Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Mida teha jalgade tursega?
Viimati vaadatud: 19.11.2021
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Mida teha jalgade tursega, soovitab spetsialist, sest peapöörituse põhjused võivad olla väga erinevad - väsimusest kuni tõsiste haigusteni.
Sageli on jalgade paistetus veenide taustal, mida on raske ravida.
Venoosse haiguse arengu vältimiseks peaksite aktiivse elustiili juhtima, sööma õigesti, oma kehakaalu jälgima (ülekaalulisus, ülemäärane stress jalgadel viib tõsiste ja mõnikord pöördumatute tagajärgedeni).
Mõnedel juhtudel võib arst soovitada haigusseisundi parandamiseks kasutada veenisisest veenisisest aluspesu.
Heaks raviks jalgade turse seisundi parandamiseks on mitmed salvid, geelid (trombideta, lüton jne), mis aitavad samuti vältida tromboosi tekkimist.
Väga efektiivne on kompleksne ravi, mis hõlmab minimaalselt invasiivseid operatsioone, kohalikke ravimeid (geelid, salvid) ja anti-varikoosne voodipesu.
Joogade veritsuse parandamiseks on soovitatav kasutada ravimeid naatriumhepariini (trombideta) abil, mis aitab ka eemaldada hematoomid, trombid, verevalumid, taastada venoosne läbipaistvus.
Mida teha jalgade tugeva tursega?
Mida teha tursega, eriti tugevatega, kui pole võimalust konsulteerida viivitamatult spetsialistiga:
- jahedad vannid. Tugeva nõtkusega tuharte puhul soovitatakse janu vett jahuveerida, et protseduuri efektiivsust suurendada, võib meresoola või okaspuuvilja õli lahustada vees. Pärast vanni pead hõõruma jalad hästi, tegema massaaži (ülalt alla). Väärib märkimist, et kuum vesi on ödeemiga vastunäidustatud, seega on veenides võimalik stagnatsiooniprotsessid.
- võimlemine. Kui olete turse sõltuvuses, peaksite regulaarselt tegema lihtsaid harjutusi (neid saate teha ka töökohal): varvaste aeglane painutamine, sokist hüppamine, jalgade ümmargune pöörlemine eri suundades.
Alternatiivse meditsiini abistamiseks aitab eemaldada tugev jalgade paistetus.
Mesi ja oliiviõli mask (ligikaudu võrdsetes osades) on hea efektiivsusega. Segu tuleks puhastada jalgadele, jätta 15-20 minutiks ja loputada jaheda veega. Mask eemaldab väsimuse, pehmendab ja pehmendab nahka.
Raske turse korral võite osta spetsiaalseid kohalikke preparaate (salvid, kreemid, geelid), mis hõlmavad hobukastanit, meditsiinilise ananassiekstrakti või hepariini. Sellised ravimid aitavad eemaldada tumenemist, väsimust, tugevdavad veresooni, et vältida tromboosi.