Keha puhastamine lina seemnetega kaalulangus: kasu, kuidas kasutada

Puhas keha on terve keha, seda võib täie kindlusega öelda. See on ilu, elujõud, kergus kehas, suurepärane heaolu ja kõrge sooritusvõime. Iga inimene püüdleb selle poole, kuid mitte kõik ei tea, kuidas seda saavutada. Keha puhastamine linaseemnetega on tõhus viis soovitud tulemuse saavutamiseks.

Linaseemnete eelised

Linaseemnete raviomadused põhinevad nende omadustel. Pektiinid, rasvhapped, lignaanid ja fütosteroolid muudavad selle kauni taime viljad tervendavaks, mida rahvameditsiin on juba ammu hinnanud. Tänu nendele omadustele on laialdaselt populaarseks muutunud organismi puhastamine linaseemnetega, mis aitab eemaldada toksiine, helminte ja nende jääkaineid.

• Pektiinid eemaldavad raskmetalle.
• Rasvhapete rühmal on kasulik mõju veresoontele ja see vedeldab verd.
• Seleen kaitseb nukleiinhappeid hävimise eest ning ennetab vähki ja südamehaigusi.
• Kaalium tagab organismi, eriti neerude ja eritussüsteemi, sujuva toimimise.
• Letsitiin ja B-vitamiin aitavad ennetada närvi- ja vaimseid häireid.

Lina võimet imada palju niiskust ja moodustada lima kasutatakse seedetrakti patoloogiate, psoriaasi, mürgistuse ja seedehäirete ravis. Lina kasutatakse maksahaiguste ennetamiseks ja operatsioonijärgsel taastusravis.

Eraldi on vaja mainida kasu naisorganismile: fütoöstrogeenid leevendavad menopausi sümptomeid ja ennetavad onkoloogilisi muutusi suguelundites.

Kasutamisnäidustused

Linaseemnetega keha puhastamine niisama, "seltskonna pärast", on vaevalt kohane. Erilist kasu ja mõju on tunda siis, kui on olemas näidustused selle kasutamiseks, nimelt:

• seedetrakti talitlushäired;
• ülekaal, rasvumine;
• hingamisprobleemid;
• kõrge kolesteroolitase;
• suhkurtõbi;
• kuseteede organite talitlushäired;
• parasiithaigused;
• maksa patoloogiad.

Ennetav puhastus ei tee aga kellelegi halba. Linaseemnetel on ka kasulik mõju naise kehale, libiido tasemele.

[ 1 ]

Kaalu langetamiseks ja keha puhastamiseks

Kaalu langetamine ilma pingutuseta on paljude unistus, ehkki teostamatu. Toitumisspetsialistid tulevad välja uute meetodite ja dieetidega ning otsivad inspiratsiooni mitte ainult uusimatest ravimitest, vaid ka loodusest. Lina kasutamine kaalulangetuseks ja keha puhastamiseks on üks neist meetoditest. Lõppude lõpuks kasutasid selle taime vilju nii iidsed ravitsejad kui ka eelmise sajandi arstid. Parimad tulemused saadakse, kui ühendada õige toitumine füüsilise koormusega.

• Kaalulangus saavutatakse seetõttu, et pool tundi enne söömist alla neelatud seeme paisub maos ja annab täiskõhutunde. Inimene lõpetab liigse söömise ja kaotab kaalu.

Kuid see pole ainus kaalulanguse põhjus. Seemnete eritav lima kaitseb mao seinu agressiivsete komponentide eest, kuna seedemahl ei suuda seda lahustada, ning ravib ka põletiku tagajärjel tekkivaid haavandeid. Linaseemnetega keha puhastamine hõlmab jämesoolde kogunenud väljaheidete ja räbumasside eemaldamist; see toimub lahtistava toime tõttu. Ainevahetuse kiirenemine on samuti kasulik kaalulangusele.

Turse ja kõhukinnisuse vältimiseks tuleks linaseemneid juua rohke veega või muu tervisliku vedelikuga. Annus algab 3-st ja suureneb 30 grammini annuse kohta. Optimaalne päevane kogus on 90 g kolmes annuses. Linaseemnetega üledoos on vastuvõetamatu, et mitte kahju tekitada, sest rohkem ei ole alati parem. Kilogrammide kaotamine peaks toimuma järk-järgult, siis on suur tõenäosus, et need esimesel võimalusel tagasi ei tule.

Teravilja paremaks seedimiseks jahvatatakse see kohviveskis ja lisatakse toidule lisandina. Värskuse ja toiteväärtuste säilitamiseks hoitakse purustatud vilju sügavkülmas.

Linaseemneõli ja -seemneid saab kasutada pärast puhastus- ja kaalulangetuskuuri lõpetamist. See stabiliseerib kaalu, säilitab optimaalse füüsilise vormi ja enesekindluse.

Keha puhastamine jääkainetest ja toksiinidest

Räbu on ainevahetuse lõppsaadused. Nende hulka kuuluvad raskmetallide ühendid, toidulisandid, ravimid, radionukliidid, GMOd ja muud kemikaalid. Toksiinid on kahjulikud komponendid, mis satuvad toidu ja õhuga väljastpoolt.

• Mõnikord nimetatakse neid termineid pseudoteaduslikeks, kuid tegelikult akumuleeruvad mõlemad ainete rühmad rakkudesse ja nende vahele – lihastesse, luudesse, siseorganitesse. Need põhjustavad nõrkust, väsimust, ärrituvust, peavalusid ja naha seisundi halvenemist.

Tõsise räbuerituse korral toimub enneaegne vananemine ja keha enesemürgitus. Seetõttu on nii oluline puhastada keha räbudest ja toksiinidest, mis päästab olukorra, taastades inimese tervise ja elujõu.

• Keha puhastamine linaseemnetega on tõeline üldpuhastus. Selleks, et see oleks valutu ja efektiivne, on vaja välistada vastunäidustused ja valida ravim: infusioon, jahu, keedus, segud teiste koostisosadega.

Iga preparaat toimib limaskestale õrnalt, kuid tõhusalt. Paisunud kiud eemaldab mehaaniliselt väljaheiteid ja soolestiku jääkaineid ning imendumise teel eemaldab mürgiseid ühendeid.

Meetodeid kasutatakse vastavalt retseptile ja annusele, võttes arvesse individuaalseid omadusi. Näiteks jahu - tühja kõhuga, leotis - öösel, keetmine - enne sööki ja öösel, koos keefiriga - hommikusöögi asemel. Sõltumata valitud meetodist ei ole protseduur ühekordne: seda korratakse iga päev 2-3 nädala jooksul.

Soole puhastamine linaseemnetega

Miks on vaja soolestikku puhastada? Fakt on see, et see organ on jääkainete kogunemisele kõige vastuvõtlikum. Jämesoole struktuur on selline, et seedimata toidujäägid satuvad perioodiliselt seinte väljaulatuvatesse osadesse. Kogunenud toidujäägid mädanevad, mürgitades keha lagunemisproduktidega. Soolestiku puhastamine linaseemnetega eemaldab kahjulikud kogunemised ja hoiab ära enesemürgituse.

• Reostusele viitab pidev kõhukinnisus, liigne kaal, mitteaktiivne ainevahetus, nõrgenenud immuunsus, naha ja juuste halb seisund.

Linaseemnetega keha puhastamine toimub tänu kiudainete rohkusele ja peristaltika aktiveerimisele. Kasulikud ained eemaldavad ka toksiine, vähendavad kolesterooli taset ja optimeerivad mikrofloora koostist.

Seemned toimivad järgmiselt: nad paisuvad ja venitavad seinu, mis aitab väljaheiteid evakueerida ja soolestikuõõnsust kõigest ebavajalikust puhastada. Lahtistav toime aitab väljaheiteid võimalikult õrnalt eemaldada. Protseduuri tulemusel saame mitmekordse efekti:

• kolesterooli ladestustest puhastamine;
• valulike roojamiste leevendamine;
• parasiitide ja kahjulike mikroorganismide hävitamine;
• kasuliku mikrofloora toetamine;
• liigse kaalu kaotus;
• haavandite paranemine;
• naha, liigeste, veresoonte, maksa välimuse ja seisundi parandamine;
• käärsoolevähi ennetamine.

Protseduur kestab 2 kuni 4 nädalat. Ettevalmistus hõlmab ebatervislikust toidust, alkoholist ja halbadest harjumustest loobumist ning oma ajaviite aktiveerimist. Eelistatakse kääritatud piimatooteid ja puhast vett, mida päevamenüüs peaks olema vähemalt 1,5 liitrit.

Samal ajal ei tohiks unustada, et protseduur on abistav ja kui teil on probleeme sooltega, peaksite kõigepealt konsulteerima arstiga.

Maksa puhastamine linaseemnetega

Maks on väga oluline organ, mis vajab hoolt ja õrna kohtlemist. Kahjuks meenub meile see alles siis, kui see üles ütleb. Rasvased ja praetud toidud, alkohoolsed joogid ja antibiootikumid panevad maksa vastupanuvõime agressiivselt proovile ning puhastusprotseduuridega saab seda kaitsta ja taastada. Maksa puhastamine linaseemnetega on hea viis organi tervise taastamiseks. Protseduuri puhul, nagu ka organismi üldiseks puhastamiseks linaseemnetega, on oluline valmistusviis ja joogi pealekandmise skeem. Maksa puhul tehke seda.

• Võtke jahvatatud linaseemneid ja keefirit: 1 teelusikatäis 100 ml joogi kohta. Segu tarbitakse iga päev nädala jooksul. Need, kellele keefir ei meeldi, võivad selle asendada jogurti või madala rasvasisaldusega omatehtud juustuga.

• Teisel nädalal suurendatakse lina annust: kahekordne annus seemneid segatakse kääritatud piimajoogiga.
• 15. kuni 21. päevani lisatakse 100-grammisele keefiriportsjonile 3 teelusikatäit linaseemneid.

Linaseemnetest veevannis valmistatud keedus puhastab samuti organit. Proportsioonid on kolmandik tassi liitri vee kohta. Joo mitu klaasi päevas.

Linaseemneid saab kasutada mitte ainult puhastamiseks, vaid ka terapeutilise ja profülaktilise ainena. Seega aitab jahvatatud tooraine lisamine toidule tsirroosi korral. Ja maksakoolikud leevenduvad järgmiselt:

• Pange 200 g purustatud seemneid looduslikust kangast kotti, siduge see kinni ja laske 10 minutit keevas vees leotada. Pange jahtunud kott valulikule kohale ja kinnitage see villase salliga. Poole tunni pärast peaks valu kaduma.

Linaseemnetega veresoonte puhastamine

Linaseemneid kasutatakse ateroskleroosi ravis ja ennetamisel, mis tekib veresoonte räbustumise tagajärjel. Kolesterooli ja räni ladestused ahendavad veresoonte valendikku, raskendades verevoolu ja toitainetega varustamist kõikidesse organitesse. Veresoonte puhastamine linaseemnetega on efektiivne tänu sellele, et toode:

• vähendab kahjuliku kolesterooli ja lipiidide taset;
• parandab aju funktsiooni;
• eemaldab verest mürgised komponendid;
• Pakub südameataki ennetamist.

Keha puhastamine linaseemnete ja linaseemneõliga toimub 2-3 korda aastas, kasutades erinevaid meetodeid. Eripäraks on see, et ei seemneid ega õli ei tohiks kuumutada, sest need kaotavad oma kasulikud omadused.

Puhastavat infusiooni kasutatakse ka ateroskleroosi vastu. See valmistatakse järgmise retsepti järgi:

• Jahvata 2 spl toorainet, lisa lusikatäis purustatud saialilleõisi; vala peale 50-kraadine vesi, lase 40 minutit tõmmata. Joo 60 ml filtreeritult enne iga söögikorda 2 nädala jooksul.

Insuldi ennetamiseks kasutage taimeõlis olevat ravimit. 100 g kuivatatud seemneid infundeeritakse 250 ml rafineerimata õlis (10 päeva toatemperatuuril), loksutades iga päev. Jooge supilusikatäis - tühja kõhuga ja vahetult enne magamaminekut. Kursus on 3 nädalat, korratakse - pärast nädalast pausi.

[ 2 ]

Linaseemned naha puhastamiseks

Kui linaseemneid kasutatakse sisemiselt keha puhastamiseks, siis linaseemneid kasutatakse välispidiselt naha puhastamiseks – peamiselt kosmeetiliste maskide kujul. Sellel on head põhjused: lina sisaldab palju nahale kasulikke aineid.

• Niatsiin parandab toonust ja silub peeneid jooni.
• Fülokinoon kõrvaldab pigmentatsiooni.
• Foolhape neutraliseerib põletikku ja kõrvaldab punetust.
• Koliinil on rahustav toime ja see leevendab ärritust.
• Tiamiin noorendab rakke.
• Alfa-linoleenhape stimuleerib epidermise uuenemist ja vähendab soovimatuid muutusi.

Kosmeetikud peavad lina ainulaadseks taimeks oma mõju poolest nahale. See toimib kilekosmeetika põhimõttel. Pärast linamaske silub ja pehmendab nahk, kontuur muutub selgemaks ning lifting-efekt püsib kaua. Samuti on oluline, et toimuks akumuleerumine, st kile all toimivad kasulikud komponendid ka pärast maski eemaldamist. Seetõttu tagavad regulaarsed protseduurid tõhusa noorendamise.

• Lihtsaim retsept on valada 1 teelusikatäis seemneid 0,3 tassi keeva veega, jätta kaane alla terveks päevaks, kuni tekib lima.

Kanna lima käsnaga näole ja jäta kuivamiseni. Korda pealekandmist viis korda, seejärel lõdvestu ja oota, kuni see täielikult kuivab. Loputa toatemperatuuril veega ja kata toitva kreemiga. Noorendav ja tooniv efekt muutub märgatavaks pärast 2 nädala pikkust regulaarset protseduuri.

Akne naha puhastumine toimub ainevahetuse aktiveerumise tõttu. Sõltuvalt nahatüübist ja probleemi eripärast lisatakse massile valget savi, aaloed, kummelit või muid kosmeetilisi aineid.

• Seemned on kasulikud ka suurenenud kuivuse korral. Sõltuvalt nahatüübist tehakse linamaske iga kolme päeva tagant või kord nädalas.

Linaseemnetel on ka juustele kasulik mõju. Lihtne seemnekeedis loputamiseks võib iga juuksekarva paksemaks ja pehmemaks muuta. Lina katab ja lamineerib soengu, fikseerib soengu ning annab patsidele läike ja tugevuse.

Kuidas linaseemneid keha puhastamiseks pruulida?

Linaseemneid kasutatakse tervelt või jahvatatult, puhtal kujul või koos teiste koostisosadega. Organismi puhastamiseks linaseemnetega valmistatakse neist limakeedis. Proportsioonid on 2 teelusikatäit tassi vee kohta. Enne organismi puhastamiseks mõeldud linaseemnete keetmist ei ole vaja neid pesta ega jahvatada. Seemned valatakse veega, keedetakse 10 minutit ja lastakse vedelikul jahtuda mugava temperatuurini. Joo soojalt õhtul iga päev 14-21 päeva.

Teine meetod ei vaja keetmist. Kui valada hommikul linaseemned kuuma veega peale, saate õhtul ravimtaimepudru. Seda tarbitakse kurnamata.

• Jahvatatud terad infundeeritakse suletud anumas: kastrulis või termoses. Võtke paar lusikatäit toorainet 2 tassi keeva vee kohta. Paks jook on tarbimiseks valmis 10 tunni pärast.

Keetmise kleepuvat lima ei taju kõik normaalselt; mõnedel inimestel tekib vastupandamatu okserefleks. Äratõukereaktsiooni saab ära hoida: seda pärsib happeline toode, näiteks tavaline sidruniviil.

Keerukamate koostiste hulka kuuluvad lisaks linaseemnetele ka teised seemned. Populaarne retsept on koriandri ja fenkoliga. Hommikul segatakse need linaseemnetega vahekorras 1:1:2. Portsjoni jaoks võtke 1 spl linaseemneid ja 0,5 spl teisi seemneid, valage peale klaas kuuma vett. Jooge poole tunni pärast tühja kõhuga.

• Apteegitill mõjub seedimisele soodsalt: see parandab isu, kõrvaldab koliidi ja kõhupuhituse isegi imikutel. See on kasulik mürgistuse korral, toksiinide ja mürkide eemaldamiseks organismist.
• Koriander toimib mürgistuse korral sorbendina, ravib seedetrakti ja nakkushaigusi, kõhupuhitust, ergutab isu. See kuulub haavandite, maksa ja sapipõie raviks mõeldud preparaatide koostisse.

Vastunäidustuste puudumisel suurendab nimetatud seemnete kombinatsioon oluliselt puhastusprotseduuride efektiivsust.

Kuidas võtta linaseemneid keha puhastamiseks?

Linaseemnetega keha puhastamise mehhanism on üsna lihtne ja selge. Soolestikku sattudes imab seeme oma sisust kahjulikke komponente, paisub ja liigub sujuvalt väljumispunkti, eemaldades toksiine ja mürke. Lina lima pehmendab liikumist, kaitseb soolestikku seestpoolt kahjustuste ja ebamugavustunde eest. Selle tulemusel väljuvad ebavajalikud ained koos väljaheitega loomulikul teel.

Nad müüvad heledaid ja tumedaid seemneid, mõlema toimepõhimõte on identne. Kuidas võtta linaseemneid keha puhastamiseks? Lisaks kuivadele seemnetele, keeduna, õliseguna, keefiriga. Maksimaalne annus on veerand klaasi päevas, ühekordne annus on kuni 2 teelusikatäit. Täpsem kogus sõltub konkreetsest kasutusest. Kasutuskuur sõltub eesmärgist: 10 päevast kuni kuuni.

Protseduur on efektiivsem, kui järgite toitumis- ja igapäevase rutiini soovitusi. Nimelt:

• töötle toitu õigesti: hauta, keeda, küpseta;
• ajutiselt välistada rasvased toidud, kiirtoit, konservid, suitsutatud toidud;
• suhkru asemel kasutage mett;
• loobuma maiustustest ja küpsetistest;
• ärge jooge alkoholi ega gaseeritud jooke;
• joo 2 liitrit vedelikku - kvaliteetne vesi, mahlad, taimetee, kompott.

Enne puhastuskuuri alustamist on oluline meeles pidada eneseravimisega kaasnevaid riske ja konsulteerida kvalifitseeritud spetsialistiga.

[ 3 ]

Kuidas linaseemneid süüa?

Lina on kasulik igas vanuses. See eemaldab ainevahetusest mürgiseid jääkaineid, mõjub positiivselt nahale ja juustele ning kõrvaldab tselluliiti. On tõestatud, et keha on lina mõjule eriti vastuvõtlik hommikul, pärast pikka und. Seetõttu peaks keha puhastamine linaseemnetega algama seda tegurit silmas pidades. Need, kes soovivad kaalust alla võtta, peaksid samuti teadma, kuidas linaseemneid õigesti süüa: tühja kõhuga, närides, juues palju vett.

• Paisunud lina täidab mao ja kustutab näljatunde ning seejärel evakueeritakse see mööda soolestikku, "pühkides välja" kõik seedetrakti kogunenud ebavajalikud asjad.

Toitumisspetsialistid usuvad, et jahvatatud teraviljad, nn eine, imenduvad paremini kui terved terad. Neid on mugav tarbida koos mee või moosiga. Kuur on 3 nädalat. Esimene nädal - 1 spl, järgmised kaks - 2 spl. Korda puhastust mitte varem kui pärast 2-kuulist pausi.

Linaseemned sobivad hästi keefiriga. Lisa need lihtsalt enne joomist joogi sisse. Maitset saad parandada värskete marjadega.

Kaalulangetuseks linaseemneid võttes ei tohiks unustada hommikusööki, millele järgneb klaas sidrunivett. Kaerahelbed, munad, kodujuust - need on parimad tooted hommikuseks toitumiseks. Kohe pärast neid joo linaseemnetega keefirit. Nähtavad tulemused tulevad nädala pärast.

Puhastuskuuri ajal on vaja kõrvaldada seda segavad tegurid. Jutt käib õigest toitumisest ja toodetest. Reeglid on järgmised:

• Ehita oma toitumine kergete ja madala rasvasisaldusega roogade ümber.
• Ärge sööge konserveeritud toitu, töödeldud toitu ega suitsutatud toitu.
• Keela endale maiustused (välja arvatud mesi) ja küpsetised.
• Joo kvaliteetset vett, looduslikke kompotte, taimeteed.
• Loobu alkoholist täielikult.

Retseptid

Linaseemnetest puhastusjooke valmistatakse vastavalt erinevatele retseptidele. Levinud valikud on keedised, leotised, kokteilid teiste koostisosadega, toode keefiri või taimeõliga.

• 1. Keetmine valmistatakse, kasutades 1 teelusikatäit seemneid klaasi vee kohta. Tooraine valatakse kuuma veega ja keedetakse minimaalsel kuumusel 15 minutit. Jooge öösel jahtunud kujul vähemalt 10 päeva järjest. Selle tulemusena väheneb kolesteroolitase, tugevneb immuunsus ning mikroobid ja toksiinid puhastatakse.

2. Jahvatatud linaseemnete keedis valmistatakse veidi teistmoodi. 2 supilusikatäie seemnete jaoks on vaja 0,5 liitrit keeva vett. Keeda 30 minutit. Joo 0,5 tassi enne iga söögikorda 2 nädala jooksul, enne tarvitamist loksutades.

• 3. Keetmine valmistatakse seemnetest veega - 1 spl pestud puuvilju klaasi keeva vee kohta. Vedeliku joomisel tuleks süüa ka segu paksemat osa. Protseduuri viiakse läbi iga päev öösel 3 nädala jooksul.

4. Õlileotise saamiseks valage 100 g linaseemneid klaasi taimeõliga ja hoidke seda nädal aega pimedas kohas. Jooge õlist vedelikku üks lusikatäis kolm korda päevas enne sööki. Kursus on 10 päeva.

• 5. Linaseemneid kombineeritakse keefiriga kääritatud piimatoodetes sisalduvate kasulike bakterite tõttu. Võetakse spetsiaalse skeemi järgi. Protseduur aitab vabaneda parasiitidest, seentest ja väljaheitekividest.

6. Linaseemned kombineeritakse värske ananassiga. Mõlemal tootel on põletikuvastased, lahtistavad ja antimikroobsed omadused. Puuviljade lisamine parandab maitset. Protseduuriks on vaja ananassi, 5 supilusikatäit linaseemneid ja 3 tassi vett. Linaseemned valatakse üleöö veega peale. Hommikul sööge 2 tükki ananassi, loputage seemned ja klopige blenderis 3 klaasi puhta veega. See on päevane portsjon 3 korda. Segu hoitakse külmas, enne kasutamist soojendades.

Keha puhastamine linaseemnete ja keefiriga

Keefir on organismile väga kasulik, kuna see taastab piimhappe mikrofloora, mis on vajalik seedetrakti harmooniliseks toimimiseks. See sobib hästi kokku sellise komponendiga nagu linaseemned. Keha puhastamine linaseemnete ja keefiriga võimaldab eemaldada väljaheitekive ja kahjulikke mikroorganisme, usse ja seeni koos nende elutähtsate jääkidega, samuti vabaneda liigsest kaalust.

Linaseemneid võetakse keefiriga tühja kõhuga 21 päeva. Kogu selle aja jooksul jääb kääritatud piimajoogi kogus samaks: 100 g ja linaseemnete maht suureneb iga nädalaga 1-lt 3 teelusikatäiele. Soovitatav on linaseemneid jahvatada ehk purustada ja valida minimaalse rasvasisaldusega keefir.

Dieeti saab pikendada 4 nädalani, seejärel korratakse kolmanda nädala annust teisel nädalal ja neljandal naastakse esimese nädala annuste juurde. Selle aja jooksul võite kaotada umbes 5 kg.

• Keefiri-linaseemnejook annab täiskõhutunde, mis tähendab, et külmkappi ei pea nii tihti vaatama ning tänu limakattele omastavad mao seinad toidurasvu aeglasemalt ja väiksemates kogustes.

See on ideaalne suupiste dieedil olevatele. Ja pärast dieedi lõppu on linaseemnetega keefir äärmiselt kasulik - ainevahetuse optimeerimiseks, toksiinide eemaldamiseks, kerguse ja elujõu säilitamiseks.

Keha puhastamine linaseemnete ja keefiriga annab tulemusi esimese nädala lõpus. Aastas on lubatud mitte rohkem kui 4 seanssi. Kohustuslik tingimus on vastunäidustuste puudumine.

On ka lihtsamaid retsepte, näiteks närige seemet ja jooge see keefiriga alla. Mitte tingimata tühja kõhuga, vaid õhtul või vahepala asemel. Õhtul võtmine tagab seedetrakti tõhusa puhastuse hommikul. Need, kellele keefir ei meeldi, võivad seda pooleks jogurtiga segada. Oluline on, et linaseemnete päevane annus ei ületaks 2 spl.

Keha puhastamine linaseemnejahuga

Linaseemnejahu aetakse mõnikord segi jahvatatud linaseemnetega. Tegelikult on need erinevad tooted. Jahu saadakse tööstusliku jahvatamise teel, millele järgneb jahvatatud massi rasvaärastus, mille tõttu see säilib kauem kui kõrge rasvasisaldusega jahvatatud terad.

Toote peamine eelis on seedefunktsioonide normaliseerimine. See on tingitud kiudainete rohkusest, mis mõjutab peristaltikat. Kleepuvad komponendid, mis töötlemisel ei kao, toimivad õrna lahtistina ja antioksüdandid toetavad mikrofloorat. Linaseemnejahuga kasutatakse toidulisandeid organismi puhastamiseks.

Jahu kasutatakse ohutuks kaalu korrigeerimiseks, mis on üks viis keha puhastamiseks linaseemnetega. Spetsiaalset ettevalmistust pole vaja. Meetod on järgmine:

• Lahustage supilusikatäis toodet soojas vees, viies koguse 200 ml-ni. Jooge 2 portsjonit segu päevas: hommikul ja enne magamaminekut. Hommikune annus täidab mao täiskõhutundeni ja õhtune annus pakub seedimist hõlbustavat tuju järgmisel päeval.

Järgides ratsionaalse toitumise reegleid (tervislik toit, joomise režiim, minimaalsed maiustused, halbadest harjumustest loobumine), saate pikka aega kaalust alla võtta, kartmata ebavajalike kilogrammide kiiret tagasitulekut.

Linaseemnejahu keefiriga

Linaseemnetel koos keefiriga on kahekordsed kasulikud omadused. Seda kasutatakse eelkõige:

• kaalulanguse eesmärgil;
• parasiitide vastu;
• neoplasmide ennetamiseks;
• ennetava meetmena südame-veresoonkonna patoloogiate vastu.

Harjutatakse linaseemnejahu kasutamist keefiriga või jahvatatud linaseemneid keefiriga. Protseduur ei vaja erilisi ettevalmistusi, kuid on võimalikud individuaalsed reaktsioonid, mida tuleb kuulata, et ravi õigeaegselt lõpetada. Protseduur on vastunäidustatud sapikivitõve ja neerukividega patsientidele.

Kasutage toatemperatuuril värsket kääritatud piimajooki (rasvasisaldus ei mõjuta efektiivsust). Lisage seeme ja laske paar minutit tõmmata, seejärel jooge väikeste lonksudena. Kokteil ühendab mõlema koostisosa kasulikud omadused. Kaalulangus kiireneb, kui asendate ühe oma toidukorrast selle tootega.

• Esimese nädala jooksul valmistage segu järgmises vahekorras: pool teelusikatäit (teelusikatäit) linaseemneid 100 ml kääritatud piimajoogi kohta.
• Järgmise seitsme päeva jooksul suurendatakse lina kogust täislusikani - sama koguse keefiriga.
• Kolmanda nädala jooksul jooge 200 ml keefirit, millele on lisatud 1,5 teelusikatäit jahvatatud seemneid.

Jahu keefiriga kasutatakse sarnase meetodi järgi. Üldiselt varieeruvad linaseemnetega keha puhastamise kuurid: kolmest nädalast mitme kuuni. Kuuride vahelised pausid on kohustuslikud, nendel perioodidel on soovitatav täiesti tervislik toitumine.

Puhastamine linaseemneõliga

Lisaks keha puhastamisele linaseemnetega kasutatakse selleks töödeldud toodet – õli. Apteegist ostetud linaseemneõli sisaldab oomega-rasvhappeid, kaaliumi ja mitut tüüpi vitamiine. Süstemaatilisel kasutamisel aitab see organismist eemaldada parasiite, aktiveerida ainevahetust, langetada kaalu ja naistel normaliseerida hormonaalset tasakaalu. Erinevalt teistest organismi ladestunud rasvadest lagunevad ja erituvad linaseemned loomulikul teel.

Linaseemneõliga puhastamise käigus eemaldatakse mürgid, toksiinid ja igasugune mustus, mis jämesoolde koguneb.

• Öösel võtmine aitab väljaheidetel mitte stagneeruda, vaid õigeaegselt evakueeruda, ning pärsib ka isu, takistades sel enne magamaminekut metsikuks muutuda.

See on hea viis kaalu langetamiseks ilma suuremate kulutuste ja vaevata, saleduse, kerguse, lopsakate juuste ja probleemideta seedimise saavutamiseks. Ainuke asi, mida vaja läheb, on kannatlikkus, sest tulemus ei ilmne varem kui kuu aja pärast.

Hommikune annus on 1 teelusikatäis, õhtune annus on magustoidulusikas. Annust tuleks järk-järgult suurendada supilusikatäieni. Esmalt loputage see maha toatemperatuuril veega, seejärel sooja veega.

• Linaseemneõli sobib salatite ja putrude kastmiseks, kuid mitte kuumade pudrude kastmiseks. Samuti ei ole soovitatav selles õlis praadida. Oluline on, et õli oleks värske, kuna vana õli on kibe ja ebameeldiva lõhnaga.

Õlisegu saate ise valmistada - päevalille- või oliiviõli baasil. 250 ml toote kohta võtke 100 g jahvatatud seemneid või jahu, katke kinni ja jätke nädalaks jahedasse kohta, kus päikesevalgusele ligipääs puudub. Raputage anumat iga päev. Kogus on arvutatud 10 protseduuri jaoks. Kasutage enne iga söögikorda ühte supilusikatäit, loksutades purgi sisu eelnevalt.

Vastunäidustused

Vaatamata linaseemnetega keha puhastamise näilisele ohutusele ei saa protseduuri läbi viia ilma järelevalveta. Vastunäidustused puudutavad mitte ainult seedeorganite, vaid ka teiste organite seisundit. Need on järgmised:

• kalduvus seedetrakti häiretele;
• kivid kuseteede organites;
• müoom;
• mastopaatia;
• ateroskleroos;
• pahaloomulised kasvajad;
• rasedus;
• lapsepõlv;
• allergia;
• soolesulgus;
• sarvkesta põletik;
• komponentide talumatus.

Pähklite ja valkude allergiaga inimesed, kõhulahtisuse ja puhitusega inimesed ning günekoloogiliste probleemidega naised peaksid toodet kasutama ettevaatusega.

[ 4 ]

Võimalikud tüsistused

Linaseemned sisaldavad lisaks kasulikele ka mürgistele ainetele. Kui järgite tooraine annustamis- ja säilitustingimusi, saab võimalikke tüsistusi vältida. Toodet tuleb hoida kuivas ja otsese päikesevalguse eest kaitstult.

Kui linaseemnetega keha puhastamise reegleid rikutakse, võivad toksilised komponendid koguneda ja põhjustada erinevate organite talitlushäireid. Õigesti tegutsedes on linaseemnetest puhastamine edukas.

[ 5 ]

Arvustused

Paljude jaoks on keha puhastamine linaseemnetega atraktiivne, kuna see aitab kaalust alla võtta. Linaseemned on looduslikud, kättesaadavad, tõhusad ja ohutud. Arvustuste kohaselt märgivad seda meetodit proovinud inimesed pärast puhastusprotseduuride kuuri kerguse ja elujõu tunnet.

Oluline on mitte üle pingutada, et mitte põhjustada negatiivseid tervisemõjusid. See on võimalik üledoosi korral.

Mõnele inimesele ei meeldi linaseemneõli lõhn. Teised ütlevad, et see rikneb kiiresti. Nad vaidlevad, kas õli veega maha loputada või mitte. Nad vaidlevad, kumb on parem: päris seemneõli või pressitud õli.

Innusya kirjutab, et linaseemnete abil kaotas ta 20 kg, mis oli pärast sünnitust juurde võetud. Mila pole veel kaalus alla võtnud, kuid märgib, et tema juuksed ja küüned on tugevnenud. Natalie on allergiatele altid, seega valmistab ta ise linaseemnejahu ja lisab seda omatehtud küpsetistele.

Linaseemnetega keha puhastamise eeliseks on see, et seda saab teha iseseisvalt ja võimalikult mugavalt ehk kodus. Protseduur on kasulik kõigile, kellel pole vastunäidustusi. Mõju ületab paljude ootusi, sest terve soolestik ja teised organid tagavad üldise tervise.