Külmakahjustus

Külma käes viibimine võib põhjustada kehatemperatuuri langust (hüpotermiat) ja pehmete kudede lokaalset kahjustust. Kudede külmumine põhjustab külmakahjustusi. Mittekülmuvate kudede kahjustuste hulka kuuluvad külmakrambid, jalavalu ja külmakahjustused. Külmakahjustuse ravi hõlmab soojendamist.

Külmakahjustuste tekkimise tõenäosust suurendavad kurnatus, nälg, vedelikupuudus, hüpoksia, südame-veresoonkonna haigused ning kokkupuude niiskuse või metalliga. Riskirühmadesse kuuluvad eakad, lapsed ning alkoholi või narkootikumide mõju all olevad inimesed. Eakatel on vähenenud temperatuuritundlikkus, liikumisraskused ja sotsiaalsus, mis võib viia pikaajalise viibimiseni liiga jahedas keskkonnas. Need häired koos nahaaluse rasvkoe hõrenemisega soodustavad hüpotermiat, mõnikord isegi siseruumides, jahedates ruumides. Ka väikelastel on vähenenud liikuvus ja sotsiaalsus ning suurem kehapindala ja massi suhe, mis samuti suurendab soojuskadu. Alkoholi mõju all olevad või külmas teadvuse kaotanud inimesed on suure hüpotermia riskiga.

Külmavigastuste ennetamine on äärmiselt oluline. Soojade riiete kihid ning kaitse niiskuse ja tuule eest on olulised isegi siis, kui ilm tõenäoliselt külmavigastust ei põhjusta. Kandke riideid, mis ei eralda soojust isegi märjana (nt vill või polüpropüleen). Kindad ja sokid tuleks võimalusel hoida kuivana. Väga külma ilmaga on vaja saapaid, mis ei piira vereringet. Soe peakate on eriti oluline, sest 30% soojusest kaob pea pinnalt. Piisava vedeliku ja toidu joomine soodustab ainevahetuslikku soojuse tootmist. Inimese tähelepanelik suhtumine jahtunud või külmunud kehapiirkondadesse ja nende kohene soojendamine aitab vältida külmavigastusi.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]