Kuidas suurendada progesterooni taset?

Progesteroon on naise keha jaoks äärmiselt oluline. Aga mida teha, kui sellest ei piisa? Kuidas progesterooni taset tõsta?

Naise kehas sünteesib progesterooni peamiselt munasarjade kollakeha. Hormoon vastutab teiseste sugutunnuste tekke, suguelundite arengu, aktiveerib luustiku kasvu, reguleerib nahaaluse rasvkoe ladestumist ja säilitab menstruaaltsükli faase.

Selle probleemi lahendamiseks on palju tõhusaid viise ja me vaatame neid nüüd.

[ 1 ], [ 2 ]

Madala progesterooni sümptomid naistel

Progesterooni puudus avaldub tavaliselt järgmiste sümptomite kujul:

• igakuise tsükli ovulatsioonifaasi puudulikkus (anovulatsioon, düsovulatsioon);
• kollaskeha sekretoorse funktsiooni vähenemine;
• reproduktiivorganite krooniline põletikuline protsess;
• menstruaaltsükli häired (amenorröa, algomenorröa, oligomenorröa);
• pinges, valulik rindkere;
• emaka anovulatoorsed hemorraagiad;
• viljatuse endokriinne vorm;
• ärrituvus, pisaravool, emotsionaalse seisundi äkilised muutused.

Vaatamata sümptomite esinemisele on progesterooni taseme kohta kindlalt teada saamiseks ainus viis vereanalüüs. Veri võetakse tavaliselt tsükli algusest 22.–26. päeval, olenevalt selle kestusest (või nädal enne menstruatsiooni esimest päeva). Enne testi tegemist ei tohi süüa ega juua, seega võetakse verd tavaliselt hommikul.

Normaalsed progesterooni tasemed on järgmised:

• follikulaarse faasi ajal – 0,2–1,5 ng/ml;
• ovulatsioonifaasi ajal – 0,8–3,0 ng/ml;
• luteaalfaasi ajal – 1,7–27,0 ng/ml;
• postmenopausis – 0,1-0,8 ng/ml.

Normaalväärtused võivad varieeruda sõltuvalt konkreetse labori omadustest, kus test tehakse, seega on soovitatav tulemusi hinnata mitte iseseisvalt, vaid spetsialisti vastuvõtul.

Madala progesterooni sümptomid raseduse ajal

Raseduse ajal võib täheldada ka progesterooni puudust. See võib avalduda järgmiste sümptomitena:

• ähvardatud spontaanne abort;
• külmutatud rasedus, embrüo arengu hilinemine;
• valutav valu alakõhus;
• emaka hüpertoonilisus;
• tupest väljumine (kergest kuni tugevani);
• Munaraku või platsenta irdumise sümptomid.

Kui ilmnevad esimesed progesterooni puuduse tunnused, saab rasedust siiski päästa, kui võtta õigeaegselt asjakohaseid meetmeid. Selleks peate tegema testi, mis kinnitab hormooni madalat taset.

Raseduse ajal:

• esimesel trimestril – 11,2–90,0 ng/ml;
• teisel trimestril – 25,6–89,4 ng/ml;
• kolmandal trimestril – 48,4–422,5.

Hormooni taseme tõusu või languse astme jälgimiseks on parem testi teha dünaamiliselt, mitu korda. Pärast seda on ette nähtud teatud korrigeeriv ravi.

Madal 17OH progesterooni tase

Hüdroksüprogesteroon-17-t (17OH progesteroon) aetakse sageli segi põhihormooni progesterooniga, kuigi need on täiesti erinevad näitajad. 17OH progesteroon ei ole otseselt hormoon, vaid ainult östradiooli, kortisooli ja testosterooni eelkäija. See saab hormoonideks muunduda spetsiifilise ensüümi, lüaasi 17-20, mõjul.

Kuid see „subhormoon” mängib olulist rolli ka naise kehas.

17OH progesterooni hulk võib muutuda isegi ühe päeva jooksul: see on kõrgeim hommikul, madalaim öösel. Maksimaalne tase on vahetult enne ovulatsioonifaasi. Selle keskmised väärtused on järgmised:

• luteaalfaasi ajal – 0,99–11,51 nm/l;
• follikulaarse faasi ajal – 1,24–8,24 nm/l;
• ovulatsioonifaasi ajal – 0,91–4,24 nm/l;
• 1. trimester – 3,55–17,03 nm/l;
• II trimester – 3,55–20,0 nm/l;
• III trimester – 3,75–33,35 nm/l;
• menopausi ajal – 0,39–1,55 nm/l.

Pikaajaline 17-OH progesterooni puudus organismis võib põhjustada neerupealiste hüpoplaasiat ja sellega kaasneda teiste hormoonide - testosterooni, östradiooli ja kortisooli - sünteesi häire. 17-OH progesterooni taseme tasakaalustamatus võib olla märk neerupealiste ja nende derivaatide patoloogiast, mis omakorda võib mõjutada naise reproduktiivset funktsiooni.

17-OH progesterooni taseme analüüs viiakse läbi vereplasma ensüümimmunoanalüüsi meetodil.

Ravimid, mis suurendavad progesterooni taset

Kaasaegses meditsiinis on palju progesterooni preparaate. Kõik need, erineval määral, taotlevad ühte eesmärki - asendusravi organismi hormoonide puuduse korral. Millised preparaatidest on tõhusamad ja spetsialistide poolt sagedamini kasutatavad kui teised?

• Looduslik progesteroon (1 ml sisaldab 10 või 25 mg aktiivset progesterooni). Enne kasutamist ampulli veidi soojendatakse (õlilahuse vedeldamiseks) ja ravimit manustatakse intramuskulaarse või subkutaanse süstina. Munasarjade talitlushäire korral kasutatakse ravimit nädala jooksul annuses 5–15 mg iga päev. Amenorröa korral - 5 mg iga päev või 10 mg ülepäeviti. Raseduse katkemise ennetamiseks, kui kollaskeha funktsionaalsus on ebapiisav, määratakse 10–25 mg iga päev, kuni raseduse katkemise oht on välistatud. Varasemate raseduse katkemiste korral kasutatakse ravimit kuni 4. raseduskuuni. Pärast 36. rasedusnädalat on ravimi kasutamine vastuvõetamatu.
• Utrozhestan (1 kapsel sisaldab 100 või 200 mg mikroniseeritud progesterooni). Enamasti on keskmine päevane annus 200–300 mg ühes või kahes annuses (hommikul ja õhtul). Ravimit võib kasutada nii suu kaudu kui ka intravaginaalselt.
• Duphaston (loodusliku progesterooni sünteetiline analoog). Ähvardava raseduse katkemise korral manustatakse 10 mg iga kaheksa tunni järel 8 päeva jooksul. Viljatuse korral - 10 mg kaks korda päevas, alates menstruaaltsükli 11. kuni 25. päevani; raseduse korral jätkatakse ravi samas annuses kuni kahekümnenda nädalani. Ebaregulaarse raseduse või menstruatsiooni puudumise korral PMS-i korral võib ravi kestus kesta kuni kuus kuud.
• Crinone geel (sisaldab 90 mg progesterooni). Vaginaalne toode, ravimi üks manustamine tagab kontrollitud ja pideva progesterooni manustamise kolmeks päevaks. Reeglina kasutatakse ravimi igapäevast õhtust manustamist igakuise tsükli 18. päevast kuni 21. päevani või raseduskuu jooksul.
• Injesta (hüdroksüprogesteroon). Intramuskulaarne ravim, mida kasutatakse päevas 0,5-1 ml 1% lahust.
• Endometriin (vaginaalne tablett sisaldab 100 mg progesterooni). Seda kasutatakse intravaginaalselt kaks kuni kolm tabletti päevas, seda võib kasutada kuni 12. rasedusnädalani. Tablett sisestatakse tuppe mugava aplikaatori abil, mis on komplektis kaasas.

Hoolimata asjaolust, et progesterooni saab apteegist osta ilma retseptita, on ravimite isemanustamine ilma arstiga konsulteerimata vastuvõetamatu.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Kuidas suurendada progesterooni taset rahvapäraste ravimite abil?

Progesterooni taseme loomulikuks tõstmiseks sobib kasutada taimi, millel on organismile progestogeenne toime.

• Vala 0,5 liitrit keeva vett peale supilusikatäis teelehe seemneid ja 2 supilusikatäit naistepunaürti. Võta üks supilusikatäis kolm korda päevas.
• Vala 5 supilusikatäie jahvatatud mustikamarjade peale 0,5 liitrit keeva vett. Lase tõmmata ja joo nagu teed.
• Võta võrdsetes kogustes metsikut jamssi ja vaarikalehti. Keeda nagu tavalist teed ja joo kogu päeva jooksul.
• 100 g punast pintslit valatakse 1 liitri hea viina peale. Lase tõmmata pimedas kohas 1 kuu, aeg-ajalt sisu segades. Kasuta tinktuuri enne sööki kolm korda päevas, 40 tilka, võib lahjendada väikese koguse veega.

Progestogeenseid ravimtaimi kasutatakse igakuise tsükli teises pooles (pärast ovulatsiooni), menstruaalverejooksu ajal on kohustuslik paus.

Neid ürte ei ole lubatud samaaegselt kasutada piparmündi, lagritsa ja punase ristikuga, kuna neil taimedel on otse vastupidine toime.

Hormoonitaseme tõstmiseks lisa roogadele vürtse: kurkumit, tüümiani, pune, karri segu. Nii saad maitseainete abil märkamatult säilitada vajaliku progesterooni taseme.

Toidud, mis suurendavad progesterooni taset

Keha hormonaalse tausta tasakaalustamiseks peaksite sööma õigesti. Ratsionaalne toitumine koosneb valkude, rasvade ja süsivesikute vajalikust suhtest, piisavast vedeliku tarbimisest, alkoholi ja kantserogeenide ning säilitusainete poolest rikaste toodete joomisest keeldumisest.

Samuti on teatud toiduaineid, mis võivad progesterooni taset positiivselt mõjutada:

• oad, herned, läätsed, kikerherned, mungoad jne;
• pähklid (männipähklid, kreeka pähklid, sarapuupähklid, mandlid, pistaatsiapähklid, maapähklid);
• piimatooted (täispiim, kääritatud piimatooted, kodujuust, kõva juust, fetajuust, Adyghe);
• tailiha (kanafilee, kalkun, noor vasikaliha, küülik), samuti maks;
• kana- ja vutimunad (peamiselt munakollane);
• kaerahelbed, täisteraviljad, linaseemned;
• avokaado, vaarikad, mustad ja rohelised oliivid.

Tooted ise seda hormooni muidugi ei sisalda. Need on lihtsalt võimelised stimuleerima organismi enda progesterooni tootmist. Enamasti on kolesterooli vaja ennekõike selleks, et aktiveerida meile vajaliku hormooni sünteesi. Seetõttu on nii oluline süüa liha- ja munaroogasid, aga ka E- ja P-vitamiini allikaid: puuvilju, kartuleid, kibuvitsamarju, kala.

Püüa mitte osta ega süüa plastpakendis tooteid: uuringute kohaselt soodustab selline pakend ksenoöstrogeenide tungimist toitu, mis pärsib progesterooni sünteesi. Plastmahutid on valmistatud bisfenoolist, mis on polükarbonaatplasti tootmiseks kasutatav monomeer. See aine koguneb organismi, avaldades seejärel östrogeenilaadset toimet, põhjustades viljatust, menstruaaltsükli häireid ja endometrioosi.

Bisfenooli negatiivsete mõjude eest kaitsmiseks ärge soojendage toitu mikrolaineahjus plastnõus (eriti sellises, mille põhjas on number 7). Plastiku asemel kasutage klaasist, keraamilisi või terasest nõusid.

Kuidas suurendada progesterooni taset? Vältige stressi, liigset füüsilist ja psühho-emotsionaalset stressi kehal, hoidke tervislikku eluviisi ja saage rohkem positiivseid emotsioone ning siis on stabiilne hormonaalne taust garanteeritud.