Meteotundlikkus ja meteotundlikkus: mida teha, kuidas võidelda?

Mõisteid "meteoroloogiline tundlikkus" ja "meteoroloogiline labiilsus", mida kasutatakse inimkeha reaktsiooni kirjeldamiseks ilmastikutingimuste ja kliima muutustele, peavad paljud ekslikult sünonüümideks. Tegelikult on meteoroloogiline tundlikkus iga elusorganismi omadus, samas kui meteoroloogiline labiilsus on vaid patoloogiliselt kõrge meteoroloogilise tundlikkuse tunnus, mis ei ole kõigile inimestele tüüpiline.

Meteoretabiilsus ja meteolability

Inimene kui bioloogiline olend allub samadele muutustele kui teda ümbritsev maailm. Pole asjata, et head positiivset tuju nimetatakse päikeseliseks, kurba meeleseisundit pilviseks või vihmaseks ja kui inimene on vihane, öeldakse, et tuleb äike.

Meeleolu muutmine ilmastikuoludele vastavaks on terve organismi normaalne füsioloogiline reaktsioon. Sellist reaktsiooni ilmale nimetatakse meteosensitiivsuseks ja seda peetakse normaalseks. Inimesi, kelle puhul ilmamuutused mõjutavad ainult emotsionaalset poolt, nimetatakse meteostabiilseteks või meteoresistentseteks (resistentne tähendab stabiilset). Selliste inimeste heaolu ei sõltu looduslikest ja ilmastikuolude muutustest.

Kui aga ilma või kliima muutudes täheldatakse lisaks emotsionaalsetele sümptomitele ka muid kahtlaseid sümptomeid, mille tagajärjel inimene tunneb end halvasti, siis räägime meteolabilisusest. Sõna "labilisus" tähendab ebastabiilsust, muutlikkust. Meteostabiilsetel inimestel, keda nimetatakse ka meteosõltlasteks, muutub üldine seisund vastavalt ilma, kliima ja päikese aktiivsuse muutustele.

Ilmamuutustele vastuvõtlikke inimesi nimetatakse mõnikord ilmapatoloogideks, rõhutades asjaolu, et nende reaktsioon keskkonnamuutustele on patoloogiline ega ole iseloomulik tervele organismile.

Seega võib inimestel esineda meteotundlikkus avalduda kahel kujul: meteoresistentsus ja meteolability. Pealegi ei ole need tingimused püsivad ja teatud tegurite mõjul võib madala meteotundlikkusega inimene mingil hetkel tunda oma seisundi üha suurenevat sõltuvust temperatuuri või niiskuse kõikumistest, ilmastiku muutustest ja päikese aktiivsusest.

Epidemioloogia

Suurenenud ilmastikutundlikkus või ilmastiku labiilsus on muutumas meie aja nuhtluseks. Statistika kohaselt on tundlikkus ilmastikutingimuste muutuste suhtes üsna levinud patoloogia. Ainult keskmises tsoonis võib iga kolmandat inimest pidada ilmastikust sõltuvaks. Pealegi ei ole vanus iseloomulik näitaja, mida ei saa öelda soo kohta. On täheldatud, et naised märgivad ilmastiku muutustega seotud halba enesetunnet palju sagedamini kui mehed. Nad reageerivad teravamalt täiskuule ja noorkuule, magnettormidele ja atmosfäärirõhu kõikumistele.

Võib julgelt öelda, et maapiirkondade elanikud ei tunne ilmastikutingimuste muutusi nii teravalt kui linnaelanikud. Ja see pole üllatav, sest külaelanikud on tänu puhtale õhule ja looduslikele toodetele planeedi elanikkonna tervem kategooria.

Ilmastiku sõltuvuse sümptomite ilmnemise aja kohta on siin samuti statistika olemas. Valdav enamus ilmastikutundlikest inimestest (umbes 90 protsenti) märgib oma tervise halvenemist otse loodusõnnetuste ajal. Ülejäänud 10 protsenti hakkab end halvasti tundma 1-2 päeva pärast. Siiski on teatud osa inimesi, kes on omamoodi prohvetid, sest nad näevad ilmamuutusi ette. Seetõttu ei üllata kedagi "ennustus": ilm ajab jalad väänama, sest päeva või kahe pärast võib tõesti oodata ilmastikutingimuste halvenemist (tavaliselt vihma, udu).

Viimasel ajal oleme täheldanud ilmastiku suhtes tundlike inimeste arvu suurenemist (eriti linnaelanike seas), mida soodustab:

• kõrge vastuvõtlikkus stressiteguritele,
• suurenenud ilmastikutundlikkuse ja ilmastiku ebastabiilsuse tekkega iseloomustatavate haiguste arvu suurenemine (näiteks diagnoosivad arstid VSD-d enam kui 80% -l haiglate ja kliinikute patsientidest ning hüpertensioon pole palju harvem),
• istuv eluviis, mis on tüüpiline paljudele meteopaatilistele patsientidele,
• intellektuaalse tööga tegelevate inimeste arvu kasv,
• toitumise ja igapäevase rutiini rikkumine, mille tagajärjel hakkab keha kogema ägedat vajadust vajalike vitamiinide ja mikroelementide, normaalse puhkuse, värske õhu jms järele, seega immuunsuse vähenemine,
• halb ökoloogia (töötamine tehastes, kus on kõrge tolmu ja keemilise saastumise tase õhus, elamine saasteallikate lähedal).

[ 1 ], [ 2 ]

Põhjused ilmastikutundlikkus

Proovime välja selgitada, miks mõned inimesed praktiliselt ilmamuutustele ei reageeri, teised aga kukuvad sõna otseses mõttes jalust ja kannatavad erineva lokaliseerimisega valu käes ning kuidas juhtub, et ilmastikukindel inimene muutub järsku ilmastiku suhtes ebastabiilseks ja vastupidi.

Arvatakse, et täiesti terve inimese puhul kulgevad kõik protsessid stabiilselt. Nad kohanevad suurepäraselt keskkonnamuutustega, ei reageeri atmosfäärirõhu muutustele (normi piires), kliimavööndite muutustele, ilmastikutingimuste ja päikese aktiivsuse muutustele, kõrgele või madalale õhuniiskusele jne.

Ilmastikukindla inimesega on halvim asi pilvise ja vihmase ilma taustal depressioon. Kuid ilmastikukindlad inimesed, kes enamasti kannatavad mitmesuguste krooniliste haiguste all, võivad sellise ilma tõttu haiglasse sattuda, nende seisund halveneb nii palju.

Ilmastiku- ja kliimatingimuste, Maa magnetvälja ning Päikese ja Kuu aktiivsuse mitmesugused muutused võivad mõjutada südame-veresoonkonna patoloogiate, liigesehaiguste, seedetrakti haiguste, närvisüsteemi, endokriinsüsteemi ja muude kehasüsteemide haigustega patsientide heaolu. Lisaks on sümptomid täiesti erinevad, olenevalt mõjutavatest teguritest ja patsiendi tervislikust seisundist.

Krooniliste haigustega patsientidel on ilmastikutundlikkus eriti väljendunud värvus, kuna ilmastiku muutused põhjustavad olemasolevate patoloogiate ja vastavate sümptomite süvenemist.

Järgnev võib esile kutsuda krooniliste patoloogiate ägenemise koos suurenenud meteosensitiivsuse ja meteolability ilmingutega:

• atmosfäärirõhu kõikumised: südame-veresoonkonna patoloogiad, luu- ja liigesehaigused, pea- ja rindkerevigastused, hingamissüsteemi ja ülemiste hingamisteede nakkus- ja põletikulised patoloogiad, seedetrakti haigused, suurenenud koljusisene rõhk. Samuti haigused, mis esinevad kudede hapnikuvaeguse taustal (hingamisteede obstruktsioon, kopsupõletik, kopsuemfüseem, mõned südamerikked), tsentraalse ja perifeerse vereringe häired (CHF, insult jne), aneemia.
• järsud keskkonnatemperatuuri muutused (närvisüsteemi, südame-veresoonkonna, endokriinsüsteemi patoloogiad, autoimmuunhaigused)
• temperatuuri alandamine (kõik pikaajalised nakkus- ja põletikulised patoloogiad retsidiivi ohu tõttu)
• õhuniiskuse suurenemine või vähenemine (kroonilised nahahaigused, südame-, veresoonte-, hingamisteede haigused)
• õhukiiruse muutus (nahahaigused, silmapatoloogiad, närvi- ja hingamissüsteemi haigused, VSD)
• suurenenud päikesekiirguse aktiivsus (nahahaigused, närvi- ja immuunsüsteemi patoloogiad, südame- ja veresoonte haigused, autoimmuunsed ja onkoloogilised patoloogiad)
• Maa elektromagnetvälja muutused ja magnettormid (kesknärvisüsteemi ja aju patoloogiad olevikus ja minevikus, sh traumaatilised ajukahjustused, südame-veresoonkonna haigused, endokriinsüsteemi häired, närvisüsteemi nõrgenemine muude pikaajaliste patoloogiate tõttu)
• aastaaegade ja kliimatingimuste muutus (nõrgenenud immuunsus ja kroonilised bakteriaalsed-põletikulised patoloogiad - talv-sügis, seedetrakti ja närvisüsteemi patoloogiad - kevad-sügis, muide, sel perioodil süvenevad kõik tõsised haigused, mis põhjustavad keha ammendumist)

Kuid tervisepatoloogiad ei ole ainus suurenenud meteosensitiivsuse põhjus. Mõnikord täheldatakse meteosensitiivsust täiesti tervel inimesel, kes ei kannata krooniliste patoloogiate all. Sellisel juhul räägitakse meteoneuroosist, mis avaldub keha kohanemisvõime vähenemises neuroendokriinse regulatsiooni rikkumise tõttu.

[ 3 ]

Riskitegurid

Meteoroloogilise neuroosi tekke riskiteguriteks peetakse järgmist:

• istuv eluviis (hüpodünaamia),
• hapnikupuudus pideva viibimise tõttu suletud ruumis, kus puudub juurdepääs värskele õhule;
• ülekaal,
• halbade harjumuste olemasolu, mis hõlmab lisaks suitsetamisele ja alkoholismile ka liigset kohvi tarbimist, ülesöömist,
• kõrge vaimne stress,
• füüsilise aktiivsuse puudumine,
• stressirohked olukorrad,
• geneetiline eelsoodumus.

Ülaltoodud tegurid mõjutavad negatiivselt organismi võimet kohaneda keskkonnamuutustega ja vähendavad selle kaitsvaid omadusi, mistõttu tekib halb enesetunne ja väheneb sooritusvõime.

Oma panuse annab ka temperament, mis iseloomustab närvisüsteemi tüüpi. Seega täheldatakse ilmastiku ebastabiilsust kõige sagedamini nõrga ja ebastabiilse närvisüsteemiga inimestel, mis on tüüpiline melanhoolikutele ja koleerikutele. Selliste inimeste seisundi halvenemisel mängib suurt rolli ebapiisav suhtumine ilmastiku muutustesse, kui sellele sündmusele kinnistumine kutsub esile valusate sümptomite ilmnemise.

Kuid sangviinilised ja flegmaatilised inimesed, kes on loomu poolest tasakaalukad, võivad ilmastiku muutuste tõttu oma tervise halvenemist tunda ainult immuunsuse vähenemise tõttu.

[ 4 ]

Pathogenesis

Nagu näeme, on meteosensitiivsuse probleem tänapäeval aktuaalsem kui kunagi varem, seetõttu tegeleb selle uurimise ja lahendamisega spetsiaalne teadusharu - biometeoroloogia. Läbiviidud uuringu tulemusel märgiti, et meteosensitiivsuse tekkemehhanismide aluseks on inimese biorütmide rikkumine.

Elusorganismi bioloogilised rütmid on tsüklilised muutused selles toimuvate füüsikaliste ja keemiliste protsesside olemuses ja tugevuses. Neid saab jagada kolme tüüpi:

• kõrgsageduslikud tsüklid: selliste oluliste organite nagu süda ja aju, lihas- ja närvikiudude bioelektriline aktiivsus, une ja ärkveloleku vaheldumine jne,
• keskmise sagedusega tsüklid (nimetatakse ka ööpäevatsükliteks): muutused hormonaalses tasemes ja pulsisageduses, kehatemperatuuris ja vererõhus; need kontrollivad ka urineerimist ja ravimite tundlikkust,
• madala sagedusega tsüklid: nädala jooksul toimuvad töötulemuste muutused (pole juhus, et viiepäevase töönädala esimest ja viimast päeva iseloomustab madalaim tootlikkus), menstruaaltsükkel, ainevahetuse ja immuunsuse muutused sõltuvalt aastaajast jne.

Ilmastiku- ja kliimatingimuste kõikumiste mõjul võivad inimese biorütmid läbida teatud muutusi, mis mõjutavad inimese heaolu. Eriti vastuvõtlikud erinevate keskkonnategurite mõjule on tsikaaditsüklid, mis korduvad 1-2 korda päevas.

Hüpotalamus, ajuripats ja käbinääre reguleerivad elutsükleid, saades teavet keha erinevatelt organitelt ja süsteemidelt. Sel viisil korrastuvad kõik kehas toimuvad protsessid ajas. Kuid järsud keskkonnamuutused võivad korrastatud süsteemi häirida.

Meteoroloogilised muutused võivad häirida üksikute protsesside rütmi ning häireid täheldatakse just nendes organites ja süsteemides, mida haigus praegu nõrgestab. Seega tekivad krooniliste haiguste ägenemised koos neile iseloomuliku väljendunud kliinilise pildiga (vererõhu tõus, südame rütmihäired, liigesevalu, unehäired, seedetrakti patoloogiate valulikud sümptomid jne).

Vaatame nüüd, kuidas erinevad ilmastikutingimused mõjutavad kõrge ilmastikutundlikkusega inimeste heaolu:

Atmosfäärirõhu kõikumised. Seda väärtust ja selle muutusi saab näha ainult baromeetri abil, kuid seda saab ise katsuda. Looduses toimuvad õhurõhu muutused kajastuvad paratamatult inimkeha õõnesises rõhus, naha elektritakistuse väärtuses, vere leukotsüütide arvus. Kui isegi tervetel inimestel on selliste muutustega raske toime tulla, siis mida me saame öelda nende kohta, kelle keha on haiguse tõttu nõrgenenud.

Kui atmosfäärirõhu muutused jäävad normi piiresse, siis terved inimesed seda tavaliselt ei tunne. Nende seisund halveneb ainult oluliste rõhumuutuste korral. Liiga emotsionaalselt tasakaalutud inimesed võivad aga isegi väikeste atmosfäärirõhu muutuste korral tunda teatud psühholoogilist ebamugavust (nende meeleolu halveneb, nad tunnevad arusaamatut ärevust, uni halveneb).

Just atmosfäärirõhu kõikumised põhjustavad vererõhu järsku tõusu, arütmiat ja südamehaigustega patsientide üldise seisundi halvenemist.

Artriidi ja reumaga inimesed kogevad enne halba ilma madala atmosfäärirõhu tõttu liigestes „murdvat“ valu ning need, kellel on varem olnud rindkerevigastus või kes kannatavad kroonilise pleurapõletiku all, kogevad valu rinnus.

Ka „kõhuinimestel“ pole kerge, sest atmosfäärirõhu langus viib rõhu suurenemiseni seedetraktis, mis omakorda viib diafragma tõusmiseni, mis hakkab pigistama pealseid organeid( kopse, südant). Selle tagajärjel kannatab mitte ainult seedetrakt, vaid ka hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteem, mis tähendab, et ilmnevad vastavate patoloogiate sümptomid.

^{Temperatuurinäitajate muutus. Inimkeha talub} kõige paremini temperatuuri umbes 18 °C (õhuniiskusega 50% piires). Kõrgem ümbritseva õhu temperatuur põhjustab vererõhu langust, suurenenud higistamist ja dehüdratsiooni, häirib ainevahetust, muudab vere viskoossemaks, mis omakorda mõjutab negatiivselt erinevate organite verevarustust. Esmalt kannatavad inimesed, kellel on endokriinse, kardiovaskulaarse ja hingamissüsteemi patoloogiad.

Madalad temperatuurid pole vähem ohtlikud kui kõrged. Pikaajalise külma käes viibimise tagajärjel tekivad veresoonte spasmid, mida veresoonkonna patoloogiate ja südamehaigustega inimesed tunnevad teravalt, kellel tekivad kohe peavalud ja muud ebameeldivad sümptomid. Arteriaalse hüpertensiooni ja hüpotensiooniga patsientidel on vererõhu kõikumised seotud mitte ainult atmosfäärirõhu muutustega, vaid ka madala temperatuuriga kokkupuutega. Ja südame isheemiatõve korral hakkavad patsiendid selle põhjal tundma südame piirkonnas suruvat valu.

Kõige ohtlikumad on siiski suured temperatuurikõikumised päevasel ajal. Temperatuurinäitajate järsuks hüppeks peetakse nende kõrvalekallet vaid 4 kraadi võrra võrreldes keskmise päevase normiga. Nii järsk külmalöök kui ka järsk soojenemine põhjustavad immuunsüsteemi ja termoregulatsiooni keskuste talitlushäireid, mis viib hingamisteede patoloogiate puhanguni (isegi üldiselt tervete inimeste seas).

Õhuniiskus. Ümbritseva õhu temperatuuri tunnetamine on otseselt seotud õhuniiskusega. Suurema õhuniiskuse korral on kõrgeid temperatuure raskem taluda (pidage meeles, kui raske on saunas hingata) ja külmatunne süveneb (külmakahjustusi võib saada isegi kergelt plusskraadide juures). Kuumarabanduse võivad põhjustada just kõrge temperatuur ja õhuniiskus.

Suurenenud õhuniiskus mõjutab negatiivselt veresooni ning on hüpertensiooni sümptomite ja veresoonte ateroskleroosi süvenemise põhjuseks. Tsükloni eelõhtul suurenenud õhuniiskust iseloomustab õhu hapniku kontsentratsiooni vähenemine, mis mõjutab negatiivselt südame-, veresoonte-, liigeste-, hingamisorganite haiguste, elundite ja kudede hapnikuvaegusest tingitud patoloogiatega patsientide heaolu.

Tuule mõju. Vaatamata kerge tuulekese kasulikule mõjule sooja ilmaga, mis suurendab soojusülekannet, on suurel tuulekiirusel (üle 6 m/s) erinev mõju. Närvisüsteemi patoloogiate või suurenenud erutuvusega inimestel võib esineda ärrituvust ja ärevust.

Kui madalate temperatuuride taustal on tunda tuult, suureneb külmatunne, mis tähendab, et hingamisteede põletikulised haigused ja veresoonkonna patoloogiad võivad süveneda. Näiteks VSD korral ilmnevad tugevad peavalud, mis on seotud ajuveresoonte spasmiga.

Tuul ise on bakteriaalse infektsiooni kandja. Selle mõjul võivad silmade, nina ja suu limaskestad kuivada, kus tekivad praod, mille kaudu tungivad patogeensed bakterid. See provotseerib naha- ja silmahaiguste teket ning olemasolevate patoloogiate tüsistust sekundaarse infektsiooniga.

Päikese aktiivsus. Pole saladus, et päikesevalguse puudumine põhjustab mitte ainult kurba ja depressiivset meeleolu, vaid põhjustab ka muid kehahäireid. Päikesekiirguse puudus põhjustab neuroose, immuunsuse nõrgenemist, hüpokaltseemia teket (päikesevalgus on D-vitamiini allikas, ilma milleta jääb kaltsiumi imendumine väga madalaks).

Teisest küljest võib suurenenud päikese aktiivsus ja kirg päevitamise vastu provotseerida fotodermatiidi teket, kasvajaprotsesside arengut ja kasvu ning keha ülekuumenemist.

Päikesevalguse suhtes tundlikkust täheldatakse peamiselt lapsepõlves ja vanemas eas. Tervise halvenemist võib täheldada ka naha- ja autoimmuunhaiguste, endokriinsete organite ja kesknärvisüsteemi häirete ning nõrgenenud immuunsusega patsientidel.

Maa magnetvälja mõju. Päikesekiirguse intensiivsus mõjutab otseselt meie planeedi elektromagnetvälja, mis omakorda mõjutab meid. Suurenenud päikeseaktiivsus põhjustab magnettorme, millele enam kui pool Maa elanikest reageerib tervise halvenemisega vere viskoossuse suurenemise, magnetvälja kõikumiste negatiivse mõju tõttu veresoonte toonusele ja kesknärvisüsteemi toimimisele. Kõige raskemini kannatavad eakad, need, kes on varem saanud peavigastusi, kardioloogide, neuroloogide, psühhiaatrite ja endokrinoloogide patsiendid.

Kuid aastaaegade, kliima ja ajavööndite vaheldumine ähvardab erinevate protsesside sünkroniseerimise täielikku häirimist, isegi kui see on ajutine. Meteoropaatiale eelsoodumusega inimene ei saa kogeda ainult individuaalseid ilmamuutusi, seega tunneb ta neid keeruliselt, mis on iseloomulikud teatud aastaajale. Näiteks kõrge õhuniiskus, suhteliselt madalad temperatuurid ja kõrge õhurõhk sügisel, madal õhuniiskus ja kõrge päikese aktiivsus suvel, kõrge õhuniiskus ja tugevad tuuled madalate temperatuuride taustal kevadel jne. Erinevate geograafiliste laiuskraadide kliimal on samuti oma ilmastikuomadused.

Seetõttu ei peeta suurenenud meteotundlikkust või meteolability't seoses ühegi ilmastikuomadusega, vaid seoses teatud kliimavööndile või aastaajale iseloomulike ilmastikutingimuste kogumiga. Sel põhjusel seostatakse tervise halvenemist pärast teise riiki kolimist või turismireisi ajal teisele mandrile kliimast meteosõltuvusega. Samal ajal arutatakse krooniliste haiguste ägenemisi tavaliselt seoses hooajaliste meteopaatiatega.

[ 5 ], [ 6 ]

Sümptomid ilmastikutundlikkus

Meteosensitiivsuse ja selle iseloomulike sümptomitega konkreetse pildi kirjeldamine pole lihtne ülesanne, kuna mitmesugused haigused lisavad üldistele sümptomitele midagi oma. Ka aastaaegade vaheldumine jätab oma jälje, kuna igal aastaajal on oma ilmastikuomadused. Lisaks võib erinevate inimeste keha ilmastikumuutustele erinevalt reageerida.

Viimase punkti osas saame tinglikult eristada 4 ilmastikutundlikkuse kraadi:

1. Normaalne meteosensitiivsus. See avaldub reaktsiooni puudumisel ilmastikumuutustele või väiksematele meeleolumuutustele selle taustal (näiteks melanhoolne meeleolu pilvise ilma taustal, mis on põhjustatud päikesevalguse puudumisest, mida muide ei saa kunstliku valgustusega täiendada).
2. Suurenenud meteosensitiivsus. Seda iseloomustab: kerge halb enesetunne, emotsionaalne ebastabiilsus, meeleolu, tähelepanu ja sooritusvõime halvenemine.
3. Ilmastiku sõltuvus. See avaldub keha toimimise väljendunud häiretena: vererõhu tõus, südame kokkutõmmete sageduse ja intensiivsuse muutused, laboratoorsete vereparameetrite muutused (leukotsüütide arvu suurenemine) jne.
4. Meteolability ehk meteopaatia. See meteosensitiivsuse aste nõuab erilist ravi, mitte ainult sümptomite leevendamist, kuna see mõjutab negatiivselt mitte ainult inimese heaolu, vaid ka tema töövõimet.

Meteoroloogilisel tundlikkusel, nagu ka meteoroloogilisel sõltuvusel või meteoroloogilisel labiilsusel, võivad olla erinevad ilmingud, mis sõltuvad kaasnevatest terviseprobleemidest. Sel põhjusel jagatakse ilmsed meteoropaadid tavaliselt mitmeks tüübiks:

• Südametüüp. Selle meteosensitiivsuse esimesteks tunnusteks on ilmastikutingimuste kõikumisest tingitud südame sümptomite suurenemine. Subjektiivsed sümptomid: südamevalu, tugeva ja ebaregulaarse südamelöögi tunne, õhupuuduse tunne.
• Tserebraalne tüüp. Seda iseloomustab seos ilmastiku muutuste ja selliste sümptomite ilmnemise vahel nagu migreenilaadsed peavalud ja pearinglus, müra või tinnitus kõrvades ning mõnikord ka "kärbeste" ilmumine silmade ette.
• Segatüüpi. Seda tüüpi meteopaatidel ilmnevad kahe eespool kirjeldatud meteosensitiivsuse tüübi sümptomid samaaegselt.
• Astenoneurootiline tüüp. Nimi räägib enda eest, kuna täheldatud sümptomid vastavad asteenilisele närvisüsteemi tüübile. Märgitakse üldist nõrkust ja ärrituvust, kiiret väsimust. Seda tüüpi ilmastikutundlikud inimesed kurdavad normaalse töövõimetuse üle ja see kehtib nii füüsilise kui ka vaimse töö kohta. Paljud kogevad ilmastiku muutuste tõttu depressiooni ja unehäireid. Samuti on täheldatud objektiivseid sümptomeid, mis on seotud kesknärvisüsteemi veresoonte kokkutõmbumise regulatsiooni häiretega: vererõhu tõus või langus.
• Määramata tüüp. Objektiivseid sümptomeid ei ole, kuid seda tüüpi meteopaadid kurdavad ilmastikutingimuste muutustega seotud üldise nõrkuse ja väsimuse üle ning märgivad halva ilma eelõhtul lihas- ja liigesevalusid.

Ilmastikutundlikkus lastel

Üldiselt arvatakse, et meteotundlikkus ja eriti meteolability on tüüpilised keskealistele ja eakatele inimestele, kellel on rohkem kui üks diagnoos. See aga ei ole päris tõsi. Isegi väga väikesed lapsed on ilmastikumuutuste ja kliimavööndite muutuste suhtes vastuvõtlikud. Sel põhjusel ei ole näiteks soovitatav elukohta vahetada esimestel kuudel pärast lapse sündi. Lõppude lõpuks on imikueas neuroendokriinne ja immuunsüsteem alles kujunemisjärgus, mis tähendab, et lapse keha ei suuda keskkonnamuutustele piisavalt reageerida.

Vastsündinud on temperatuuri ja atmosfäärirõhu muutuste suhtes väga tundlikud. Nende keha reageerib eriti tundlikult kõrgele temperatuurile ja madalale rõhule. Kuumus viib väga kiiresti ülekuumenemiseni, mis võib lõppeda väga halvasti, isegi surmavalt. Mis puutub rõhumuutustesse, siis esinevad neuroloogilised sümptomid ja mõned ebameeldivad ilmingud seedetraktist.

Loodus on kõigele mõelnud, et laps saaks sündida loomulikul teel, seetõttu on vastsündinute peas piirkond, mis pole kaetud luuga, vaid pehmema ja elastsema kõhrekoega. Just fontanelli olemasolu võimaldab lapsel liikuda läbi sünnikanali ilma kolju luid kahjustamata. Kuid pärast lapse sündi on see piirkond kõige haavatavam nii vigastuste kui ka atmosfäärirõhu kõikumiste suhtes.

Ilmastikutundlikkus 1-aastastel lastel võib avalduda letargia ja pisaravoolu, soolekoolikute, isutuse ja kapriiside kujul. Beebi võib südantlõhestavalt nutta, jalgu lüüa ja ilma konkreetse põhjuseta keelduda rinnast.

Kui beebi ilmastikutundlikkus on oluliselt suurenenud, mis avaldub omandatud oskuste ajutises kaotuses (lõpetab istumise, kõndimise, rääkimise), suurenenud erutuvuses või vastupidi letargias, on võimalik, et selle seisundi põhjuseks on mingi patoloogia (düsbakterioos, diatees, hüdrotsefaalia, kaasasündinud väärarengud jne), mille sümptomid ilmastikutingimuste muutumisel intensiivistuvad.

Vanematel lastel võib meteosensitiivsus tekkida nii kaasasündinud defektide kui ka omandatud haiguste (mitmesugused nakkushaigused, aju põletikulised patoloogiad, VSD ja isegi ussid) taustal. Kõige sagedasem meteosensitiivsuse põhjus on närvisüsteemi patoloogiad ja haigused, mis põhjustavad keha üldist kurnatust.

Närvisüsteem omakorda sõltub väga psühholoogilistest teguritest. Näiteks lasteaeda, kooli, keskharidus- ja kõrgkooli astumisega, eksamite sooritamisega ja tunnistuste saamisega seotud stress provotseerib sel perioodil laste ja noorukite ilmastikutundlikkuse suurenemist. Ebasoodne perekondlik keskkond sagedaste tülide ja skandaalidega aitab samuti kaasa ilmastiku ebastabiilsuse tekkele.

Teine oluline punkt on see, et selline omadus nagu suurenenud ilmastikutundlikkus võib olla pärilik (näiteks meteoroneuroos) või tekkida vanemate suurenenud tähelepanu taustal keha reaktsioonile ilmastikumuutustele. Viimasel juhul jääb lapsele mulje, et ilmamuutused peaksid põhjustama ebameeldivaid sümptomeid, ja tänu enesehüpnoosile, mida tugevdab liigne vanemlik hoolitsus, hakkab laps end tõesti halvemini tundma, kui ilm halveneb.

Ilmastikutundlikkuse sümptomid lapsepõlves on väga mitmekesised ja vastuolulised (suurenenud erutuvus või unisus, letargia ja ärrituvus, peavalud, ebamugavustunne kõhus jne), seega on väga oluline jälgida tekkivate sümptomite ja ilmastiku- või kliimatingimuste muutuste vahelist seost.

Ilmastikutundlikkus vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia korral

Just asjaolu, et vegetatiivset-vaskulaarset düstooniat peetakse üheks levinumaks patoloogiaks, tingib vajaduse üksikasjalikumalt uurida ilmastikutingimuste mõju VSD-ga inimesele. Vegetatiivse düsfunktsiooni sündroom ise ehk vegetoneuroosi, nagu VSD-d nimetatakse, avaldab negatiivseid ilminguid kardiovaskulaarses, hingamissüsteemis ja autonoomses närvisüsteemis, mis kannatavad esimesena suurenenud meteosensitiivsuse all.

Autonoomse närvisüsteemi häired põhjustavad keha kohanemisvõime halvenemist, mistõttu on organismil raskem taluda mitmesuguseid ilmastikutingimuste muutusi. Südame, veresoonte ja hingamissüsteemi patoloogiatega kaasnevad alati meteosensitiivsuse sümptomid. Seega meteosensitiivsuse ja VSD sümptomid kattuvad ning meil on väljendunud meteopaatiate kliiniline pilt.

VSD meteoroloogiline tundlikkus avaldub järgmiselt:

• erinevate lokalisatsioonide valusündroom (süda, lihased, pea, liigesed),
• kiirenenud südamelöögi tunne, arütmia, õhupuudus
• vererõhu hüpped,
• ärrituvus, ärevus, mõnikord paanikahood;
• öise une halvenemine, mille põhjused on: unetus, uinumisraskused, sagedased ärkamised,
• Düspeptilised sümptomid, mis ei ole seotud toidu tarbimisega: puhitus, iiveldus, oksendamine.

Halb enesetunne ilmastikutingimuste muutumisel mõjutab ka VSD-ga patsientide sooritust, kes peavad tahtmatult võtma ravimeid, mis normaliseerivad südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi tööd.

VSD meteoroloogilisel tundlikkusel ja meteolability'l on keeruline kulg ja see on tingitud asjaolust, et sellised patsiendid kipuvad tekkivate sümptomite ohtlikkust liialdama ning paanika suurendab ainult südame- ja vegetatiivsete sümptomite raskust.

Ilmastiku tundlikkus raseduse ajal

Rasedus on iga naise jaoks eriline aeg, mil ta, hoolimata kehale langevast topeltkoormusest, muutub uskumatult õnnelikuks. Üks tegureid, mis võivad raseda naise tuju mõnevõrra tumestada, on sageli muutuvad ilmastikuolud.

Hormonaalse taseme muutused, ema kehas toimuvate mitmesuguste bioloogiliste protsesside iseloom ja kiirus võivad raseduse ajal mõjutada naise biorütme. Ta muutub haavatavamaks ja kergesti mõjutatavaks. Tema keha, mis töötab kahekesi, kogeb tugevat ülekoormust ja ärevus tulevase lapse pärast ei lase tal normaalselt puhata. On selge, et igasugused ilmastiku muutused põhjustavad lapseootel emale halba enesetunnet.

Suurem hapnikuvajadus süvendab seisundit magnettormide ja antitsüklonite ajal, samas kui madal vererõhk avaldab negatiivset mõju südamele ja seedetraktile. Seisundit süvendab ka raseda naise suurenenud kahtlustamine, seega võib paljusid rasedate naiste meteotundlikkuse ja meteolability sümptomeid pidada rangelt subjektiivseteks, ilma igasuguse konkreetse aluseta. Näiteks võivad nad unehäireid meteolability ilminguks pidada, mis on tegelikult põhjustatud ebamugavast asendist öise une ajal kasvava kõhu ja rindkere ning tulevase lapse tervise pärast muretsemise tõttu.

Tüsistused ja tagajärjed

Meteosensitiivsus ja isegi meteolability iseenesest ei ole haigus. Kuid see keha omadus võib süvendada olemasolevate krooniliste patoloogiate kulgu, avaldades negatiivset mõju inimese heaolule ja sooritusvõimele.

Kui kerge meteosensitiivsuse korral on tegemist peamiselt subjektiivsete sümptomitega, mis mõjutavad meeleolu rohkem kui heaolu, siis suurenenud meteosensitiivsus kannab endas juba teatud ohtu objektiivsete sümptomite olemasolu tõttu. Ohtlikeks sümptomiteks võib pidada vererõhu ja pulsisageduse tõusu või langust. Selle tagajärjel tekib elundite ja kudede hüpoksia, mis mõjutab nende toimimist.

Isegi subjektiivsed sümptomid nagu unehäired, ärrituvus, suurenenud väsimus ja migreen võivad negatiivselt mõjutada töötulemuste kvaliteeti, suhtlemist meeskonnas ja kodus, mis omakorda võib põhjustada depressiooni, vallandamisi, noomitusi ja skandaale.

Suurenenud ilmastikutundlikkuse taustal suureneb oluliselt külmetushaiguste, müokardiinfarktide, insultide ja hüpertensiivsete kriiside arv.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Diagnostika ilmastikutundlikkus

Meteosensitiivsust endal tuvastada pole keeruline, piisab perioodiliselt ilmnevate sümptomite ja ilmastiku- või kliimatingimuste muutuste vahelise seose kindlakstegemisest. Siiski tuleb arvestada, et meteosensitiivsuse ilmingute taha võivad peituda tõsiste patoloogiate sümptomid, mida saab tuvastada ainult terapeudi konsultatsiooni ja spetsiaalsete uuringute abil.

Teisest küljest, isegi kui diagnoosi pole vaja selgitada, võib patsientide seisund temperatuuri ja rõhu muutuste, magnettormide ja kõrge õhuniiskuse ajal nii palju halveneda, et see hakkab tekitama teatud muret südame-veresoonkonna, hingamisteede ja neuroloogiliste patoloogiate tüsistuste suure tõenäosuse tõttu. See tähendab, et nende ennetamiseks on vaja võtta teatud meetmeid.

Meteosensitiivsuse esmane diagnostika koosneb kahest valdkonnast: meteosensitiivsuse ajaloo uurimine ja selle seose kindlakstegemine ilmastikutingimuste muutustega. Esimese valdkonnaga on kõik selge, sest see seisneb patsiendi kaebuste uurimises, nende sõltuvuses aastaaja ja ilma muutustest (patsiendi arvates), selliste parameetrite mõõtmises nagu vererõhk ja pulss, laboratoorsete testide läbiviimises (üldine vereanalüüs näitab leukotsüütide arvu suurenemist). See diagnostika osa võtab aega 1-2 päeva ja ei võimalda meil suure kindlusega väita, et patsiendi tervise halvenemine on seotud ilmastikuga.

Diagnostika teine suund on patsiendi seisundi muutuste jälgimine aja jooksul ja saadud andmete võrdlemine meteoroloogide teabega. Kogu teave registreeritakse hoolikalt, et määrata meteosensitiivsuse indeks. See protsess on üsna pikk, kuid see võimaldab meil meteosensitiivsust kindlaks teha isegi lastel ja suhteliselt tervetel inimestel, kellel on pärilik eelsoodumus. Normaalseks peetakse meteotroopset indeksit kuni 2, laste puhul on see näitaja madalam - 1,5.

Meteosensitiivsuse kriteeriumide põhjal määrab arst inimese sõltuvuse määra ilmastikutingimuste muutustest.

10 meteoroloogilise tundlikkuse indikaatorit, mida kasutatakse diagnostikas:

• ilmastikutundlikkuse sümptomite ajalugu,
• subjektiivsed kaebused ilmastikutingimuste muutuste tõttu tervise halvenemise kohta,
• sümptomite ilmnemine, mis viitavad võimalikele ilmastikutingimuste muutustele (eelarvamus),
• sümptomid, mis ilmnevad ilma nähtava põhjuseta: ärrituvus ja ärevus, kiire väsimus ja aktiivsuse vähenemine,
• meeleolumuutused, ebasoodsate ilmastikutingimuste põhjustatud depressiivsed seisundid,
• teatud sümptomite kogum, mis kordub ilmastikutingimuste muutudes,
• ärevuse sümptomid on lühiajalised,
• objektiivsete põhjuste puudumine tervise halvenemise või tervisepatoloogiate korral, millel on samad sümptomid nagu ilmastiku ebastabiilsusel,
• patsientide seisundi paranemine stabiilse ilmaga päevadel,
• ilmastikutundlikkuse sümptomite samaaegne ilmnemine uurimisrühma erinevatel inimestel.

Kui inimesel on vähemalt 4 või 5 kriteeriumi, võime rääkida meteosensitiivsusest; rohkem kui 5 kriteeriumi viitab meteopaatiale.

Meteosensitiivsuse olemust (näiteks meteosensitiivsuse või meteolability olemasolu ja aste) saab määrata erinevate testide abil, sealhulgas külmatesti (Gualterotti-Trompa test) abil, mis põhineb termoregulatsiooni uuringul. Käe asetamisel külma keskkonda kuni 10 kraadini peaks jäseme temperatuur normaalsetes tingimustes (18-20 kraadi) taastuma 6 minuti jooksul. Kui seda aega pikendatakse 10 minutini, võib see viidata kohanemisvõime rikkumisele. Meteopaatidel on taastumisaeg isegi üle 10 minuti.

Instrumentaalne diagnostika viiakse läbi ainult siis, kui on kahtlus teatud patoloogia suhtes, mida iseloomustavad patsiendi sümptomid. Selles suunas viiakse läbi ka diferentsiaaldiagnostika, mis aitab eristada meteosensitiivsuse sümptomeid olemasolevate tervisepatoloogiate ilmingutest.

[ 10 ]

Ravi ilmastikutundlikkus

Küsimustele, kuidas võidelda organismi suurenenud tundlikkusega ilmastiku muutuste suhtes ja kuidas vähendada meteosensitiivsust, ei ole ega saa olla selget vastust, sest palju sõltub meteosensitiivsuse astmest, murettekitavate sümptomite põhjusest, patsiendi vanusest ja krooniliste tervisepatoloogiate olemasolust. Seetõttu on meteosensitiivsuse ravimise lähenemisviis erinevates inimrühmades mõnevõrra erinev.

Näiteks on imikute ilmastikutundlikkus enamasti keha füsioloogiline või individuaalne omadus, seega seisundi korrigeerimine toimub toitumise ja igapäevase rutiini normaliseerimise, massaaži ja karastusprotseduuride abil. Sellist sümptomit nagu soolekoolikud võideldakse tillivee ja toitumise korrigeerimise abil. Kui last rinnaga toidetakse, peab ema oma toitumist ümber hindama.

Vanematel lastel hõlmab meteosensitiivsusravi järgmisi punkte:

• igapäevase rutiini korrigeerimine,
• ajutine keeldumine arvutimängudest, televisioonist,
• vältides suuri rahvahulki ja lärmakaid üritusi,
• sagedased vaiksed jalutuskäigud värskes õhus,
• hommikuvõimlemine ja füsioteraapia tunnid,
• massaaž ja kõvenemine,
• ujumine.

Meteoroloogilise neuroosi korral võib olla vajalik neuroloogi konsultatsioon ja psühholoogi seansid.

Kui ilmastiku ebastabiilsuse põhjuseks on mõni krooniline või kaasasündinud patoloogia, on kõigepealt vaja võtta kõik meetmed selle kõrvaldamiseks ja väikese patsiendi seisundi stabiliseerimiseks.

Põhimõtteliselt on viimane punkt oluline igas vanuses patsientide jaoks, kuna meteosensitiivsus erinevate patoloogiate taustal nende nõuetekohase ravi puudumisel suureneb ainult, omandades eluohtlikke vorme.

Meteosensitiivsuse ravi täiskasvanud patsientidel hõlmab: treeningravi, karastusprotseduure (õhu- ja päikesevannid, külmad hõõrumised, kontrastdušid, tiikides või basseinis ujumine jne) vastavalt vanusele ja tervislikule seisundile. Soovitatav on ka regulaarne jalutuskäik värskes õhus, füüsilised harjutused, mis soodustavad keha täielikumat hapnikuga küllastumist (kiire kõndimine, jooksmine, hüppamine, suusatamine jne), hingamisharjutused, kuid parem on keelduda suitsetamisest, alkoholi, kohvi ja kange tee joomisest.

Meteosensitiivsuse ravis on oluline punkt psühho-emotsionaalse seisundi ja öise puhkuse normaliseerimine. Kõik unehäired, olgu see siis unetus, uinumisprobleemid või uneapnoe, vajavad spetsialisti konsultatsiooni ja sobivat ravi rahustite ja kergete unerohuga taimsetel alustel.

Ilmastikutingimuste korral on füsioterapeutilisest ravist suur kasu. Elektrouni, mudaravi, ravimvannid (kontrastaine ja kuiv süsihappegaas) toovad kindlasti soovitud leevenduse.

Põhimõtteliselt võite kodus vanne võtta. Meteosensitiivsuse väljendunud sümptomite korral on soovitatav vann, mille veetemperatuur on lähedane kehatemperatuurile. Vanni võtmise aeg ei ole piiratud.

Jõudluse vähenemise ja jõukaotuse korral peaks vann olema toonilise iseloomuga, mis tähendab, et selle temperatuur ei tohiks olla üle 20 ^° C (selliseid vanne tuleks harrastada järk-järgult, harjutades keha külma veega ja ainult krooniliste patoloogiate puudumisel). Suurenenud külmatundlikkuse korral ei tohiks temperatuuri langetada alla 30 ^° C. Protseduuri kestus ei ole pikem kui 5 minutit. Parem on seda teha hommikul.

Soe vann, mille veetemperatuur on umbes 38 ^° C, on rahustava toimega ja seda on soovitatav teha enne magamaminekut. Vanni temperatuuri kuuma vee lisamisega säilitades võib protseduuri läbi viia 30–40 minutit.

Kõiki meditsiinilisi vanne soovitatakse võtta 10, 12 või 15 protseduuri kuurina. Efekti parandamiseks võite vannivette lisada männiekstrakti, rahustava toimega ravimtaimede keediseid või aromaatseid õlisid (eukalüpt, lavendel, apteegitill, rosmariin jne).

Näiteks südame-veresoonkonna patoloogiatega patsientidele soovitavad arstid 3-nädalast kompleksi, mis sisaldab:

• igapäevased hommikused harjutused, mis lõpevad niiske rätikuga hõõrumisega (kursuse lõpuks tuleks rätiku leotamise vee temperatuuri alandada 30-lt 15 ^° C-ni),
• jalutuskäigud värskes õhus (2-3 korda päevas 1-1,5 tundi),
• männivannid soola lisamisega (vee temperatuur 37–38 ^° C, protseduuri kestus kuni 20 minutit).

Kursust on soovitatav läbida kaks korda aastas: märtsis ja oktoobris.

Kui teil on suurenenud ilmastikutundlikkus, on soovitatav oma toitumine üle vaadata, sest liigne kaal on üks ilmastiku sõltuvuse tekke riskitegureid. See tähendab, et peaksite vältima kõrge kalorsusega toite, eriti neid, mis ei sisalda kasulikke aineid (kiirtoit, suhkur, maiustused, enamik kondiitritooteid jne). Kui aga olete kurvas tujus või depressioonis, võite end siiski lubada tumeda šokolaadi tükiga, mis on tõhus antidepressant.

Halva ilmaga on parem vältida raskeid ja rasvaseid toite, mis jaotavad verevoolu seedetrakti aju kahjuks ümber, mille tagajärjel tekivad sellised sümptomid nagu pearinglus, nõrkus ja migreen. Soovitatav on piimatoodete-köögiviljade dieet koos mereandide lisamisega.

Kuid värsketest köögiviljadest ja puuviljadest, teraviljast, toidulihast ja -kalast, kääritatud piimatoodetest, munadest, taimeõlidest valmistatud road on kasulikud iga ilmaga ja erinevates kliimatingimustes, seega tuleb need toidusedelisse lisada, rikastades teie keha kasulike ja toitvate ainetega.

Meteosensitiivsuse ravimid

Kuna meteosensitiivsuse teke põhineb organismi keskkonnamuutustega kohanemise häirel, on antud juhul peamised ravimid adaptogeenid. Kõige sagedamini pöörduvad nad taimse päritoluga adaptogeenide poole (ženšenni, schisandra chinensise, kuldjuure (radiola rosea), eleutherococcus'e tinktuurid, ravimid "Pantocrine" ja "Apilak"), harvemini kasutatakse sünteetilisi narkootikume tablettide kujul ("Metaprot", "Tomerzol", "Trekrezan", "Rantarin").

Sellistel ravimitel on üldine tugevdav toime, stimuleerides südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi tööd, suurendades immuunsust, parandades termoregulatsiooni ja ainevahetust, ennetades hingamisteede haigusi ning leevendades ilmastiku suhtes tundlike inimeste seisundit.

Neid tuleks võtta soovitatavas annuses, vastasel juhul on võimalikud närvisüsteemi suurenenud ergastuse reaktsioonid, mis ähvardavad unetust ja ärrituvust. Ženšenni tinktuuri tuleks võtta 20–40 tilka annuse kohta, schisandra viljade tinktuuri - 10–15 tilka, kuldjuure tinktuuri - 2–10 tilka, eleutherococcus ekstrakti - 10–30 tilka annuse kohta. Efektiivne annus määratakse empiiriliselt. Manustamise sagedus - 2–3 korda päevas. Adaptogeenide viimane tarbimine tuleks teha hiljemalt 3 tundi enne magamaminekut.

Ülaltoodud taimsete preparaatide väljakirjutamisel peab arst arvestama ka nende kasutamise vastunäidustustega:

• ženšenni tinktuur - hüpertensioon, kesknärvisüsteemi patoloogiad ja närvisüsteemi suurenenud erutuvus, vaimsed häired, hüpertüreoos, halb vere hüübimine,
• sidrunheina puuviljade tinktuur - ägedad infektsioonid, hüpertensioon, südame-veresoonkonna patoloogiad, maksa- ja kesknärvisüsteemi haigused, epilepsia, traumaatiline ajukahjustus, vaimsed häired ja kesknärvisüsteemi suurenenud erutuvus,
• kuldjuure tinktuur - hüpertensioon, kesknärvisüsteemi suurenenud erutuvuse tõttu tekkinud vaimsed häired, palavik, autoimmuunsed patoloogiad,
• Eleutherokoki ekstrakt – müokardiinfarkt, ägedad infektsioonid, mädased põletikud, autoimmuun- ja vaimuhaigused, kesknärvisüsteemi patoloogiad, epilepsia, hüpertensioon, ajuhaigused.

Ükski neist ravimitest ei ole välja kirjutatud, kui inimesel on ülitundlikkus ravimi komponentide suhtes. Selliste kõrvaltoimete nagu allergilised reaktsioonid, suurenenud erutuvus, unehäired, ebamugavustunne ja valu rinnus, vererõhu tõus, õhupuudus, ninakinnisus ja nohu, iiveldus, südame rütmihäired, kuumahood ilmnemine nõuab ravi ülevaatamiseks arstiga konsulteerimist.

"Pantokriin" on veel üks looduslik preparaat, millel on üldtugevdav toime, parandades keha adaptiivseid omadusi. Apteekides võib seda leida tinktuuri või tablettide kujul, mis põhinevad punahirve sarvede ekstraktil.

Ravimit võetakse tablettide kujul, 1-2 tk 2 või 3 korda päevas 30 minutit enne sööki. Vedelat ekstrakti kasutatakse suukaudseks manustamiseks ja intramuskulaarseks süstimiseks arsti poolt määratud annuses.

Ravimit ei ole ette nähtud hüpertensiooni, ilmse veresoonte ateroskleroosi, südamepatoloogiate, kesknärvisüsteemi suurenenud erutuvuse, nefriidi, kõhulahtisuse, onkoloogiliste patoloogiate, suurenenud vere viskoossuse, raseduse ja imetamise ajal, samuti ravimi suhtes ülitundlikkuse korral.

"Metaprot" on üks sünteetilistest adaptogeenidest, mis suurendab organismi vastupanuvõimet kahjulikele teguritele (stress, hüpertermia, hapnikupuudus jne).

Efektiivne annus on 1-2 kapslit. Ravimit tuleb selles annuses võtta 2 korda päevas 5 päeva jooksul, seejärel teha kahepäevane paus. Ravikuuride arv võib varieeruda 2 kuni 5.

Ravimit ei ole ette nähtud hüpertensiooni, epilepsia, glaukoomi, madala veresuhkru, maksafunktsiooni häirete, arütmia, laktoositalumatuse ja teiste ravimi komponentide korral. Ei ole ette nähtud kasutamiseks lastel. Ärge kasutage raseduse ja imetamise ajal.

Meteosensitiivsuse ennetava meetmena on meteosensitiivsetel inimestel soovitatav läbida 3-nädalane ravikuur 4 korda aastas, mille eesmärk on parandada vere mikrotsirkulatsiooni ja korrigeerida selle hüübivust. Sel eesmärgil on soovitatav võtta järgmisi ravimeid kombinatsioonis 1 või 2 korda päevas:

• askorbiinhape - 0,1 g
• atsetüülsalitsüülhape (aspiriin) – 0,25 g
• kaaliumkloriid - 0,5 g
• rutiin (P-vitamiin) – 0,04 g.

Kui meteosensitiivsust põhjustavad mitmesugused tervisepatoloogiad, määrab arst paralleelselt ravimeid, mis aitavad haigust kui mitte ravida, siis vähemalt selle sümptomeid vähendada (näiteks vasodilataatorid hüpertensiooni korral või antiarütmikumid südame rütmihäirete korral).

Keha adaptiivsete ja kaitsvate omaduste nõrgenemine tuleneb sageli vitamiinide puudusest, seega vajadusel määrab arst vitamiini- või vitamiini-mineraalkomplekse, mis sisaldavad lisaks vitamiinidele ka kaltsiumi, kaaliumi ja rauda.

Meteosensitiivsuse kirurgilist ravi ei teostata. Erandiks võivad olla juhud, kui meteosensitiivsus tekib kardiovaskulaarsete patoloogiate taustal. Kuid jällegi, operatsioon viiakse läbi vastavalt põhihaigusega seotud näidustustele, mitte meteosensitiivsusele.

Rahvapärased abinõud

Traditsiooniline meditsiin ei jää kõrvale ka meteosensitiivsuse ja meteolability probleemist, sest paljudel taimedel ja toodetel on võime suurendada immuunsust ja parandada organismi kohanemist muutuvate ilmastikutingimustega.

Sellised toidud nagu küüslauk, sibul ja sidrun mitte ainult ei kaitse meid külmetushaiguste eest, vaid ergutavad ka vereringet, vähendades tundlikkust ilmastiku suhtes.

Neile, kes kipuvad ilmamuutusi ette nägema, tulevad kasuks sellised retseptid nagu roheline tee jõhvikate ja sidruniga või piim mündi ja meega. Need lihtsad ja maitsvad joogid aitavad teil temperatuuri ja rõhu kõikumistega kergemini toime tulla.

Muide, mee kohta ei tea kõik, et see on üks parimaid looduslikke adaptogeene. Siiski on see tõsi. Meel on positiivne mõju närvisüsteemi toimimisele ja veresoonte seisundile, mis tähendab, et see on universaalne ravim ilmastikust sõltuvuse korral.

Parim on kasutada pärna ja tatra kärgstruktuuri, samuti selliseid mesindussaadusi nagu taruvaik ja mesilaspiim (muide, ravim "Apilak" loodi viimase põhjal). Kuid need tooted on tugevad allergeenid ja neil on ka mõned vastunäidustused, seega enne nende võtmist peate konsulteerima oma arstiga.

Taimne ravi mängib olulist rolli ka meteosensitiivsuse ravis. Pole sugugi nii, et isegi ametlik meditsiin tunnustab ravimitena eleutherokoki, ženšenni, roosa radiola, magnooliaviinapuu ja teiste organismi kohanemisvõimet suurendavate taimede tinktuure. Meteosensitiivsuse ja meteosensitiivsuse korral on kasulikud sellised ravimtaimed nagu magus ristik (selle tõmmis alandab vererõhku), must leeder (puuviljamahl aitab magnettorme kergemini taluda), elecampane (taime juurtest valmistatud alkoholtinktuuri kasutatakse magnettormide ja rõhulanguste ajal).

Kui enesetunne enne ilmamuutust või ilmamuutuse ajal halveneb, aitab kahe taime alkoholtinktuur: vereurmarohi ja saialill. Poole liitri viina või alkoholi kohta võtke üks supilusikatäis saialilleõisi ja pool teelusikatäit purustatud vereurmarohi ürti. Laske 1,5 kuud tõmmata pimedas ja jahedas kohas. Võtke ravimit 2 korda päevas, lahustades 10 tilka tinktuuri klaasis vees.

Homöopaatia

Muide, paljudel homöopaatilistel ravimitel on võime leevendada ka ilmastikutundlikkusega inimeste seisundit. Teil on vaja ainult lugeda nende annotatsiooni.

Inimese seisundi halvenemine ilmastikutingimuste muutumisega on üks näidustusi Actea spicata, Alumen, Cimicifuga kasutamiseks. Baryta carbonica on ette nähtud, kui meteotundlikkuse sümptomid on seotud suurenenud õhuniiskusega. Dulcamara on kasulik tervise halvenemise korral, mis on põhjustatud ilmastikutingimuste muutumisest külma ja niiskeks.

Ilmastikust tingitud peavalude korral on kasulik gelsemium. Kuid kui sümptomid on põhjustatud kuumusest, on samade sümptomite korral näidustatud naatrium carbonicum. See ennetab ka külmetushaigusi.

Temperatuurimuutustega seotud ilmastikutundlikkust ja -kindlust saab ravida ravimitega Physostigma ja Ranunculus bulbosus. Halva ilma või tormi eelaimdusega toimetulekuks aitavad aga homöopaatilised ravimid Rhododendron ja Psorinum.

Mis puutub ülalkirjeldatud ravimite annustamisse, siis siin ei ole ja ei saa ollagi üldiseid soovitusi. Homöopaatilistel ravimitel on oma omadused. Nende toime ei sõltu niivõrd patsiendi vanusest, kuivõrd tema keha põhiseaduslikest ja psühhofüüsilistest iseärasustest. Ainult homöopaatiline arst saab valida nii sobiva ravimi kui ka efektiivse annuse.

Ärahoidmine

Võib-olla arvab keegi, et sellist keha omadust nagu meteotundlikkus ei saa korrigeerida, mis tähendab, et inimene peab kogu elu tundma ilmastikutingimuste muutusi kõige ebameeldivamal viisil ja võtma hulga ravimeid, et leevendada meteolability-nimelise patoloogia erinevaid sümptomeid. See arvamus on ekslik, kuna teatud reeglite järgimine ja krooniliste patoloogiate õigeaegne ravi aitavad vähendada tundlikkust ilmastikumuutuste suhtes miinimumini.

Kõik teavad, et enamasti on haigust lihtsam ennetada kui ravida. See kehtib väga hästi selliste keha häirete kohta nagu suurenenud meteotundlikkus ja meteolability. Selliste häirete vältimiseks piisab:

• on hädavajalik ravida mis tahes haigust, vältides selle muutumist krooniliseks,
• hoolitseda immuunsüsteemi tugevdamise eest,
• sööge ainult tervislikku ja võimalusel kerget toitu,
• armastan sporti,
• liigu rohkem ja tugevda oma keha,
• arvuti taga töötades tehke iga tunni tagant 15-minutilisi pause, mille jooksul minge värske õhu kätte (sama on soovitatav ka rasket füüsilist tööd tegevatele inimestele),
• unusta halvad harjumused, sealhulgas ülesöömine
• õppige stressirohkeid olukordi rahulikult taluma,
• olla võimalikult tihti õues,
• kohanda oma päevarutiini nii, et puhkus vastaks päeva jooksul toimuvale füüsilisele aktiivsusele,
• Võimalusel minge mitu korda aastas mõneks päevaks loodusesse, eemale linnakärast ja tolmust.

Kui meteosensitiivsuse ennetamisest on juba hilja rääkida, saab oma seisundit stabiliseerida, kui halva ilma eelõhtul teatud meetmeid võtta, mida saab õppida signaalisümptomitest või ilmaennustajatelt. Näiteks olles õppinud lähenevatest magnettormidest, antitsüklonitest või vihmasest ilmast, peaksite vähendama füüsilist aktiivsust ja kohandama oma toitumist kerge taimse toidu suunas.

Kui inimene võtab ravimeid põhihaiguse raviks, võib olla mõttekas sel perioodil nende annust või manustamise sagedust veidi suurendada, kuid seda tuleks teha ainult raviarsti loal. Kui enesetunne halveneb, peaksite jalad mõneks ajaks jahedasse vette panema ning istuma ja lõõgastuma.

Hea ennetava toimega on karastamine ja taimsete adaptogeenide võtmine, kuid alati tasub meeles pidada, et selline ravi ei sobi kõrge vererõhu ja ägedate nakkushaigustega inimestele. Neile sobivad paremini ravimtaimedel põhinevad rahustid.

[ 11 ], [ 12 ]

Prognoos

Meteosensitiivsuse ja -taluvuse prognoos sõltub täielikult patsiendi soovist olla terve ja õnnelik. On selge, et kroonilisi haigusi on peaaegu võimatu ravida, mis tähendab, et meteosensitiivsus nende taustal jääb keha tunnuseks paljudeks aastateks. Kuid alati on võimalik võtta konkreetseid meetmeid, et põhihaigus püsiks remissioonis nii kaua kui võimalik, jälgides ilmastikutingimuste muutusi ja ennetades ebameeldivate sümptomite ilmnemist.