Ravimtaimed käärsoole puhastamiseks

Soole puhastamiseks mõeldud ürte on meditsiinis aktiivselt kasutatud juba aastakümneid. See asjaolu on tingitud asjaolust, et inimese tervis sõltub kõigi organite ja süsteemide selgest ja koordineeritud tööst. Meie keha eksistentsi üks alustalasid on täielikult sünteesitud valgud, mille moodustumiseks on vajalik võimalikult selgelt toimiv seedesüsteem, mis võimaldab toitaineid kvaliteetselt omastada. Meie keha suurim seedeorgan on sool. Just selles toimub keeruliste rasvade, valkude ja süsivesikute lagunemine koos nende järgneva imendumisega. Just soolestikus sünteesitakse mõned elutähtsad aminohapped ja vitamiinid, näiteks B3-vitamiin ja K-vitamiin. Nagu iga pidevalt ja suure koormusega töötav organ, vajab ka soolestik oma töövõime säilitamiseks teatud meetmeid. Kõige kättesaadavam viis oma soolte eest hoolitsemiseks on nende puhastamine.

Soole puhastamiseks mõeldud ürdid on näide õrnast ja tõhusast "ennetavast" taastamisest. Elusorganismid vajavad perioodilist vitamiinide ja mikroelementide säilituskuuri, dieeti, "paastu"päevi, puhastust ning bifido- ja atsidobakterite sissetoomist. Tänapäeval on palju võimalusi soolte puhastamiseks kodus, kasutades ürte, teatud toodete komplekti või ravimeid. Igal juhul tuleks puhastusvahendeid valides arvestada ajaga, mis kulub normaalse soolefunktsiooni taastamiseks.

[ 1 ]

Soole puhastamine kliidega

Soolestiku puhastamine kliidega võib olla lihtsaim ja nauditavaim puhastusviis. Tavalised kliid (täisteratoodete töötlemistoode) sisaldavad terakesta, osaliselt teravilja idu, on kiudainerikkad ja väga madala kalorsusega. Soolestiku puhastamine kliidega algab hommikul, pruulitud kliisid tuleks süüa hommikusöögiks, veidi hiljem, tund aega hiljem, võib süüa teise hommikusöögi, kuid välistada soolased, rasvased, vürtsikad ja praetud toidud. Meetodi põhiolemus on jämeda kiudaine kasutamine, mis pruulimisel veega küllastub, luues suure mahu massi, milles praktiliselt pole kaloreid. Ärritades sooleseinu, liigub suur kogus jämedaid kiude nagu luud mööda kogu soolestiku pikkust, parandades selle peristaltikat. Soolestiku puhastamine kliidega tekitab täiskõhutunde, soodustab kaalulangust, normaliseerib väljaheidet ja stimuleerib sekretoorseid organeid (eriti sapipõit).

Kuidas kliide puhastamist teha?

Kliide võtmise kestus on individuaalne. Kuna seda tüüpi toode ei ole sõltuvust tekitav ja sellel pole praktiliselt mingeid kõrvaltoimeid, võib kliide tarvitamine olla ajaliselt piiramatu, kuid ärritunud soole sündroomi tekke vältimiseks peaksite nende võtmises tegema pause, mitte kuritarvitama seda looduslikku ravimit. Parim variant on igakuine kliidega hommikusöökide kuur igakuiste pausidega. Kliide pruulimine on hädavajalik, kuna kuiva toote võtmine võib avaldada liigset ärritavat toimet ja põhjustada limaskesta mikrotraumasid.

Kui tihti peaks koristama?

Vajadusel võib kliide söömist jätkata kogu elu ilma pikkade pausideta. Ainus, mis kliide pudru tarbimist piirab, on see, et kliid muutuvad toiduna igavaks. Kliisid saab aga soolata, kergelt suhkrustada ja tarbida erinevate õlidega, mis muudab monotoonsuse mõnevõrra helgemaks.

Mahla jämesoole puhastusvahend

Soolepuhastus mahlaga on erinevalt kliidega puhastamisest mõnevõrra keerulisem, kuid mitte vähem efektiivne. Mahla valimisel pidage meeles, et kõige looduslikumad mahlad on õuna-, viinamarja-, tomati- (või köögivilja-) mahlad. Pidage meeles, et kartulimahl sisaldab palju toortärklist ja võib põhjustada kõhukinnisust. Puuviljadest, mis teie piirkonnas ei kasva, saab mahlu valmistada suures koguses suhkrut sisaldavatest kontsentraatidest, nende hulgas leidub kõige sagedamini võltsjooke. Värskelt valmistatud mahlad on kõige tõhusamad (valmistamise hetkest tarbimiseni peaks kuluma võimalikult vähe aega, kuna oksüdatsiooniprotsessid ja toote riknemine algavad taimerakkude hävimise hetkest). Tööstuslike mahlade kasutamisel pidage meeles suhkruid ja säilitusaineid, mille kohta peaks teave olema pakendil. Kui säilitusainete olemasolu lihtsalt ei too kasu, siis võib liigne suhkur põhjustada soolestikus käärimist, lisada kaalu, tekitada janu ja üldiselt vähendada puhastuse kasulikkust.

Kuidas teha mahlapuhastust jämesoolest?

Seda soovitatakse inimestele, kellel ei ole gastriiti, gastroduodeniiti, haavandilist ega eelhaavandilise seisundit. Need piirangud on seotud puuviljahapete olemasolu ja mahlade ärritava toimega. Mahlapuhastuse tegemisel tuleks kinni pidada paastudieedist, mõned mahlad (näiteks kapsas) võivad põhjustada kõhupuhitust, puhastusprotsessi tuleks jätkata päeva jooksul, mahla kogus reeglina ei ole piiratud.

Kui tihti peaks koristama?

Sellist puhastust on soovitatav läbi viia mitte rohkem kui 1-2 korda kuus. Paljud mahlad ärritavad soole limaskesta, mõned on nii bakteritsiidsed, et pärsivad floorat. Pidage meeles, et mahlades sisalduvad happed võivad hambaemailile kahjulikku mõju avaldada.

Õuna jämesoole puhastusvahend

Õunaga soolestiku puhastamine hõlmab tervete õunte söömist ilma viljaliha eemaldamata. Küpsed õunad reeglina ei sisalda palju hapet, kuid võivad siiski ärritada gastriidile kalduvat limaskesta, seda omadust tuleks puhastamiseks mõeldud sortide valimisel arvesse võtta. Soole puhastamiseks õunte söömiseks tuleks valida küpsed, terved viljad, mis ei tohiks mingil juhul näidata riknemise ega koore terviklikkuse kahjustuse märke (fruktoosiga toitainekeskkonnas arenevad väga kiiresti erinevate mikroorganismide kolooniad). Õunad sisaldavad lisaks vitamiinidele ka pektiine - lahustuvat toidukiudainet. Erinevalt jämedast lahustumatust kiust on pektiinidel soole limaskestale kõige õrnem mõju (kuid tuleb meeles pidada, et õunakoor on jäme lahustumatu kiudaine ja võib seedimata jääda). Pektiin inimesel praktiliselt ei imendu, seetõttu määrab dieedi kalorsuse ainult õunte endi fruktoos (magusus).

Kuidas õunaga jämesoolt puhastada?

Õunu tuleks tarbida kuni 2 kg päevas, muude toodete tarbimine on välistatud. Selliste päevade sagedus ei tohiks ületada 2 korda kuus. Õunapuhastuse ajal võite juua vett (tavalist või mineraalvett).

Kui tihti peaks koristama?

Ilmsete sooleprobleemide puudumisel, aga ka ennetamiseks piisab õunaga soolestiku puhastusest üks kord kuus. Reeglina säilitavad õuntes pärast uut aastat väga vähe vitamiine, pektiinide hulk ja kvaliteet ei muutu. Pidage meeles, et õuntes sisalduv hape võib hävitada hambaemaili, seega peaksite pärast iga söögikorda hambaid hoolikalt loputama.

Soole puhastamine toores köögiviljadega

Praktikas näeb soolte puhastamine toorete köögiviljadega välja nagu toortoidudieet koos taimetoitlusega. Selle meetodi jaoks sobivad kõik köögiviljad, mida traditsiooniliselt salatite valmistamiseks kasutatakse, samuti mõned köögiviljaliigid, mida saab süüa toorelt (näiteks lillkapsas). Salativalmistamise meetodi kasutamisel tuleb meeles pidada, et salatit saab maitsestada mis tahes taimeõliga ja kergelt soolata. Erinevaid kastmeid, vürtse ja hapukoort ei saa tarbida ning tuleks välistada ka muude toodete (eriti keedetud kartulite, leiva) kasutamine.

Kuidas puhastada soolestikku toores köögiviljadega?

Puhastust ei saa kombineerida suhkrute (sh fruktoosi, mida leidub mahlades ja puuviljades) tarbimisega. Päevas võib süüa umbes 2 kg köögivilju, kuid puhastust pole otstarbekas jätkata kauem kui üks päev, kuna toores köögiviljas sisalduv kiudaine saab päeva jooksul puhastusega suurepäraselt hakkama, pikem ainult toores köögivilja söömine võib põhjustada muutusi soole mikroflooras ning mõned köögiviljades leiduvad ained (näiteks porgandites sisalduv karoteen) võivad pikaajalisel kasutamisel nahka ja kõvakesta määrida.

Kui tihti peaks koristama?

Toores köögiviljaga puhastamist võid korrata 1-2 korda kuus, tuleb arvestada, et talvel võivad paljud imporditud köögiviljad sisaldada säilitusaineid. Pärast uut aastat on kodumaiste köögiviljade nitraatide hulk peaaegu alati alla normi, kuid sügisel võib köögiviljades olla nitraate palju rohkem.

Soole puhastamine taimsete infusioonidega

Taimsete infusioonidega puhastamine eeldab, et inimene tunneb ravimtaimede raviomadusi.

Kõige sagedamini kasutatavad taimsed infusioonid on:

1. Ürtide (till, apteegitill) seemneid võetakse võrdsetes osades, kibuvitsa (viljad) 5 korda rohkem ürte, immortelle (õisikud), astelpaju (koor), kase (pungad) võetakse võrdsetes osades, samas proportsioonis ürtidega. 1 liitrisse keevasse vette panna 2 supilusikatäit kollektsiooni, lasta 40 minutit tõmmata ja võtta pool klaasi 30 minutit enne sööki.
2. Sega tansy õied, apteegitilli seemned, astelpaju koor võrdsetes osades emajuure, võilillejuure ja raudrohuga vahekorras 1: 5, keeda 2 supilusikatäit segu liitri keeva veega, lase pool tundi tõmmata ja võta pool klaasi 30 minutit enne sööki.

Sega võrdsetes osades vahukommi juur, osi ja linaseemned, võta 1 supilusikatäis segu, keeda 1 klaasi veega ja keeda 10-15 minutit, lase tund aega tõmmata ja võta pool keedist enne magamaminekut, teine pool hommikul.

Arvestada tuleb sellega, et ravimtaimede koostist valmistatakse tavaliselt koos lahtistavate, kolereetilise, kolereetilise ja desinfitseeriva toimega taimedega. Näiteks lahtistava toimega ürtidest valige astelpaju koor, pohlaleht, harilik maasaps, hanejalg, harilik soolikarohi, hobuhapu. Kolereetilise toimega ürdid: võilillejuur, maisisiid, kalmusejuur, metsmaasika leht. Aseptilise toimega ürdid: saialilleõied, kummeliõied, tüümian, salvei.

Juhtudel, kui on vaja ravi teatud väljendunud efektiga, saab toitumisspetsialisti või ravimtaimede terapeuti poolt teha puhastust ravimtaimede infusioonidega. Arvesse tuleks võtta individuaalset talumatust komponentide suhtes, võimalikke koheseid allergilisi reaktsioone, sõltuvuse ja akumuleerumise mõju.

Taimsete leotistega puhastamine võib avaldada pikaajalist mõju, mida peaksid tööl olevad inimesed arvestama. Ravimtaimedega puhastamist tuleks teha mitte rohkem kui üks kord nädalas, välja arvatud juhtudel, kui ravimtaimede võtmine on vajalik – näiteks senna lehtede ja astelpaju koore tabletid võivad aastaid asendada kunstlikult loodud lahtisteid.

[ 2 ], [ 3 ]

Soole puhastamine koirohuga

Soolestiku puhastamine koirohuga on üks ravimtaimedega puhastamise liike, kuid see erineb selle poolest, et koirohul on kergelt mürgised omadused, pikaajalisel kasutamisel tekib akumuleeruv efekt ja see võib avalduda vaimsete muutustena (närvilisus, muutunud värvitaju, unehäired, isutus). Koirohtu kogutakse raviks ökoloogiliselt puhastes piirkondades, võetakse seda kuiva kujul (pulbrina) ja teede kujul. Reeglina on soolte puhastamine koirohuga seotud vajadusega väljutada parasiite või kõrvaldada soolestikus mädanemisprotsesse.

[ 4 ]

Kuidas teha jämesoole puhastust koirohuga?

Kogu kuuri jaoks piisab 50–100 grammist pulbrist (sõltuvalt patsiendi vanusest ja kaalust). Kui puhastusvahendina valitakse koirohutee, ei tohi kuur samuti ületada 7 päeva. Teed keedetakse kiirusega 1 teelusikatäis koirohtu 1 liitri keeva vee kohta. Koirohuteed keedetakse ja juuakse päeva jooksul mitte rohkem kui 0,5 liitrit, olenemata toidutarbimisest, ülejäänud 0,5 liitrit kasutatakse klistiirina. On hädavajalik välistada kõik loomsed saadused, vürtsid, alkohol ja nikotiin.

Kui tihti peaks koristama?

Kuur viiakse läbi üks kord ja kompleksselt (mitte rohkem kui üks kord aastas 7 päeva jooksul), piirang on seotud taime toksilisusega. Koirohu võtmisel on keelatud tarbida loomseid valke, loomseid rasvu, suhkruid, vürtse, alkoholi. Esimesed 3 päeva võetakse koirohtu iga 2,5 tunni järel näpuotsatäie pulbri kujul, olenemata toidu tarbimisest, veega maha pestud. Seejärel 4 päeva võetakse koirohtu iga 5 tunni järel. Individuaalse talumatuse (allergia) ilmnemisel lõpetatakse vastuvõtt.

Soolestiku puhastamine vereurmarohuga

Soolestiku puhastamine vereurmarohuga on taimne meetod soolte puhastamiseks, kuid vereurmarohi on nagu koirohi mürgine taim. Kasutatakse kõiki taimeosi, kuid ainult värskelt. Vereurmarohi aitab mao ja soolte polüpoosi, atoonia (ilma divertiikuli ja obstruktsioonita) korral, olles võimas bakteritsiidne aine. Soolestiku puhastamiseks kogutakse vereurmarohtu ökoloogiliselt puhastest piirkondadest, kasutatakse seespidiselt või tehakse sellest klistiire. Vereurmarohuga puhastamisel on võimalikud rasked allergilised reaktsioonid. Lahjendamata vereurmarohu tooteid kasutatakse ainult välispidiselt.

[ 5 ]

Kuidas puhastada soolestikku vereurmarohuga?

Kõik algab ettevalmistava dieediga (enne puhastust järgitakse mitu päeva õrna dieeti), seejärel veega lahjendatud vereurmarohimahla (tilgutatakse 5 tilka mahla klaasi keevasse vette, kaetakse kinni ja oodatakse, kuni lahus jahtub, lahjendatakse poole võrra mis tahes neutraalse joogiga) ja võetakse supilusikatäis 3 korda päevas enne sööki 5 päeva jooksul. Vereurmarohitee võtmisel järgitakse õrna dieeti, alkohol ja suitsetamine on välistatud.

Soolestiku puhastamine vereurmarohuga meditsiinilise klistiirina nõuab ettevalmistust mitte ainult õrna dieedi, vaid ka puhastavate klistiiride vormis enne vereurmarohuga klistiiri tegemist. Seejärel jahvatatakse (sõtkutakse) 50 grammi vereurmarohu ürti ja valatakse 0,5 liitri keeva veega. Kui lahus jahtub, lahjendatakse see tavalise veega pooleks ja kasutatakse klistiirina. Põhimõtteliselt kasutatakse seda tüüpi puhastust soolepolüüpide vastu võitlemiseks antibakteriaalse ainena.

Kui tihti peaks koristama?

Toksilisuse tõttu võib vereurmarohi soovitada erandjuhtudel, kuid arvestades selle toimet, sõltub manustamise kestus saavutatud tulemusest - polüüpide elimineerimisest, kasvaja kasvu kiiruse vähenemisest.

Soolepuhastus riisiga

Tõhusa soolte puhastamise vahendina võib soovitada ka riisipuhastust. Riis sisaldab märkimisväärses koguses jämedat kiudaineid, mis parandavad soolestiku peristaltikat ja toimivad käsna, sorbendina, imades toksiine ja jääkaineid. Riis sisaldab aga ka piisavas koguses tärklist ja muid aineid, mis eemaldatakse nii, et riisiterast saab sorbent. Riisi valmistatakse järgmiselt:

• riisi tuleks leotada 5 päeva jahedas vees (parem on hoida seda külmkapis);
• vett tuleks vahetada hommikul ja õhtul;
• 5 päeva pärast tuleks riis keeta ja külmkapis hoida.

Kuidas puhastust teha?

Riisi kasutatakse järgmiselt - 0,5 kg keedetud ja leotatud riisi jagatakse 5 portsjoniks ja süüakse 1 portsjon hommikul tühja kõhuga 5 päeva jooksul. Pärast riisi söömist ei tohi järgmise 3-4 tunni jooksul süüa (maol kulub riisiportsjoni soolde evakueerimiseks 3-4 tundi). Samaaegselt esimese portsjoni valmis riisi söömise algusega leotatakse järgmised 0,5 kg riisi.

Kui tihti peaks koristama?

Leota ja valmista järgmised portsjonid ette nii, et riisipuhastuse koguaeg ei ületaks 40 päeva. 40-päevane kuur tuleks läbi viia üks kord aastas.

Taimne kogum soolestiku puhastamiseks

Inimese tervis sõltub suuresti seedimisest ja toitainete imendumise kvaliteedist soolestikus. Soolestiku motoorika ja mikrofloora parandamiseks on soovitatav korraldada paastupäevi, lisada bifido- ja atsetobaktereid ning juua soolte puhastamiseks ravimtaimede kogu.

Kõige sagedamini kasutatavad tasud on:

1. Ürtide (till, apteegitill) seemneid võetakse võrdsetes osades, kibuvitsa (viljad) 5 korda rohkem ürte, immortelle (õisikud), astelpaju (koor), kase (pungad) võetakse võrdsetes osades, samas proportsioonis ürtidega. 1 liitrisse keevasse vette panna 2 supilusikatäit kollektsiooni, lasta 40 minutit tõmmata ja võtta pool klaasi 30 minutit enne sööki.
2. Sega tansy õied, apteegitilli seemned, astelpaju koor võrdsetes osades emajuure, võilillejuure ja raudrohuga vahekorras 1: 5, keeda 2 supilusikatäit segu liitri keeva veega, lase pool tundi tõmmata ja võta pool klaasi 30 minutit enne sööki.
3. Sega võrdsetes osades vahukommi juur, osi ja linaseemned, võta 1 supilusikatäis segu, keeda 1 klaasi veega ja keeda 10-15 minutit, lase tund aega tõmmata ja võta pool keedist enne magamaminekut, teine pool hommikul.

Juhtudel, kui on vaja ravi, millel on spetsiifiline väljendunud toime, valib toitumisspetsialist või ravimtaimede spetsialist soolestiku puhastamiseks mõeldud ravimtaimede kogu.

Mistahes soolepuhastusmeetodi kasutamisel tuleb meeles pidada, et mürgiste, kergelt mürgiste ja tinglikult mürgiste taimedega puhastamine on rasedatele ja lastele rangelt vastunäidustatud. Igasugune puhastuskuur tuleks alustada üldarsti (terapeudi, perearsti) konsultatsiooniga. Kui on vaja süstemaatiliselt (pidevalt) võtta mingeid ravimeid, tuleks arvestada nende koostoimega valitud soolepuhastusmeetodiga, samuti asjaoluga, et mõned meetodid hõlmavad mitmesuguste kemikaalide, sealhulgas ravimainete sorptsiooni (imendumist). Soolepuhastusürte tuleks hoolikalt valida, võttes arvesse nende võtmise kõrvaltoimeid.