^

Tervis

Tiibeti keha puhastamine: retseptid, vastunäidustused, ülevaated

, Meditsiiniline toimetaja
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Fact-checked
х

Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.

Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.

Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.

Tiibeti salve kantakse palju kasulikke retsepte, mis põhinevad ravimtaimedel ja muudel looduslikel ainetel. Tiibeti puhastamine kehast - selle seeriast. Täna on selle kaubamärgi all teada palju tavasid ja maitsetaimi, millest igaüks võib valida vastavalt oma keha iseärasustele.

Menetluse tähised

Tiibeti munkade keha puhastamise meetod tänapäeva maailmas on olulisem kui kunagi varem. Ülekoormamine, alkohoolne joomine ja suitsetamine, ebaloomulik toit, istuv eluviis, stress ja ülekoormus, keskkonnareostus - on rohkem kui piisavalt põhjusi, et olla „kujust väljas”.

  • Tiibeti keha puhastamine aitab taastada elujõudu, tõhusust, positiivset suhtumist ja optimismi. Tark lamas teadsid, kuidas seda teha ja edasi anda oma teadmised kaasaegsele inimkonnale.

Üheks võimaluseks on kasutada traditsioonilist idamaist toodet - riisi. Tundes seda mitte ainult toiduna, vaid ka ravimina, on võimalik plaanipuhastust igal ajal teha. Hommikul toimuvad protseduurid. Riis eemaldab kahjulikud komponendid, aktiveerib maksa ja ainevahetuse, avaldab soodsat mõju liigestele ja nahale. Seda tehnikat nimetatakse ka "puhastamiseks aastate kaupa".

  • Teravilja kogus sõltub vanusest: 1 aasta - 1 spl. Lusikas. Õhtul pestud toode pannakse purki, valatakse sooja veega, suletakse ja pannakse külma.

Järgmisel hommikul peate veest välja voolama ja keetma täis lusikat tursastatud teravilja ja sööma seda tühja kõhuga, pool hommikul hommikul. Kannu täidetakse uuesti veega ja saadetakse külma kohta. Ja nii edasi, viimase riisi tera. Oluline tingimus: pärast riisi hommikusööki "kindlasti nälga" kolm tundi.

  • Muistsete mungade loogika järgnevas: tärklise pesemine tuumadest, me valmistame riisi aktiivseks sorbendiks. Seda ei seedu seedetraktis; Tal on veel üks ülesanne: absorbeerida ja eemaldada kõik mittevajalikud kehast välja. Seega saadetakse mürgid, kolesterool, liigsed soolad ja muu "kahjulikkus".

Puhastamise ajal on oluline säilitada müokardia, mille korral on normaalseks toimimiseks vaja kaaliumi. Selleks on igapäevases toidus kuivatatud aprikoosid, viigimarjad, rosinad, kartul.

Kuivatatud puuvilju võib jahvatada, segada mettega ja sidruniga ning “koorida” kooki, mis pakseneb ja hoiab oma kuju külmana. Sellist kasulikku hõrgutist saab süüa mitte ainult puhastamise ajal, vaid alati, kui soovite magusat jahu ja rasva magustoidu asemel.

Toksiinide keha puhastamiseks

Tiibeti puhastamise saladused - kasulike omadustega looduslike ainete kasutamisel. Puhastada toksiinide keha kasutatud köögiviljad, teraviljad, taimsed. Protseduurid aitavad parandada teie tervist, olla abitegur komplekssete haiguste ravis. Autentsed Tiibeti taimed ei ole alati kättesaadavad, nii et need asendatakse kohalikega.

Kavandatav puhastusvõimalus on tiibeti keeles, mis on kinnitatud kuue tsükliga; arvatakse, et see kõrvaldab mitte ainult kahjulike ainete, vaid ka negatiivse energia. Meetodi järgijate järgi aitab see kaotada mõne naela ja taastada täielikult füüsilise tugevuse. Peamised punktid on järgmised:

  • Täiskuu ajal on keelatud süüa, juua saab ainult.
  • Kaks päeva enne ja kaks päeva pärast täiskuu te ei saa kõiki tooteid süüa.
  • Lubatud toiduained: sojapiim ja idud, suvikõrvits, kapsas, porgand, ingver, roheline pipar, petersell, küüslauk, tilli, seller, võilill, tsitrusviljad, maasikad, rohelised õunad.
  • Parandab mee massaaži, koorimise, taimetee mõju.

Pärast sellist ettevalmistust on aeg võtta puhastusjoog. Tõelise tiibeti maitsetaimede puudumisel kasutavad nad kummeli, cmini, naistepuna, kasepungade ja maasika lehtede kogumit. Cooki selline:

  • 2.st.l. Maitsetaimed paigutatakse termosse, valatakse 200 ml keeva veega, hoidke 8 tundi. Tüvestage vedelik 0,5 tassiga kaks korda päevas enne sööki.

Protseduur on kasulik veresoonte ja südame, nefriidi, koletsüstiidi ja teiste patoloogiate puhul. Kroonilised haigused. Mälu parandamiseks lisab ainevahetus lillepuu või kuivatatud aprikoose.

Tehnika tiibeti keha puhastamine

Legendaarsed Tiibeti tervendajad usuvad, et mis tahes haiguse ravi peab algama verd ja lümfisüsteemi puhastamist. Selline protseduur hoiatab üht haigust, teised ravivad kiiremini. Sellel ja ehitati Tiibeti retseptid keha puhastamiseks, mida on kirjeldatud meditsiinilistes taimedes. Tark mees õppis nende omadusi ja andis järeltulijatele teavet kirjalikult.

  • Tiibeti puhastamine kehast toimub erinevate meetoditega. Küüslauk, ingver, vereurmarohi, riis on vaid mõned puhastamiseks soovitatavad tooted.
  1. Tinktuuri vereurmarohi uuendab lümfisüsteemi. Maitsest välja pressitud mahl lahjendatakse alkoholiga - 10 tilka 70 ml kohta. Skeem põhineb annuste suurendamisel: esimese hommikusöögi langusest kuni viiendal päeval õhtusöögini 15, seejärel vastupidises järjekorras, langedes iga kord tilkhaaval.
  2. Ingver on tuntud ainulaadse vahendina mistahes päritoluga mürkide, sealhulgas kiirguse eemaldamiseks, samuti kaalu kaotus. Joogi valmistatakse värskest juurest: 10–20 g pannakse 10 minuti pärast tassi keeva veega. Lisada mett ja sidruni. Joo kahes annuses: tühja kõhuga 30 minutit. Enne hommikusööki ja päeva jooksul.
  3. Küüslaugul on tugevad puhastus- ja noorendavad omadused. Lihtne retsept vere puhastamiseks: pange küüslauguküüs toatemperatuurile üle öö tassi vett. Hommikul vali nelk ja jooge vett. Puhastuskursus - kuu.

Tiibeti maitsetaimed, et puhastada keha

Mõnede allikate kohaselt andsid tiibeti maitseained keha puhastamiseks algajatele kiiremini kohaneda karmide kloostrite igapäevaeluga. See aitas ravida haigusi võimalikult lühikese aja jooksul, puhastada, andis jõudu ja jõudu füüsilise töö ja kloostri teenistuse läbiviimiseks. Lõppude lõpuks põhinevad Tiibeti keha puhastamise retseptid selle terviklikkuse ja harmoonia põhimõttel väliskeskkonnaga.

  • Maitsetaimede tervendav jõud ei ole tänaseks kadunud ja nende alusel põhinevad ravimid on kõigile ja siin praegu kasulikud.

Pärast nende taastumist taastatakse närvisüsteem, eemaldatakse kahjulikud komponendid, sealhulgas kivid kõigis elundites, kus nende moodustumine on võimalik. Tiibeti kollektsiooni teed normaliseerivad ainevahetust, on kasulikud osteokondroosi, diabeedi, südameprobleemide ja veresoonte jaoks.

  • Arvatakse, et looduslik saak sisaldab peaaegu 30 taimi, mis kasvavad piiratud ulatuses Tiibetis, seega ei ole need laialdasele tarbijaringile kättesaadavad.

Praegu pakutakse välja lihtsustatud 4–5 maitsetaimede koostist, mida kasutatakse mitte ainult ülaltoodud juhtudel, vaid ka rasvumise, halva mälu, hüpertensiooni, maksa krooniliste patoloogiate, sapipõie ja neerude puhul.

Serveeri 100 g kuiva toorainet: naistepuna, kummel, maasika lehed ja kasepungad. Pärast 2-ndatel keetmist. Segatakse 400 ml veega. Hoidke öösel termos, jooge hommikul pärast filtrimist. Annus sõltub konkreetsest probleemist.

Tiibeti kollektsioon keha puhastamiseks

Tiibeti kollektsioon keha puhastamiseks koosneb neljast kõige populaarsemast taimedest: liivane münt, kummel, naistepuna, kask (pungad). See komplekt mitte ainult ei puhasta, vaid ka noorendab keha, nii et seda nimetatakse retseptiks noortele.

Joogil on diureetilised, kolereetilised, põletikuvastased omadused. See eemaldab kolesterooli ladestumise, normaliseerib seedimist ja ainevahetust. Täiendavad mõjud - südameatakkide, insultide, ateroskleroosi ennetamine.

  • Tiibeti puhastamiseks keha kasutades kuivaid tooraineid, mis on koristatud vastavalt reeglitele, ladustatud suletud keraamikas või klaasmahutis. See kollektsioon ei ole soovitatav töödelda kuumal hooajal.

Maitsetaimede segu jahvatatakse segistiga ja valmistatakse termos: 1 spl. 0,5 liitrit keevat vett. 40 minuti pärast taimeosa pressitakse ja vedelik jahutatakse. Tiibeti jook on valmis. Joo klaasi hommikul ja õhtul, kuumutada ja magustada meega. Peamine tingimus on rangelt jälgida annuse ja protseduuri kestust.

On veel üks skeem. Sama suhe järgi valmistatud infusioon jagatakse pooleks ja esimene portsjon puruneb õhtul pärast viimast sööki. Sellel päeval ei saa midagi rohkem süüa! Teine osa puruneb järgmisel hommikul tühja kõhuga.

  • Seda tehnikat kasutatakse üks kord iga viie aasta tagant, kuid mitte järjestikuselt, kuid vahelduvalt: pärast kuu puhastamist, nädala pikkune paus, siis jälle kasutatakse infusiooni iga päev ühe kuu jooksul. Üldiselt on soovitatav 2,5 kuud puhastada.

Sa peaksid teadma, et keha reageerib Tiibeti puhastamisele ebameeldivate tunnete pärast. Püsiv sapi, mis on sunnitud aktiivseid aineid liigutama, põhjustab ebamugavustunnet maksas ja ajuõõnsuste puhastamine annab tunnet "pea soojenemiseks". Lümfisüsteemi puhastamise tõttu on võimalik sügelus, samuti suurenenud higistamine. See tähendab, et kõik läheb plaanipäraselt ja kollektsioon hakkas tegutsema.

Tiibeti vananemisvastane vananemisvastane kollektsioon

Tiibeti mungad on paljudes aspektides õnnestunud universumi saladusi, inimsuhteid välismaailmaga ja looduse elementidega. Nad ei maininud pikaealisuse saladusi, sest see küsimus on alati asjakohane. Naised on alati tahtnud hämmastada ilu ja noori ning mehi - tervise ja tegevuse tugevuse säilitamiseks. Tiibeti vananemisvastane vananemisvõimaluste kogum aitab kaasaegsel inimkonnal täita oma igaveseid soove. Legendide kohaselt ei pikenda see mitte ainult noori, vaid tagastab selle ka kehale, kui see on juba kadunud.

  • Tiibeti puhastuse teostamiseks kasutage taimi, mis on omavahel ühendatud ja tulemust vastastikku tugevdavad. Aromaatne ime koost, mida nimetatakse noorte eliksiiriks, näitab nn sünergiat: kui kogumise kogumõju on palju tugevam kui iga koostisosa infusioonist.

Mitte igaüks ei usu, et lihtne abinõu on tõesti võimeline selliseid imesid, kuid kinnipidamine on ka lamas, kes on oma pikaealisuse poolest tuntud. Kogumise kasulikku mõju seletab asjaolu, et just see koostis sisaldab üksikute regenereerimisprotsesside jaoks vajalike ainete tasakaalu ja organismi tervenemist.

Pikaealisuse infusioon valmistatakse immortellilt, naistepuna, kummeli- ja kasepungade õisikutest, mis on võetud võrdsetes osades (100 g). Nõuda 0,5 liitri keeva veega, et säilitada toitaineid nii palju kui võimalik.

Meeldiv kerge taimne tee puruneb ilma annust ületamata: pool hommikul, ülejäänud - õhtul, üks tund enne sööki. Ja nii 3 nädalat. Sel perioodil on soovitatav kasutada dieettoidu: kerge eine, minimaalne toonik joogid; alkoholi, tubaka, rasvade, soola - keelu alusel.

Tiibeti kollektsiooni koosseis

Tiibeti puhastamiseks keha kasutades taimsete koostisosade kogutud ökoloogiliselt puhtad alad ja korralikult kuivatatud. Tiibeti kollektsiooni koosseisus on 4 sama taimeosa (100 g). Mis on nende mõju?

  1. Immortellil on palju sünonüüme: tsmin, neviviter, kuivatatud lilled - kõige kuulsam neist. Stimuleerib sapi sekretsiooni, mao ja kõhunäärme sekretsiooni, suurendab diureesi. Sellel on põletikuvastane, bakteritsiidne ja spasmolüütiline toime. See aitab ravida maksa, mao, sapipõie, neerude, peatab vere, leevendab valu.
  2. Naistepuna on rasvav ja põletikuvastane aine, mis sisaldab palju bioloogiliselt aktiivseid koostisosi. Veidi suurendab maomahla ja sapi sekretsiooni, toetab regeneratiivseid protsesse. Leevendab depressiooni, apaatiat, ärevust, neurootilisi häireid.
  3. Kummel on rohelise apteegi üks populaarsemaid taimi. Kõrvaldab spasmid, leevendab valu, stimuleerib sapi sekretsiooni, higi, seedetrakti. Rahustab, vähendab allergiliste ilmingute ja veritsuse intensiivsust, põletikulisi protsesse. Peatab käärimise maos, kiirendab epiteelirakkude taastumist, desinfitseerib limaskestasid.
  4. Kasepungad omavad uriini- ja kolereetilisi omadusi, leevendavad spasme ja põletikku, paranevad haavad. Omavad antiparasitaarseid, viirusevastaseid, röstimisvastaseid omadusi. Kasutage meditsiinis kevadel kogutud neerusid, kui nad paisuvad ja kleepuvad. Tiibeti praktikas kasutatakse neid põletuste ja mädaste haavade tervendava vahendina.

Tiibeti puhastav taimne tee keha puhastamiseks 

Selles Tiibeti tees, mis puhastab keha, sisaldab tiibeti puhastav taimne tee, mis vastab algsele retseptile, rohkem kui kaks tosinat komponenti. Need on Tiibetis kasvavad ravimtaimed, kuid paljud neist tunnevad end suurepäraselt ka meie mandri Euroopa osas.

Tiibeti puhastuseks kehast sõltuvalt sõltub protseduuri eesmärgist mitut liiki kogumine. See tähendab, mida täpselt tuleb puhastada: veresooned, maks või muud organid, mis on ummistunud ja jäätmete "kinni".

Tiibeti taimsete teede üldine mõju, olenemata selle koostisest, avaldub uriini- ja kolereetilises, antigeense, põletikuvastase toimega. Jook on soovitatav südame-veresoonkonna probleemide ärahoidmiseks, immuunsüsteemi tugevdamiseks, organismi toetamiseks pahaloomuliste kasvajate vastu.

Eripäraks on see, et joogi joomine ei ole peaaegu vanuseline. Lõppude lõpuks on kompositsioon võimalikult tasakaalus ja kuiva tooraines sisalduvad looduslikud ühendid imenduvad inimkehas efektiivselt.

  • Standardne koostisosade komplekt neerude ja seedetrakti puhastamiseks, naha noorendamine, lümfisüsteemi ja vere regenereerimine, liigeste ravimine - maasikate, kummellillede ja naistepuna, kasepungade lehed ja juured.
  • Teine võimalus on taimetee, mida nimetatakse "kuninglikuks". Koostisained on samad, kuid ilma maasikate juuredeta. Lisaks muudele eelistele kaotab juua liigse massi ja noorendab nahka.
  • Kõige tõhusam tiibeti taimetee on 26-osaline tasu. Kuid ka siin on võimalused sõltuvad individuaalsetest reaktsioonidest.

Näiteks, kui väljaheide on halvenenud, lisatakse sellele kas lahtistid või tugevdavad koostisosad. Ainult pädev herbalist või arst, kes patsienti pidevalt jälgib, saab neid üles võtta.

Puhastamise ajal on vaja järgida nõuetekohast toitumist, eriti värvilise sooda, kondiitritoodete, kohvi, rasvase liha, teravilja välistamiseks. Piimatoodetest lubati bifidobakteritega jogurtit.

Ütlematagi selge, et ei saa rääkida alkoholist ja nikotiinist. Sööge alati kella, ilma suupisteta. Toime suureneb, kui samal ajal teedega tehakse Tiibeti taimede veepuhastust. Infusiooni valatakse lihtsalt sooja vette ja vannis.

Riisi võõrutus: Tiibeti meetod

Keha ülestõstmine riisiga on muutumas populaarsemaks - Tiibeti noorendamise meetod. See põhineb riisi kasulikel omadustel, mida kasutavad kõige kauem lamaad. See on üks Tiibeti keha puhastamise väga populaarseid meetodeid.

Nõuetekohaselt kasutatud riis aitab kaalust alla võtta, eemaldab mürgid ja räbu, normaliseerib maksa, kõhunäärme, mao toimimist. Tugevdab veresooni ja kõrvaldab nende valu, suurepärane mõju nahale.

  • Menetlus nõuab ümmarguseid sorte. Toote kogust mõõdetakse lusikatega. Võta nii palju kui mees täis aastaid.

Kolm korda pestakse külma veega, teravilja pannakse kastrulisse või purki, valage kuum vesi ja katke. Jäta üleöö külma kohta. Järgmisel hommikul tühjendatakse vedelik. Valige 1 lusikas ja keedetakse mitu minutit ilma lisaaineteta. Söö tühja kõhuga, kuni kella 8-ni.

Ülejäänud riisi tuleb uuesti valada kuumalt keedetud veega ja jätta külma. Järgmisel hommikul korrake toimingut ja tehke seda seni, kuni toode on otsa saanud. Oluline tingimus - ei söö midagi esimese kolme tunni jooksul pärast riisi allaneelamist.

  • Menetluse sisuks on, et leotatud riis vabaneb tärklisest ja muutub poorseks, nagu käsn. See neelab mürgid ja jäätmed ning eemaldab kõik kehast.

Selle retsepti puhastamine toimub kord kvartalis. Täiendavad soovitused on seotud südamelihase toetamisega, mis nõuab kaaliumi. Täiendage seda banaanide, kartulite ja kuivatatud puuviljadega. Need, kes tahavad sellisel viisil kaalust alla võtta, välistavad kartulite - tärklise allikana, mis ei aita kaasa kaalulangusele.

trusted-source[1], [2]

Tiibeti keha puhastamine küüslauguga

Legendi järgi leidsid uurijad tiibetlaste iidsetest traktaatidest tiibeti puhastamise küüslauguga. Küüslauk parandab peamiselt veresooni, säästes neid naastudelt. Samal ajal ravib tiibeti keha terava köögiviljaga ateroskleroosi ja peavalu, parandab kuulmist ja nägemist ning vähendab veenilaiendite tekkimise tõenäosust.

Küüslaugu ravim valmistatakse järgmiselt. 350 g küüslaugupeas tükeldatud kooritud köögivilja pannakse purki, suletakse ja pannakse tumedasse kohta mahla moodustamiseks. 200 g mahlakas putru pannakse pooleliitrisesse purki ja valage puhas meditsiiniline alkohol (kuid mitte muu alkohol!). Täidisega anumad pannakse jahedasse kohta, kaetud midagi korkiga ja jäetakse 10 päeva. Ja seejärel suruge vedelik läbi linase riide; see ei ole veel tarbitud ja jälle pandud kapoti alla - veel kolm päeva.

  • Ravirežiim on pikk, kuid põhimõtteliselt lihtne. Annust suurendatakse aeglaselt, kuid kindlalt, viies 1 tilk maksimaalselt - 25 tilka.

Küüslaugu tinktuuri purustatakse iga päev - hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks. Esimene päev on 1, 2, 3 tilka, teine - 4, 5, 6, järgmine - 7, 8, 9 tilka. Ja nii edasi, kuni 10-päevase lõuna ajal saavutatakse 25 tilga annus. Joo seda kogust, kuni vedelik lõpeb, segades 50 ml külma piima.

Peske vahendid kolm korda suurema veega. Üldiselt on päevase vedeliku vajadus 2,5 liitrit. Vesi leevendab maksa, mis peab kõik ained ringlusse võtma. Puhastavad nõuanded:

  • liikuda rohkem;
  • ei joo kohvi, teed, kakaod;
  • loobuma kuumadest vürtsidest;
  • kategooriliselt ei võta alkoholi.

Kestus - 3 kuud. Et mitte katkestada protseduuri, tuleb teil kaasa võtta õige kogus piima ja tinktuure ning töötada ja kõikjal, kust kodust lahkuda. Puhastamine on soovitatav kord kolme aasta jooksul. Te ei saa sellisel viisil rasedaks, neeruprobleemidega ja epilepsiaga inimesteks.

Protseduuri vastunäidustused

Vastunäidustuste välistamiseks peate järgima arsti kasutusjuhendit ja nõuandeid. Sellistel juhtudel ei saa tiibeti puhastamist kehast teha:

  • rasedus ja imetamine;
  • vanus kuni 14 aastat ja pärast 65 aastat;
  • hüpertensioon;
  • seedetrakti haiguste äge staadium;
  • müokardi, neerude, maksa puudulikkus;
  • komponentide talumatus;
  • epilepsia;
  • allergiliste toimeainete suhtes.

Praegu on keelatud päevitada või solaariumit kasutada.

trusted-source[3]

Tüsistused pärast protseduuri

Võimalike tüsistuste vältimiseks tuleks ravi, sealhulgas organismi Tiibeti puhastamist alustada ainult spetsialisti nõusolekul. Teil võib tekkida vajadus eelkatsete ja eksamite järele. Või ärge alustage, kui arst, keda usaldate, ei soovita seda teha.

Soovitatav on alustada mõnda Tiibeti meetodit jahedas hooajal, kahaneval kuul. Annuste ja kestuse järgimine on kohustuslik!

Ravi ajal võivad tekkida ebameeldivad sümptomid: lööve, iiveldus, peavalu. Sellest tuleb teatada vaatlejale. Võib-olla kinnitab ta, et menetluse esimeste nädalate süvenemine ei tohiks hirmutada, kuid palun: see tähendab, et protsess on käivitatud ja puhastamine on alanud.

trusted-source

Arvustused

Arstide tähelepanekute kohaselt aeglustab Tiibeti keha puhastamine pahaloomuliste kasvajate arengu dünaamikat, mõnel juhul kuni lõpetamiseni. See on väga oluline tulemus, andes patsientidele lootust.

Tarbijate kommentaarides domineerivad fantastilise kaalukaotuse lugemised - lühikese aja jooksul, ilma palju kulusid ja pingutusteta. Tatyana Smirnova - 28 kg, Todorova Julia - 25 kg 4 kuud. Ühes ametikohas kirjeldati riisiga puhastamise isiklikku kogemust, mis aitas autoril vabaneda ka allergiatest.

Sõltumata kellegi tagasisidest peaks igaüks meeles pidama oma individuaalsust ja vastutust tervise eest. Tiibeti keha puhastamine aitas tõesti paljudel inimestel ennast suurepäraselt kujundada. Aga seda ei juhtu maagiaga. Selleks, et tervis saaks tugevaks ja see näitaja oleks täiuslik, on vaja teha jõupingutusi: dieedi normaliseerimiseks, elustiili aktiveerimiseks, halbadest harjumustest vabanemiseks. Ja edu tuleb kindlasti!

trusted-source[4]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.