Madal rõhk

Madal vererõhk, muidu nimetatakse hüpotensiooniks, ei ole tavaliselt pikaajaline haigus.

Teatud osa elanikkonnast on madal vererõhk norm ja kui see ei tekita ebamugavusi, siis pole miski muretseda, see on lihtsalt teie keha üksikud omadused. Vastupidisel juhul ei ole surveindeksite suurendamine reeglina raske ülesanne. Kuid harvadel juhtudel võib madal vererõhk põhjustada palju probleeme, mõnikord isegi ohustada tervist, nii et see ei ole väärt, kui häirida haigust.

Kõigepealt on vaja kindlaks määrata, mis on normaalne surve? Selles küsimuses järgivad eksperdid seda: optimaalne on ülemise ja süstoolse rõhu indeks 115 ja madalam diastoolne rõhk 75. Inimestel on ideaalne surve 120/80. Madal vererõhk esineb, kui tonomomeetrid on 100/60 (105/60) või madalamad.

[1], [2]

Mis põhjustab madalat vererõhku?

Tegelikult võib madal vererõhk olla tingitud mitmetest teguritest, millest peamised on: 

• Infektsioon kehas; 
• Allergia; 
• Liigne füüsiline ja psühholoogiline stress; 
• Teatud haiguste esinemine ja mõnikord ka süda ei ole seotud. Näiteks rõhu langus võib põhjustada peptilisi haavandeid, hepatiiti, kilpnäärmehaigusi jne 
• Südamelihase nõrkus, veresooned; 
• Tahhükardia; 
• Dehüdratsioon; 
• Märkimisväärne verekaotus; 
• Geneetiline eelsoodumus. Sageli on hüpotensiooni probleem perekonnas teise põlvkonna ees;

Madal vererõhk võib seetõttu olla haiguse tagajärg ja see ilmneb täiesti tervete inimeste seas asjaolude kombinatsioonist.

Krooniline madal vererõhk võib muutuda teguriks, mis viib neeruhaiguse ja insuldi.

Mis on madal vererõhu tunnused?

Niisiis, kuidas madal vererõhk avaldub ennast? Kuidas kahtlustada, et teie rõhk on ilma spetsiaalsete mõõteseadmeteta vähenenud? Sageli on kõige ilmsem sümptom peavalu, mis tekib tööülesannete tõttu. Valu iseloom on muutuv: see võib olla valu, pulseeriv, pressimine; see ei lähe kiiresti, vastupidi, see võib kesta ka mõneks päevaks. Kaasneb tema iiveldus. Valu vabanemiseks on sageli vaja valuvaigisteid kasutada.

Teised sümptomid, mis näitavad, et teil on madal vererõhk, on: 

• Sage valu, mis võib ilmneda nii tööl kui puhkusel; 
• Letargia, koordinatsioonihäired; 
• Pale; 
• Ülitundlikkus; 
• Teadvuse kaotus.

Raseduse ajal naistel võib sageli esineda madal vererõhk vereringesüsteemi muutuste tõttu. Sellistel juhtudel ei ole krambid iseenesest ohtlikud ja normid, kuid nende tagajärjed, eriti sünkoobid, võivad olla loote jaoks ohtlikud.

Uuringud näitavad ka seda, et Parkinsoni tõvega inimestel esineb sageli madal vererõhk.

Kuidas ravida madalat vererõhku?

Mida teha, kui teil esineb sagedasi survestusi?

Kõige sagedamini kasutatakse vähendatud rõhu suurendamiseks kofeiini, adaptogeeni, midodriini jne sisaldavaid ravimeid. Kaasav ravi võib olla rahustav, sest madal vererõhk on sageli närvis ja ärrituv.

Sellest probleemist vabanemisega tegeletakse alternatiivsete ravimitega, mis põhinevad ürtidega (ženšenn, lemongrass, ehhinatsea tinktuurid).

Füsioteraapia protseduurid ei ole haruldased: massaažid, ravivannid, saunad.

Õige eluviis aitab teil unustada sellist probleemi nagu madal vererõhk. Mine spordi jaoks, registreeruge ujumisbasseini, tehke igapäevaseid jalutuskäike, magage 8 tundi päevas ja unustage igavesti hüpotensiooni.

Toit peaks olema ka tervislik. Söö piisavalt vitamiine, pöörates erilist tähelepanu rühmadele B ja C, valkudele, juua rohkelt vedelikku (naturaalsed mahlad ja tee). Suhkrupeedi mahl on eriti kasulik. Ärge kuritarvitage kofeiini.

Madal rõhk on sageli kaaslasi rasket füüsilist ja vaimset tööd tegevate inimeste jaoks, kes ise end ära ei tee. Nii et lase ennast vähemalt mõnikord puhata - ja sa igavesti unusta peavalu, pearinglus ja minestamine!