Myofascial valu

Myofascial valu esineb aeg-ajalt, kui esilekutsuvad tegurid ühinevad provokatiivsega. Inimeste anatoomia põhikontseptsioonides on kogu lihaskiht esindatud ainult lihastega.

Paljud ei saa aru, et ikkagi on sidemeid ja fastsiine, mis on ka lihaskoele lahutamatu osa. Lihasvalgus erineb fastsist mitte ainult erinevate koesüsteemide kahjustusest, vaid ka asukoha tasemest. Niisiis, lihasvalu tähendab vihma- ja müofastsiaalsete valude arvu - sügavate arvude arvu. Miao-fastsiaalse valu sündroomi nimetatakse ka periartikulaarsete pehmete kudede põletikuks.

[1], [2], [3], [4]

Mis põhjustab müofastsiaalset valu?

Luuaparaadi kaasasündinud või omandatud häired, milleks võib olla: lamedad jalad, vaagnapõhjused, jalgade pikkuses suur erinevus. Selliste rikkumiste olemasolul on koormus ümberjaotamisel kõigi lihasrühmade vahel pidev tasakaalutus, mis annab ülemäärase koormuse üksikute rühmade või üksikute lihaste suunas. Lihaste pideva ülekülluse all kannatavad aktiivse eluviisiga vajalike toitainete puudus. Selle tulemusena hakkavad arenema närvilõpmete ärritavad patoloogilised protsessid, millega on rikkad lihased ise, kõõlused, aga enamasti kõhukinnisus. Siit:

• tugev valu sündroom;
• lihaste püsiv väsimus halva seisundi või sama tüüpi tööjõutöö tulemusena, mis avaldab teatud lihasrühmadesse survet;
• pikaajaline lihaste liikumine (näiteks meditsiinilised langetused luu luumurdude ajal kasutamisel);
• nohu ja hüpotermia;
• liigesehaigused;
• siseorganite haigused (peptiline haavand, südame lihaseinfarkt ja stenokardia, neerupatoloogia ja günekoloogilised probleemid);
• ülekaaluline;
• psüühikahäired, mis on põhjustatud närvilisest ammendumisest sagedaste pingete või teatud vaimuhaiguste esinemise tõttu. Mis tahes ärevushäirega kaasneb lihaspinge. Nagu eespool mainitud, põhjustab pikenenud lihaspinge olukord, kus müofastsiaalne valu tekib.

Tasub märkida mõningaid soodustavaid tegureid, mis võimaldavad ennustada inimese luu-lihasepõletikuga seotud probleemide esinemist. Need hõlmavad järgmist:

• vähearenenud lihased
• nõrgenenud immuunsus
• vitamiinide (pikaajaline vitamiinipuudus) ja põhikomponentide puudumine organismis
• kilpnäärmehaigus, eriti hüpotüreoidism

Müofastsiaalse valu diagnoosimine

Müofastsiaalse valu sündroomi täpse diagnoosi tegemiseks peab arst analüüsima palju fakte, rakendama patsiendi uuringu tulemusi instrumentaalsete ja laborikatsete andmete kohta. Esmakordse kontrolli käigus peab arst märkima järgmised andmed:

• kas on olemas seos valu lihaspinge treeningu ajal - müofatsiaalvalu kaldub suurendama ajal lihaspinge, tegevust kõnealuste madalatel temperatuuridel ja omahyväisyyteen puhkeasendis, samuti soojusenergia rakendamist;
• palpeerus, kas lihase spasmiline pindala, mis meenutab kitsat nöörit, põhjustades palpeerumise ajal valu tugevnemist. See näitab valu fastset laadi;
• Kas valu peegeldub spastilisest lihaspiirkonnast palpeerumise ajal ulatuses, mis on piisavalt kaugel valusast kohast;
• kõrgenenud tundlikkuse tsoonide esinemine (spot valu) palpimise ajal. Selliseid haigeid punkte nimetatakse käivituspunktiks. Kui rõhk on rakendatud spastiline manseti päästikule, suurendatakse valu korduvalt. See on ka väga soovituslik ja lihtsustab edasist diagnoosimist;
• on iseloomulik valu taandumisele valulise lihaspiirkonna kohaliku ravi teel spetsiaalsete meetoditega;
• patsiendi üldine psühholoogiline seisund, kas esineb depressiooni või närvisüsteemi ülejuhtumise märke, hirmu tundeid, depressiooni ja vastupidi, suurenenud erutuvus, agressiivsus.

[5], [6], [7], [8], [9],

Müofastsiaalse valu ravimeetodid

Myofascial valu saab ravida nii meditsiiniliselt kui ilma ravimeid.

Tegelikult peate alustama mittefarmakoloogilise meetodiga.

• Müofastsiaalse valu sündroomi all kannatav isik peab oskama spetsialisti abiga mõningaid meetodeid, mis võimaldavad kiiret lihaste lõõgastumist.
• Tasub pöörata tähelepanu oma tööruumi korrale - miski ei peaks sundima teid rikkuma õiget positsiooni, pikka aega jääma samasse positsiooni.
• Eemaldage täiesti mustandite mõjud.
• Vältige tööülesannete täitmist.
• Võta harjumus teha harjutusi hommikul, tehes harjutus vaheaegade, 10 minutit iga tunni juurdepääsu jõusaali või jõusaali vähemalt kord nädalas, eelistatult, esimest korda tunde läbi viia isiklik treener.
• Visuaalne füsioteraapia ägeda rünnaku ajal
• Mitme massaažikursuse aasta läbiviimine, mis on suunatud kas kõikidele lihasrühmadele korraga või tundlikumatele üksikutele lihastele.
• Kaasasündinud häirete esinemisel luu aparaadis peaks korrektsioon algama varases lapsepõlves.

Ravimid, eriti ägeda rünnaku korral, peaksid algama mis tahes mittesteroidse põletikuvastase ravimi manustamisega. Need võivad olla diklofenak või ibuprofeen, ortofeen või naprokseen.

Tõsised analgeetikumid, näiteks tramadool, võivad ajutiselt peatada Myofascial valu. See ravim kuulub sünteetiliste opioidide hulka ja on arstidele kättesaadav, võib seda tõsiselt juhtudel manustada ainult ettekirjutanud arst. Kodus võib kasutada mitte-retseptiravimeid võib leevendada spasm seotud spasmolüütikumide või lihtsalt valu - no-spa, baralgin, lidokaiini ja teised.

Lihasrelaksantide ja antidepressantide kasutamine on näidustatud, kui on kahtlust, et valu ilmneb psühhogeenselt. Lokaalsed mõjud lihasele meditsiinilise salvi ja heeliumravimite kasutamise kaudu.

Igal konkreetsel juhul valitakse ravimite erinevad kombinatsioonid koos mitteseotud meditsiiniliste ravimeetoditega. Keegi on piisavalt tablette võtmas, keegi nõuab intramuskulaarsete ravimite sisseviimist. Siis on selle kategooria patsientidele, kes jaoks valu rünnaku, on vaja läbi viia obkalyvanie valus kohapeal (nahaalune või lihasesisene ravimite süstimiseks) või põletikuvastase valuvaigisteid. Seda meetodit nimetatakse blokaadiks.

Müofastsiaalse valu vältimine

Juba teksti lugemise käigus võite teha järeldusi selle kohta, kuidas ennast hoida müofastsiaalse valu tekkimise ja arengu eest. Oluline on jälgida kehahoia, jälgida töö- ja puhkerežiimi, vältida stressirohkeid olukordi ja töötamist. Pöörake rohkem tähelepanu kehahooldusele, luu-lihaste süsteemi tugevdamise tööle. Sööda oma toitu kõrgelt rikastatud toiduga, ära kuritarvitama süsivesikuid ja kaloreid. Ärge unustage halbu harjumusi ja keskenduge immuunsuse tugevdamisele.

Eriti ettevaatlik lähenemine teie keha väljaõppele peaks olema kaasasündinud või omandatud muutustega luu-lihaskonna luustikus. Nad peavad maksimaalselt rakendama jõupingutusi, et saavutada seatud ülesandeid, et võidelda erinevate lihasgruppide ülekoormuse ja spasmidega. Üks kõige olulisemaid stiimuleid on ainult tahte ja võidu vaimu püüdlused. Nõus, tervisliku rahulolu seisund tervisega on selle väärt, et ületada teie laiskust ja raskuste hirmu.

Antud materjalist nähtub, et müofastsiaalne valu on tõsine probleem ja seda tuleb lahendada tihedas koostöös spetsialistidega nii meditsiini kui ka tervisliku kehaga tervisliku vaimu hoidmisel.