Jalade kehva verevarustuse põhjused
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Varsinaalse ja tselluliidi moodustumise põhjused
Kindlasti tekitab tänapäevane eluviis meid vaene verevarustuse ohtu. Pidage meeles, et paljud naised kannavad kallist kontsad, kannavad kitsaid riideid, istuvad pikka aega, jalgu jalgadele visates. Ja kui palju teie tuttavaid, ja võib-olla ka ise, kaovad istute töökohtade kontorites, mis viib passiivse eluviisini?
Kui jalgade ringluse mehhanism on häiritud, läheb hapnik rasvkudedesse palju hullem. Nahaalune rasv muutub raskemaks ja moodustab tükkidena, täidetud toksiinidega. Pärast selliste "tükkide" moodustamist suruge nahk ülespoole, nii et me õpime tükkides kõik eemale mitteloetud eesmärgid.
Hiljem tugevdatakse stenotsüüte, mis hoiab ära rasva sattumise kehast. Selle tagajärjel muutub peenelt mässav nahk nähtavaks, esiteks, seal, kus on häiritud vere ja lümfi vereringe. See tähendab, et tselluliit armastab neid, kes ei mängi kõige rohkem sporti, mis viib lihased pikkale tegevusetusele ja aidates sel viisil luua tselluliiti.
Mis lisaks tselluliidile?
Kuid tselluliit - see pole kõige hullem asi, mis võib oodata teid kontoripäeva lõpus. Õhtul tekitab sellistes tingimustes jalgade tursed valusaid tundeid.
Kui vere väljavool läbi jalgade veenide on raske, veenid ületavad ja põhjustavad verre stagnatsiooni. Sel põhjusel saate omandada mitte ainult tselluliidi, vaid ka veenilaiendid.
Probleemid jalgadega on kergesti äratuntavad
On mitmeid punkte, tunne, mis aitavad teil kindlaks teha, kas teil on jalgade ringluse probleeme.
- Kõigepealt pöörake tähelepanu, kas kõndimine põhjustab teie jalgade raskust ja põletustunne?
- Kas teil on jalamil või jalgadel turse
- Kas teil on krambid kogu päeva jooksul?
- Tundub, et väikeste veenide sinine-violetne "tärn" kajastub sarnastel jalgade ringiga seotud probleemidel.
Kuidas ebamugavust vabaneda
Nende loetletud ebamugavuste tõhusaks "võitlemiseks" on mitu võimalust. Kõige kuulsamad ja tõestatud on
- Massaažid
- Füüsiline aktiivsus
- Kontrastsuse protseduurid
Sellised protseduurid aitavad parandada vereringet ja hoiavad seega oma jalgade tervist.
Kontsentratsiooniprotseduuride mõiste all mõistetakse dušši võtmist vee temperatuuri muutumisega. Sellise hinge sportimine ja vastuvõtmine aitab teil oma jalgade vereringet aktiveerida ja muuta need elastsemaks. Kontrollige seda ise!
Massaaž annab sama efekti, lisaks sellele tugevdab verevoolu, kõrvaldab teie veenides stagnatsiooni. Massaažide liikumine parandab ka teie nahakudede seisundit.
Massaaž, mis tehakse isegi ilma professionaalse masseerija abita, aitab iseseisvalt normaliseerida vereringe protsessi, andes sellega võitluse vaenlastele nagu veenilaiendid ja tselluliit.
Kõigi nende protseduuride rakendamisel ei saa te mitte ainult oma tervist säilitada ega taastada, vaid ka muuta teie ümbritsevatele inimestele atraktiivsemaks.
Krambid ja lihaste tervis
Kui teil on kunagi krambihooge, teate, et teie lihased kerkivad, mis vajavad hapnikku, sest arterid on ummistunud.
Nende sümptomite nägemiseks võite vaadata oma jalgade sõrme. Selle sümptomaatiaga on varvastel madal temperatuur, kahvatu välimus, väikesed nahahaavandid, mis ei suuda paraneda. Kui asjad lähevad üldse valesti, siis võib teie varjul ilmuda teie mustane nahk, see võib olla teile halvasti uudis - gangreen. Haiguse areng tulevikus halvendab teie magamist öösel.
Halbade harjumuste korral (näiteks suitsetamine või alkoholist sõltuvus) on nende haiguste tekitamise oht palju suurem. Et olla "ohus" ei pruugi olla suitsetaja või armuke tüsistusteta röstsai lauas, piisavalt liikuda insult, südameatakk, on kõrge vererõhk või diabeet.
[4],
Muud jalgade valu põhjused
Kuid mitte alati valulikke tundeid jalgades on põhjustanud kehv vereringe. Mõnikord võib selline valu põhjustada probleeme selgroogu alaseljal või ketastel. Jalad muutuvad nõrkadeks või tuimaks.
Kui teil on diabeet, võib jalgade valu põhjustada neuropaatiat. Neuropaatia võib põhjustada sarnaseid probleeme ka siis, kui te kuritarvitate sigareti nikotiini. Isegi kui teil on tervislik värv, pulss ja jalgade normaalne temperatuur, võite saada eespool nimetatud põhjustel põhjustatud laskmise valu ohvriks.
Kuidas tunnetada valu põhjuseid?
Jalgade valulikkuse põhjus pole raske mõista. Kui jalgade tõstmine vähendab valu - on suurepärane võimalus, et teil on flebiiti haige. Kui see on vastupidise käitumisega lihtsam - alandatud jalg, teil on probleeme veenidega, kuid jalgade arteritega. Kui valu kaasneb kipitustunne ja tuimus - põhjuseks peab peita oma selgroo.
Kuid mis tahes valu teie jalgadel, mida te ei tunne, on alati õige otsus saada abi oma arstilt, kes diagnoosib ja aitab teil võidelda sellise ebamugava haigusega teie jaoks.