Kuidas mõjutab alkohol liigeseid?

Alkoholil võib olla liigestele negatiivne mõju, eriti kui seda tarbida liigselt ja pikka aega. Siin on mõned viisid, kuidas alkohol võib teie liigeseid mõjutada:

Põletik

Alkoholi tarbimine võib soodustada luude ja liigeste põletikku, eriti liigse ja pikaajalise tarvitamise korral. See võib avalduda olemasolevate liigesehaiguste, näiteks artriidi või podagra sümptomite süvenemisena või põhjustada liigeste põletikku inimestel, kellel on nendele haigustele eelsoodumus. Alkohol võib suurendada organismis põletikuliste tsütokiinide, näiteks tsütokiinide interleukiin-1 (IL-1) ja interleukiin-6 (IL-6), taset. Need ained võivad soodustada luude ja liigeste põletikku, suurendades valu ja ebamugavustunnet.

Luu ümberehituse pärssimine

Alkoholi tarbimine võib pärssida luude ümberehitusprotsesse, mis on olulised luude tervise säilitamiseks. See juhtub järgmiselt:

1. Luukoe moodustumise pärssimine (osteoblastid): Üks viis, kuidas alkohol mõjutab luukoe ümberehitust, on see, et see võib pärssida osteoblastide, uue luukoe moodustumise eest vastutavate rakkude, aktiivsust. See võib viia luumassi vähenemiseni ja osteoporoosi riski suurenemiseni.
2. Luukoe lagunemise stimuleerimine (osteoklastid): alkohol võib stimuleerida ka osteoklastide, vana luukoe lagundamise eest vastutavate rakkude, aktiivsust. See võib viia luukoe lagunemise kiiruse suurenemiseni võrreldes luukoe moodustumisega, mis omakorda võib suurendada osteoporoosi ja teiste luuhaiguste riski.
3. Luu ümberehituse tasakaalu häirimine: alkohol võib häirida luu moodustumise ja luu lagunemise tasakaalu, mis võib lõppkokkuvõttes viia luumassi vähenemiseni ja luu kvaliteedi halvenemiseni.
4. Kollageeni moodustumise vähenemine: alkohol võib vähendada kollageeni moodustumist, mis on luukoe põhikomponent. See võib viia luustruktuuri ja tugevuse halvenemiseni.
5. Suurenenud luumurdude risk: Luu ümberehituse pärssimine alkoholiga võib viia luutiheduse vähenemiseni ja luumurdude riski suurenemiseni, eriti inimestel, kellel on juba olemasolevad riskifaktorid, näiteks vananemine või osteoporoos.

Üldiselt võib alkoholi tarbimine negatiivselt mõjutada luude ümberehitusprotsesse, mis võib viia luutiheduse vähenemiseni ja suurenenud riskini haigestuda erinevatesse luuhaigustesse. Seetõttu on oluline tarbida alkoholi mõõdukalt või luuprobleemide korral konsulteerida nõu ja ravi saamiseks arstiga.

Vähenenud immuunfunktsioon

Alkohol võib negatiivselt mõjutada keha immuunsüsteemi. See juhtub järgmiselt:

1. Immuunrakkude pärssimine: Alkoholi tarvitamine võib pärssida erinevat tüüpi immuunrakkude, näiteks valgeliblede (leukotsüütide), neutrofiilide ja makrofaagide funktsiooni. Need rakud mängivad olulist rolli organismi kaitses infektsioonide vastu ja nende pärssimine võib vähendada organismi võimet võidelda bakteriaalsete, viiruslike ja muude infektsioonidega.
2. Antikehade taseme langus: alkohol võib vähendada antikehade taset organismis, mis omakorda vähendab võimet moodustada kaitsvaid immuunreaktsioone infektsioonidele. See võib suurendada haigestumise riski ja halvendada haiguse kulgu.
3. Barjäärifunktsiooni kahjustus: alkohol võib kahjustada kudesid ja nõrgestada keha barjäärifunktsioone, näiteks limaskesti, millel on oluline roll infektsioonide vastases kaitses. See muudab keha patogeenidega kokkupuute suhtes haavatavamaks.
4. Suurenenud põletikurisk: Alkoholi tarbimine võib põhjustada kehas kroonilist põletikku, millel võib olla ka negatiivne mõju immuunfunktsioonile. Pidev põletik võib nõrgestada immuunsüsteemi ja muuta keha haavatavamaks infektsioonide ja muude haiguste suhtes.
5. Vaktsineerimisreaktsiooni häire: alkohol võib vähendada vaktsineerimise efektiivsust, kuna see võib pärssida manustatud vaktsiinidele kaitsva immuunvastuse teket.

Need tegurid võivad alkoholi tarvitavatel inimestel suurendada haigestumisriski ja süvendada haiguse kulgu. Seetõttu on oluline tarbida alkoholi mõõdukalt või kui teil on probleeme immuunsüsteemiga, pöörduda nõu ja ravi saamiseks arsti poole.

Oksüdatiivne stress

Oksüdatiivne stress on tasakaalutus vabade radikaalide tekke ja rakkude võime vahel neutraliseerida nende mõju antioksüdantidega. Alkoholi tarbimine võib kaasa aidata oksüdatiivsele stressile kehas, sealhulgas luudes. See juhtub järgmiselt:

1. Vabade radikaalide teke: Alkoholi tarbimine võib stimuleerida vabade radikaalide teket organismis. See toimub maksas alkoholi töötlemisel osalevate ainevahetusprotsesside, aga ka alkoholi mõju tõttu erinevatele rakkudele ja kudedele.
2. Rakkude kahjustus: Vabad radikaalid võivad kahjustada rakke, sealhulgas luukoe rakke. See võib viia luukoe moodustumise ja lagunemise häireni, mis omakorda võib suurendada osteoporoosi ja teiste luuhaiguste riski.
3. Suurenenud põletik: Oksüdatiivne stress võib kaasa aidata luude põletiku tekkele. Põletik võib suurendada luude ja liigeste lagunemisprotsesse, mis võivad lõpuks viia valulike seisunditeni, nagu artriit ja osteoporoos.
4. Verevarustuse halvenemine: Oksüdatiivne stress võib kahjustada luude verevarustust, mis omakorda võib kahjustada luude tervist ja funktsiooni. See võib mõjutada nende taastumis- ja paranemisprotsesse vigastuse korral.

Üldiselt võib alkoholi tarbimisest tingitud oksüdatiivne stress negatiivselt mõjutada luude tervist, suurendades mitmesuguste luuhaiguste tekkeriski. Seetõttu on oluline tarbida alkoholi mõõdukalt või luuprobleemide korral konsulteerida nõu ja ravi saamiseks arstiga.

Vähenenud luutihedus

Alkoholi tarbimine võib aidata kaasa luutiheduse vähenemisele, eriti liigse ja pikaajalise tarvitamise korral. See juhtub järgmiselt:

1. Kaltsiumi ainevahetushäire: alkohol võib mõjutada kaltsiumi ainevahetust organismis, mis võib viia kaltsiumi kadumiseni uriiniga. Kaltsium on luude tervise jaoks oluline mineraal ja selle puudus võib viia luutiheduse vähenemiseni.
2. Osteoblastide kahjustus: O-steoblastid on rakud, mis vastutavad uue luukoe moodustumise eest. Liigne alkoholitarbimine võib kahjustada osteoblaste ja viia luu moodustumise häireni.
3. Suurenenud parathormooni tase: parathormoon on hormoon, mis reguleerib kaltsiumisisaldust veres. Alkoholi tarbimisel võib parathormooni tase tõusta, mis võib suurendada kaltsiumi eemaldamist luudest.
4. Nõrgenenud immuunsüsteem: alkohol võib nõrgestada organismi immuunsüsteemi, mis võib suurendada mitmesuguste luuhaiguste, näiteks osteoporoosi, tekkeriski.
5. Kukkumiste ja vigastuste suurenenud risk: alkoholi tarbimine võib kahjustada koordinatsiooni ja reaktsioonivõimet, mis omakorda võib suurendada kukkumiste ja luuvigastuste riski. Samuti võib see kaasa aidata luutiheduse vähenemisele ja osteoporoosi tekkele.

Üldiselt võib liigne alkoholitarbimine vähendada luutihedust ja suurendada mitmesuguste luuhaiguste, sealhulgas osteoporoosi, tekkeriski. Seetõttu on oluline alkoholi tarbida mõõdukalt või luuprobleemide korral konsulteerida nõu ja ravi saamiseks arstiga.

Kaalutõus

Alkoholi tarbimine võib põhjustada liigset kaalutõusu, mis omakorda suurendab liigeste koormust ja soodustab kõhrede lagunemist.

Alkoholi tarbimine võib kaalutõusule kaasa aidata mitmel viisil:

1. Kõrge kalorsusega joogid: alkohoolsed joogid, eriti kanged alkohoolsed joogid ja kokteilid, võivad sisaldada märkimisväärsel hulgal kaloreid. Näiteks üks gramm puhast alkoholi sisaldab umbes 7 kalorit. Seega võib regulaarne alkoholi tarbimine teie päevast kalorikogust oluliselt suurendada.
2. Isu kontrolli allasurumine: Alkoholi tarbimine võib isu kontrolli alla suruda, mis võib viia toidu tarbimise suurenemiseni ja seega ka kalorite tarbimise suurenemiseni.
3. „Unustatud” kalorid: inimesed ei arvesta toidukordade ja jookide planeerimisel sageli alkoholi kujul tarbitavate kaloritega, mis võib kaasa tuua kalorite tarbimise täiendava suurenemise.
4. Mõju ainevahetusele: Alkoholi tarbimine võib aeglustada ainevahetust, mis võib kaasa aidata rasvkoe kogunemisele.
5. Alkohol ja toitumiskäitumine: Alkoholi mõju all võivad mõned inimesed kogeda suurenenud isu või teha vähem tervislikke toiduotsuseid, näiteks ülesöömist või kõrge kalorsusega toitude valimist.
6. Üldine elustiil: inimestel, kes sageli alkoholi tarbivad, võib olla üldiselt vähem tervislik eluviis, sealhulgas vähem aktiivne eluviis ja vähem tervislikud toitumisharjumused, mis võivad samuti kaasa aidata kaalutõusule.

Oluline on märkida, et alkoholi mõju kaalule võib olla individuaalne ja sõltuda paljudest teguritest, sealhulgas tarbitud alkoholi sagedusest ja kogusest, elustiilist ja üldisest toitumisest.

Üldise tervise langus

Alkoholi tarbimine võib halvendada keha üldist tervist, sealhulgas vereringet ja immuunsüsteemi, mis võib negatiivselt mõjutada ka liigeseid.

Üldiselt põhjustab mõõdukas alkoholitarbimine harva otseseid liigeseprobleeme. Liigne ja pikaajaline alkoholitarbimine võib aga suurendada liigeseprobleemide tekkimise riski, eriti inimestel, kellel on eelsoodumus artriidi, podagra või muude liigesehaiguste tekkeks. Liigesprobleemide korral on soovitatav pöörduda arsti poole hindamiseks ja nõu saamiseks nende probleemide ravimise ja haldamise kohta.