjustada erinevad tegurid ja neil on erinevad põhjused. Siin on mõned neist:

1. Külm: külmavärinate ilmne põhjus võib olla väike ümbritseva õhu temperatuur. Kui keha puutub kokku külmaga, ahenevad veresoonte soojuskao vähendamiseks, mis võib põhjustada külmavärinaid.
2. Liigne külm: kui viibite pikka aega külma ja niiskes kohas, eriti ilma sobivate rõivasteta, võib see põhjustada hüpotermia ja jalgete ja külmavärinaid teie jalgades, kätes ja kehas.
3. Aneemia: rauapuudus või muud tüüpi aneemia võib vähendada vereringet ja põhjustada jäsemetes ja kehas külmavärinaid.
4. Vaskulaarsed probleemid: jahedust võib seostada vereringehäiretega nagu Raynaudi tõbi, milles veresooned on stressis või külmal kitsad, mis võib põhjustada sõrmede jahutust.
5. Külmade käte ja jalgade sündroom: seda sündroomi võib olla seotud jäsemete külma ja aeg-ajalt jahutamisega isegi mõõdukal temperatuuril.
6. Stress ja ärevus: emotsionaalne pinge, stress ja ärevus võivad mõjutada verevoolu ja põhjustada külmavärinaid.
7. Ravimid: Mõned ravimid, näiteks vasokonstriktorid, võivad põhjustada külmavärinaid.
8. Neuroloogilised probleemid: neuroloogiliste seisunditega, näiteks migreeniga, võib kaasneda värisemisega.

Sümptomid külmavärinad

Seda sümptomit saab seostada erinevate põhjustega ja sellel on erinevad ilmingud sõltuvalt kontekstist. Allpool on toodud mõned võimalikud sümptomid ja külmavärinad:

1. Külma tunne: külmavärinatega võib kaasneda külma sensatsioon kätes, jalgades või muudes kehaosades.
2. Värisemine: mõnel juhul võib värisemine põhjustada lihaste värisemist, eriti külmades või stressirohketes tingimustes.
3. Sensatsiooni kaotus - mõnel inimesel kaasneb jahedusega naha tundlikkuse vähenemine, mis võib põhjustada tuimus.
4. Kuumuse kaotamine: tunne, et kuumus lahkub kehast, võib kaasneda jahutamisega.
5. Pearinglus, nõrkus ja unisus: mõnel juhul võib värisemine põhjustada pearinglust, nõrkust ja halva enesetunnet.

Diagnostika külmavärinad

Kui teil on külmavärinatega probleeme ja see muutub krooniliseks või sellega kaasnevad muud häirivad sümptomid, peaksite diagnoosimiseks ja arstiabi saamiseks abistama arsti. Arst, keda peaksite nägema, sõltub värisemise kahtlustatavast põhjusest ja täiendavatest sümptomitest. Siin on mõned arstid ja spetsialistid, keda võiksite kaaluda:

1. Terapeut: teie perearst või perearst võib olla esimene spetsialist, keda näete. Ta hindab teie seisundit esialgse hinnangu, küsib teile küsimusi teie sümptomite ja haigusloo kohta ning võib tellida esialgseid laboratoorseid teste.
2. Neuroloog: Kui värisemisega kaasnevad sellised neuroloogilised sümptomid nagu peavalu, tuimus või värisemine, võidakse teid närvisüsteemi üksikasjalikumaks hindamiseks suunata neuroloogi poole.
3. Endokrinoloog: mõned endokriinsed probleemid, näiteks diabeet või kilpnäärmehäired, võivad põhjustada külmavärinaid. Endokrinoloog on spetsialiseerunud nende seisundite diagnoosimisele ja ravile.
4. Reumatoloog: kui kahtlustatakse reumaatilist haigust, võib reumatoloog teha täiendavat hindamist.
5. Gastroenteroloog, kardioloog, onkoloog ja muud spetsialistid: Harvadel juhtudel võivad külmavärinad seostada selliste elundite haigustega nagu mao, süda või kasvajad. Sel juhul võidakse üksikasjalikumaks hindamiseks suunata teid sobivale spetsialistile.

Varjuse diagnoosimine sõltub konkreetsetest sümptomitest ja olukorrast, milles see ilmneb. Arst võib läbi viia mitmeid meditsiinilisi teste ja uuringuid, et teada saada külmavärinate põhjus ja määrata sobiv ravi. Siin on mõned võimalikud diagnoosi sammud:

1. Haigusajalugu: arst küsib teile küsimusi värisemise olemuse kohta, millal ja kuidas see juhtub, olgu sellega ka muud sümptomid, ning võib õppida tundma teie haiguslugu ja perekondlike haigusseisundite anamneesi.
2. Füüsiline eksam: arst teeb eksami jäsemete ja üldise seisundi hindamiseks. Ta võib kontrollida teie pulssi, nahavärvi, turset ja muid füüsilisi märke.
3. Laboratoorsed testid: mõnel juhul võib hemoglobiinide taseme, raua taset, elektrolüütide ja muude indikaatorite kontrollimiseks vaja olla laboratoorseid vereanalüüse.
4. Instrumentaalsed testid: kui kahtlustatakse veresoonte või neuroloogilisi probleeme, võib arst tellida instrumentaalseid teste nagu veresoonte ultraheli (dupleks skaneerimine), magnetresonantstomograafia (MRI) või elektromüograafia (EMG).
5. Elektrokardiogramm (EKG): kui südameprobleeme kahtlustatakse, võib südame elektrilise aktiivsuse hindamiseks läbi viia EKG.
6. Spetsialistidega konsultatsioon: Sõltuvalt teie sümptomitest ja varasemate testide tulemustest võidakse teid suunata sellise spetsialisti juurde nagu neuroloog, kardioloog, reumatoloog, endokrinoloog ja muud spetsialistid põhjalikuma diagnoosimise ja ravi saamiseks.

Diferentseeritud diagnoos

Värisemise diferentsiaaldiagnoosimine on selle sümptomi võimalike põhjuste välistamise või tuvastamise protsess, kuna värisemine võib tuleneda mitmesugustest meditsiinilistest seisunditest. Siin on mõned võimalikud külmavärinate põhjused ja kuidas diferentsiaaldiagnoosi tehakse:

1. Külmavärinad: külmavärinate esimene ja kõige ilmsem põhjus on külm ja hüpotermia. Selle põhjuse välistamiseks on oluline veenduda, et olete mõistlikult soojas keskkonnas ja olete hästi riides.
2. Aneemia: rauapuudus ja muud tüüpi aneemia võivad vähendada kudede hapnikuvarustust ja põhjustada külmavärinaid. Aneemia diagnoosimiseks tehakse hemoglobiini ja ferritiini taseme mõõtmiseks laboratoorseid vereanalüüse.
3. Raynaudi tõbi: see on veresoonte haigus, milles veresooned ahenevad vastusena stressile või külmale. Diferentsiaaldiagnostikaks võib läbi viia veresoonte funktsiooni testid ja reumatoloogi uurimist.
4. Suhkurtõbi: kõrge veresuhkru tase võib mõjutada vereringet ja põhjustada külmavärinaid. Diabeedi diagnoosimiseks viiakse läbi glükoosi ja hemoglobiini A1c vereanalüüsid.
5. Neuroloogilised probleemid: migreenid ja neuropaatiad võivad põhjustada külmavärinaid. MRT, EMG ja neuroloogiga konsulteerimine võidakse käskida need probleemid välistada.
6. Vaskulaarne haigus: veresoonte haigus, näiteks tromboos või ateroskleroos, võib põhjustada ringlusprobleeme ja külmavärinaid. Diagnoosimiseks kasutatakse veresoonte ultraheli ja muid meetodeid.
7. Psühholoogilised tegurid: stress ja ärevus võivad mõjutada perifeerset vereringet ja põhjustada külmavärinaid. Väljajätmise diagnoosimisel on oluline kaaluda psühholoogilisi aspekte.

Diferentsiaaldiagnostika nõuab põhjalikku füüsilist läbivaatust ja arutelu arstiga, et teha kindlaks värisemise konkreetne põhjus ja määrata sobiv ravi.

Ravi külmavärinad

Külmavärinate ravi sõltub selle põhjusest. Enne ravi alustamist on oluline diagnoosida ja tuvastada, mis teie juhtumi külmavärinaid põhjustab. Kui jahedus muutub krooniliseks, pöörduge oma arsti hindamiseks ja diagnoosimiseks või sellega kaasnevad muud häirivad sümptomid.

Siin on mõned üldised juhised, mis aitavad vähendada värisemist:

1. Hoidke soojas: kui jahedust on põhjustatud madalatest ümbritsevatest temperatuuridest, kandke sooja rõivaid ja kasutage külmades tubades küttekehasid.
2. Võtke tuule eest peavarju: tuul võib teid külma ja jahedana tunda. Kasutage tuulekaitset ja kandke mütsi, et katta pea ja kõrvad.
3. Saage piisavalt magada: keha normaalse temperatuuri ja energiabilansi säilitamiseks on oluline piisavalt magada. Proovige öö kohta saada vähemalt 7-8 tundi.
4. Normaalse termoregulatsiooni ja ainevahetuse säilitamiseks sööge toitainete, eriti vitamiinide ja mineraalidega rikkalikke toite.
5. Vältige stressi: stress võib aidata kaasa külma ja jahutuse tunnetele. Selle haldamisel võivad aidata lõdvestumistehnikaid nagu meditatsioon ja sügav hingamine.
6. Füüsiline aktiivsus: mõõdukas füüsiline aktiivsus võib aidata teie vere ringlemist ja värisemist vähendada.
7. Meditsiiniline ravi: kui külmavärinaid seostatakse selliste haigusseisunditega nagu aneemia, diabeet, kilpnäärmehäired ja muud, võib arst välja kirjutada sobiva ravi. Oluline on järgida arsti ettekirjutusi ja soovitusi.