Jalgade struktuur ja funktsioon

Jalgade struktuur - looduse väga keeruline idee. Jaladesse kuuluvad luud on suurimad kogu keha luudest. Aga loodus ei mõelnud seda asjata, sest jalad on kõige kehaosade kõige võimsam koormus - nad hoiavad kogu inimmassi. Kui inimesel on rasvumine, siis jalgade luud ja liigesed on kahekordselt rõhutatud. Loe rohkem luude ja liigeste struktuuri ja rolli kohta.

[1], [2], [3]

Kuidas luud kasvavad?

Tüdrukutes kasvavad luud kuni 16 aastat vanad ja poisid - kuni 17-aastased. Nad karastuvad järk-järgult. Kui laps on väike, on tema luud pehmed ja rabedad, neid on lihtne murda ja kahjustada, sest luud on enamasti valmistatud kõhre. Kui inimene kasvab, kõhre kõvastub, nad näevad välja nagu luud, neid ei ole nii lihtne purustada või vigastada.

Kui inimene kasvab, jääb kõhre ainult tema liigestesse. Ilma liigeste kõhre kude puudumisel ei saanud luud omavahel kokku puutuda ning inimene ei suutnud liigeseid haarata käsi, jalgu ja teisi kehaosi. Näiteks kaela keeramine. Tänu liigestele ei kustuta luukoe, nagu oleks ilma nendeta juhtunud.

[4], [5], [6]

Jalgade struktuur

Nad koosnevad kolmest suurimast vaagna luudest - istmikust, löögist ja häbemest. Need luud annavad kehale tuge ja toetavad jalgu. 18-aastaselt kasvavad mõlemad poisid ja tüdrukud need luud koos. Seda kolme luude kleepumist nimetatakse pöörlevaks õõnsuseks.

Selles õõnsuses, nagu ka disainer, sisestatakse reie luu pea. See pöörleb ja võimaldab seega inimesel vabalt ja kergesti pöörata. Luude luu on nii tugev, et see suudab sõiduauto kaalu vabalt vastu võtta.

Põlveliiges on veri, mis ühendub reie luuga, kuid ei ole ühendatud sääreluu luuga. Seetõttu on luu ja liigeste abil jalgade alumine osa ja põlv ühendatud ning see osa jalgadest tänu liigestele on liikuv.

Põlve puhul on see kõigi keha liigeste kõige keerulisem ja vastupidavam disain.

[7],

Jalgade struktuur

Nagu me juba kirjutanud materjali struktuuri kohta jala, see koosneb 26 luud - suur summa nii väike suu. Jalgade luud on jagunenud: sõrmede ja metaarsete luude fantaxid. Luud, mis asuvad jalgades, moodustavad kaks ainsat aeda. Need on paigutatud pikisuunas. Need võimaldavad jalg olla paindlik ja liikuda dünaamiliselt erinevates suundades. Jalutades toimib jalg kevadel, kevadel. Isikule diagnoositakse lamedad jalad, kui vedru funktsioon on halvenenud, st jala kaar langetatakse samal viisil nagu varbade ja kontsade all.

[8]

Miks vajame kõhre?

Nad aitavad liigestel mitte kuluda või põletada, kui liigesed üksteise vastu hõõruvad. Seetõttu on liigestest väljaspool asuvad luud kaetud kõhre kude, mis on elastne ja võimaldab luude pead üksteise vastu libiseda. Ja määrdeaine rolli nende liigeste peade vahel, mida neil on kõhre, täidab sünoviaalne vedelik. See vedelik tekitab membraani, mida nimetatakse sünoviaaliks. Niipea, kui vedelikke ei ole piisavalt toodetud, ei saa liigesed enam üksteise vastu libiseda ja seetõttu on isik väga piiratud liikumisega.

Väga harva, kuid on juhtumeid, kui kõhre hakkab kõvenema ja muutub luust. Siis ei saa liigesed enam pöörata ja liigutada, sest luud kasvavad koos. Isiku jalg muutub liikumatuks, kõik liikumised paindumise laiendamise suunas, tekitavad valu. On vaja ennetada liigeste liigset kasvamist luudes, et mitte kaotada jalgade liikuvust.

Jalgade sidemete roll

Kimbud kalduvad kinnituma jalgade luudele. Kimbud koosnevad sidekoes, see on üsna tugev. Liigete kinnitamiseks teatud asendis on vaja sõrme, nii et nende liikumine, puhkeolek ja muud funktsioonid oleksid stabiilsed ja usaldusväärsed.

Kimbud võivad murduda (see on sportlastele hästi teada), kui annate neile liiga palju koormust. Kui sidemed purunevad, on see väga valus ja sidemete parandamiseks kulub palju aega. Kui luude liimimine toimub 21 päeva jooksul koos rehabilitatsiooniga, siis võib rebitud sidemete ühendamiseks kuluda 2 korda kauem.

Lintidele ei ole rebitud, on oluline neid kasutada: venitada, sooja läbi.

Kui inimene kõvendab oma sidemeid, siis liigesed töötavad palju lihtsamalt ja paremini. Jänte puhul on nende struktuur sarnane sidemete struktuuriga, kuid nad erinevad nende rollis olevatest sidemetest. Sidemed ühendavad luud ja kõõlused ühendavad luud ja lihased.

Jalalihased

Luude kindlustamiseks vajavad lihased jalgu ja annavad neile võimaluse liikuda. Lihased jagunevad rühmadeks ja need rühmad on tihti mitmiksuunalised. See võimaldab inimesel liikuda, kui ta plaanib, ja välistada liikumised, mis on vastassuunas.

Reie ees olev osa koosneb neljast lihast. Nad on kõige tugevamad kõigi teiste inimkehade luudest. See on kõige tüüpilisem lihaste rühm, mida nimetatakse ühiselt nelinurkseks lihaks. Tal on väga oluline roll - ta vastutab jala paindumise eest.

Jalgade ja reite puhul on nn rätsepaks. Sellest saadakse varju, et see pööraks, ainult sissepoole, ja reie pöörleb väljapoole. Teised lihasgrupid - juhtivad ja mediaalsed - võimaldavad reedel pöörata sissepoole ja tänu neile võite hoida puusa kehast ja kinnitada sellele.

Suu lihased

Jalg tõuseb ja langeb jalgade lihaste tõttu, mis annavad sellise võimaluse. Lihased kipuvad kinnitama luude kõõluseid, mis asuvad jalgades. Tänu kahele välisele lihasele on varjualune tänu nendele lihastele ja talla kõverikule võimalus alandada jalga. Lihased, mis asuvad jalgade tagaküljel, aitavad tõsta kannaid, samuti tõstavad kaldteed.

Jalal on 11 lihast, mille suurus ja maht on väikesed. Need lihased aitavad varvaste libisemist ja paindumist, jala põrandast, st minna. 11 lihast - see pole veel kõik, et inimene saaks kõndida, on vaja kokku 38 erineva funktsiooniga lihast.

Lustlikud lihased

Kui jalgade lihaseid ei koolitata, muutuvad nad lõtvaks ja kasvavad rasvhoiustusega, see ei täida oma ülesandeid hästi. Reie puhul on rasv viimane, isegi kui inimene on tihe toitumine. Oluline on pidevalt anda lihastele jõudu, vaid seda õigesti arvutada. Erilist tähelepanu tuleks pöörata tuharale ja reitele, treenides neid. Siis teenivad jalad isikut pikka aega ja tõhusalt.

[9], [10], [11], [12]

Jalgade ringlus

Vere liigub läbi suurte arterite väikeste arterite ja kapillaaride kaudu. Selleks, et nad tavaliselt toitainetega varustaksid jalgu, vajab veri hapnikku. Ja seda tuleb rikastada hapnikuga.

Jalgade arterid on erinevad: kohas, kus neid nimetatakse reieluu, eesmise ja tagumise sääreluu, popliteaalseks, seljaajuks (toimib suu varustamiseks verega), külgsuunas ja medialis (paikneb tallal). Nende arterite verevool on väga tugev, nii et verevarustust saab tunda isegi sõrme asetamisega arteri kohal olevale nahale.

Arterite seinad sõltuvad nende arterite suurusest. Kui suurus on suur, on seinad paksud ja veri tugevam, kuna sellisel arteril on suurem läbimõõt. Seinte koostis - sidekude. Väiksematel arteritel on õhemad seinad, mis koosnevad silelihaskoest. Kui arterite seinad sõlmuvad, liigub veri arterites kiiremini ja aktiivsemalt.

[13]

Kapillaarid

Jalgade (ja kogu keha) väikseid ja kitsamaid laevu nimetatakse kapillaarideks. Nende seinad on väga õhukesed, nende keha paksus on üks. Sellised seinad ei ole liiga paksud, sest hapniku ja toitainete vahetamise protsess on kapillaarides kiirem. Kapillaarid tunnevad väga peeneid soojuse ja külma muutusi. Kui inimene satub külmetesse, kitsendavad kapillaarid ja seejärel säilib kehas olev soojus rohkem. Ja kui kuum temperatuur - kapillaarid laienevad. Siis saab keha temperatuuri reguleerida, alandades seda.

Metabolism siseneb venoosidesse (väikestesse veenidesse) vere kapillaaridest, seejärel viiakse need veenidesse. Verevoolu kaudu transporditakse need ained südamesse ja seejärel kopsudesse. Seal rikastatakse neid hapnikuga, eraldades süsinikdioksiidi.

Jalgades on 8 suurt suurt veeni. Nad lähenevad ühte reieluu. Nendes veenides on spetsiaalsed ventiilid, mis aitavad verd destilleerida õiges suunas. See veri liigub jalgade lihaste abil, mis liiguvad selle südamesse, kui lihased sõlmivad. Sellepärast, et süda oleks terve, soovitavad arstid kõndida ja kõndida, eriti enne magamaminekut.

[14], [15]

Närvid asuvad jalgades

Kõik liikumised, mida meie jalg teeb, on tingitud motoorsetest närvidest. Neil antakse üle aju käsud. Lisaks motoorsetele on ka jalgades sensoorsed närvid, mis edastavad signaale ajusse, et inimene sai vigastada, et jalg tabas jääle või pani jala kuumale asfaltile.

Jalgade närvid pärinevad alumise selja ja ristmiku (sama nimega seljaosa). Reieluu suurim piirkond võtab vastu ja edastab signaale reieluu kaudu, perineumi närvi ja ka sääreluu ja nahaaluse närvide eest. Suu ainet kontrollib mediaalne, gastrocnemius ja külgnärv.

Loomulikult ei ole need närvid iseenesest olemas. Nad on omavahel seotud ja ühe närvi poolt edastatav impulss võib edastada teistele. Sellepärast võib keha ühe osa valu reageerida selle teises osas. Lisaks võimaldavad jalgade erinevates osades ühendatud närvisüsteem teil jäsemeid liigutada.

[16], [17]

Laadige jalad ja nende suurus

Varem võis inimene oma sõrme kasutades oma varbu kasutada. Varbad, keda inimene võib haarata ja riputada või võtta vajalikku objekti, näiteks kepp. Nüüd on jala funktsioonid muutunud vähem mitmekesiseks, piirame jalgu vaid kõndimisega.

Jalg on muutunud palju laiemaks ja rohkem kui paar sajandit tagasi, sest nüüd ei riku inimene puid, kuid hoiab oma kehakaalu tänu oma jalgadele. Seega on nende koormus suurenenud. Ja alati on lihtsam tugineda suuremale jalgealale kui väiksemale. Kuna igal aastal suureneb keskmine kinga suurus. Seda näitab statistika.

[18], [19], [20]

Millist suu peetakse täiuslikuks

Kuna jala kõige tähtsam roll on keha kaalu vastu taluda, peab sellel olema optimaalne kuju. Sellest sõltub jalgade kuju, tugevus, elastsus ja suurus ning seega ka nende tervis. Kuidas kontrollida oma jalgade kuju?

Valmistage ette puhas valge paberileht ja lihtne pliiats. Asetage see kõva pinnale. Seiske oma jalgade peal sellel lehel ja keerake jala visandit pliiatsiga. Nüüd uurige seda hoolikalt, et visuaalselt kindlaks teha, kuidas teie jalgade struktuur on õige.

Pöörake tähelepanu suurele varbale. Täiuslik varba sirge, see on rohkem kui teised varbad. Ülejäänud varbad on suunatud pöidla poole. Pöörake tähelepanu jalgadele. Sellel ei tohiks olla muhke ega muhke.

Vaadake kreenide ümbermõõt. See peaks olema ümmargune, ühtlane, ilma muhke ja õõnsusi. Kontsad peaksid üksteist peegeldama. Pöörake tähelepanu jalgade kaarele ja nende tõusu suurusele. Kui jalgade kaar on liiga madal, peaksite ortopeedilise kirurgiga kontrollima - see võib olla lamedad jalad.

Jalgefektid

Kui jalgade vorme uurides leiate selles defekte, peate konsulteerima arstiga. Flatfoot põhjused võivad olla geneetilised muutused, seda on raske parandada. Aga kui te pööramate tähelepanu jala ebakorrapärasele kujule kui lapsele, saate seda siiski parandada. Lapsepõlves on luud ikka veel väga pehmed, rabedad, nii et saate harjutada defektidega, spetsiaalsete ortopeediliste vormidega.

Mõned jalgade alad on kõige haavatavamad. Näiteks esimese varba deformatsioon (nimelt kurvliigend). See võib olla kanna luu, samuti haamriga sõrmed.

Ortopeedilised seadmed aitavad sellega toime tulla. Vähemalt kord aastas on vaja konsulteerida traumatoloogi või ortopeediga, et vältida suu deformatsioonide edasist arengut.

[21], [22], [23]

Jalgade õigeaegne ravi

Kui te konsulteerite arstiga õigeaegselt abi saamiseks, saate korrigeerida jala deformatsiooni algstaadiumis, kui inimene ei ole isegi ebanormaalsest arengust teadlik. Aja jooksul, kui te ei pööra tähelepanu jalgade ebanormaalsele arengule, halveneb olukord mehaaniliste tegurite surve all - kõndimine, hõõrdumine, rõhk, suurenenud koormused.

Seetõttu peaksite alati pöörama tähelepanu kõige nähtavamale muutusele jalgade struktuuris. Näiteks ühekordne kanna, juuste väljalangemine jalgadel, luu jalgal, mis kasvab või valus, isegi varsad, mida varem ei täheldatud. Ja viivitamata konsulteerige arstiga jalgade tervise kohta.