Neli ohutut viisi kõhukinnisuse raviks

Kui soolestiku motoorika on häiritud, võib väljaheidete moodustumine ja liikumine olla vale. See põhjustab roojamise vajaduse signaali nõrgenemist ning väljaheidete ja jämesoole suuruse lahknevust. Miks inimesed vajavad toidukiudaineid? Ja millised on muud ohutud viisid kõhukinnisuse raviks?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Kuidas lahendada roojamise probleemi?

On olemas meetmeid, mis võivad selliseid häireid kompenseerida ja jämesoole efektiivsust suurendada. Nende hulka kuuluvad soolestiku chyme'i ja väljaheidete suurendamine koos nende veesisalduse suurenemisega. Rooja maht ja konsistents sõltuvad otseselt sellest, kuidas inimene sööb ja kui raskesti neid toite seeditakse. Ja loomulikult sõltub see kõik toidukiudainete olemasolust.

Meetod nr 1 Miks on toidukiud sooltele nii head?

Kiudained on maomahla suhtes väga vastupidavad, seega muutuvad nende struktuurikomponendid vähe. Kui kiudained liiguvad läbi soolestiku, muutub nende maht vähe ja nad suudavad siiski hästi vett säilitada. Kui soolestikus pole piisavalt kiudaineid, imendub kogu vedelik peensoolde ja dehüdreeritud väljaheide muutub väga kõvaks ning selle liikumine läbi soolestiku muutub äärmiselt raskeks. Kui lisate oma toidusedelisse rohkem kiudaineid sisaldavaid tooteid, ei ole roojamine enam keeruline.

Milliseid toite tasub süüa ja milliseid mitte?

Kiudainerikkad dieedid määratakse tavaliselt pikaks ajaks ja mõnikord võivad need muutuda püsivaks dieediks. Tänapäeval eelistavad paljud inimesed tarbida ainult rafineeritud tooteid ja need kahjuks ei ole kiudainetega rikastatud. Selliste toodete söömine võib tekitada probleeme tühjenemisega isegi neil inimestel, kellel pole nende suhtes eelsoodumust.

Tervisliku menüü korrektseks koostamiseks tuleb uurida, millised tooted sisaldavad toidukiudaineid ja millises koguses. Teraviljades sisalduvate rakumembraanide arvu järgi jagatakse need teatud rühmadesse. Kõige rohkem rakumembraane on hirsis (kõige suurem kõhukinnisusevastane toime), keskmine kogus on tatras, seejärel kahanevas järjekorras - odras, kaerahelvestes ja riisis.

Kiudainete tarbimise "kõrvalmõjud"

On veel üks asi – toidukiudained võivad põhjustada puhitust. Seega, kui toidus on palju rakumembraane (umbes 9,4 g 100 g toidu kohta), võivad kõhupuhitusele kalduvad inimesed vabastada kuni 49,5 ml gaase tunnis. Kui olete selline inimene, on parem oma igapäevasest menüüst välja jätta toidud, mis põhjustavad gaaside teket soolestikus. Selliste toodete hulka kuuluvad kaunviljad, hapuoblikas, kapsas ja spinat. Ka õuna- ja viinamarjamahlad võivad gaase tekitada. Märkus: kaunviljade söömine samal ajal sealihaga võib gaaside hulka suurendada kuni 10 korda ja nende süsihappegaasi sisaldus on väga kõrge. KÕHUKINNISUSE RAVI Kõhukinnisuse ravi sanatooriumides ja kuurordis

Juba ammustest aegadest on inimesed käinud sanatooriumides lõõgastumas ja tervist parandamas. Kahju, et viimasel ajal eelistavad inimesed väsitavaid välisreise. Nii välismaal kui ka meie riigis on palju sanatooriume, mis suudavad parandada inimese tervist ja pakkuda talle aktiivset puhkust. Sellistel sanatooriumidel on kõik vajalikud vahendid ja nende personal koosneb kõrgeima kategooria kvalifitseeritud arstidest.

Meetod nr 2 Balneoteraapia

Kuurortides on kõige populaarsem ravimeetod mineraalvee kasutamine. Eriti sageli kasutatakse seda soolehaiguste korral. Teaduses nimetatakse sellist ravi balneoteraapiaks. Mineraalvee meditsiiniliseks kasutamiseks on palju võimalusi. Vett saab kasutada niisutamiseks, vannina, joogina või mao, soolte pesemiseks, niisutamiseks, inhaleerimiseks, loputamiseks. Balneoteraapia käigus saab kasutada looduslikku süsinikdioksiidi, vesiniksulfiidi, radooni, lämmastik-ränidioksiidi, joodi-broomi ja muid veekogusid. Mao- ja sooltehaiguste raviks kasutatakse mineraalvett joogi ja klistiiridena.

Kuidas balneoteraapia toimib?

Kui vesi satub soolde, hakkab see mõjutama limaskestal asuvaid retseptoreid. Vesi hakkab normaliseerima lima moodustumise protsessi, aktiveerib seedemahlade tootmist, mõjutab ainevahetust ja parandab peristaltikat. Kui teil on probleeme soolte või maoga, külastage kõigepealt selliseid balneoloogilisi sanatooriume nagu Jeisk, Matsesta, Suruhanõ, Sernovodsk, Kljutši ja teisi kuurorte.

Need kuurordid asuvad geograafiliselt soodsas asukohas, seega saate valida endale lähima. Kuid ärge kunagi ignoreerige kohalikke sanatooriume, kuigi need kasutavad kunstlikult loodud mineraalvett, ei jää nende mõju ja kvaliteet looduslikele mineraalvetele alla. Nüüd pakutakse kõigis kauplustes tohutul hulgal erinevaid raviotstarbelisi mineraalvett. Seetõttu saate oma soolestikku balneoteraapiaga kodus aastaringselt ravida.

Kui otsustate kodus ravida, ärge olge laisk ja konsulteerige kõigepealt arstiga. Ta aitab teil valida teile sobiva koostisega vee ja soovitab ka meetodit või meetodit raviks kasutada.

Balneoteraapia raviprotsess

Kõhukinnisuse raviks sobivad kõige paremini sulfaat- ja magneesiumiveed, kuna need veed jõuavad soolteni. Nende vete hulka kuuluvad Essentuki 34 ja 17, samuti Moskva vesi. Vesi peaks olema toatemperatuurist veidi külmem (kuid mitte rohkem), kuna jahe vesi mõjub soolestikule ja selle peristaltikale aktiivsemalt. Ravi alguses tuleks vett juua 3-4 korda päevas tühja kõhuga. Positiivse tulemuse saavutamisel võib tarbitava vee kogust vähendada ühe klaasini üks kord päevas.

Kui kõhukinnisuse ravi ei anna tulemusi, võite minna üle Batalinskaya veele (jooge pool klaasi enne sööki). Liigse gaaside moodustumise all kannatavad inimesed peaksid ootama, kuni veest eralduvad gaasid on täielikult kadunud, ja alles siis seda võtma.

Kõhukinnisuse ravimise meetodid balneoteraapia abil

Kõhukinnisuse ravimeetodite hulgas on üsna levinud nähtus soolte loputamine ja klistiiride kasutamine. See ravimeetod on väga produktiivne, kuna klistiiride abil eemaldatakse organismist kiiresti väljaheited koos mürgiste jääkide, raskete elementide soolade ja kolesterooliga. Mineraalveega klistiiride kasutamisel paraneb ka organismi refleksaktiivsus. Nii taastub roojamistungi refleks, mis kõhukinnisusega patsientidel puudub.

Mao või soolte loputamiseks peaks vesi olema kergelt mineraliseeritud ja temperatuuril 36–37 kraadi. Esmalt puhastatakse sooled toatemperatuuril klistiiriga ja seejärel 30–40 minuti pärast manustatakse sifoonmeetodil mineraalveega klistiir. Selliseid protseduure tuleks läbi viia ettevaatlikult ja need ei tohiks põhjustada valu soolestikus. Sellise ravi kuur võib hõlmata 5–6 klistiiri ja ravi sagedus on ülepäeviti. Täpsemat teavet selliste protseduuride läbiviimise kohta leiate järgmistest osadest.

Kui kõhukinnisusega kaasneb spastiline valu soolestikus, kasutatakse raviks tavaliselt radooni-, joodi-broomi- ja naatriumkloriidi vannivett. Sellised vannid aitavad rahustada närvisüsteemi, leevendada valu soolestikus ja parandada ka vereringet siseorganites. Sellise ravi kuur koosneb tavaliselt 8-10 protseduurist, mis kestavad 15 minutit ja toimuvad toatemperatuuril. Seda ravimeetodit kombineeritakse tavaliselt mitmete teiste meetoditega, mis ei ole seotud medikamentoosse raviga.

Kuigi mineraalvee kasutamine kõhukinnisuse raviks on väga efektiivne, on siiski vaja järgida dieeti ja kasutada muid soolte ravimeetodeid.

Meetod nr 3 Mudaravi kõhukinnisuse korral

Sajandeid on muda kasutatud mitmesuguste haiguste raviks. Meditsiinis kasutatakse kõige sagedamini aleuriidi, sapropeli ja turbamuda. Kuna need mudad sisaldavad orgaanilisi ja mineraalaineid, on neil organismile raviv toime. Mudaravi puhul on suur tähtsus sellel, et muda suudab aeglaselt soojust üle kanda, see suudab ärritada naha kemoretseptoreid ning nende abiga suudab nahk imada vesiniksulfiidi, ammoniaaki ja teisi aineid. Kõik need ained võivad aktiveerida organismis ainevahetusprotsesse, südame-veresoonkonna, endokriinsete näärmete ja seedimise aktiivsust.

Mudaravi viiakse tavaliselt läbi sanatooriumides, mis asuvad mudaladestuste lähedal. Mudaravi saab läbi viia ka haiglates ja kliinikutes, kuhu muda spetsiaalselt kohale tuuakse.

Kuidas mudaravi tehakse?

Protseduuri käigus kantakse muda kogu kehale või üksikutele piirkondadele. Seejärel asetatakse patsient diivanile ja mähitakse tekki või vaipa. Pärast protseduuri pestakse patsienti 36–37 °C duši all.

Kuna mudaravi võib parandada kogu keha seisundit, võib seda kasutada kohe pärast arstiga konsulteerimist. Kõhukinnisuse raviks kantakse muda kõhupiirkonda ja protseduur kestab 15-20 minutit. Tavaliselt kasutatakse muda, turvast ja sapropeelmuda temperatuuriga kuni 45 kraadi. Selline ravikuur võib koosneda 8-10 protseduurist.

Mudaravi ei ole soovitatav teha tühja kõhuga, seega on parem seda teha 2-3 tundi pärast söömist. Pärast kõigi protseduuride läbimist peate puhkama ning vältima ka hüpotermiat ja igasugust füüsilist koormust. Pärast täieliku ravikuuri läbimist paraneb sooletegevus, ilmneb regulaarne väljaheide ja kogu organismi aktiivsus normaliseerub.

Tasub meeles pidada, et mudaravi ei ole universaalne imerohi kõigi haiguste korral. Kui ravi ei aita ja patsiendi tervis on halvenenud, on parem kõik protseduurid kohe lõpetada.

Meetod nr 4 Füsioteraapia protseduurid

Füsioteraapia protseduurid on kuurortides ja sanatooriumides väga populaarsed, kuid neid tehakse sageli ka ambulatoorsetes kliinikutes statsionaarse ravi ajal. Kõhukinnisuse raviks on kõige populaarsemad protseduurid kõhu faradisatsioon, diatermia, ultraviolettkiirgus, elektroforees, parafiiniaplikatsioonid ja UHF-kiirgus. Sõltuvalt patsienti vaevavast probleemist võib arst määrata muda elektroforeesi kõhule. Kui seda protseduuri tehakse iga päev, võib kuur kesta umbes 12 päeva.

Kõhukinnisuse korral vaenlaste kasutamine

Kõhukinnisuse klistiir on kasulik asi, kuid seda ei kasutata ainult kõhukinnisuse korral. Sageli tehakse klistiiri patsiendi ettevalmistamiseks uuringuteks ja mitte ainult soolestiku röntgenülesvõteteks gastroenteroloogilises asutuses, vaid ka muud tüüpi asutustes. Näiteks vajalike südameuuringute tegemiseks on vaja puhastada soolestikku väljaheidetest ja gaasidest. Samuti tehakse patsiendi ettevalmistamiseks mitmesugusteks operatsioonideks tavaliselt klistiire. Klistiire võib kasutada mitu päeva, mille järel sooled normaliseeruvad.

Sellised ettevalmistavad klistiirid erinevad aga põhimõtteliselt terapeutilistest klistiiridest. Te ei tohiks loota, et paar klistiiri teid kroonilisest kõhukinnisusest kergesti vabastab. Esiteks peate ravi hästi planeerima, otsustama selle kestuse, klistiiride arvu ja olemuse üle. Ainult arst saab sellise ravi määrata ja välja kirjutada. Kui te ei saa arsti juurde minna, pakume allpool mitmeid soovitusi kõhukinnisuse raviks klistiiridega. Need soovitused on teile kasulikud ja võivad olla täienduseks gastroenteroloogi nõuannetele.

Mis tüüpi klistiire võib olla?

Klistiirid erinevad ravi olemuse ja toimemehhanismi poolest. Seega on need sifoon-, puhastavad, hüpertoonilised ja terapeutilised. Statsionaarsetes asutustes tehtavate uuringute ajal kasutatakse soolte puhastamiseks tavaliselt sifoon- ja puhastavaid klismi. Neid kasutatakse ka äärmuslikes olukordades, kui on vaja kiiresti eemaldada "fekaalummistus". Tavaliselt kasutatakse selliste klismide jaoks 1,5 liitrit vett, mis on üsna suur maht. Need klismid toimivad järgmiselt: klistiir loputab mehaaniliselt sooled välja ja ärritab ka selle seinu, mis viib nende kokkutõmbumiseni.

Kui inimene kannatab kroonilise kõhukinnisuse all, määratakse talle tavaliselt meditsiinilised ja hüpertoonilised klistiirid. Hüpertoonilise klistiiri puhul kasutatakse naatriumkloriidi või lauasoola lahust. Sool võib ärritada sooleseinu ja aktiveerida peristaltikat. Pärast sellist protseduuri toimub roojamine 10 minuti jooksul. Klistiire, mille vedelike koostis sisaldab ravimeid, nimetatakse meditsiinilisteks.

Sõltuvalt klistiiride ravimite olemusest võivad need ravida haavu, soolte ja päraku haavandeid ning vähendada ka soolestiku spastilisi kokkutõmbeid ja seeläbi kõrvaldada sellise haiguse nagu kõhukinnisus põhjused. Ravimitena võib kasutada erinevaid õlisid, sooli ja ürte. Ainult arst saab valida, milline klistiir teile sobib.

Kuidas õliklistiiri kasutatakse?

Õliklistiiri valmistamiseks võite kasutada mis tahes taimeõli või kosmeetikatoodet, näiteks vaseliini. Oma koostise tõttu katavad õlid väljaheiteid ja aitavad neil soolestikus kergemini liikuda ning probleemideta väljuda. Täiskasvanu õli annus võib kõikuda umbes 5 supilusikatäie ja laste puhul 2-3 supilusikatäie vahel.

Õli tuleks kuumutada kehatemperatuurini ja sisestada väga ettevaatlikult. Kuna õli mõjutab soole mikrofloora, muutub see osaliselt rasvhapeteks, mis võivad ärritada sooleseinu ja stimuleerida peristaltikat. Tehke see protseduur enne magamaminekut, et roojamistung ei tekiks ebasobival hetkel.

Veel mõned soovitused klistiiride kasutamiseks

Klistiiri jaoks ärge kunagi võtke palju vett – ainult nii palju, et tekiks väljaheites roojajääke. Selle protseduuri jaoks piisab ühest klaasist. Sooleseinte ärrituse suurendamiseks võite vette lisada sidrunimahla või 6% äädikat (õunaäädikat). Klistiiri paigaldamisel proovige mitte kahjustada pärasoole seina.

Klistiiri või kummist pirni ots tuleb enne kasutamist keeta ja määrida vaseliini või mis tahes õliga. Patsient peaks lamama vasakul küljel ja painutama jalad kõhu poole. Tema alla asetatakse õliriie. Vasaku käega tuleb tuharad laiali ajada ja parema käega kruvikeerajaga ots pärasoolde sisestada (sissepääsu juures sisestatakse ots esmalt vertikaalselt ja seejärel pööratakse veidi tahapoole).

Hoolimata asjaolust, et kõhukinnisuse ravimine klistiiridega on väga efektiivne, tuleks seda meetodit kasutada ainult siis, kui terapeutilise võimlemise tegemise võimalus puudub või kõhukinnisuse vastase dieedi pidamisel pole tulemusi.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]