Madal rõhk

Madal vererõhk, tuntud ka kui hüpotensioon, ei ole tavaliselt pikaajaline seisund.

Teatud osa elanikkonna jaoks on madal vererõhk normiks ja kui see ei tekita ebamugavust, siis pole millegi pärast muretseda – need on lihtsalt teie keha individuaalsed omadused. Vastasel juhul pole vererõhu tõstmine reeglina keeruline ülesanne. Harvadel juhtudel võib madal vererõhk aga põhjustada palju probleeme, mõnikord isegi tervist ohustada, seega ei tohiks vaevust unarusse jätta.

Esiteks on vaja kindlaks teha, millist rõhku peetakse normaalseks? Selle küsimuse eksperdid järgivad järgmist seisukohta: optimaalne näitaja on ülemise ehk süstoolse rõhu puhul 115 ja alumise ehk diastoolse rõhu puhul 75. Üldkeeles on ideaalne rõhk 120/80. Madal rõhk on siis, kui tonomeetri näidud on 100/60 (105/60) või madalamad.

[ 1 ], [ 2 ]

Mis põhjustab madalat vererõhku?

Tegelikult võib madal vererõhk olla tingitud paljudest teguritest, millest peamised on:

• Nakkus siseneb kehasse;
• Allergia;
• Liigne füüsiline ja psühholoogiline stress;
• Teatud haiguste esinemine, mis mõnikord ei ole südamega seotud. Näiteks võib rõhu languse põhjustada peptiline haavand, hepatiit, kilpnäärmehaigus jne.
• Südamelihase, veresoonte nõrkus;
• Tahhükardia;
• Dehüdratsioon;
• Märkimisväärne verekaotus;
• Geneetiline eelsoodumus. Sageli seisab perekonnas hüpotensiooni probleemiga silmitsi üks põlvkond teise järel;

Seega võib madal vererõhk olla haiguse tagajärg või ilmneda täiesti tervetel inimestel mitmete asjaolude koosmõjul.

Krooniliselt madal vererõhk võib olla neerupuudulikkuse ja insuldi riskitegur.

Millised on madala vererõhu sümptomid?

Kuidas siis madal vererõhk avaldub? Kuidas saab kahtlustada vererõhu langust ilma spetsiaalseid mõõteseadmeid kasutamata? Sageli on kõige ilmsemaks sümptomiks peavalu, mis tekib ületöötamise tõttu. Valu iseloom on erinev: see võib olla valutav, pulseeriv, suruv; see ei kao kiiresti, vastupidi, see võib kesta päevi. Sellega kaasneb iiveldus. Valust vabanemiseks on sageli vaja valuvaigisteid.

Muud sümptomid, mis viitavad madalale vererõhule, on järgmised:

• Valutav valu südames, mis võib esineda nii töö ajal kui ka puhkusel;
• Letargia, koordinatsiooni kaotus;
• Kahvatus;
• Suurenenud tundlikkus;
• Teadvuse kaotus.

Madalat vererõhku võib raseduse ajal naistel sageli täheldada vereringesüsteemi muutuste tõttu. Hood ise ei ole sel juhul ohtlikud ja on normiks, kuid nende tagajärjed, eriti minestamine, võivad olla lootele ohtlikud.

Uuringud näitavad ka, et Parkinsoni tõvega inimestel esineb sageli madal vererõhk.

Kuidas ravida madalat vererõhku?

Mida teha, kui rõhu tõus on sagedane?

Kõige sagedamini kasutatakse madala vererõhu tõstmiseks kofeiini, adaptogeene, midodriini jne sisaldavaid ravimeid. Raviga võivad kaasneda ka rahustid, kuna madala vererõhuga patsiendid on sageli närvilised ja ärritunud.

Erilise koha selle probleemi lahendamisel võtavad rahvapärased abinõud, mis põhinevad ravimtaimedel (ženšenni, sidrunheina, ehhiaatsia tinktuurid).

Füsioteraapia protseduuride kasutamine pole haruldane: massaažid, terapeutilised vannid, saunad.

Tervislik eluviis aitab teil unustada sellise probleemi nagu madal vererõhk. Tehke sporti, registreeruge basseini, tehke igapäevaseid jalutuskäike, magage 8 tundi päevas - ja unustate hüpotensiooni igaveseks.

Toitumine peaks samuti olema tervislik. Tarbi piisavalt vitamiine, pöörates erilist tähelepanu B- ja C-grupi vitamiinidele, valkudele, joo palju vedelikku (naturaalseid mahlu ja teed). Peedimahl võib olla eriti kasulik. Ära kuritarvita kofeiini.

Madal vererõhk on rasket füüsilist ja vaimset tööd tegevate inimeste sagedane kaaslane, kes ennast ei säästa. Seega lubage endale vähemalt vahel puhata – ja unustate peavalud, pearingluse ja minestamise igaveseks!