Sidrun podagra puhul: koos vee, küüslaugu, teega

Uraatide taset langetav ravi (ULT): allopurinool, febuksostaat, probenetsiid või peglotikaas on podagra eduka pikaajalise ravi võtmeks. Ameerika Reumatoloogiakolledži (ACR) ja Euroopa Reumavastase Liiga (EULAR) podagra ravijuhised toetavad dieedi kasutamist koos farmakoloogiliste sekkumistega [ 1 ], [ 2 ]. Seega võib podagra optimaalne ravi nõuda farmakoloogiliste sekkumiste, toitumise muutmise ja võimalusel ka toidulisandite kasutamise kombinatsiooni. [ 3 ]

Podagra on täiskasvanutel kõige levinum kroonilise põletikulise artriidi tüüp, haigus, millega kaasneb puriinide ainevahetuse häire. [ 4 ] Sellisel juhul on kusihappe liig, mida neerud ei suuda täielikult filtreerida ja selle soolad ladestuvad liigestesse.

Podagra ravis on ravis ja teadmistes palju lünki. Peamised ravilüngad on madal tervenemismäär ULT-ga ja ULT-ravimite halb järgimine [ 5 ], samuti kontrolli puudumine ja seerumi uraadi sihtväärtuse <6 mg/dl saavutamine, mis on oluline terapeutiline eesmärk. Hiljutine internetipõhine podagra-uuring näitas, et 50% podagrahaigetest teatas toidulisandite või looduslike ravimite kasutamisest, kõige sagedamini kirsiekstraktist või -mahlast, aga ka vitamiinidest, selleriseemnetest, kurkumitest, sidrunimahlast jne [ 6 ].

Podagra ravis on üks olulisemaid aspekte toitumine. Podagra raviks soovitatavad toitumisharjumuste muutused hõlmavad madala rasvasisaldusega piimatoodete ja C-vitamiini tarbimise suurendamist ning valgu, alkoholi ja kõrge fruktoosisisaldusega jookide tarbimise vähendamist [ 7 ], [ 8 ].

Kas podagra korral on võimalik sidrunit süüa?

Podagra dieet on oma olemuselt taimetoitlane, omades teatud iseärasusi. [ 9 ] Puriinide hulga vähendamiseks toidus on piiratud valkude ja rasvade sisaldus. Remissiooni ajal võib tailiha ja kala süüa kuni kolm korda nädalas ning podagra ägenemise ajal on need toidust välja jäetud. Samuti ei tohi süüa suitsutatud toite, konserve, soolatud marineeritud köögivilju, rupsi ja kaunvilju. Need tooted on rikkad puriinaluste poolest, mis podagra ajal liigestele suurt kahju tekitavad. [ 10 ], [ 11 ] Alkoholi tarvitamine on keelatud. [ 12 ] Küpsetusprotsess on väga oluline. Liha ja kala on remissiooni ajal lubatud piiratud kogustes ainult keedetud kujul. Samal ajal ei tohi juua liha- ja kalapuljonge, kuna puriinid jäävad sinna ka pärast keetmist. Soola tarbimist tuleb vähendada. [ 13 ], [ 14 ]

Podagra korral tuleks süüa rukkileiba ja teraviljatooteid, kartuli- ja köögiviljasupid, piim, hapukoor, kodujuust. Köögivilju ja puuvilju tuleks süüa suurtes kogustes. Soovitatav on juua palju vedelikku. Eelistatakse nõrka teed sidruniga, puuviljajooke, kibuvitsa keetmist.

Podagrahaigete eelistatud valguallikas peaks olema taimne toit [ 15 ], arvestades, et taimne toit (eriti pähklid ja kaunviljad) on suurepärased valkude, kiudainete, vitamiinide ja mineraalide allikad ning uuringud on näidanud, et see on kasulik kaalutõusu [ 16 ], südame isheemiatõve [ 17 ], [ 18 ] äkksurma [ 19 ] ja II tüüpi diabeedi [20 ] riski vastu.

Väga sageli võib podagrahaigete soovitustes leida sellist rahvapärast ravi nagu tuntud sidrun.

Mitmed uuringud on esile tõstnud sidrunit kui olulist tervist edendavat puuvilja, mis on rikas fenoolsete ühendite, samuti vitamiinide, mineraalide, kiudainete, eeterlike õlide ja karotenoidide poolest. [ 21 ] Sidrunimahl võib olla alternatiiviks urolitiaasi ravis hüpotsitratuuriaga patsientidel. [ 22 ] Sidrunimahl on rikas erikositriini ja hesperidiini poolest. Loomkatsed on näidanud, et erikositriinil ja hesperidiinil on antioksüdantsed omadused ja need võivad vähendada oksüdatiivset stressi. [ 23 ] Tsitrusviljade flavonoidid, kumariinid ja eeterlik õli omavad põletikuvastast toimet, mida saab kasutada toidulisanditena krooniliste põletikuliste haiguste vastu kaitsmiseks või vähendamiseks. [ 24 ] Tsitrusviljad, mis sisaldavad palju sekundaarseid metaboliite, sealhulgas flavonoide, limonoide ja kumariini, vähendavad vähiriski, sealhulgas maovähi, rinnavähi, kopsu kartsinogeneesi, käärsoole kartsinogeneesi, hepatokartsinogeneesi ja vere pahaloomuliste kasvajate jne riski. [ 25 ], [ 26 ]

Seejärel tekkis küsimus, kas podagra korral on võimalik sidrunit süüa, kuna see on puhtal kujul hape ja kusihape seevastu neutraliseeritakse leelistega. Pärast selle küsimuse uurimist tekkis mitu selgitust sidruni kasutamise kohta podagra korral. Üks neist on see, et sidrunhape alandab pH-d, mis takistab kusihappe ladestumist. [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ] Samuti mõjutab sidrunimahl maksa, parandades sapi väljavoolu, ja see, nagu teada, vähendab puriinide üldist taset.

Seega on vastus küsimusele "kas podagraga on võimalik sidrunit süüa" jaatav.

Sidruni kasulikkus või kahju podagra korral

Podagra on haigus, mis nõuab teatud kohustuslikku dieeti. Ja kõik vead võivad saada haiguse ägenemise provotseerivaks teguriks. Seetõttu peaksite oma toitumist hoolikalt jälgima.

Tänapäeval arutatakse laialdaselt sidruni kasulikkust ja kahju podagra puhul. Sidrunhape on kahjulik seedetrakti haigustega - gastriidi, peptilise haavandi, ägeda pankreatiidiga - inimestele ja sidrunid on vastunäidustatud, kuna see suurendab mao happesust. Tekib küsimus, millist kasu võib sidrun podagra puhul olla. Sellest räägitakse palju, kuid peamine fakt, mis kinnitab sidruni kasulikkust podagra puhul, on sidrunimahla neutraliseeriv toime kusihappele. Sidrun sisaldab ka tohutul hulgal vitamiine, bioflavonoide, pektiinaineid ja kiudaineid, mis soodustavad normaalset seedimist ja toksiinide eemaldamist podagra korral. Sidrunis sisalduv kaalium parandab neerutalitlust ja eemaldab kusihappe sooli. Seetõttu võime kinnitada sidruni vaieldamatut kasulikkust podagra puhul.

Tsitruseliste flavonoidid (hesperidiin, naringin, neohesperidiin ja nobiletiin) inhibeerisid oluliselt amülaasi poolt katalüüsitud tärklise lagunemist. Lisaks inhibeerisid naringin ja neohesperidiin peamiselt amüloosi seedimist, samas kui hesperidiin ja nobiletiin inhibeerisid nii amüloosi kui ka amülopektiini lagunemist. Need tulemused näitasid, et tsitruseliste flavonoididel on oluline roll hüperglükeemia progresseerumise ennetamisel, osaliselt tärklisega seondumise, maksa glükolüüsi ja glükogeeni kontsentratsiooni suurendamise ning maksa glükoneogeneesi vähendamise kaudu.[ 30 ] Hesperidiinil, naringiinil ja nobiletiinil oli ka diabeedivastane toime, osaliselt maksa glükoneogeneesi vähendamise või insuliinitundlikkuse parandamise kaudu.[ 31 ]

Naringeniin ja hesperetiin võivad oma antiaterogeenset toimet osaliselt avaldada peroksisoomi proliferaator-aktiveeritud retseptori aktiveerimise ja adiponektiini ekspressiooni suurendamise kaudu adipotsüütides.[ 32 ]

On tõestatud, et küüslaugu ja sidrunimahla kasutamine parandab hüperlipideemiaga patsientidel lipiidide, fibrinogeeni ja vererõhu taset. [ 33 ] On olemas retsept, mille kohaselt tuleb võtta ühe sidruni sidrunimahla puhtal kujul, üks või kaks teelusikatäit kaks korda päevas. Teise retsepti kohaselt tuleb sidrunimahlale lisada üks riivitud küüslauguküüs ja võtta seda hommikul ja õhtul. Peate valima endale sobivaima retsepti.

Sidrun podagra vastu on üks usaldusväärse toimemehhanismiga ravimitest. Sidrunhappe lagunemisel tekkivad aluselised derivaadid neutraliseerivad kusihapet. Sidrunil on ka elimineeriv toime mitte ainult kusihappe soolade, vaid ka teiste toksiinide suhtes.

Seega, isegi kui sidruniravi ei tundu teile hea meetodina, sööge seda lihtsalt ja see parandab teie seisundit.

[ 34 ], [ 35 ], [ 36 ], [ 37 ]