Söögiisu vähendavad ravimtaimed

Sageli kasutatakse rahvameditsiini meetodeid liigse kehakaalu vastu võitlemiseks koos toitumisharjumuste muutmisega. Söögiisu vähendavad ürdid aitavad kaasa positiivsele tulemusele rasvumise mittekriitilises staadiumis, geneetilise ja hormonaalse patoloogia puudumisel.

Liigsele kaalule mõjuvad optimaalselt rahvapärased abinõud: see toimub mao seinte katmise tõttu, mis tekitab täiskõhutunde, aga ka üldise ainevahetuse kiirenemise tõttu. Selle tulemusena kogeb inimene harvemini nälga ja sööb vähem toitu. Ravimtaimed on suurepärane ja tõestatud viis isu märkimisväärseks vähendamiseks.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Söögiisu vähendavad maitsetaimed

Enne kui arutame, millised ravimtaimed isu vähendamiseks olemas on, peaksime välja tooma mitu võimalust nende mõju kohta kehale:

• lima moodustavad ürdid - katavad mao seinu, vähendades seeläbi maomahla tootmist, mis aitab vähendada isu;
• täites ürte - vedelike mõjul petavad sellised ürdid magu, luues küllastustunde illusiooni;
• ürdid, mis kiirendavad ainevahetust – need suurendavad baasainevahetust ja ainevahetusprotsesse, parandavad rasvade ja süsivesikute ainevahetust.

Söögiisu vähendamine ravimtaimede abil on üsna efektiivne ning samuti võivad paraneda seede- ja kuseteede süsteem, aktiveeruda maksafunktsioon ja paraneda üldine seisund.

Ravimtaimi saab osta apteegist, turult ravimtaimede vanaemade käest või iseseisvalt koguda ja kuivatada - peamine on koguda neid tiheda liiklusega maanteedest ja teedest eemal.

Siin on lühike nimekiri kõige levinumatest isu vähendavatest ürtidest:

• lina - selle algupärase slaavi taime seemnetel on ümbritsevad omadused; maos tursed, nad annavad ajule märku suure koguse toidu tarbimisest, mille tõttu näljatunne taandub; seemnetest saab teha keetmise või lihtsalt närida teelusikatäit seemneid, pestes need klaasi puhta veega maha;
• karulauk - taime lehtedel on puhastav toime, need kõrvaldavad iha stressirohke toidu järele, leevendavad turset ja rahustavad närvipinget; infusiooni valmistamiseks valatakse magustoidulusikatäis karulauku lehti 0,5 liitri keeva veega, lastakse tõmmata 6-7 tundi ja võetakse kolmandik klaasist mitu korda päevas;
• viirpuu - tugevdab keha, parandab ainevahetust; keeda magustoidulusikatäis viirpuuõisi klaasi keeva veega, lase 25 minutit tõmmata, joo pool klaasi seda teed kolm korda päevas enne sööki;
• Takjas (takjas) on hea diureetikum ja keha tugevdav ravim; teelusikatäis toorainet tuleks valada 0,5 liitri keeva veega ja lasta tõmmata 24 tundi, võttes seda vähehaaval kogu päeva jooksul;
• kibuvitsad - puuviljad sisaldavad palju vitamiine ja mineraale, toidavad ja küllastavad keha kõigi vajalike elementidega; 20 grammi purustatud puuvilju aurutatakse klaasi keeva veega ja infundeeritakse kuni täieliku jahtumiseni, peaksite jooma tassi seda infusiooni kolm korda päevas;
• apteegitill või till - nende taimede seemneid kasutatakse näljatunde leevendamiseks; supilusikatäis seemneid keedetakse klaasi keeva veega, infundeeritakse üks tund ja võetakse ¼ klaasi kolm korda päevas;
• petersell – taastab suurepäraselt jõu ja soodustab täiskõhutunnet; saab kasutada keedisena või lihtsalt aeg-ajalt värskeid lehti närida;
• Maisisiid on ehk kõige tõhusam vahend isu vähendamiseks, mineraalide tasakaalu taastamiseks, veresuhkru taseme stabiliseerimiseks; vala teelusikatäis toorainet tassi keeva veega, lase jahtuda, võta 1/3 tassi kolm korda päevas pool tundi enne sööki.

Oluline on meeles pidada, et kõiki ravimtaimi ei soovitata rasedatele ja imetavatele naistele ilma arstiga nõu pidamata võtta: riskite kahjustada ennast ja oma last.

Maitsetaimed laste isu vähendamiseks

Kahjuks usuvad paljud inimesed, et lapse liigne isu on üsna normaalne ja teatud määral isegi tema tervise näitaja. Mõnda vanemat sellised lapsed lihtsalt puudutavad. Mis aga võib seda last tulevikus oodata? Kalduvus kaalus juurde võtta, pidev ülesöömine, rasvumine, südamehaigused, diabeet ja palju muud.

Lapse kontrollimatu isu on põhjus lastearstiga konsulteerimiseks, sest selle seisundi põhjuseks võivad olla helmintiaased või seedesüsteemi haigused.

Laste liigse isu vastu võitlemiseks võib kasutada järgmisi ürte:

• astelpaju - pruulige magustoidulusikatäis jahvatatud koort klaasi keeva veega, laske 25 minutit tõmmata, tarbige õhtul;
• lagrits - keeda magustoidulusikatäis jahvatatud toorainet klaasi keeva veega ja kuumuta madalal kuumusel umbes 15 minutit; jahuta kõigepealt, kurna ja lisa keedetud vett täis kruusi, võta mitu korda päevas;
• pärn - leota supilusikatäis pärnaõisi 20 minutit veerandliitris keevas vees, kurna enne võtmist;
• kibuvitsamarjad - keeda 4 supilusikatäit purustatud kibuvitsamarju liitris keevas vees, lase täielikult jahtuda;
• oregano – keeda 2 supilusikatäit 200 ml keeva veega, võta 15 minutit enne sööki;
• knotweed - valage klaasi tooraine peale üks liiter keeva vett ja laske kahel tunnil seista.

Lastele mõeldud ravimtaimede infusioonide ja dekoktide annus tuleb arstiga kokku leppida, olenevalt lapse kaalust ja vanusest. Väikeste laste puhul peaks infusiooni kontsentratsioon olema minimaalne.

Looduslikke kibedaid aineid sisaldavaid ürte ei tohiks lastele anda, kuna see võib nende isu veelgi suurendada.

Söögiisu pärssivad ravimtaimed

Söögiisu vähendamiseks kasutatavad rahvapärased retseptid on üsna mitmekesised. Siiski leidub meie kodudes sageli mõningaid isu vähendavaid ürte, kuigi me ei tea neist. Näiteks:

• roheline tee - sisaldab kofeiini, teofülliini, teaniini, teobromiini, mis rahustavad närvisüsteemi, vähendavad isu ja annavad kiire täiskõhutunde; piima lisamine rohelisele teele suurendab oluliselt efekti;
• palderjan – palderjanijuured sisaldavad eeterlikke õlisid, isovaleriinhapet, alkohole, erinevate hapete estreid, alkaloide, glükosiide, vaiku, orgaanilisi happeid, mis määravad palderjani kombineeritud toime; pärsib isukeskusi hüpotalamuses, mis viib nälja ja isu vähenemiseni;
• Hibiskitee (punane tee, hibisk) on antioksüdantide, vitamiinide ja orgaaniliste ühendite allikas, puhastab verd mürgistest ainetest; isu vähendamiseks tuleks enne sööki või söögi asemel juua värskelt keedetud teed;
• Pu-erh tee (pu-erh) – soodustab kaalulangust, mõjutades seedimise ja ainevahetuse protsesse, vähendab oluliselt isu, eemaldab organismist kahjulikke aineid.

Selgub, et vähem söömiseks tuleb rohkem juua! Loomulikult ei tohiks ükski tee, leotis ja keedis sisaldada suhkrut, kuna verre sattuv glükoos aitab isu suurendada.

Taimne kogumine isu vähendamiseks

Mõnedel ürtidel on teatud viisil omavahel kombineerituna tugevam mõju. Isu vähendamiseks võite ürte ise kombineerida või kasutada valmisretsepte:

• Sega võrdsetes kogustes kaselehti, maasikaid, niidumagusat, naistepuna ja sidrunmelissi, vala 4 supilusikatäit segu poole liitri keeva veega; pärast täielikku jahtumist kurna ja võta ½ tassi kolm korda päevas pool tundi enne sööki;
• võtke kaks osa piparmündilehti ja astelpaju koort ning üks osa tilliseemneid ja võilillejuuri; keetke supilusikatäis segu klaasi keeva veega, laske pool tundi tõmmata ja jooge vahetult enne magamaminekut;
• võtke võrdsetes kogustes piparmündilehti, kummeliõisi, raudrohi, mustikalehti, pohli- ja sõstraoksi, pihlakamarju; pange termosesse ja valage keeva veega kiirusega 5 supilusikatäit 0,5 liitri keeva vee kohta, oodake 3 tundi ja jooge pool klaasi vahetult enne sööki;
• Sega võrdsetes kogustes raudrohtu, naistepuna ja lagritsajuurt, leota 2 supilusikatäit pooleliitrises kruusis keeva vett, lase pool tundi tõmmata ja võta 1 klaas kolm korda päevas.

Ravimtaimede segud sisaldavad palju kasulikke ürte, mis täiendavad üksteist, muutes nende mõju organismile veelgi efektiivsemaks.

Söögiisu vähendavate ürtide arvustused

Maitsetaimede ja segude efektiivsuse astme kindlakstegemiseks analüüsisime isu vähendamise ürtide arvustusi.

Parima hinnangu sai maisisiidi keetmine: lisaks isu vähendamise ja näljatunde mahasurumise võimele on sellel ka rahustav toime, see tõstab tuju, normaliseerib und ja ainevahetusprotsesse nii noores kui ka vanemas eas.

Linaseemned on samuti hea maine saavutanud: tänu oomega-3-rasvhapetele ja kiudainetele tekib kiiresti täiskõhutunne, sooled hakkavad korralikult toimima, keha vabaneb toksiinidest. See efekt saavutatakse isegi 20-25 g päevas tarbimisel. Tänu linaseemnetele stabiliseerub veresuhkru tase ja kaal väheneb märgatavalt.

Nagu kõik teavad, on palderjanijuure kasutamisel rahustav toime. Lisaks sellele aga pärsivad palderjanipreparaadid ka näljatunnet, aitavad toime tulla liigse isuga ning aitavad rahulikult üle elada toidupiiranguid ja -puudust.

Teine vääriline edetabeli liider on roheline tee. Selle antioksüdantseid ja rasvapõletavaid omadusi on paljud eksperdid hinnanud. Internetikasutajad toovad eriti esile rohelise tee tõhusust isu vähendamisel koos piima või jasmiiniga.

On vaja arvestada asjaoluga, et võitlus ülekaalu ja rasvumise vastu peaks olema terviklik. Peaksite hoolitsema oma toitumise eest, suurendama füüsilist aktiivsust ja omandama õige joomisrežiimi. Söögiisu vähendavad ürdid aitavad teil ainult oma eesmärki saavutada ja soovitud tulemusele võimalikult lähedale jõuda.