Miks mu varbad krampisevad ja mida teha?

Tänapäeval kurdavad paljud patsiendid varvaste krampide üle. Kui varem oli see peamiselt eakate ja puuetega inimeste probleem, siis tänapäeval kipub see levima kõikjale ja nooremasse gruppi. Tänapäeval pole ilmselt ühtegi inimest, kes poleks vähemalt korra elus krampi kogenud. Tänapäeval esinevad krambid mitte ainult eakatel ja küpsetel inimestel, vaid ka noortel, teismelistel ja lastel. Isegi imikud ja vastsündinud pole sellest probleemist pääsenud.

Põhjused varbakrambid

Varvaste krampimise põhjuseid on palju. Selget vastust on võimatu anda. Võib-olla on need muutused hüpotaalamuse-hüpofüüsi süsteemi tasandil, käbinääre töös.

Krambid võivad olla seotud valkude, üksikute aminohapete ja vitamiinide puudusega. Asendamatute aminohapete puudusel on organismile eriti negatiivne mõju. Krambid tekivad ka siis, kui organismil puuduvad B- ja D-grupi vitamiinid. Paljud kaasuvad haigused ja kroonilised patoloogiad võivad viia varvaste krampimiseni. Miks see juhtub, mõnede haiguste mõju mehhanismi lihaste ja sõrmede seisundile pole veel täielikult uuritud ja see jääb paljudele teadlastele saladuseks.

Näiteks on üldteada, et veenilaiendid, diabeet, vereringehäired, ateroskleroos, paljud südame- ja neeruhaigused võivad põhjustada krampe. Arvatavasti on põhjuseks vereringehäired, veresoonte toonus, mille tagajärjel lihased ei saa piisavalt hapnikku ja tekib spasm. Kuid see on ainult üks versioon.

Riskitegurid

Riskirühma kuuluvad inimesed, kellel on neuroregulatoorsete mehhanismide häired, hüpotaalamuse-hüpofüüsi funktsiooni tasakaalutus, hüpofüüsi haigused ja häired, kesknärvisüsteemi sümpaatilise ja parasümpaatilise osa tasakaalutus, veresoonte mikrotsirkulatsiooni häired, üldise ja lokaalse hemodünaamika häired, spasmide tekkimise kalduvus, närvi- ja endokriinsed häired, hormonaalsüsteemi haigused. Riskirühma kuuluvad patsiendid, kellel on anamneesis südame-, vere-, neeru- ja veresoontehaigusi. Samuti loetakse riskiteguriteks selliseid diagnoose nagu suhkurtõbi, ateroskleroos, südame isheemiatõbi ja veenilaiendid.

Lisaks kuuluvad riskirühma inimesed, kellel on anamneesis kaasasündinud ja omandatud lihasluukonna haigused, hiljutised lihaste, luude, närvide vigastused ning psühhoneuroloogiliste haigustega inimesed. Riskifaktorite hulka kuuluvad ka hiljutised vigastused, millega kaasneb innervatsiooni häire, veresoonte ja närvide kokkusurumine. See võib hõlmata veresoonte, lihaste kokkusurumise juhtumeid, kipsi, rõhksidemete kasutamist ja kompartmentsündroomi teket.

Krampide risk suureneb märkimisväärselt inimestel, kes töötavad äärmuslikes tingimustes ja puutuvad kokku stressiteguritega. Risk suureneb ka siis, kui inimene elab ja töötab niiskuses, kõrge õhuniiskuse, kuumuse, suurte kõrguste või kliimatingimuste järskude muutuste korral. Riskirühma kuuluvad füüsiliselt passiivsed inimesed, kes juhivad istuvat, mitteaktiivset eluviisi, ning eakad inimesed keha loomulike vananemisprotsesside ja degeneratiivsete häirete tõttu. Sellesse rühma kuuluvad ka rasedad ja imetavad emad, kuna nende lihaskoormus suureneb. Mis puutub lastesse esimesel eluaastal, siis neil võivad tekkida krambid kiire kasvu, teatud ainete puuduse tõttu, eriti kui neid toidetakse pudelist. Nende krambid võivad olla emakasisese hapnikuvaeguse, sünnituse hüpoksia, sünnitrauma või ajupatoloogia tagajärg. Varvaste krambid tekivad ka loomuliku või patoloogilise hüpertoonilisuse tõttu. Risk suureneb järsult enneaegsetel imikutel, kuna neil on paljude organite ja süsteemide, sealhulgas närvi- ja lihassüsteemi funktsionaalne ja mõnikord isegi struktuuriline ebaküpsus, kohanemine on üsna keeruline, sageli tekib patoloogiline hüpertoonilisus ja hüpoksia.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Pathogenesis

Neuroregulatoorsete mehhanismide, eriti hüpotaalamuse-hüpofüüsi, hüpofüüsi-epifüüsi ja humoraalse regulatsiooni taseme häired põhjustavad neurotransmitterite tootmise häireid ning vastavalt sellele on häiritud närviimpulsside ülekanne närvikoe tasandil või neuromuskulaarse interaktsiooni tasandil. Häiritakse rakustruktuuride ja kudede erutuvust, häiritakse närvi- ja lihaskoes aktsioonipotentsiaali teket, mille tagajärjel lihas näib saavat signaali kokkutõmbumiseks, kuid ei saa signaali lõdvestamiseks või selle signaali vastuvõtmine aeglustub järsult.

Neuroregulatoorsete mehhanismide häired lisaks neurotransmitterite ja teiste oluliste komponentide sünteesi häiretele põhjustavad organismi üldiste ainevahetusprotsesside ja hormonaalse tausta häireid. Sageli on need patoloogiad, mis tekivad närvilise ülekoormuse, stressi taustal, kehale mõjuvate stressirohkete ja äärmuslike tegurite mõjul, kohanemisperioodil, kroonilise väsimuse taustal.

Kõik need tegurid viivad selleni, et organismis on häiritud hormonaalne aktiivsus, tekivad hormonaalne tasakaalutus ja endokriinsed haigused, mis omakorda põhjustavad ainevahetusprotsesside häireid, toitainete omastamatuse puudumist või nende jaotumise, imendumise, ainevahetusahelatesse kaasamise häireid.

Kõik see toob kaasa peaaegu kõigi keha organite ja süsteemide normaalse toimimise häire erinevatel tasanditel, alates molekulaarsest, rakulisest ja koetasandist kuni organismi tasandini. Rakke ja seejärel kogu kude mõjutavad biofüüsikalised, biokeemilised protsessid muutuvad oluliselt. Muutused avalduvad kõige selgemini närvi- ja lihassüsteemi tasandil ainevahetusprotsesside tasakaalustamatuse tagajärjel, rakulisel ja koetasandil.

Tasakaalutus võib tekkida erinevatel põhjustel (põhimineraalkomponentide, vitamiinide puuduse tõttu). Need on otseselt seotud rakkude potentsiaali genereerimisega. See mõjutab rakkude ja kudede kontraktiilsust ja erutuvust. Häiritud on Krebsi tsükkel - peamine protsess, mis tagab rakkude toimimise. Selle tulemusena häiruvad süsivesikute ja energia vahetuse mehhanismid, tekib hüpoksia.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Epidemioloogia

Viimase kolme aasta statistiliste andmete analüüs (Rosstati andmetel) näitab, et ligikaudu 50% krampidest tekib toitainete, sealhulgas vitamiinide ja mineraalide puuduse tõttu. Veel 20% krampidest tekib kahjustavate tegurite mõjul. Veel 30% krampidest on mitmesuguste haiguste tagajärg. Seega tekib ligikaudu 30% kõigist kaasuvate haiguste põhjustatud krampidest suhkurtõve taustal, ligikaudu 25% veenilaiendite taustal, ligikaudu 15% südamehaiguste, sealhulgas südamepuudulikkuse, koronaararterite haiguse ja arütmia taustal. Veel 10% krampidest tekib veresoonkonnahaiguste taustal, sealhulgas ateroskleroosi, hüpertensiooni, hüpotensiooni ja venoosse düsfunktsiooni taustal. Sarnast pilti kinnitavad ka WHO - Maailma Terviseorganisatsiooni - statistilised andmed.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Sümptomid

Tunned, kuidas varbad tõmbuvad kokku ja jäävad kokkusurutuks, neid ei saa enam lõdvestada. See seisund põhjustab järk-järgult valu, tuimust, tundlikkuse kadu ja tugevat varvaste pigistustunnet. Kui lihast pingutada ja hõõruda, siis sümptomid järk-järgult taanduvad.

Esimesed nähud on ebamugavustunne, mõnikord valu, tõmblemine, jäseme ja sõrmede treemor. Seejärel tekib põletustunne, valu, tugev surve sõrmedes, võimetus neid laiali sirutada, liigutada.

Krambid sõrmedes ja varvastes

Vereringe on järsult häiritud, lihaskoe seisund, selle kontraktiilne aktiivsus ja ainevahetus on häiritud. Sõrmede ja varvaste krampe võib põhjustada trauma, kokkusurumine, pigistamine (vereringe ja innervatsioon on häiritud). Seda täheldatakse sageli raseduse, imetamise, menopausi ja menopausijärgse perioodi ajal.

[ 16 ], [ 17 ]

Krambid vasaku ja parema jala sõrmedes

See võib esineda erinevatel põhjustel. Enne ravi alustamist peate teadma täpset põhjust. Igal juhul peate pöörduma arsti poole, läbima läbivaatuse ja leidma patoloogia põhjuse.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Jala- ja varbakrambid

Kui teil tekib äkki kramp, peate kohe hõõruma piirkonda jõgedega. Masseerige sõrmi hoolikalt, igas suunas. Soe jalavann aitab. Võite proovida ka jala asetada tasasele pinnale ja sellele toetuda. Jätkake masseerimist: massaaž hõlmab kõiki olemasolevaid käsitsi tegutsemise vahendeid, hõõrumist, kahjustatud piirkonna sõtkumist, mis tagab vere ja hapniku juurdepääsu krampikohale. Võimalusel peate võtma krambivastast või spasmolüütilist ravimit.

Suure varba, keskmise varba kramp

Ravi on etioloogiline, see tähendab, et see sõltub sellest, millist patoloogiat avastatakse. Sageli tekivad suurte ja keskmiste varvaste krambid organismi magneesiumipuuduse tagajärjel, seega võidakse välja kirjutada magneesiumipreparaate.

Lihaste endi patoloogia ja vereringehäirete korral kasutatakse terapeutilise füüsilise ettevalmistuse ja taastusravi meetodeid. Kõige tõhusam on etioloogiline ravi, see tähendab, et see peaks olema suunatud patoloogia põhjuse väljaselgitamisele ja edasisele kõrvaldamisele.

Varvaste krambid öösel

Kui varbakrambid tekivad öösel, on vaja diagnostikat ja edasist ravi. Teraapia aluseks on spetsiaalsed krambivastased ained, lihasrelaksandid ja valuvaigistid. Vibratsiooniliigutused, aga ka aktiivsed-passiivsed liigutused leevendavad krampe hästi. Vitamiine tuleks võtta, kuna enamik neist on seotud hüpovitaminoosi/avitaminoosiga, eriti A-, E- ja PP-vitamiini puudusega. Kasutatakse ka füsioterapeutilisi meetodeid. Erinevad veega tehtavad protseduurid aitavad kõrvaldada liigset pinget ja spasme.

Krambid varvaste ja säärelihastes

Sarnast pilti diagnoositakse sageli inimestel, kes tegelevad intensiivse treeninguga, spordiga. Seda täheldatakse sageli professionaalsetel sportlastel, kes valmistuvad võistlusteks, võitlejatel, kes läbivad sõjaväelist väljaõpet, kes tegelevad käsivõitlusega, mitmesuguste võitluskunstidega. Krambid selles piirkonnas võivad viidata kas ületreeningule (liigsele koormusele) või valesti sooritatud harjutustele, valesti jaotatud koormusele. Sageli viitavad sellised sümptomid sidemete aparaadi kahjustusele.

[ 21 ]

Varvaste tuimus ja krambid

Seotud mitmete põhjustega: ainevahetushäired, vitamiinide, mineraalide puudus, närviline stress, ülepinge, psühhoos, neuroos. Krampide korral on soovitatav kasutada krambivastaseid aineid. Samuti viitavad sellised sümptomid sageli südame-veresoonkonna häiretele: vereringehäired, hemo- ja lümfostaas, ummistus, vere äravoolu funktsiooni häired.

Tugevad krambid varvastes

Sellist pilti võib täheldada siis, kui kesknärvisüsteemi paljude osade normaalne toimimine on häiritud või võivad need olla rikked närvisüsteemi vegetatiivsete osade füsioloogia tasandil, kus on kalduvus domineerida närvisüsteemi sümpaatiliste osade aktiivsusele või sümpaatiline osa hakkab järsult domineerima parasümpaatilise osa üle. Lisaks võivad need olla mitmesugused muud häired, mitte ainult kesknärvisüsteemi või parasümpaatilise osa tasandil. Kui teid häirivad tugevad krambid varvastes, peate pöörduma arsti poole ja läbima läbivaatuse.

Valu varvastes, krambid

Üsna sageli esinevad teismeeas kaebused varvaste valu ja krampide kohta. Need on seotud üleminekuperioodiga, mil keha ümberkorraldub: toimuvad vaimsed ja füüsilised muutused, muutub hormonaalne tase, häiritakse ainevahetusprotsesse. See on sageli seotud ebapiisava füüsilise aktiivsuse ja liikumisega. Mõnikord on põhjuseks valesti valitud treeningrežiim, halb toitumine või teatud ainete puudus toidus.

Sagedased krambid varvastes

Sagedased krambid võivad viidata paljudele patoloogiatele ja ilma vajaliku uuringuta on võimatu diagnoosi panna. Ravi valitakse tavaliselt pärast varvaste krampide põhjuse väljaselgitamist, eriti kui need on sagedased. Krampide kõrvaldamiseks on üsna palju meetodeid. Kõige universaalsemad ravimeetodid on terapeutiline võimlemine, aktiivse ja passiivse võimlemise individuaalsed tehnikad, manuaalteraapia, massaaž ja õige hingamine.

Kasutatakse mitmesuguseid ravimeid, sealhulgas paikseid salve ja suukaudseid ravimeid. Teraapia aluseks on spetsiaalsed krambivastased ained, antikonvulsandid, lihasrelaksandid (no-shpa - 150 mg päevas, karbasepaam - 3-5 mg / kg kehakaalu kohta, trometamool - 60 mg päevas, 2 korda päevas). Kasutatakse ka erinevaid salve (troxevasin geel, dolobene, kondroitiin, korvõieline, niidulõhe, mesilasmürk). Kasutatakse ka füsioterapeutilisi meetodeid (elektrilised protseduurid, elektroforees). Krampide korral kasutatavad rahvapärased ja homöopaatilised ravimid on üsna abiks.

Diagnostika varbakrambid

Krambid ei teki tavaliselt kunagi ilma põhjuseta, nende ilmnemisel on kindel põhjus. Ja selle põhjuse kindlaksmääramine on diagnostika oluline osa, kuna sellest sõltub edasine ravitaktika ja selle efektiivsus. Krambid on sageli märk mõnest kehahaigusest. Krambid võivad olla närvisüsteemi kahjustuse tagajärg. See võib olla tingitud aju ebaõigest toimimisest, mille tagajärjel saadab aju varvastele valesid signaale ja lihased on pidevas spasmis. Krampe võivad põhjustada nakkuslikud, neurodegeneratiivsed, lihasdüstroofsed haigused. Need võivad olla tingitud vitamiinide, mineraalainete puudusest organismis või viidata üksikute ainete suhte rikkumisele organismis. Mõnel juhul on krambid geneetiliselt määratud või omandatud pideva stressi, hapnikupuuduse või traumaatilise ajukahjustuse tagajärjel.

Üldiselt on diagnostika esimene ja peamine etapp krampide põhjuse väljaselgitamine. Tavaliselt ei piisa ühest kliinilisest pildist ja standarduuringust. Diagnostika käigus kasutatakse mitmesuguseid diagnostilisi meetodeid: laboratoorseid, instrumentaalseid. Vajadusel kasutatakse funktsionaalseid teste, mille abil saab üsna täpselt eristada erinevaid haigusi ja sündroome.

Peamised meetodid on standardsed kliinilised testid (väljaheidete, uriini ja vere analüüs). Need näitavad edasiste uuringute ligikaudset suunda. Näiteks viitavad need põletikulisele, nakkuslikule, allergilisele või autoimmuunsele protsessile. Tulevikus, olenevalt sellest, määratakse täiendavad, selgitavad uurimismeetodid. Kui kliinikus on näidatud võimalikku viirusprotsessi, määratakse mitmesugused viroloogilised uuringud. Reumaatiliste, autoimmuunsete patoloogiate kahtluse korral määratakse reumaatilised testid, C-reaktiivse valgu analüüs, biokeemilised uuringud. Sageli määratakse immunogramm, allergiatestid, immunogramm, erinevate klasside immunoglobuliinide analüüs, teatud vitamiinide sisalduse analüüs. Mõnikord kasutatakse geneetilisi meetodeid, kui kahtlustatakse krampide kaasasündinud ja geneetiliselt määratud olemust.

Diagnostikas kasutatakse erinevaid instrumentaalseid uurimismeetodeid, kuna need näitavad kõige täpsemalt patoloogia pilti, visualiseerivad patoloogiat. Peamised meetodid, mida kasutatakse varvaste krampide tekke põhjuse kindlakstegemiseks, on järgmised:

1. MRI
2. fMRI
3. elektroentsefalograafia.
4. müoelektroentsefalograafia
5. Röntgenuuring
6. ultraheliuuring.

[ 22 ], [ 23 ]

Diferentseeritud diagnoos

Diferentsiaaldiagnostika olemus seisneb vajaduses eristada sarnaste haiguste tunnuseid ja määrata lõplik diagnoos. Samuti on vaja kindlaks teha patoloogia põhjus. Sellest sõltub edasise ravi efektiivsus.

[ 24 ], [ 25 ]

Ravi varbakrambid

Ravi määratakse alles pärast diagnostika tegemist ja diagnoosi panemist, kuna ainult patoloogia põhjuse teadmisega saab nende põhjuste kõrvaldamiseks võtta asjakohaseid meetmeid. Ainult sel juhul on ravi efektiivne.

Teraapia on peamiselt ravimitel põhinev. Teraapia hõlmab peaaegu alati spetsiaalseid krambivastaseid aineid, antikonvulsante ja lihasrelaksante. Mõnikord on ette nähtud füsioterapeutilised meetodid. Kasutatakse ka rahvapäraseid ravimeid, homöopaatiat, fütoteraapiat ja loodusravi. Valdab etioloogiline ravi, mis on suunatud patoloogia põhjuse kõrvaldamisele.

Sümptomaatilist ravi kasutatakse harvemini. See on aga vähem efektiivne ja seda peetakse enamasti abimeetodiks. Etioloogilise ja sümptomaatilise ravi kombinatsioon on efektiivne.

Eduka teraapia kohustuslik tingimus on massaaži ja terapeutilise võimlemise kasutamine. Ei saa ilma hingamisharjutuste ja korraliku lõõgastuseta. Ujumine on kasulik, kuna see leevendab kiiresti krampe ja spasme.

Mida teha, kui varbad krampivad?

Mida teha, kui varvastesse tekivad krambid, saab vastata ainult arst. Seda seletatakse asjaoluga, et ravi määramiseks tuleb kõigepealt panna diagnoos ja kindlaks teha patoloogia põhjus. Alles pärast seda valitakse ravi. Omal käel saate pakkuda vaid ajutist abi, leevendada seisundit veidi. On palju ravimeid, mis aitavad krampe leevendada ja seisundit ajutiselt leevendada. Krambi tekkimise hetkel tuleb seda kohta hästi masseerida, kasutades esmalt kerget silitamist, seejärel sügavamat sõtkumist ja hõõrumist.

Aga ikkagi, enne kui hakkate mingeid ravimeid võtma, on parem konsulteerida arstiga. Võite ka ise massaaži (enesemassaaži) teha, hõõrudes krampis piirkonda. Muidugi võite ise teha erinevaid füüsilisi harjutusi, mille eesmärk on krampide kõrvaldamine.

Kuidas peatada varvaste krampe?

Kui varvastes tekivad krambid, tekib loomulik küsimus: "Kuidas neid peatada?" Tegutseda tuleb kiiresti. Esiteks tuleb krampikohta võimalikult kiiresti verd ja hapnikku varustada. Selleks masseerige varbaid, hõõruge neid kätega, tehke mis tahes massaažiliigutusi. See leevendab kohe valu ja lõdvestab lihast. Niipea kui see veidi kergemaks muutub, peate võtma krambivastast või spasmolüütilist ravimit. Pärast ägeda krampide rünnaku möödumist võite juba mõelda edasisele ravile. Ideaalis pöörduge arsti poole, tehke põhjalik läbivaatus, hankige retseptid ja järgige neid rangelt. Nii saate patoloogia täielikult ravida ja mitte seda mõnda aega alla suruda.

Ravimid

• Ei-shpa.

Annustamine: üks tablett 2-3 korda päevas (sõltumata krampide olemasolust või puudumisest).Ravi kestus on 10-14 päeva.

Ettevaatusabinõud: Ärge võtke alla 6-aastastel lastel ega rasedatel naistel.

Kõrvaltoimed: iiveldus, oksendamine, joove.

• Karbasepaam.

Annustamine: 3–5 mg/kg kehakaalu kohta. Soovitatav on läbida ravikuur, keskmiselt 14–28 päeva.

Ettevaatusabinõud: Enne kasutamist pidage nõu arstiga.

Kõrvaltoimed: tüsistused neerudes, maksas, kõhuvalu.

• Ketorolak

Annustamine: 60 mg päevas. Selle annuse võib jagada 2-3 korraks päevas.

Ettevaatusabinõud: ei sobi teiste ravimitega hästi kokku.

Kõrvaltoimed: düspeptilised häired.

• Trometamool.

Annustamine: 60 mg päevas, 2 korda päevas.

Ettevaatusabinõud: Soovitatav on seda võtta ainult arsti soovitusel ja järgida rangelt annust, mitte ületada seda.

Kõrvaltoimed: pearinglus, hallutsinatsioonid, segasus.

Vitamiinid

Sõrme krampide tekkimisel on soovitatav võtta vitamiine järgmistes päevastes kontsentratsioonides:

• PP-vitamiin – 60 mg
• A-vitamiin – 240 mg
• E-vitamiin – 45 mg.

Füsioteraapia

Füsioterapeutiliste protseduuridena on ette nähtud järgmised protseduurid:

• termilised protseduurid
• elektroprotseduurid
• müostimulatsioon
• hüdromassaaž
• refleksoloogia
• nõelravi
• massaaž, manuaalsed sekkumised
• elektrilised massaažiseadmed
• elektroforees kaltsiumi, magneesiumi ja lihasrelaksantide lisamisega. Kui krampidega kaasneb valu, kasutatakse elektroforeesi osana sobivaid valuvaigisteid.

Rahvapärased abinõud

Kõige sagedamini kasutatakse rahvapäraseid ravimeid peamise ravi täiendusena.

• Retsept nr 1. Varvaste palsam

Võta alusena umbes 50 grammi sulatatud kakaovõid. Vala peale väike kogus avokaadoõli ja frankincense'i õli vahekorras 2:1, eelsoojendatud madalal kuumusel. Valmista ühtlase konsistentsiga mass. Mass peaks olema selline, et seda oleks lihtne nahale kanda. Kui mass on valmis, lisa vahetult enne sõrmedele kandmist 2-3 tilka kontsentreeritud koirohu, rosmariini ja männi eeterlikku õli. Kanna 15-20 minutit, seejärel pese maha ja kanna peale paks kreem (ükskõik millist).

• Retsept nr 2. Jalavanniõli

Aluseks võta umbes 30 grammi puhastatud liiva ja 40-50 grammi võid, sega kokku. Vala hulka väike kogus eukalüptimahla (umbes 30-40 ml). Valmista ühtlase konsistentsiga mass (nagu hapukoor). Lisa jalavannile kiirusega supilusikatäis 5 liitri vee kohta. Vahetult enne vanni lisa 2-3 tilka kontsentreeritud männi- ja nelgi eeterlikku õli.

• Retsept nr 3. Jalakoorija

Võta ligikaudu võrdsetes osades mett ja võid, sulata need madalal kuumusel pidevalt segades, vala aeglaselt sisse virsikuõli (umbes 50 ml). Sega, kuni moodustub ühtlane konsistents. Sega hoolikalt, et ei jääks tükke. Enne nahale kandmist lisa 2-3 tilka geraaniumi, sidruni ja piparmündi eeterlikku õli, sega uuesti hoolikalt läbi ja kanna peale mitte rohkem kui 10 minutit. Seejärel pese sooja veega maha.

• Retsept nr 4. Krambivastane kreem

Sega võrdsetes osades jahvatatud kohvi ja tumedat mõru šokolaadi - umbes supilusikatäis igast komponendist, lisa umbes 2 supilusikatäit sheavõid ja 1 supilusikatäis tsitronella hüdrolüsaati. Sega kõik hoolikalt ühtlaseks massiks, kanna varvastele mitu korda päevas. Umbes 20-30 minuti pärast pese sooja veega maha. Kanna peale kuiv kuumus.

[ 26 ], [ 27 ]

Taimne ravi

Taimseid ravimeid peetakse väga tõhusaks.

Sõrmekrampide peamine ravim on basiilik. See sisaldab palju fütontsiide, glükosiide, millel on lihastele lõõgastav toime, spasmide ja pingete leevendamine. Seda kasutatakse keediste ja tõmmiste kujul. Seda saab kasutada ka lahusena sõrmede määrimiseks, jalavannideks, kompressi all ja aplikatsioonide kujul. Seda saab lisada toidule.

Jasmiiniõite keedist kasutatakse kompresside, losjoonide, aplikatsioonide ja ravimvannide jaoks. See leevendab spasme, lõdvestab pinges piirkondi, toniseerib lõdvestunud piirkondi. See harmoniseerib närvi- ja endokriinsüsteemi. Lisaks parandab see naha seisundit ja ennetab konnasilmade ja konaruste teket.

Kurereha lehti ja õisi kasutatakse keedisena. Soovitatav on võtta seespidiselt, samuti teha jalavanne. Eeterliku õli kujul saab seda kasutada salvide ja jalakreemide rikastamiseks (lisage 2-3 tilka, segage).

Homöopaatia

Homöopaatiaga ravimisel tuleb järgida ettevaatusabinõusid:

1. Ravida vähemalt 28 päeva
2. Järgige rangelt raviskeemi.
3. Konsulteerige arstiga.

See aitab vältida kõrvaltoimeid (mürgistus, allergilised ja neuroloogilised reaktsioonid, düspeptilised häired).

• Retsept nr 1.

Võta aluseks umbes 30 grammi mett. Vala hulka väike kogus eelnevalt valmistatud sooja taimekeedist. Valmista ühtlase konsistentsiga mass. Mass peaks olema umbes hapukoore konsistentsiga. Valmista eelnevalt taimekeedis sidruni, apelsini, basiiliku ja nelgi koorest ja viljalihast. Kui mass on valmis, lisa vahetult enne kasutamist 2-3 tilka kontsentreeritud lavendli ja eukalüpti eeterlikku õli. Joo iga krampihoo ajal teelusikatäis. Kui lisad vahendile supilusikatäie kamprit, saab seda kasutada kreemina, määrides krampide ajal varvastele (ära võta koos kampriga sisemiselt).

• Retsept nr 2.

Aluseks võta umbes 20 grammi mett ja jahvatatud kondijahu, sega kokku. Vala hulka väike kogus eelnevalt valmistatud sooja taimekeedist (sidrunheina, ampa, aniisi ja basiiliku segu, mis on keedetud piimas). Valmista ühtlase konsistentsiga mass (nagu hapukoor). Vahetult enne tarvitamist lisa 2-3 tilka kontsentreeritud bergamoti ja vanilje eeterlikku õli. Kasuta teelusikatäis 1-2 korda päevas.

• Retsept nr 3.

Võtke ligikaudu võrdsetes osades mett ja hapukoort, segage poole teelusikatäie jahvatatud nelgi ja verbenaõitega. Segage hoolikalt, et tükke ei jääks. Kui te ei saa segada, võite mee eelnevalt madalal kuumusel või veevannis sulatada või lisada 1-2 supilusikatäit kuuma vett. Enne kasutamist lisage 2-3 tilka hüatsindi ja pune eeterlikku õli ning pool teelusikatäit elecampane ürti, segage uuesti hoolikalt läbi ja jooge iga krampidehoo korral.

Kirurgiline ravi

Tavaliselt ravitakse krampe traditsiooniliste meetoditega, kuid mõnel juhul võib osutuda vajalikuks kirurgiline sekkumine. Näiteks kui krampide põhjuseks on kasvaja, veenitromboos, arteriaalne oklusioon, veresoonte ummistus, närvikahjustus. Minimaalselt invasiivse kirurgilise sekkumisena kasutatakse peamiselt laparoskoopilisi tehnikaid.

Tüsistused ja tagajärjed

Krampide peamised tagajärjed on mitmesugused kõrvaltoimed ja tüsistused. Esiteks on häiritud vereringe, innervatsioon ja ainevahetusprotsessid, väheneb motoorne aktiivsus ning lihaskoe ja närvide reaktsioonivõime. Mõnikord kaasneb varvaste krampidega põletikulise protsessi teke. Teine oht on see, et krambid võivad muutuda krooniliseks. Seda vormi iseloomustab perioodiliste hoogude ja ägenemiste teke. Võib-olla kõige ohtlikum tüsistus on halvatus ja puue.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Ennetamine

Ennetamine põhineb füüsilise aktiivsuse säilitamisel. On vaja tervislikult süüa ja säilitada veetasakaalu. Vajadusel võtta vitamiinide, mineraalide ja erinevate toidulisandite kuur. Soovitatav on regulaarne treening, mille eesmärk on normaliseerida vereringet ja hingamisprotsesse. Krampidele kalduvad inimesed peaksid käima regulaarselt tervisekontrollis. On vaja optimeerida oma tööpäeva, puhkust ja mitte ennast üle koormata. Teie igapäevane rutiin peaks hõlmama võimalikult palju lõõgastavaid protseduure - hingamisharjutusi, meditatsiooni, lõdvestuspraktikaid, autogeenset treeningut, aroomiteraapiat, massaaži ja enesemassaaži. Õhtul on kasulik võtta vanne (kuuma), millele on lisatud lõõgastavaid õlisid ja ravimtaimede keediseid. Kui on vaja ravi või ennetavaid meetmeid, tuleks neid regulaarselt võtta.

Prognoos

Kui vajalik ravi ja ennetavad meetmed viiakse läbi õigeaegselt, on prognoos soodne. Tavaliselt on varvaste krambid ravimite ja füüsiliste harjutuste abil ning korraliku lõõgastuse abil kergesti kõrvaldatavad. Ilma ravita võivad krambid süveneda. Seisund võib lõppeda halvatuse ja puude tekkega.

[ 31 ]