Kuidas suurendada oma östrogeeni taset?

Östrogeeni taseme tõstmine on pakiline küsimus inimestele, kes kannatavad selle hormooni puuduse all. Vaatame, mis on östrogeen, millist mõju see kehale avaldab ja kuidas seda suurendada.

Östrogeenid on hormoonid (naissuguhormoonid) ja nad vastutavad kogu keha normaalse toimimise eest. Naiselikkus, kaltsiumi imendumisprotsessid, samuti luude kasv ja normaalne südametalitlus - kõik see on östrogeenide ülesanne. Kõik see viitab sellele, et selle hormooni puudus võib põhjustada organismis väga tõsiseid häireid. Väga sageli seisavad östrogeenipuuduse probleemiga silmitsi naised, kellel on alanud menopaus, see tähendab perioodil, mil keha lõpetab iseseisva östrogeeni tootmise.

Östrogeeni taseme tõstmiseks on palju meetodeid ja viise. Igal neist on oma eelised ja puudused. Tänapäeval on kõige tõhusam ja populaarsem östrogeeni suurendamise meetod asendusravi ja fütoöstrogeenide kasutamine. Kuid ärge unustage ka rahvapäraseid östrogeeni suurendamise meetodeid. Vaatleme iga meetodit ja östrogeenipuuduse sümptomeid üksikasjalikumalt.

[ 1 ], [ 2 ]

Madala östrogeeni sümptomid meestel

Madala östrogeenitaseme sümptomid meestel ilmnevad halva toitumise, ebatervisliku eluviisi ja "auväärse" ea saabumisel. Östrogeenidel on oluline roll nii naise kui ka mehe kehas. Seega aitab see hormoon meestel hoida kolesterooli normaalsel tasemel ja soodustab testosterooniga suheldes lihaste kasvu. Lisaks on just östrogeeni olemasolu meeste veres see, mis hoiab libiidot.

Vanusega muutub nii meeste kui ka naiste hormonaalne tasakaal, testosterooni tase langeb, kuid östrogeeni tase suureneb. Sellise hormonaalse tasakaalutuse korral hakkavad paljud mehed kaalus juurde võtma (eriti kõhu piirkonnas), kogevad stressi ja depressiooni, libiido langust, seksuaalhäireid jne. Hormonaalse taseme normaalsel tasemel hoidmiseks on soovitatav loobuda ebatervislikust toidust ja halbadest harjumustest ning mis kõige tähtsam - elada aktiivset eluviisi.

Madala östrogeeni sümptomid naistel

Madala östrogeenitaseme sümptomid naistel avalduvad keha füsioloogia arengu hilinemise ja mitmesuguste kehas esinevate kõrvalekallete näol. Seega, kui lapsepõlves tüdrukutel täheldatakse östrogeeni puudust, viib see piimanäärmete, skeleti ja suguelundite aeglase arenguni. Kuid noorukieas avalduvad madala östrogeenitaseme sümptomid menstruaaltsükli hilinemise või isegi selle puudumise, emaka suuruse vähenemise ja rindade vähenemise näol (vaatamata asjaolule, et rind on kasvanud ja moodustunud, hakkab see järk-järgult vähenema).

Madala östrogeenitaseme sümptomid fertiilses eas on kõige ebameeldivamad ja valusamad. Seega kogevad mõned naised pidevat meeleolumuutust ja voodifrigiidsust, teised aga sooritusvõime langust, ebaregulaarseid ja valulikke menstruatsioone, unetust, nahaprobleeme, mäluhäireid ja palju muud. Kõik see viitab sellele, et östrogeeni puudus veres viib naiselikkuse kadumiseni. Oma östrogeenitaseme väljaselgitamiseks piisab hormoonide vereanalüüsist.

Kuidas suurendada östrogeeni taset rahvapäraste ravimite abil?

Kuidas östrogeeni taset rahvapäraste ravimite abil tõsta, pakub huvi paljudele inimestele, kellel on diagnoositud selle hormooni puudulikkus või madal tase. Kuid kui tõhus ja efektiivne on rahvameditsiini meetodite kasutamine östrogeeni taseme tõstmiseks, saab otsustada ainult arst. Lisaks annab arst juhiseid ja retsepte ravimtaimede või taimeteed kasutamiseks. Seega peavad naised kõiki taimeteed ja -keedisi võtma alates tsükli 15. päevast. Vaatame kõige populaarsemaid rahvameditsiini meetodeid, mida kasutatakse östrogeeni taseme tõstmiseks.

Kuivatatud vaarika lehed valatakse 250-300 ml keeva veega ja lastakse tund aega tõmmata. Pärast keetmise tõmmist tuleks seda kogu päeva jooksul väikeste portsjonitena juua.

• Jahubanaani seemnete ja naistepuna segu on tõhus vahend östrogeeni suurendamiseks. Koostisosad valatakse keeva veega ja tõmmatakse. Keetmist võetakse kolm korda päevas enne sööki.
• Vaarikalehti koos metsiku jamssiga tõmmatakse aurusaunas tund aega. Soovitatav on võtta vahendit enne sööki, üks supilusikatäis korraga.
• Puhaspuu purustatud viljad valatakse keeva veega ja infundeeritakse nagu eespool kirjeldatud retseptides. Ravimit tuleks võtta väikeste portsjonitena kogu päeva jooksul.

Toidud, mis suurendavad östrogeeni taset

Östrogeeni taset tõstvad tooted on veel üks tõhus ja taskukohane viis hormonaalse taseme normaliseerimiseks nii naistel kui ka meestel. Kui märkate mõnda östrogeenipuuduse sümptomit, peate oma toitumise üle vaatama ja pöörduma arsti poole. Arst määrab hormoonide vereanalüüsi. Ja testi tulemuste põhjal saame rääkida hormonaalse taseme normaliseerimise meetoditest. Vaatleme, milliseid tooteid soovitatakse madala östrogeenitaseme korral.

• Kaunviljad;
• Soja ja sojatooted (jahu, juust, jogurt, või, piim);
• Loomset päritolu tooted;
• Puu- ja köögiviljad (baklažaan, kapsas, porgand, punased viinamarjad, tomatid).

Pange tähele, et ülaltoodud toodete liigne tarbimine võib põhjustada veres liigset östrogeeni. Seetõttu on soovitatav koostada menüü, mis sisaldab teatud annust tooteid, mis suurendavad östrogeeni taset.

Ravimid, mis suurendavad östrogeeni taset

Östrogeeni taset tõstvad ravimid on veel üks võimalus selle suguhormooni puudulikkuse raviks. Östrogeeni puudulikkus nii naistel kui ka meestel põhjustab hormonaalset tasakaalutust ja mitmesuguseid häireid organismis. Kuid kõiki probleeme saab vältida, kui hakata õigeaegselt võtma östrogeeni taset tõstvaid ravimeid. Selliseid ravimeid määrab ainult arst ja alles pärast täielikku läbivaatust ja testimist. Vaatame lähemalt kõige populaarsemaid ravimeid, mida määratakse östrogeeni puudulikkusega patsientidele.

• Tokoferool on E-vitamiinil põhinev ravim. Reeglina määratakse tokoferooli koos hormonaalsete ravimite või suukaudsete rasestumisvastaste vahenditega, mis suurendavad progesterooni ja östrogeeni taset organismis.
• Premarin on üks kõige tõhusamaid östrogeeni taset tõstvaid ravimeid. Ravim sisaldab loodusliku päritoluga hobuse östrogeene. Ravimi võtmine leevendab tõhusalt hormonaalsete häirete sümptomeid ja aitab taastada organismi normaalset toimimist.
• Proginova – viitab hormonaalsetele ravimitele, millel on kõrge östrogeenisisaldus. Ravim sisaldab inimese hormooni sünteetilist analoogi. Ravim taastab organismis hormonaalse tasakaalu ja võitleb osteoporoosiga, mis tekib väga sageli suguhormoonide taseme muutumisel.
• Gemafemin on looduslikest koostisosadest valmistatud ravimpreparaat. Toote toimeaine on pantohematogeen, mis on eraldatud emaste hirvede verest. See aine imendub inimkehas suurepäraselt ja normaliseerib kiiresti östrogeenide taset veres. Toode sisaldab ka E-vitamiini.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Maitsetaimed, mis suurendavad östrogeeni taset

Östrogeeni taset tõstvad ravimtaimed on kõige ohutum ja soodsam viis hormonaalse taseme normaliseerimiseks. Looduslikud taimsed komponendid taastavad hormoonide taset õrnalt, kuid tõhusalt.

• Lambalääts, humal ja punane ristik on populaarsed ravimtaimed, mis suurendavad östrogeeni taset. Taimsed ravimeetodid võivad olla abiks naistele, kes läbivad menopausi, kellel on sagedased meeleolumuutused ja ebaregulaarsed menstruaaltsüklid.
• Hibisk (karkade) on taim, mis aitab taastada organismis östrogeeni taset. Karkadet ei saa nimetada ravimtaimena, kuid selle taime tee on võrdselt kasulik nii naistele kui ka meestele.
• Punahari on taim, millel on väljendunud fütohormoon - östrogeen. Ainulaadne taim, mille keedis taastab kiiresti organismi hormonaalse tasakaalu. Kuid punaharja on vaja võtta ainult arsti soovitusel, kuna taime vale kasutamine toob kaasa üsna tõsiseid tagajärgi ja tüsistusi hormonaalsel tasandil.

Aga enne östrogeeni taset tõstvate ürtide võtmist vaatame üle taimse ravi põhitõed.

1. Ravimtaimede võtmine on vajalik tsükli teatud faasis. Kuna enamik östrogeeni taset tõstvaid ravimtaimi on võimsad fütohormoonid, saab võtmise aja täpselt määrata ainult arst.
2. Menstruatsiooni ajal tuleks ravimtaimede joomine lõpetada, kuna keha vajab puhkust ja puhastust. Lisaks ei tohiks ravimtaimi juua koos rasestumisvastaste vahendite ja meditsiiniliste fütohormoonidega, kuna sellise koostoime mõju on ettearvamatu.
3. Ravimtaimede võtmise keskmine kuur peaks naistel olema kolm tsüklit ja meestel üks kuni kolm kuud. Pärast kuuajalist taimse ravimi võtmist tuleks ravi jätkata.
4. Pange tähele, et iga inimese keha on individuaalne, seega on ravimtaimede võtmisel vaja jälgida keha reaktsiooni. Kui ilmnevad soovimatud sümptomid, on soovitatav ravimtaimedega ravi lõpetada.
5. Östrogeeni taset tõstvad ravimtaimed on võrdselt tõhusad nii naistele kui ka meestele. Kuid taimse ravi puhul on teatud reeglid ja need on naiste ja meeste puhul erinevad. Et täpselt teada saada, kuidas taimseid ravimeid õigesti võtta, peate pöörduma arsti poole ja konsulteerima arstiga.

Östrogeeni taseme tõstmine on problemaatiline küsimus, millel on mitu lahendust. Hormonaalset tasakaalu saab parandada ravimite, östrogeenirikaste toodetega spetsiaalse dieedi ja traditsioonilise meditsiini meetodite abil. Ravivõimalus sõltub patsiendi vanusest, soost, madala östrogeeni taseme sümptomitest ja keha individuaalsetest omadustest. Seetõttu peaks iga raviga kaasnema arstlik läbivaatus ja arstiabi.